Reflexology 101

Anter

• Pehea e hana ai ka reflexology?
• I ka lāʻau lapaʻau Kina kuʻuna
• Nā manaʻo ʻē aʻe
• He aha nā pono kūpono o ka reflexology?
• He aha ka ʻōlelo a ka noiʻi?
• ʻEha
• Hopohopo
• Palekana ʻo reflexology e hoʻāʻo?
• ʻLelo aʻoaʻo
  
• Ke laina lalo

He aha ka reflexology?

ʻO Reflexology kahi ʻano lomilomi e pili ana i ka hoʻopili ʻana i nā kaomi like ʻole i nā wāwae, nā lima, a me nā pepeiao. Hoʻokumu ʻia ia i ke kumumanaʻo e pili ana kēia mau ʻāpana o ke kino i kekahi mau lālā a me nā ʻōnaehana o ke kino. ʻO ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa i kēia hana i kapa ʻia ʻo reflexologists.

Manaʻo nā Reflexologists ʻo ka noi ʻana i ka kaomi i kēia mau ʻāpana e hāʻawi nei i kahi o nā pono olakino.

E heluhelu e aʻo hou e pili ana i ka hana o ka reflexology a inā he mea pono ke hoʻāʻo.

Pehea e hana ai ka reflexology?

Aia kekahi mau manaʻo ʻokoʻa e pili ana i ka hana o reflexology.

I ka lāʻau lapaʻau Kina kuʻuna

Aia ka Reflexology i ka manaʻo Kina kahiko i ka qi (ʻōlelo ʻia ʻo "chee"), a i ʻole "ikehu nui." Wahi a kēia manaʻoʻiʻo, kahe ʻo qi i kēlā me kēia kanaka. Ke kaumaha ke kanaka, pāpā ʻia ko lākou kino qi.

Hiki i kēia ke kumu i kahi kaulike ʻole i ke kino e alakaʻi ai i ka maʻi. Makemake ʻo Reflexology e mālama i ka qi e kahe ana i loko o ke kino, e mālama ana i ke kaulike a me ka maʻi ʻole.

I ka lāʻau lapaʻau Kina, kūlike nā ʻāpana o ke kino me nā kiko kaomi ʻē aʻe i ke kino. Hoʻohana nā reflexologists i nā palapala ʻāina o kēia mau kiko i nā wāwae, nā lima, a me nā pepeiao e hoʻoholo i kahi e kau ai lākou i ke kaomi.

Manaʻoʻiʻo lākou i kā lākou hoʻopā e hoʻouna i ka ikehu e kahe ana i ke kino o ke kanaka a hiki i kahi e pono ai ka hoʻōla.

Nā manaʻo ʻē aʻe

I nā makahiki 1890, ua ʻike nā kānaka ʻepekema Pelekane e hoʻopili nā aʻa i ka ʻili a me nā mea pono o loko. Ua ʻike pū lākou i ka ʻōnaehana ʻōnaehana holoʻokoʻa o ke kino e hoʻomaʻamaʻa i nā kumu o waho, me ka hoʻopili ʻana.

Hiki i ka hoʻopā o kahi reflexologist ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ke kikowaena pūnaewele, e paipai ana i ka hoʻomaha a me nā pono ʻē aʻe e like me nā ʻano massage.

Manaʻo kekahi he hana ka lolo i ka ʻeha ma ke ʻano he ʻike kumuhana. I kekahi manawa, hana ka lolo i ka ʻeha o ke kino. Akā i nā hihia ʻē aʻe, hana paha ia i ka ʻeha i ka pane ʻana i ka naʻau kaumaha a i ʻole ka noʻonoʻo.

Manaʻo kekahi he hiki i ka reflexology ke hōʻemi i ka ʻeha ma o ka hoʻopā ʻana, i hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o kekahi a hoʻemi i ke kaumaha.

ʻO ke kumumanaʻo o Zone kahi manaʻo ʻē aʻe a kekahi e hoʻohana ai e wehewehe i ka hana o reflexology. Mālama kēia kumumanaʻo i loko o ke kino he 10 mau palena kū i luna. Loaʻa i kēlā me kēia ʻāpana nā ʻāpana kino like ʻole a kūlike i nā manamana lima a me nā manamana wāwae.

Manaʻo ka poʻe hana o ke kumumanaʻo i ka hoʻopili ʻana i kēia mau manamana lima a me nā manamana wāwae e ʻae iā lākou e komo i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino i kahi kikoʻī.

He aha nā pono kūpono o ka reflexology?

Hoʻopili ʻia ʻo Reflexology i nā pono kūpono he nui, akā he kakaikahi wale nō o lākou i loiloi ʻia i nā noiʻi ʻepekema.

I kēia manawa, aia nā hōʻike palena palena e kōkua ai ka reflexology i:

• hoʻemi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo
• hoʻēmi i ka ʻeha
• hāpai i ke ʻano
• hoʻomaikaʻi i ke ola laulā

Eia hou, ua hōʻike ka poʻe ua kōkua ka reflexology iā lākou:

• hoʻonui i kā lākou ʻōnaehana pale maʻi
• hakakā i ka maʻi ʻaʻai
• loaʻa i nā anu a me nā maʻi bacteria
• hoʻomaʻemaʻe i nā pilikia sinus
• ola mai nā pilikia hope
• hoʻoponopono kaulike ʻole hormonal
• hoʻonui i ka momona
• hoʻomaikaʻi i ka digestion
• maʻalahi ka ʻeha o ke aloha
• mālama i nā pilikia nerve a me ka helu ʻana mai nā lāʻau ʻaʻai (peripheral neuropathy)

He aha ka ʻōlelo a ka noiʻi?

ʻAʻole nui nā noiʻi e pili ana i ka reflexology. A he nui nā loea e noʻonoʻo i nā mea e kū nei he ʻano haʻahaʻa. Hoʻohui ʻia, ua hoʻoholo kahi loiloi 2014 ʻaʻole maikaʻi kahi reflexology no kekahi ʻano olakino.

Akā he waiwai paha kona ma ke ʻano he kōkua kōkua kōkua e hōʻemi i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i ke ola o kekahi, e like me ka lomilomi. ʻOiai ʻo ka wahi lomilomi nā kapuaʻi, no kekahi poʻe e hāʻawi ana i kahi hoʻomaha hou aʻe o ke koʻikoʻi a i ʻole ka hōʻoluʻolu ʻole.

Eia kahi nānā i ka mea a ka noiʻi e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka reflexology e hoʻokele i ka ʻeha a me ka hopohopo.

ʻEha

I kahi 2011 i uku kālā ʻia e ka National Cancer Institute, ua aʻo ka poʻe loea i ka hopena o nā hana reflexology i nā wahine 240 me ka maʻi ʻaʻai umauma holomua. Ua mālama ʻia nā wahine āpau e like me chemotherapy, no ko lākou maʻi ʻaʻai.

Ua ʻike ʻia ka noiʻi ua kōkua ka reflexology i ka hōʻemi ʻana i kekahi o ko lākou mau ʻōuli, me ka hanu ʻana o ka hanu. Ua hōʻike pū aku ka poʻe i komo i kahi hoʻomaikaʻi o ke ola. Akā ʻaʻohe ona hopena i ka ʻeha.

Ua nānā ka poʻe loea i nā hopena o ka reflexology i ka ʻeha i nā wahine e loaʻa ana i ka maʻi premenstrual (PMS). I hoʻokahi mau makahiki, ua nānā ka poʻe noiʻi i nā hopena o ka pepeiao, ka lima, a me ka reflexology wāwae ma 35 mau wahine i hōʻike mua e loaʻa ana nā hōʻailona PMS.

Ua ʻike lākou i ka poʻe i loaʻa i ʻelua mau mahina o ka hoʻomaʻamaʻa reflexology hōʻike i ka liʻiliʻi o nā ʻōuli PMS ma mua o nā wahine i ʻole. Eia nō naʻe, e noʻonoʻo i ka liʻiliʻi loa o kēia aʻo ʻana a hana ʻia i mau makahiki i hala.

Pono nā aʻo nui loa e pono ai e hoʻomaopopo piha inā kōkua ka reflexology e hōʻemi i ka ʻeha.

Hopohopo

I hoʻokahi mea liʻiliʻi mai ka 2000, ua nānā ka poʻe noiʻi i nā hopena o ka mālama ʻana i nā wāwae reflexology he 30 mau minuke i ka poʻe e mālama ʻia no ka umauma a i ʻole ka maʻi ʻaʻai māmā. ʻO ka poʻe i loaʻa kahi hana reflexology ua hōʻike i nā pae haʻahaʻa o ka hopohopo ma mua o ka poʻe i loaʻa ʻole kahi lāʻau reflexology.

I loko o kahi noi 2014 i ʻoi aku ka nui, ua hāʻawi nā kānaka noiʻi i ka poʻe i loaʻa i ka puʻuwai puʻuwai i kahi 20-minuke wāwae reflexology lapaʻau i hoʻokahi manawa i ka lā no ʻehā mau lā.

Ua ʻike lākou i ka poʻe i loaʻa i ka hana reflexology hōʻike i nā pae haʻahaʻa o ka hopohopo ma mua o ka poʻe i ʻole. Hoʻopā aku kahi kanaka ʻē aʻe i kahi hana hoʻomaha, mālama, hopohopo-e hoʻemi ana no ka hapa nui o ka poʻe.

Palekana ʻo reflexology e hoʻāʻo?

ʻO ka maʻamau, palekana ʻo reflexology, ʻoiai no ka poʻe e noho nei me nā kūlana olakino koʻikoʻi. He noninvasive a ʻoluʻolu hoʻi ke loaʻa, no laila he mea kūpono paha ke hoʻāʻo inā he mea āu e hoihoi ai.

Eia nō naʻe, pono ʻoe e kamaʻilio mua i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā pilikia olakino:

• nā pilikia kaapuni ma nā wāwae
• kahe koko a i ʻole ka mumū o kou mau uaua wāwae
• gout
• ulcer wāwae
• nā maʻi fungal, e like me ka wāwae o ka ʻālapa
• hamama nā ʻeha ma kou mau lima a me kou mau wāwae
• pilikia thyroid
• epilepsy
• kahi helu platelet haʻahaʻa a i ʻole nā ​​pilikia o ke koko, i hiki ke hōʻeha iā ʻoe a maʻalahi ke kahe

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka reflexology inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau pilikia, akā pono paha ʻoe e hana i kekahi mau akahele e hōʻalo ai i nā hopena maikaʻi ʻole.

ʻLelo aʻoaʻo

1. Inā hāpai ʻoe, e hōʻoia e haʻi i kāu reflexologist ma mua o kāu kau, ʻoiai ke kuhikuhi nei kekahi mau kiko kaomi i nā lima a me nā wāwae i ka hoʻoliʻiliʻi. Inā ʻoe e hoʻāʻo ana e hoʻohana i ka reflexology e hoʻoulu ai i ka hana, e hana wale me ka ʻae a kāu kauka. Aia ka makaʻu o ka hānau ʻōpiopio, a ʻoi aku ke olakino o nā pēpē inā hānau ʻia ma 40 mau pule hānau.

Hōʻike kekahi poʻe i ka loaʻa ʻana o nā hopena ʻoluʻolu ma hope o ka reflexology lapaʻau, me:

• ʻālohilohi
• wāwae palupalu
• ʻike manaʻo

Akā ʻo kēia nā hopena hopena pōkole e hele koke ma hope o ka lapaʻau.

Ke laina lalo

ʻAʻole paha he lāʻau ʻepekema hōʻoiaʻiʻo ʻia ʻo Reflexology no ka maʻi, akā hōʻike nā haʻawina he kōkua kōkua kōkua maikaʻi loa ia, no ka pilikia a me ka hopohopo.

Inā makemake ʻoe i ka reflexology, e nānā i kahi reflexologist hoʻomaʻamaʻa kūpono nāna i hoʻopaʻa inoa me ka ʻAha Kākoʻo Kākoʻo a me ka Papa Ola Kūlohelohe, American Reflexology Certification Board, a i ʻole kekahi ʻoihana ʻē aʻe i kaulana.

E kamaʻilio me kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana koʻikoʻi e kū nei ma mua o ka ʻimi ʻana i ka lāʻau.