Mea Kākau: Christy White
Lā O Ka Hana: 7 Mei 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 13 Iulai 2025
Anonim
Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.
Wikiō: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.

ʻO ka mālama kūlohelohe no ka anemia e pili ana i ka papaʻai i waiwai i nā meaʻai me ka nui o ka hao, e like me nā pīni ʻeleʻele, nā ʻulaʻula, ka ate o ka bipi, nā gizzards moa, nā beets, nā lihi a me nā pī, no ka laʻana.

E ʻike i ka nui o ka hao ma 100 g o kēia mau meaʻai i: Nā meaʻai momona i ka hao.

Pono e hoʻopau i kēia mau meaʻai i kēlā me kēia lā e hoʻonui i nā hale kūʻai hao i ke koko a pono e puʻunaue pono ʻia i ka lā holoʻokoʻa. Eia naʻe, ʻaʻole ia e koi ʻia e inu pū i ka waiū me nā meaʻai i waiwai i ka hao no ka mea hoʻopilikia ka calcium i ka omo ʻana o ka hao.

Eia kahi laʻana o ka papa kuhikuhi 1 lā:

ʻAina kakahiaka

1 kīʻaha o ka wai ʻalani, kāloti a me kāpeti

1 berena me nā hua me ka meli a i ʻole ka jam

Hoʻohui

ʻO Artemisia a i ʻole tii pariri

ʻAina awakea

ʻO ka raiki, nā pīniʻeleʻele me nā beets, steak a me 1 aniani o ka wai ʻalani
1 pea o ka meaʻono


ʻAina awakea

1 kīʻaha o ke kāloti, ʻāpala a me ka wai waika wai
pahūpahū

ʻAina ʻaina awakea

ʻO Pasta me kaʻiʻo i hoʻomoʻa ʻia a me ka saladi ʻōmaʻomaʻo (lettuce, arugula a me ka broccoli i kuke ʻia)
1 ʻāpana papaya no ka mea ʻono

Pāʻina ʻaina

mugwort kī a i ʻole pariri

Ma hope o ka hoʻomaka ʻana i kēia lāʻau, koi ʻia e kali ma kahi o 90 mau lā e hana hou ai i ke kaukā e nānā inā he anemia kāu. Eia nō naʻe, inā he anemia koʻikoʻi, ʻike nui ʻia ʻo anemia hohonu, me ka hoʻohui i ka meaʻai kūpono, hiki i ke kauka ke koi aku i ka hoʻohui hao a me ka hoʻāʻo koko i kēlā me kēia mahina.

ʻO nā kolo e hakakā ai i ka anemia ke manaʻo ʻia he lāʻau maikaʻi loa i ka home e kōkua i ka hōʻola anemia. E ʻike i kekahi ma: Nā meaʻai no ka anemia.

Soviet

ʻO nā mea āpau e pili ana i ka Fertilization

ʻO nā mea āpau e pili ana i ka Fertilization

ʻO ka Fertilization ka inoa o ka manawa ke hiki i ka perm ke komo i loko o ka hua, e hāpai ana i kahi hua manu a i ʻole zygote, e hoʻomohala a hana i ka embryo, a ma hope o ka hoʻomohala ʻana e hana i...
Pehea e pale ai i ka helehelena o ka paila

Pehea e pale ai i ka helehelena o ka paila

I mea e pale aku ai i ka paila o ka paila, he mea nui e mālama i ka ʻili maʻemaʻe a maloʻo, e uhi i nā ʻeha a holoi pinepine i kou mau lima, no ka mea hiki i kēia ala ke pale i ka maʻi i ke aʻa o ka l...