Ka Moʻolelo Kaumaha Loaʻa Kaumaha: "Lawe wau i koʻu olakino no ka lōʻihi loa!"

Anter

• Nānā no

ʻO kā Laura ʻaʻa

Ma 5'10", ua hoʻokiʻekiʻe ʻo Laura ma luna o kona mau hoa āpau ma ke kula kiʻekiʻe. ʻAʻole hauʻoli ʻo ia i kona kino a huli ʻo ia i ka meaʻai wikiwiki no ka hōʻoluʻolu, kauoha ʻana i nā kaukani o nā calorie o nā burgers, French fries, a me ka soda i ka ʻaina awakea. (E aʻo i ka ʻoiaʻiʻo weliweli e pili ana i ka meaʻai wikiwiki ma aneʻi). ʻEhā mau makahiki ma hope o ka puka ʻana, ua hiki ʻo ia i 300 paona.

Manaʻo meaʻai: ʻO kahi kokoke e hala

I kekahi pō i ka wā e hoʻi ana ʻo Laura i ka home mai ka hana, ua paʻi kekahi kaʻa ʻē aʻe i kāna kaʻa. Laki nō ʻo ia i ʻeha iki i nā ʻeha liʻiliʻi, akā he ala ala ka pōʻino. "Ua hoʻomaopopo iaʻu ua lawe wau i koʻu olakino no ka lōʻihi loa," i ʻōlelo ʻo ia. "A maopopo iaʻu he mea ʻole ia, akā ua hilahila wau i ka paʻakikī o ka hāpai ʻana o nā paramedics nani iaʻu i ka hale kaʻa kaʻa ma kahi moe."

Manaʻo meaʻai: Hoʻokumu i nā maʻamau olakino

Ma hope o kekahi mau pule o ka hoʻomaʻamaʻa kino, ua hoʻomaka ʻo Laura e hele ma luna o ka wili ma ka lumi noho o kona mau mākua no 15 mau minuke i ka lā. Ua mālama ʻo ia i ia no nā mahina, a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hana hoʻoikaika kino me ka hoʻohana ʻana i ka ab roller. "Ua ʻoluʻolu wau i kaʻu hana maʻamau i ka wā i hāʻawi mai ai kekahi hoaaloha iaʻu i kahi hele malihini i kāna hale haʻuki," wahi āna. Ma ke ake, ua hoʻāʻo ʻo Laura i kahi papa kickboxing cardio. "Ua lou ʻia wau ma hope o ka mea mua! Aloha au i ke mele, ke mele, a me ka hoʻoikaika ikaika i loaʻa iaʻu no mau hola ma hope," i ʻōlelo ʻo ia. ʻAʻole liʻuliʻu e hele ana ʻo ia i kēlā me kēia ʻelua a ʻekolu mau lā-a hāʻule ma kahi o 2 paona i ka pule. Ua aʻo pū ʻo ia pehea e māʻona ai i kāna ʻai wikiwiki i ke ala olakino ma ka home. "Ma kahi o ka pīpī ʻana i ka cheeseburger, no ka laʻana, e hoʻomoʻa wau i kahi mea kanu veggie a kau ma luna o kahi bun palaoa holoʻokoʻa me ka tī momona momona," i ʻōlelo ʻo ia. "A no ka pale ʻana i ke kaʻa ʻana i ke kakahiaka, hoʻonoho wau i kaʻu alarm i kekahi mau minuke ma mua i loaʻa iaʻu ka manawa e ʻai ai i kahi kīʻaha cereal." Ma ka hana ʻana i kēia mau tweaks maʻalahi-a me ka ʻai ʻana i nā huaʻai a me ka momona-free microwave popcorn ma waena o nā meaʻai- Ua hiki iā Laura ke iho i lalo i 180 paona ma hope o hoʻokahi makahiki.

ʻLelo Aʻai: ʻO ka lole ʻana i ka ʻāpana

"Ua hāʻawi mai kekahi o kaʻu mau hoa hana iaʻu i kā lākou lima hana lima iaʻu no ka mea ʻaʻole wau makemake e pīpī i kahi kapa komo hou a hiki i koʻu pae ʻana i kaʻu kaupaona," wahi a Laura. "I ka wā i hana ai au, ua ʻike au ʻaʻole i hāʻule wale au i ʻeono mau lole lole akā ua iho pū hoʻi au i ka nui kāmaʻa holoʻokoʻa!" Ua hoʻomaka ʻo Laura e leʻaleʻa i ke kūʻai ʻana ma ka hale kūʻai-a mahalo i kona hilinaʻi kino hou. "He hilahila a hōʻoluʻolu ʻole wau ma mua," i ʻōlelo ʻo ia. "Akā, ʻo ka hoʻokō ʻana i kaʻu mea i manaʻo ai e hana ua hāʻawi mai iaʻu i ka hoʻonui nui ʻana."

ʻO nā mea huna a Laura

•Hoʻololi i ka papa kuhikuhi

"Inā makemake au i ka pizza, e noi au i ka hapalua o ka paʻakai a me nā mea ʻai keu.

•Loaʻa i kahi papahana B

"Ke paʻakikī loa kaʻu papa hana, e hoʻopuka wau i kahi DVD yoga quickie i koʻu hoʻi ʻana i ka home. ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana no 10 mau minuke e mālama iaʻu mai ka manaʻo ua hāʻule wau mai ka bandwagon."

•Jog i kou hoʻomanaʻo

"Mālama mau wau i kahi kiʻi oʻu iho ma kaʻu ʻoi loa i loko o kaʻu ʻeke. Huki wau i waho ke hoʻowalewale ʻia wau e kauoha i nā lāʻau mozzarella a i ʻole nā ​​pāhaʻi; ke ʻike nei i ka mea kahiko iaʻu e kōkua i ka hoʻoikaika i kaʻu mau ʻano olakino."

Nā moʻolelo kūleʻa hou aʻe:

Moʻolelo Pōmaikaʻi Paona: "Ua hōʻole au i ka momona hou." Ua nalowale ʻo Sonya 48 paona

Ka Moʻolelo Loss Kaumaha: "Kaupaona au ma mua ona" Cyndy Lost 50 Paona

Ka Moʻolelo o ke Kaumaha Loss: "Ua kū wau e hana i nā kumu kala" Ua hala 159 mau paona iā Diane

Nānā no