Pehea e hoʻomaha ai i ka manaʻo o ka lī a me ka vertigo ma ka home

Anter

• Hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaha i ka palaho / vertigo ma ka home
• ʻO ke kaʻina hana Physiotherapy no ka lualua / vertigo
• Ehia mau mea e lawe ai i ka lāʻau no ka dizziness / vertigo

I loko o kahi ulia pōpō a i ʻole vertigo, ʻo ka mea e pono ai e mālama ka maka o kou mau maka a nānā pono i kahi kiko i mua ou. He papahana maikaʻi loa kēia e hakakā ai i ka lualua a i ʻole ka vertigo i loko o kekahi mau minuke.

Eia nō naʻe, ʻo kēlā me kēia mea i loaʻa i ka palaho a i ʻole vertigo e kūkā mau i ka mea hana maʻamau e hoʻāʻo e maopopo inā aia kekahi kumu no kēia ʻōuli, i mea e hoʻomaka ai kahi lapaʻau hou aʻe, i hiki ke hoʻopili ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau. aiʻole nā ​​hoʻolālā i kēlā me kēia lā e hiki ke hana ʻia ma ka home.

Hiki ke hōʻike ʻia i kēia mau hana a me nā ʻenehana e mālama ai i ka manaʻo o ka poni a i ʻole vertigo i hoʻokumu ʻia e nā pilikia e like me labyrinthitis, Menière's Syndrome a i ʻole benign paroxysmal vertigo. E ʻike i nā kumu nui 7 o ka lualua mau.

Hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaha i ka palaho / vertigo ma ka home

ʻO nā laʻana maikaʻi loa o nā hoʻoikaika kino i hiki ke hana ʻia ma ka home, i kēlā me kēia lā, e pale ai i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻōpua a me nā hōʻeha vertigo nā alualu o ka maka, e like me:

1. ʻO ka neʻe ʻana o ke poʻo i ka ʻaoʻao: noho a paʻa i kahi mea me ka lima hoʻokahi, e hoʻonoho iā ia i mua o kou mau maka me kou lima i kīkoʻo aku. A laila ʻoe e wehe i kou lima i ka ʻaoʻao, a hāhai i ka neʻe me kou mau maka a me kou poʻo. E hana hou i 10 mau manawa no hoʻokahi ʻaoʻao a laila hana hou i ka hoʻoikaika kino no kekahi ʻaoʻao.

2. ʻO ke poʻo i luna a i lalo: noho a paʻa i kahi mea me ka lima hoʻokahi a hoʻonoho iā ia i mua o kou mau maka me kou lima i kīkoʻo aku. A laila e hoʻoneʻe i ka mea i luna a i lalo, 10 mau manawa, e hāhai ana i ka neʻe me ke poʻo;

3. ʻO ka neʻe ʻana o ka maka i ka ʻaoʻao: e hoʻopaʻa i kahi mea me ka lima hoʻokahi, e waiho ana i mua o kou mau maka. A laila neʻe i kou lima i ka ʻaoʻao a, me kou poʻo e kū mau ana, e hāhai i ka mea me kou mau maka wale nō. E hana hou he 10 mau manawa no kēlā me kēia ʻaoʻao;

4. ʻO ka neʻe ʻana o ka maka a kokoke: e kīloi i kou lima i mua o kou mau maka, e paʻa ana i kahi mea. A laila, hoʻopaʻa i ka mea me kou mau maka a lawe lohi i ka mea i kou mau maka a hiki i kou 1 ʻīniha aku. E hoʻoneʻe i ka mea a kokoke i 10 mau manawa.

E nānā i kēia a me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe i kēia wikiō aʻe:

ʻO ke kaʻina hana Physiotherapy no ka lualua / vertigo

Aia nō kekahi mau ʻenehana i hiki ke hoʻokō ʻia e ka physiotherapist e hoʻonohonoho hou i nā aniani calcium i loko o ka pepeiao o loko, kahi e kōkua ai i ka hōʻoluʻolu o ka lualua a i ʻole vertigo, e hoʻōki ana i ka manaʻo o ka malaise i kekahi mau minuke.

ʻO kekahi o nā ʻenehana i hoʻohana nui ʻia ka maneuver ʻo Apley, nona nā:

1. Ke moe nei ke kanaka ma kona kua a me kona poʻo mai kahi moe, e hana ana i kahi hoʻolōʻihi ma kahi o 45º a mālama iā ia e like me kēia no 30 kekona;
2. E hoʻohuli i kou poʻo i ka ʻaoʻao a paʻa i ke kūlana no 30 kekona ʻē aʻe;
3. Pono e hoʻohuli ke kanaka i ke kino i ka ʻaoʻao like kahi i hoʻonohonoho ai ke poʻo a noho no 30 kekona;
4. A laila pono e hāpai ke kanaka i ke kino mai ka moena, akā e hoʻomau ke poʻo i ka ʻaoʻao like no 30 kekona ʻē aʻe;
5. ʻO ka hope, e huli ke kanaka i ko lākou poʻo i mua, a kū mau me ka maka o ko lākou mau maka no kekahi mau kekona hou aʻe.

ʻAʻole pono e hana i kēia maneuver inā he herniated cer servic disc, ʻo kahi laʻana. A ʻaʻole ia e koi ʻia e hana wale i kēia mau neʻe, no ka mea ʻo ka neʻe ʻana o ke poʻo e pono e hana passively, ʻo ia hoʻi, e kekahi ʻē aʻe.ʻO ke kūpono, pono e hana i kēia ʻano lapaʻau e ka ʻoihana e like me ka physiotherapist a i ʻole ka haʻi ʻōlelo, no ka mea ua kūpono kēia mau loea e hana i kēia ʻano lapaʻau.

Ehia mau mea e lawe ai i ka lāʻau no ka dizziness / vertigo

Hiki i ka loio maʻamau, neurologist a i ʻole otorhinolaryngologist ke ʻōlelo i ka lāʻau vertigo, e like me ke kumu. I ke kumu o ka labyrinthitis, no ka laʻana, pono paha e lawe iā Flunarizine Hydrochloride, Cinnarizine a i ʻole Meclizine Hydrochloride. I ka hihia o Menière's syndrome, hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e hōʻemi i ka vertigo, e like me dimenhydrate, betahistine a i ʻole hydrochlorothiazide. Ke kumu o ka benign paroxysmal vertigo wale nō, ʻaʻole pono ka lāʻau.