He aha kāu e aʻo ai mai ke kanaka wikiwiki loa o ka honua

Anter

• Nānā no

"ʻO ke kanaka wikiwiki loa ma ka honua." He poʻo inoa nani loa kēlā! A ʻo 28 makahiki, 6'5 '' ʻO Jamaican Usain Bolt nona ia. Ua lanakila 'o ia i ka honua a me ka 'Olumepika ma nā hanana 100- a me 200-mika ma ka 'Olumepika 'o Beijing i ka makahiki 2008. Ua ho'okumu 'o ia i ka mo'olelo relay 4x100-mika me ka hui Jamaica, a lilo 'o ia i kanaka mua i lanakila i 'ekolu mau sprinting ma ka hookahi. ʻO 'Olumepika mai ia Carl Lewis i ka makahiki 1984. Ua pale aku' o ia i nâ poʻomanaʻo 'ekolu ma ka' Olumepika 'London ma 2012, a' aʻole 'o ia e hoʻolālā e hāʻawi iā lākou e hiki mai ma 2017 World Championship. Ua haʻi ʻo ia iā mākou ma kahi hālāwai ninaninau pōʻaiapili hou loa ʻaʻole ʻo ia e hoʻopau i kāna ʻoihana inā kūʻē ka mea kūʻē iā ia .01 kekona.

Ua kākoʻo ʻia ʻo Puma e ka mea hoʻokūkū poʻokela (e hana pū ana ʻo ia me ka ʻoihana mai 2006), a aia ma ke kaona no ka hoʻolana ʻana o kā lākou kāmaʻa holo IGNITE hou. "Hoʻomaka wau me kahi kāmaʻa holo e hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hele ʻana i kahi spike, a makemake wau i kahi kāmaʻa e ʻoluʻolu a hoʻomau i koʻu ikaika. Aloha wau i ka IGNITE no ia mea, a hiki ke manaʻo he ʻokoʻa maoli. He nani maikaʻi. ke nānā aku nei hoʻi i nā kāmaʻa, "i ʻōlelo ʻia e Bolt i kahi hoʻokuʻu paʻi.

Akā ma kahi o ke kamaʻilio ʻana me ia e pili ana i kāna ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa, papaʻai, a i ʻole nā ​​drills wikiwiki punahele (no ka mea, e alo ia, ʻaʻole e kūlike i kāna wikiwiki), noho mākou me ia e kamaʻilio e pili ana i kekahi mau hoʻolālā a mākou- a hiki iā ʻoe-ke hoʻopili maoli i kā mākou papa hana holo ponoʻī. (Inā 'oe he e ʻimi ana i nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiwiki, e nānā i ka Mental Hack no pehea e holo wikiwiki ai.)

E kū

Mai hoʻowahāwahā i ka mana o ka hōʻike wale ʻana no kāu hana. "He mau kau ʻinoʻino kaʻu i hala, akā ua hoʻi mau wau a hōʻike ʻia," wahi a Bolt. "Pono wau e hoʻokomo i kahi hana hou aku, no laila ua hoʻonui maoli ʻia ka papahana i kēia kau. ʻO kaʻu wale nō e hana ai e hoʻomau i ke ala like, e kiʻi i kekahi mau heihei i loko, a pono wau e maikaʻi."

Mai hoʻowahāwahā i ka ʻeha

ʻOiai ʻeha nā pros, hoʻokomo ʻia ʻo Bolt. Ma hope o ka hōʻeha ʻana i kona wāwae, ʻoi aku kona kūlike me kona kino. "Inā ʻeha wau, ʻike pono wau e nānā," wahi a Bolt. (Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana, "maikaʻi, malia paha mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole kekahi mea.") ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha ʻana i kahi lā mai ka hale haʻuki ma mua o ka hana ʻana a me ka hōʻeha ʻana i kahi ʻeha. (E ʻike pono ʻoe i ka ʻokoʻa ma waena o ke ʻeha a me ka ʻeha.)

Hoʻomaha wale

Ma mua o kahi sprint koʻikoʻi, ʻōlelo ʻo Bolt ke noho maikaʻi nei ke kī ma lalo o ke kaomi. "Ke ho'āʻo nei wau e lilo iaʻu iho, e hoʻomaha wale, a he kanaka leʻaleʻa," wahi a Bold. "Hoʻomaʻo wau e ʻike i kekahi aʻu e ʻike ai, e hoʻāʻo e kamaʻilio a ʻakaʻaka a hoʻomaha wale a noʻonoʻo ʻole i kekahi mea ʻē aʻe. A hāʻawi mai iaʻu i ka ikaika ʻokoʻa e hele i waho a hoʻokūkū." (Pono kahi kōkua? E nānā i ka Hoʻomaha 101.)

E hilinai

"Inā hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻoe, inā hana nui ʻoe i kēlā me kēia lā o ka pule, pono ʻoe e hele ma laila a hoʻokūkū me ka ʻike he ʻano maikaʻi kou," wahi a Bolt. He maʻalahi kēlā. "Inā ʻoe i ke ʻano maikaʻi loa e hiki ai iā ʻoe ke lilo, ʻaʻole ia he mea nui inā nalowale ʻoe, ʻike ʻoe ua hana ʻoe i kāu maikaʻi loa," wahi a Bolt. A laila, e aʻo mai kēlā ʻike a ʻike i nā mea hiki iā ʻoe ke hana maikaʻi aʻe i ka manawa aʻe. "ʻO ia ke kī," wahi a Bolt.

Nānā no