Nā hana no ka Osteoarthritis o ke kuli: he aha ka hana?

Anter

• 1. Mālama i kahi kaupaona olakino
• 2. E kiʻi i ka hoʻoikaika kino mau
• 3. Nā lāʻau no ke kōkua ʻeha
• 4. Nā hoʻoponopono ʻē aʻe
• 5. Hoʻokomo nā steroid
• 6. ʻoki kino
• ʻOki kino ʻo Arthroscopic
• Osteotomy
• Huina kuli holoʻokoʻa
• 5 mau kumu e noʻonoʻo ai i ka ʻoki pani pani kuli
• Outlook: He aha ka hana aʻe?

ʻO ka Osteoarthritis (OA) ka ʻano maʻamau o ka maʻi o ka maʻi. Kū ka OA o ke kuli i ka wā o ka cartilage - ka cushion ma waena o nā hono o ke kuli. Hiki i kēia ke hōʻeha i ka ʻeha, ʻoʻoleʻa, a me ka pehu.

ʻAʻohe lāʻau lapaʻau no ka OA o ke kuli, akā hiki i ka mālama ʻana ke kōkua i ka hōʻoluʻolu a hoʻolohi i ka pōʻino. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i kou maikaʻi o ke ola a kōkua iā ʻoe e mālama pono i kāu hana o kēlā me kēia lā.

E pili kāu mau koho lapaʻau i kāu mau pono ponoʻī. Hoʻopili kēia i kāu mōʻaukala olakino, pae o ka ʻeha, a me ka hopena o OA i kou ola i kēlā me kēia lā.

Hoʻopili maʻamau ka mālama ʻana i kahi hui o nā therapies a me nā koho nohona. Hoʻopuka nā loea mai ke Kulanui ʻAmelika o ka Rheumatology a me ka Arthritis Foundation (ACR / AF) i nā kulekele e pili ana nā koho e kōkua nui - akā e ʻike pono e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻololi ʻana, nui a liʻiliʻi paha, i kāu hoʻolālā lapaʻau.

1. Mālama i kahi kaupaona olakino

Inā ʻoi nui ʻoe i kēia manawa, e lilo ana kekahi mau paona i kōkua me OA. Hiki i ka lilo o ke kaupaona ke hōʻemi i ke kanana ma kou mau hono a, i ka hana ʻana pēlā, kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻōuli.

Hiki i ke kaupaona ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ka hopena o nā pilikia olakino ʻē aʻe, e like me ke kiʻekiʻe o ke koko, type diabetes 2, a me nā maʻi maʻi maʻi.

Inā he OA kou o ke kuli a manaʻo ʻia ʻoe he kaupaona a momona paha, manaʻo paha kāu kauka e hele mai me kahi hoʻolālā e kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona.

E aʻo hou aʻe e pili ana i ke kumu nui o ka mālama ʻana i ke kaupaona a he aha ke ʻano o ka papaʻai e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele maikaʻi iā OA o ke kuli.

2. E kiʻi i ka hoʻoikaika kino mau

He mea koʻikoʻi ka hoʻoikaika kino inā he OA kou i ke kuli. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe:

• mālama i kou kaumaha
• kūkulu i ka ikaika i nā mākala e kākoʻo i kou hui kuli
• noho paʻa lima
• hoʻēmi i ke koʻikoʻi

ʻO nā hana kūpono e pili ana i ka hoʻoikaika aerobic hopena haʻahaʻa, e like me:

• paikikala
• hele wāwae
• ʻauʻau a i ʻole nā ​​aerobics wai ʻē aʻe
• tai chi
• yoga
• hoʻolōʻihi, hoʻoikaika ʻana, a me nā hana kaulike

Hiki ke kōkua i ka holo ʻana i kahi paikikala kū i ka mālama ʻana i ka ikaika i nā pūʻulu quadriceps a me ka hamstring me ka ʻole o ke kaomi ʻana i nā hono o kou kuli. Hoʻohana ʻoe i kēia mau mākala, ma mua a ma hope o kou mau ʻūhā, ke kū ʻoe i luna mai kahi noho. Kōkua pū lākou i ka hoʻokūpaʻa i ke kuli.

Hiki i ke kauka a mea hoʻoponopono kino paha ke kōkua iā ʻoe e hoʻomākaukau i kahi papahana kūpono.

ʻLelo aku ka poʻe loea i ka hana pū ʻana me kahi mea hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaʻamaʻa paha me nā poʻe ʻē aʻe e kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika mau. Hiki iā ia ke maʻalahi e like me ke kono ʻana i kahi hoaaloha, hoalauna, a ʻohana paha o ka ʻohana e hui pū me ʻoe i ka hele wāwae i kēlā me kēia lā. E hana kēia i ka hoʻoikaika kino i kahi hanana kaiaulu a me kahi hoʻolālā.

3. Nā lāʻau no ke kōkua ʻeha

Ma luna o ka counter (OTC) a hiki i nā lāʻau lapaʻau ke kōkua i ke kōkua i ka ʻeha a me nā hōʻailona ʻē aʻe e pili ana me ka OA o ke kuli.

ʻO kekahi mau koho OTC i hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole.

• nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), e like me ka ibuprofen (Advil a me Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i nā NSAID
• nā hoʻomākaukau kumuhana i loaʻa iā NSAID a i ʻole capsaicin

Inā maikaʻi ʻole nā ​​lāʻau OTC, hiki i kāu kauka ke kauoha:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

ʻO Tramadol kahi lāʻau opioid. ʻAʻole koi ka ACR / AF i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau opioid, no ka mea aia ka makaʻu i ka ulu ʻana i ka hilinaʻi. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole holo pono nā lāʻau ʻē aʻe, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i ka opioid ma hope.

4. Nā hoʻoponopono ʻē aʻe

Ma waho aʻe o ka hoʻoikaika kino a me nā lāʻau lapaʻau, hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ʻole ke kōkua iā ʻoe e mālama maikaʻi iā OA o kona kuli. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• nā hana hoʻokele koʻikoʻi, e like me yoga a me tai chi
• ʻākehu
• wela a me nā anu anuanu no ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻeha a me ka pehu
• ʻoihana hana, hiki ke aʻo i nā ala hou e mālama ai i nā hana o kēlā me kēia lā
• ka noʻonoʻo lawehala ʻike, hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i ka ʻeha, hōʻoluʻolu ʻole, a me ke koʻikoʻi o ka noho ʻana me kahi kūlana mau

ʻAʻole hoʻolaha ka ACR / AF i ka lomilomi, i ka manual manual, a i ʻole ka hoʻohana ʻana o transcutane uila uila (TENS) no ka OA o ke kuli. ʻAʻole i hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana he maikaʻi kēia mau ʻano lāʻau ʻē aʻe. ʻO kēlā ʻōlelo, loaʻa paha i nā lomilomi nā pōmaikaʻi ma mua o nā mea e pili pono i ka ʻoluʻolu ʻo OA, me ka hoʻēmi ʻana i kāu pae koʻikoʻi.

Hoʻohana kekahi poʻe i ka colchicine, ka aila iʻa, a i ʻole ka wikamina D no ka OA, akā ʻaʻole koi ka poʻe loea i kēia mau mea, no ka mea ʻaʻole lākou i hōʻike i nā pōmaikaʻi i nā noiʻi ʻepekema. Hoʻohui, loaʻa paha i nā hopena maikaʻi ʻole o ka colchicine e like me ka maʻi diarrhea a me ka luaʻi.

ʻ adviselelo ka ACR / AF i ka poʻe e hōʻalo i nā lāʻau e like me glucosamine, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, Botox injection, a me hyaluronic acid injection, no ka mea ʻaʻole lawa nā hōʻike e hōʻike ai he palekana a maikaʻi paha lākou.

5. Hoʻokomo nā steroid

No kaʻeha nui a me ka mumū, hiki i ke kauka ke kīkī i nā glucocorticoids a i ʻole corticosteroids pololei i ka hui.

Hiki i kēia mau mea ke hāʻawi i ke kōkua manawa pōkole, akā ʻaʻole lākou e hāʻawi i ka hoʻomaha. Hiki i nā injection steroid pinepine ke alakaʻi i nā hopena maikaʻi ʻole, no laila e kaohi pinepine ke kauka i kēia mau hana.

6. ʻoki kino

Inā ʻeha ka ʻeha hui, a kōkua ʻole nā ​​mea lapaʻau ʻē aʻe, hiki i ke kauka ke koi aku i ke ʻoki. Nui nā koho ʻoki lāʻau no ka mālama ʻana iā OA o ke kuli.

ʻOki kino ʻo Arthroscopic

He hana hoʻohaʻahaʻa liʻiliʻi kēia kahi e hoʻohana ai kahi kauka lāʻau i ka arthroscope, kahi ʻano o ke kāmela, e nānā i ka loko o ke kuli.

ʻOiai lākou e hana pēlā, hiki iā lākou ke hoʻoponopono hou i kahi ʻeha a hoʻomaʻemaʻe paha i nā ʻōpala, e like me nā ʻāpana iwi, mai ka hui e mālama pono i nāʻiʻo hui olakino.

Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā ʻōuli, a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka invasive ma mua o ke kīpē āpau. Eia nō naʻe, inā he OA kou i ke kuli, ʻike paha ʻoe e pono ana ʻoe i kahi pani kuli āpau i ka wā e hiki mai ana.

Osteotomy

Wahi a ka American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), hiki i ka osteotomy ke kōkua inā loaʻa iā ʻoe ka OA o ke kuli e pili ana i ka iwi ma hoʻokahi ʻaoʻao o ka ami.

I kēia kaʻina hana, ʻoki a hoʻoponopono hou ka iwi i ka iwi. Lawe kēia i ka ʻeha mai ka ʻeha ʻeha a hoʻoponopono i ka hoʻopili ʻana o nā iwi.

He kūpono paha inā ʻoe:

• ʻeleu, ma lalo o ka makahiki 60, a ʻaʻole kaumaha
• loaʻa ka ʻeha ma hoʻokahi ʻaoʻao o ke kuli
• loaʻa ka OA ma muli o ka hana a kū paha no kahi manawa lōʻihi

Hiki i kēia ʻano ʻoki ke kōkua i ka hōʻoki a hoʻolohi paha i ka holomua o ka hōʻino pū.

Huina kuli holoʻokoʻa

I loko o kahi kuli holoʻokoʻa e hoʻoliʻiliʻi, wehe kahi mea lapaʻau i kaʻiʻo i hōʻino ʻia a me ka iwi a hoʻololi i ka hui kuli me kahi ami synthetic.

Hiki iā lākou ke hana i kēia ma o ka wehe ʻana a i ʻole ke kahakaha invasive liʻiliʻi. ʻO nā mea e like me ka pae o ka hana a me ke olakino olakino o kēlā me kēia mea kōkua i nā kauka e hoʻoholo inā ʻo kēia ke koho ʻoki maikaʻi loa.

5 mau kumu e noʻonoʻo ai i ka ʻoki pani pani kuli

Outlook: He aha ka hana aʻe?

Inā OA ke kumu o ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa o kou kuli hui, ʻo ka hana mua e noi i kāu kauka e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo me kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino. ʻO ke komo mua ke ala maikaʻi loa e hōʻoki i nā hōʻino hui pū ʻana mai ka ʻino ʻana - a ʻoi aku ka ʻeha - i ka hala ʻana o ka manawa.

E noi i kāu kauka e pili ana i nā koho kūpono no ka hoʻoikaika kino a me ka lāʻau. He mea maikaʻi nō hoʻi e kūkākūkā inā kūpono kahi papahana hōʻemi kaumaha nāu. ʻO kēia, a me nā loli nohona ʻē aʻe, hiki ke hoʻolohi i ka pono no ke ʻoki ʻana no kekahi mau makahiki.

Me ka lāʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka hoʻomaha e pono ai ʻoe e hoʻokele maikaʻi i kāu mau ʻōuli a noho ikaika.