Lapaʻau no ka ʻeha ma ke alo o ke kuli

Anter

• Nā Lapaʻau
• Physiotherapy
• ʻOki kino

Hiki ke hana i ka mālama no patellar chondromalacia me ka hoʻomaha, ka hoʻohana ʻana o nā pūʻolo hau a me nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika ai i nā mākala o nā wāwae, ʻo ia hoʻi nā quadriceps, ka mea i hana i ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā i mea e hōʻemi ai i ka ʻeha, ka mumū a me ka hakakā ma waena o ka iwi. ʻo ka'ūhā, ka femur a me ka iwi kuli, ka patella.

ʻOiai ʻo ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole o ka ʻaoʻao mua o ke kuli e hoʻēmi me ka hoʻohana ʻana i nā anti-inflammatories, analgesics a me nā paina anu, he mea nui ka mālama ʻana i nā kau physiotherapy e hoʻoikaika ai i nā mākala o ka wāwae i paʻa paʻa ka hui o ke kuli, e hoʻemi ana i ka hoʻi hou ʻana. o nā ʻōuli.

ʻOi aku ka ʻeha ma ke alo o ke kuli ke noho a piʻi i ke alapiʻi, a ke hele pū hoʻi a kūlou. E ʻike i nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ke kuli.

Nā Lapaʻau

Hiki ke hoʻohana ʻia nā analgesic a me nā anti-inflammatory remedies i ka pill pill a ma ke ʻano hoʻi o ka hamo e hoʻopili pono ʻia i ka pūnaewele ʻeha, akā ma lalo o ke alakaʻi ʻana a ke kauka orthopedic no ka mea aia nā kapu a me nā contraindications e pono e mahalo ʻia.

ʻO ka maʻamau maʻamau hōʻike ʻia nā lāʻau no 7 mau lā, ma ka hoʻomaka o ka lapaʻau e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a kōkua i ka neʻe ʻana, akā ʻaʻole pono e hoʻohana hou ʻia no ka mea hiki iā lākou ke hōʻeha i ka ʻōpū. Hoʻohui ʻia, ma mua o ka lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory ua paipai ʻia e lawe i kahi pale gastric, e pale aku i nā paia o ka ʻōpū. ʻO ka lawe ʻana i ka lāʻau ma hope o ka pāʻina pū kekahi e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ka maʻi o ka ʻōpū i hiki ke kumu.

Hiki ke hoʻohana ʻia nā hamo i 2 a i ʻole 3 manawa i ka lā, me kahi lomilomi liʻiliʻi, a hiki i ka wā e omo piha ʻia ai e ka ʻili. ʻO ka noi ʻana i ka hamo ma hope o ka ʻauʻau mahana hiki ke hoʻonui i kona pono, no ka mea, maʻalahi ka maʻalahi o ka wai.

Physiotherapy

He mea nui ka Physiotherapy a hiki ke hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa e hana ma ke ʻano he analgesic, hoʻomaha ʻana i ka ʻeha, a me anti-inflammatory, e hakakā ana i ka mumū a pono e kuhikuhi ʻia e ka physiotherapist ma hope o ka loiloi me kēia ʻoihana.

I ka manawa mua, pili paha i kēlā me kēia kau: nā pono hana, nā hana kinesiotherapy e like me ka hoʻoliʻiliʻi hui a me ka patellar, ka hoʻoikaika ʻana i nā hoʻoikaika kino, ka hoʻolōʻihi ʻana a me nā kaomi anu.

Hiki i ka physiotherapist ke kuhikuhi i ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa e like me ke kūpikipiki, ultrasound, kukuna a i ʻole infrared, no kekahi manawa a laila hoʻoikaika i ka hoʻoikaika i nā mākala o nā ʻūhā mua a me nā ʻaoʻao ʻaoʻao, e like me:

Hiki i kēlā me kēia hoʻoikaika kino ke hoʻokō ʻia i nā 3 set of 10 a 20 repetitions. I ka hoʻomaka o ka mālama ʻana, hiki ke hoʻokō ʻia nā hana me ka ʻole o ke kaupaona, akā pono ia e hoʻonui i ke kūpaʻa ʻana, e kau ana i nā kaupaona like ʻole ma ka shin, no ka mea ke emi nei ka ʻeha.

ʻO ka hoʻolōʻihi ʻana i nā mākala ma ka hope o ka ʻūhā he mea nui loa ia no ka hoʻihoʻi ʻana o ke kuli. ʻO kekahi mau hana hoʻolālā e hiki ke hoʻokō ʻia ma hope o ka hoʻoikaika ʻana i nā hana hiki ke:

E hana i kēia mau kikoola, kū wale i ke kūlana i hōʻike ʻia e kēlā me kēia kiʻi no 1 mau minuke, no 3 a 5 mau manawa pākahi. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e mālama i ka lōʻihi like ma mua o 1 mau minuke no ka mea ʻaʻohe ona pōmaikaʻi a ʻo ia ke kumu he mea nui ka hoʻomaha ʻana i kēlā me kēia minuke, i hiki i ka ʻiʻo ke hoʻi i kona kūlana kūleʻa, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi kiko hou. Hiki ke hana i kēia mau kiko i kēlā me kēia lā ma ka home e kōkua ai i ka lāʻau.

Hiki ke hoʻohana pono ʻia nā compresse anuanu ma hope o ka hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino. E hana i kēia, hoʻopili wale i ka compress i kahi ʻeha, waiho iā ia e hana no 20 mau minuke, akā me ka lole me ka lole lahilahi e pale ai i ka ʻili. E ʻike i ka wā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka compress wela a anuanu paha i kēia wikiō aʻe:

Eia kahi hana i hiki ke kūpono inā ʻaʻohe ʻeha hou, i ka hopena hope loa o ka mālama ʻana: Hoʻohana Proprioception no ke kuli.

ʻOki kino

I nā hihia ʻoi loa, ke loaʻa i ke kanaka nā papa IV a V paha o ka patellar chondropathy, kahi hoʻololi i hiki ke ʻike ʻia ma kahi x-ray o ke kuli a i ʻole kahi MRI, hiki i ka orthopedist ke kuhikuhi i ke kuli o ke kuli e hoʻoponopono ai i ka ʻeha, a ʻo ka mea aʻe pono i kēlā me kēia kanaka ma ka liʻiliʻi he 6 mau pule o ka hoʻōla kino e hoʻomaikaʻi ai i ke kaʻina o nā neʻe o ke kuli a hiki ke hele, holo a noho maʻamau, me ka ʻole o ka ʻeha. E ʻike pehea e hiki ai ke hana i kēia ʻoki ʻana ma ke kaomi ʻana ma aneʻi.