ʻAʻole, ʻaʻole ʻoe 'No OCD' no ka holoi pinepine ʻana i kou mau lima i kēia manawa

Anter

• ʻAʻole maikaʻi paha kēia mau ʻōlelo. Akā no ka poʻe me OCD, he mea ʻē aʻe ia.
• Akā ʻo ka mea e wehewehe pono ai i ka maʻi obsessive-compulsive ka mea kaumaha, hoʻopau ʻole i ka hopena i ke ola o kēlā me kēia lā.
• Loaʻa kēlā me kēia hopohopo i kēlā me kēia manawa, akā me OCD, lawe ia i kou ola.
• ʻO koʻu ola i kēlā me kēia lā e hoʻopau ʻia e OCD, liʻiliʻi iki.
• Pono wau e noʻonoʻo e pili ana i ka poʻe e hakakā nei me ka OCD e hoʻowahāwahā ʻia nei i kēlā me kēia lā no nā manaʻo e like me kēia.

ʻAʻole he mea leʻaleʻa ʻo OCD no ka mea he hela pilikino ia. Pono wau e ʻike - ua ola wau.

Me COVID-19 e alakaʻi nei i ka holoi lima hou aku ma mua o ka wā ma mua, ua lohe paha ʻoe i kekahi e wehewehe ana iā lākou iho "no laila ʻo OCD," ʻoiai ʻaʻole lākou i loaʻa kahi hōʻailona.

ʻO nā ʻāpana manaʻo hou i manaʻo ʻia i ka mālamalama o ka maʻi ahulau, ʻo ka poʻe me ka OCD laki iā ia.

A ʻaʻole paha ia ka manawa mua āu i lohe ai i kahi ʻōlelo offhand e pili ana iā OCD.

Ke ʻike kekahi i kekahi mea kūlike ʻole, a kūlike ʻole nā ​​kala, a ʻaʻole kūpono nā mea, ua lilo ia i mea maʻamau e wehewehe i kēia me he "OCD" - {textend} ʻoiai ʻaʻole ia he ʻano obsessive-compulsive maʻi i nā mea āpau.

ʻAʻole maikaʻi paha kēia mau ʻōlelo. Akā no ka poʻe me OCD, he mea ʻē aʻe ia.

No hoʻokahi, ʻaʻole ia he wehewehe pololei o OCD.

ʻO ka maʻi obsessive-compulsive kahi maʻi noʻonoʻo i ʻelua mau ʻāpana nui: nā pulakaumaka a me nā koi.

ʻO nā manaʻo i makemake ʻole ʻia, nā kiʻi, nā koi, nā hopohopo, a me nā kānalua i ʻike pinepine ʻia i kou noʻonoʻo, e hoʻoulu ai i nā manaʻo kaumaha o ka hopohopo a me ka ʻoluʻolu ʻole o ka noʻonoʻo.

Hiki i kēia mau manaʻo hoʻopulapula ke hoʻopili i ka maʻemaʻe, ʻae - {textend} akā nui ka poʻe me ka OCD ʻaʻole i loaʻa kahi preoccupation me ka haumia i nā manawa āpau.

ʻAneʻane antithetical ka nānā ʻana i ka mea i kekahi a i ʻole i ka mea a lākou e noʻonoʻo mau ai.

No laila, no ka laʻana, pili paha ka hoʻomana haipule e pili ana i nā kumuhana e kūʻē i kā lākou ʻōnaehana hilinaʻi, a i ʻole kekahi e hopohopo e pili ana i ka hōʻeha ʻana i kekahi a lākou e aloha ai. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā laʻana hou aʻe o nā manaʻo intrusive i kēia ʻatikala.

Hoʻopiha pinepine kēia mau manaʻo me nā koi, ʻo ia nā hana hou āu e hana ai e hōʻemi i ka hopohopo i hoʻokumu ʻia e nā pulakaumaka.

ʻO kēia paha kekahi mea e like me ka nānā pinepine ʻana i kahi puka i laka ʻia, e hana hou nei i kahi huaʻōlelo i kou poʻo, a i ʻole e helu ana i kekahi helu. ʻO ka pilikia wale nō, hoʻonāukiuki ka poʻe i nā obsses i ka wā lōʻihi - {textend} a hana pinepine lākou i ka makemake ʻole o ke kanaka e komo i ka mea mua.

Akā ʻo ka mea e wehewehe pono ai i ka maʻi obsessive-compulsive ka mea kaumaha, hoʻopau ʻole i ka hopena i ke ola o kēlā me kēia lā.

ʻAʻole he mea leʻaleʻa ʻo OCD ʻoiai he hela pilikino ia.

A ʻo ia ke kumu e ʻeha loa ai ka wā e hoʻohana ai ka poʻe i ka huaʻōlelo OCD ma ke ʻano he ʻōlelo pōkole e wehewehe ai i kekahi o ko lākou hopohopo no ka hoʻomaʻemaʻe pilikino a i ʻole ko lākou ʻano pilikino.

He OCD koʻu, a ʻoiai ua loaʻa iaʻu kahi ʻike behavioral therapy (CBT) i kōkua iaʻu e mālama i kekahi o nā ʻōuli, aia kekahi mau manawa i kaohi ka maʻi i koʻu ola.

ʻO kekahi ʻano aʻu e ʻeha pū nei me ka "kaha" ʻana iā OCD. Ua noho wau me kahi makaʻu kokoke mau i ka laka ʻole ʻia o nā puka a no laila e wāwahi ana, ʻaʻole pio ka umu e hoʻomaka ai ke ahi, ʻaʻole pio nā faucets a e hiki mai ana kahi wai kahe. a i ʻole kekahi o nā pōpilikia hiki ʻole ke hiki.

Loaʻa kēlā me kēia hopohopo i kēlā me kēia manawa, akā me OCD, lawe ia i kou ola.

I ka wāʻoi loa loa ia, i kēlā me kēia ahiahi ma mua o ka hiamoe, hoʻolōʻihi wau i ʻelua mau hola e ala a i waho o kahi moe a pinepine hou e nānā ua pio nā mea āpau a paʻa.

ʻAʻole ia he mea i ka nui o nā manawa aʻu e nānā ai, e hoʻi hou ana ka hopohopo a kolo hou nā manaʻo i loko: Akā pehea inā ʻaʻole ʻoe e laka i ka puka? Akā pehea inā ʻaʻole pio maoli ka umu a kuni ʻoe i ka make i kou hiamoe?

Ua ʻike wau i nā manaʻo he nui i hōʻoiaʻiʻo iaʻu inā ʻaʻole wau i hana i nā koi, e kū kekahi mea maikaʻi ʻole i koʻu ʻohana.

Ma kahi maikaʻi loa, ua hoʻopau ʻia nā hola a me nā hola o koʻu ola e ka obsessing a me ka hakakā ʻana i nā koi i ukali ʻia.

Ua makaʻu hoʻi wau i koʻu wā i waho a puni. E nānā mau wau i ka papahele a puni aʻu ke hele i waho o ka hale e ʻike inā ua hina wau i kekahi mea. Ua makaʻu nui wau e pili ana i ka waiho ʻana i kekahi mea me kaʻu panakō a me nā kikoʻī pilikino ma luna ona - {textend} e like me kaʻu kāleka hōʻaiʻē, a i ʻole kahi loaʻa, a i ʻole kaʻu ID.

Hoʻomaopopo wau i ka hele ʻana i ke alanui i ke ahiahi hoʻoilo pouli i koʻu hale a lilo i hoʻohuli manaʻo ua hoʻokuʻu wau i kekahi mea i ka pouli, ʻoiai ua ʻike wau i ke kumu ʻaʻohe oʻu kumu e manaʻoʻiʻo ai iaʻu.

Ua iho wau i luna o kuʻu mau lima a me nā kuli i ka paʻa anuanu anuanu a nānā a puni no ka mea e like me ka mau loa. I kēia manawa, aia kekahi poʻe i kū aʻe iaʻu e haka pono ana, e haʻohaʻo ana i ka pō e hana nei au. Ua ʻike wau ua ʻano pupule wau, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke kāohi iaʻu iho. Hoʻohaʻahaʻa.

E huli kuʻu hele wāwae 2 minuke i 15 a 30 mau minuke mai ka nānā mau ʻana. Ua hoʻopōpō mai nā manaʻo hoʻopulapula iaʻu i ka hoʻonui pinepine ʻana.

ʻO koʻu ola i kēlā me kēia lā e hoʻopau ʻia e OCD, liʻiliʻi iki.

Ma mua o koʻu ʻimi ʻana i ke kōkua ma o nā CBT i hoʻomaka ai wau e hoʻomaikaʻi a aʻo i nā ʻano hana a me nā ala e hana ai me ka hopohopo.

Ua hala he mau mahina, akā ua loaʻa wau iaʻu ma kahi maikaʻi. A ʻoiai he OCD kaʻu, ʻaʻole ia kokoke i kahi ʻino e like me ia.

Akā ke ʻike nei i ka maikaʻi ʻole o ia manawa, ʻehaʻeha e like me ke kehena ke ʻike wau i ka poʻe e kamaʻilio nei me he mea ʻole lā ʻo OCD. Me he mea lā aia i kēlā me kēia. Me he mea lā he ʻano hoihoi quirk. ʻAʻole ia.

ʻAʻole ia kekahi e makemake i ko lākou kāmaʻa i kāʻala ʻia. ʻAʻole ia kekahi e loaʻa ana i kahi lumi kuke kīnā ʻole. 'Aʻohe ia o kāu mau kīʻaha i kahi kauoha a kau paha i nā inoa inoa i kou kapa.

ʻO ka OCD kahi maʻi nāwaliwali e hiki ʻole ai ke hele i loko o ka lā me ka ʻole o ka pilikia. Hiki iā ia ke hoʻopili i kāu pilina, kāu hana, kāu kūlana kālā, kāu mau hoaaloha, a me kou ʻano o ke ola.

Hiki iā ia ke alakaʻi i ka poʻe i waho o ka kaohi, ka weliweli weliweli, a me ka hoʻopau ʻana i ko lākou ola.

No laila e ʻoluʻolu, i ka manawa aʻe makemake ʻoe e ʻōlelo e pili ana i kahi mea relatable ma Facebook e ʻōlelo ai pehea ʻoe ʻo "OCD", a pehea kou "holoi lima" ʻo "OCD," e hoʻolohi a nīnau iā ʻoe iho inā ʻo ia kāu maoli manaʻo e ʻōlelo.

Pono wau e noʻonoʻo e pili ana i ka poʻe e hakakā nei me ka OCD e hoʻowahāwahā ʻia nei i kēlā me kēia lā no nā manaʻo e like me kēia.

ʻO OCD kekahi o nā mea paʻakikī loa aʻu i ola ai - {textend} ʻAʻole wau makemake i kekahi.

No laila e ʻoluʻolu e kāpae i kāu papa inoa o nā ʻano uʻi.

ʻO Hattie Gladwell kahi mea kākau olakino olakino, mea kākau, a mea kākoʻo. Kākau ʻo ia e pili ana i ka maʻi noʻonoʻo me ka lana o ka manaʻo e hōʻemi i ka stigma a paipai i nā poʻe ʻē aʻe e ʻōlelo.