He aha ka Papa Pelvic Physical Therapist i makemake ʻoe e ʻike e pili ana i nā Dilators Vaginal

Anter

• Hoʻohana nui ʻia nā dilators no nā kumu ʻelua.
• 1. Ka mālama ʻana i ka moekolohe ʻeha.
• 2. Hoʻopololei i ka ʻōpū.
• E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi dilator.
• Pehea e hoʻohana ai i nā Viginal Dilators
• E hele lohi a paʻa - a manaʻo i kahi pilikia
• ʻO ka noʻonoʻo ke kī.
• Lōʻihi ka manawa e ʻike i nā hopena.
• ʻAʻole ʻo Dilators kāu koho wale nō.
• ʻIke ʻaʻole ʻoe wale nō ka mea e ʻike nei i ka moekolohe ʻeha.
• Nānā no

Ke hoʻohālikelike ʻia i nā mea ʻē aʻe i ka papa inoa o nā mea hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa paʻa i kāu ʻōpū, ʻoi aku ka mea pohihihi loa nā dilators. Ua like lākou me ka dildo kala akā ʻaʻole like ke ʻano o ka phallic maoli. A ʻokoʻa i nā mea pāʻani moekolohe āu e hoʻohana solo ai a i ʻole me kāu hoa, ʻike paha ʻoe i kekahi o lākou i kāu keʻena o ob-gyn. No laila he aha ka hana me nā dilators vaginal?

Maʻaneʻi, ʻo Krystyna Holland, D.P.T., kahi pelvic papa hana kino a me ka mea nona ka Inclusive Care LLC, e wāwahi i nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i nā pelvinal, me nā mea a lākou i hoʻolālā maoli ai e hana. Kahaha: ʻAʻole ia e hāʻawi iā ʻoe i kahi orgasm.

Hoʻohana nui ʻia nā dilators no nā kumu ʻelua.

ʻAʻole hoʻohana ʻia nā mea hoʻokalakupua no nā kumu pili kino e like me ka hapa nui o nā mea pāʻani a me nā hāmeʻa. Akā, ua hoʻolālā ʻia e kōkua i kēlā me kēia kanaka me ka vulvas e maʻa i ka manaʻo o ke kīloi ʻana i ko lākou aʻa aʻa, a loaʻa lākou i ka laulā a me ka laulā, wahi a Holland.

1. Ka mālama ʻana i ka moekolohe ʻeha.

ʻO ka poʻe i loaʻa i ka moekolohe ʻeha ma muli o ka vaginismus - kahi maʻi e pili ana i nā ʻiʻo e hoʻopuni ana i ka spasm vagina, e hōʻemi ai - a ʻo ka poʻe i loaʻa i ka ʻeha me ka ʻole o ka pilikia gynecologic pili pono (ʻo ia hoʻi nā ovarian cysts a i ʻole endometriosis) ka mea hoʻohana maʻamau. wahi a Holani. Ma waho o nā kūlana olakino olakino, hiki i kou ʻano naʻau ke hōʻeha i ka moekolohe: inā ʻoe e hopohopo a makaʻu paha, no ka laʻana, hiki i kou lolo ke hoʻouna i nā hōʻailona i kou mau puʻupuʻu pelvic e hoʻopaʻa paʻa, e alakaʻi ai i ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka moekolohe, e like me ka Mayo Clinic . Hiki i kēia ʻeha mua ke hoʻoweliweli iā ʻoe no ka ʻeha ʻana i ka wā e hiki mai ana, no laila hiki ke hoʻomau i kou kino ma mua a i ka wā o ke komo ʻana, e hoʻomau ana i ka pōʻai o ka ʻeha, no ka Clinic.

TL; DR: ʻO kēlā me kēia manaʻo o ke kīkoʻo a i ʻole ke kaomi (ma o ka P-in-V sex, no ka laʻana) hiki ke manaʻo maikaʻi a maikaʻi hoʻi no kekahi kanaka hiki ke unuhi ʻia he ʻeha i kekahi, wehewehe ʻo Holland. "ʻO ka manawa pinepine ka mana o ka dilator e ka mea nona ka ʻeha, no laila hiki iā lākou ke haʻi iā lākou iho ua kamaʻāina lākou me kēia nui o ke kīkaha a me ke kaomi, aia nō lākou i ka kaohi, ʻaʻole pono e ʻeha, "hoʻohui ʻo ia. "Ke ho'āʻo nei lākou e hoʻoponopono hou i kēlā pilina ma waena o ko lākou lolo a me ko lākou pelvis e hiki ai ke hoʻokipa i ka manaʻo o ke kikoo a i ʻole ke kaomi ʻana a ʻaʻole e ʻeha."

He mea nui naʻe e hoʻomaopopo akā, ʻo ka ʻeha pinepine a ʻeha paha i ka wā o ka moekolohe ʻana he hōʻailona ia no kekahi ʻano olakino ʻē aʻe e nānā ʻole ʻia, e like me ka American College of Obstetricians and Gynecologists. No laila, ʻaʻole maikaʻi ka hoʻopili ʻana i kahi dilator i laila inā ʻaʻole ʻoe e kamaʻilio i ke kumu kumu o kou ʻeha. "Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻomaʻamaʻa hou i nā mākala i ka lā holoʻokoʻa, akā inā aia kekahi mea e hana nei me kāu mau ʻokena a i ʻole ka cervix, e hoʻomau ana nā mākala e kiaʻi a paʻa e pale iā lākou," wahi a Holland. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele me ka ʻeha ʻole, mai hoʻāʻo e "hana" iā ʻoe iho - e kamaʻilio me kāu kauka, stat.

2. Hoʻopololei i ka ʻōpū.

Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ka hana ʻana i nā ʻike moe kolohe ʻole ʻeha, hoʻohana pinepine ʻia nā mea hoʻoheheʻe vaginal e ka poʻe i loaʻa i ka lāʻau radiation no ka maʻi maʻi gynecologic a me nā wahine transgender i loaʻa i ka vaginoplasty. I nā kūlana ʻelua, kōkua ka mea nāna e hoʻopale i ka mālama ʻana i nā puʻupaʻa a pale aku i ka liʻiliʻi o ka puki, wahi a Holland.

E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi dilator.

ʻOiai e hoʻāʻo ana ʻoe i kahi dilator vaginal iā ʻoe iho me he mea maʻalahi, makemake ʻoe e lawe i ka manawa e kamaʻilio me ia me kahi loea ma mua o kou hana ʻana. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kēia kaʻina hiki ke hana ʻoi aku ka ʻino ma mua o ka maikaʻi, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻike maikaʻi ʻole me ia a hoʻomohala i kahi manaʻo maikaʻi ʻole i nā dilator āpau."[Inā kū kēlā,] ʻo ke kamaʻilio wale ʻana e pili ana i nā dilator a i ʻole ke nānā ʻana i nā mea hoʻoheheʻe hiki ke hana i ka poʻe i nā ʻano naʻau ikaika loa i mea kōkua ʻole no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōnaehana hopohopo," wahi a Holland. "A he bummer maoli kēlā no ka mea a laila pono mākou e hana i kahi noiʻi inā paha mākou e hoʻokau loa ana i nā dilators a i ʻole inā he ʻano kikoʻī wale nō ia o nā dilators. Hoʻomaʻamaʻa iki ke kaʻina [lapaʻau] e hoʻomaka."

Ma hope o ka hōʻoia ʻana me kāu ob-gyn ʻaʻole ʻoe i nā maʻi olakino e hiki ai ke hōʻeha i kou ʻeha, manaʻo ʻo Holland e hui pū me kahi lāʻau lapaʻau pelvic floor e ʻike ai inā ʻo nā dilators vaginal nā mea hana maikaʻi loa iā ʻoe a pehea e hoʻohana ai ia mau mea. kūpono i kāu mau pono a me nā pahuhopu. "Hoʻopilikino ʻia ʻo Sex iā ia iho e pili ana i ka mea āu e lawe mai ai i ka papaʻaina, no laila he mea maʻalahi ke hoʻohālikelike ʻia kāu mālama ʻana i ka wahine ʻeha," wahi āna. (E pili ana: He aha ka mea e ʻike ai kēlā me kēia wahine e pili ana i ka Pelvic Floor Dysfunction)

Pehea e hoʻohana ai i nā Viginal Dilators

E hele lohi a paʻa - a manaʻo i kahi pilikia

ʻAʻole ʻoe e lele i loko o ka hohonu o ka loko wai i kou ʻauʻau mua ʻana, a ʻaʻole pono ʻoe e hoʻopili i kahi dilator 7-inch i kou wili maloʻo ma kāu hele mua pū kekahi. (Auwe.) I kou mau hoao ana, e lube i ka dilator a me kou mau wahi o lalo, e hookomo i ka dilator li'ili'i loa i loko o kou set, a waiho i loko o laila no kekahi mau minuke, wahi a Holland. Ke ʻoluʻolu ʻoe me ka dilator e kau ana i loko ou, e hoʻoneʻe a puni, e hoʻohana ana iā ia no ʻehiku a 15 mau minuke i kēlā me kēia kau. Inā ʻoluʻolu iki iki ia, neʻe i ka nui dilator aʻe, a laila e hoʻomau i ka hoʻonui ʻana i nā nui e pili ana i kāu pae hoʻomanawanui, e ʻōlelo ana ʻo Holland. "Me nā dilators, makemake ʻoe e ʻoluʻolu ʻole, akā ʻaʻole ʻeha nui," wehewehe ʻo ia.

Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi hōʻoluʻolu ke hoʻohana nei ʻoe i kahi dilator i nā mea āpau, ʻaʻole e aʻo kou kino e hoʻomanawanui iā IRL. A inā ʻoe e hoʻomaka me kahi dilator e ʻeha loa, e hoʻopaʻapaʻa i kou kino holoʻokoʻa, a i ʻole e uhae iki paha ʻoe, e hoʻomau wale ʻoe i ka hoʻopili ʻana i kēlā manaʻo o ke kikoo me ka ʻeha, wahi a Holland.

ʻO ka noʻonoʻo ke kī.

Inā makemake ʻoe e loaʻa ka mea nui mai kāu dilinal vaginal, pono ʻoe e kaomi ka hoʻomaha ma kāu hōʻike Netflix a waiho i kāu kelepona ke hoʻokomo ʻoe iā ia. "No ka poʻe e loaʻa nei ka moekolohe ʻeha a ke hoʻāʻo nei e [acclimate] i kēlā manaʻo o ke kīloi, inā ʻoe e hoʻokomo i ka mea hoʻowalewale a hoʻowalewale iā ʻoe iho, ʻaʻole paha e hana i kēlā recalibration ma waena o ka lolo a me ke pelvis," wahi a Holland. "ʻOi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo ʻana, hana i nā hoʻolālā hanu hohonu, a hoʻāʻo nui e hoʻoliʻiliʻi i kāu ʻōnaehana hopohopo e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i kēlā manaʻo."

Ma ka ʻaoʻao hoʻohuli, ʻo ka poʻe e hoʻohana nei i kahi dilator ma hope o ka hōʻoia ʻana o ke kāne a me nā mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻaʻa hiki ke ʻoluʻolu e haʻalele i waho. I kēlā mau manawa, ke hana nei ka dilator e hoʻololi i ke ʻano o ka noho ʻana o ka ʻiʻo vaginal ma ka baseline - ʻaʻole e hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo me ke kikoʻī, hoʻohui ʻo ia.

Lōʻihi ka manawa e ʻike i nā hopena.

Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻoponopono wikiwiki no ka moekolohe ʻeha, ʻaʻole ʻo ia ka dilator wahine. ʻO ke kanaka e loaʻa ana i ka agonizingsex mai ko lākou manawa mua e ʻike i kahi loli maikaʻi i loko o ʻeono a ʻewalu mau pule - inā lākou e hoʻohana ana i ka dilator ʻekolu a ʻehā mau manawa o ka pule, wahi a Holland. "ʻO ka hoʻohana ʻana i nā dilators ʻaʻole ia he wā pōkole, 'inā hele wikiwiki wau i waena o kēia mau dilators ʻaʻole wau e noʻonoʻo hou e pili ana iā lākou," i ʻōlelo ʻo ia. ʻO kahi hoa hou, kahi hoʻomaha lōʻihi ma waena o ka hoʻoikaika ʻana, a me nā kūlana koʻikoʻi hiki ke alakaʻi i ka moekolohe ʻeha a, i kekahi mau hihia, pono e hoʻohana hou i ka dilator, wahi a Holland. "ʻO ka mea maʻamau, ʻo ka hapa nui o ka poʻe e hoʻohana ana i nā dilator i mea e loaʻa ai ka ʻeha me ka ʻole o ka ʻeha, pono e hoʻohana hou i nā dilator i ko lākou ola," wahi āna.

Ke nānā nei ka poʻe i loaʻa kahi vaginoplasty i kahi ola o ka hoʻohana dilator, i ʻekolu a ʻelima mau manawa i ka lā i kēlā me kēia lā no nā mahina mua ʻekolu ma hope o ke kaha ʻana, a laila ʻelua mau manawa i ka pule ma hope o kēlā, wahi a Holland. A ʻo ka poʻe i loaʻa i ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻaʻi gynecologic ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana i kahi dilator i ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka pule a hiki i nā mahina he 12, e like me kahi noiʻi i paʻi ʻia i loko o ka Ka Nūpepa International o ka Gynecological Cancer.

ʻAʻole ʻo Dilators kāu koho wale nō.

"ʻO ka mea e piʻi pinepine mai i kaʻu mau kipa ʻana he manaʻo ka poʻe e like me nā dilators kā lākou koho inā loaʻa iā lākou ka moekolohe ʻeha," wahi a Holland. "Manaʻo wau he aha ka mea e haʻi ʻia ai ka poʻe e kahi mea lawelawe ʻē aʻe a i ʻole heluhelu lākou e pili ana a like lākou," Pēlā wau e mālama ai i kēia mea. " ka papahele pelvic - hiki ke hoʻopōmaikaʻi, wahi āna. ʻOiai ka mea hoʻonui i kou ahonui e hoʻolōʻihi i ka holoʻokoʻa, kōkua kahi pelvic wand e hoʻokuʻu i nā kiko palupalu kikoʻī a māka i nā mākala pelvic paakiki hiki ke kiʻi - e like me ka internus obturator (kahi puʻupuʻu hip e hoʻomaka hohonu i ka pelvis a pili i ka ʻūhā. iwi) a me puborectalis (he ʻiʻo U i hoʻopili ʻia i ka iwi pubic a hoʻopuni a puni ka ʻāʻī) - i ka poʻe me ka ʻeha pelvic mau loa, e like me ka American Society of Colon and Rectal Surgeons.

Hiki i kekahi poʻe ke hoʻohana i kā lākou vibrators e like me nā dilator hana ʻelua. "Inā he poʻe haʻalulu nā poʻe makemake lākou a leʻaleʻa, loaʻa nā ʻike maikaʻi me, a hiki ke hoʻohana iā lākou i loko, pinepine e ʻōlelo wau e hoʻomaka ka poʻe me kēlā," i ʻōlelo ʻo ia. (FTR, haʻalulu kekahi mau mea hoʻoheheʻe wahine, akā i ka laulā, "hana nā mea hoʻohenehene i nā mea pāʻani leʻaleʻa maoli," wahi a Holland.)

Eia nō naʻe, aia kekahi mau manawa ke hiki i kahi dilator ke koho ʻoi loa. ʻO ka poʻe i loaʻa nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i a i ʻole nā ​​ʻike maikaʻi ʻole me nā vibrator e ʻoluʻolu paha me kahi frills no-frills, medic Recommended dilator, wahi a Holland. Eia kekahi, ʻaʻole loaʻa ka hapa nui o nā mea pāʻani wahine i nā nui liʻiliʻi e like me ka tampon a i ʻole ka pulupulu. Inā ʻo ia kou wahi hoʻomaka, pono paha ʻoe e huli i kahi dilator.

ʻIke ʻaʻole ʻoe wale nō ka mea e ʻike nei i ka moekolohe ʻeha.

Ma muli o ka pāpili kaiapili, nā kiʻiʻoniʻoni, a me nā kamaʻilio ʻana me nā hoaaloha, hiki paha iā ʻoe ke manaʻo me he mea lā ʻo ʻoe wale nō ka mea e pili ana i nā ʻeha a me nā ʻeha i ka wā o ka moekolohe. Akā hōʻike ka noiʻi ma kahi o 5 a 17 pākēneka o ka poʻe i loaʻa ka maʻi puʻupuʻu (ka mea e hana pinepine ai i ka ʻeha i ka wā o ka moekolohe), a me kahi ana o 15,000 mau wahine e hana kolohe nei ua ʻike ʻia he 7.5 ka pākēneka o nā mea pane i ʻike i ka wahine ʻeha. "He mea ia aʻu e ʻike ai i nā manawa a pau, a he mea hoʻi e hiki ai i nā kānaka ke manaʻo kaʻawale loa," wahi a Holland. "Ke manaʻo nei ka poʻe, 'ʻO koʻu vulva ka mea i haki, ʻo koʻu puʻupuʻu i haki,' a ke manaʻo nei au he nui nā kāne i hoʻokō ʻole ʻia, ʻehaʻeha maoli e hōʻino ai i ko lākou psyche no ka mea ua manaʻo lākou ʻo ia wale nō kā lākou koho."

ʻO ia ke kumu i ʻōlelo ai ʻo Holland he mea nui ia e normalize i ka hoʻohana ʻana o nā vaginal dilators. "Ke hoʻomaka mākou e kamaʻilio e pili ana i nā dilators a hoʻomaka mākou e ʻike aia he mau koho lapaʻau no nā poʻe e loaʻa nei ka moekolohe ʻeha, [ʻike ʻoe] aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e pili ana," wehewehe ʻo ia. "Hiki iā ʻoe ke kaohi i kēia a he nui nā koho, i koʻu manaʻo he mana maoli no nā poʻe."

Nānā no