ʻEha knee maʻi

Anter

• He aha ke kumu e ʻeha ai ke kuli maʻi mau?
• ʻO wai ka mea e makaʻu i ka ʻeha o ke kuli mau?
• He aha nā hōʻailona o kaʻeha kuli mau?
• Ke hōʻike nei i ka ʻeha o ke kuli mau
• Ke mālama nei i ka ʻeha o ke kuli mau
• He aha ka wā lōʻihi e nānā ai no ka ʻeha mau o ke kuli?
• Pehea e pale ai i ka ʻeha o ke kuli mau?

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka ʻeha o ke kuli mau?

ʻO ka ʻeha o ke kuli kūpilikiʻi ka ʻeha o ka wā lōʻihi, ka pehu ʻana, a i ʻole ka ʻike ʻana i hoʻokahi o nā kuli ʻelua paha. Hiki i ke kumu o kou ʻeha kuli ke hoʻoholo i nā ʻōuli āu e ʻike ai. Hiki i nā ʻano he nui ke kumu a hāʻawi paha i ka ʻeha o ke kuli mau, a nui nā mālama e kū nei. ʻOkoʻa ka ʻike o kēlā me kēia kanaka me ka ʻeha o ke kuli mau.

He aha ke kumu e ʻeha ai ke kuli maʻi mau?

ʻOkoʻa ka ʻeha kuli kūlohelohe i ka ʻeha o ke kuli mau. He nui ka poʻe e ʻike i ka ʻeha o ke kuli kūlohelohe ma muli o kahi ʻeha a i ʻole ulia. Hele pinepine ka ʻeha o ke kuli me ka ʻole o ka lapaʻau ʻana, a ʻaʻole pili mau ia i kekahi hanana. ʻO ka hopena pinepine ia o nā kumu a me nā kūlana he nui.

Hiki i nā kūlohelohe a i ʻole nā ​​maʻi ke hōʻeha i ke kuli. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• osteoarthritis: kaʻeha, ka mumū, a me ka luku pū i hoʻokumu ʻia e ka degeneration a me ka deterioration o ka ami
• tendinitis: ʻeha ma ke alo o ke kuli e ʻoi aku ka maikaʻi ke piʻi aʻe, ke alapiʻi ʻana, a i ʻole ke piʻi ʻana i kahi piʻi
• bursitis: ka lūlū ma muli o ka hana pinepine ʻana a ʻeha paha o ke kuli
• chondromalacia patella: poino cartilage ma lalo o ka kneecap
• gout: ke kuʻi maʻi i hoʻokumu ʻia e ka buildup o ka uric acid
• ʻO Baker's cyst: kahi kūkulu o ka wai synovial (wai e lubricate i ka ami) ma hope o ke kuli
• rheumatoid arthritis (RA): kahi maʻi kūpikipiki autoimmune maʻi e hōʻeha i ka pehu ʻeha a hiki ke kumu i ka deformity hui a me ka iwi erosion
• hoʻoneʻe: ka hemo o ka kneecap pinepine ka hopena o ka trauma
• haehae meniskus: he haki i hoʻokahi a ʻoi aku paha o ka cartilage ma ke kuli
• ligament haehae: ka waimaka i kekahi o nā ligament ʻehā i ke kuli - ʻo ka ligament i hōʻeha pinepine ʻia ka ligament cruciate mua (ACL)
• iwi kuamoʻo: osteosarcoma (ka lua o ka maʻi kanesa iwi āpau), ʻo ka mea maʻamau i ka kuli

Nā mea e hōʻeha ai i ka ʻeha o ke kuli mau loa.

• hiki i nā hōʻeha i ke ʻano o ke kuli ke kumu i ke kahe ʻana a me ka pehu ʻana a hiki ke hana i kahi pilikia mau i ka manawa ke mālama ʻole ʻia
• ʻōpala a me nā ʻoʻoleʻa
• hoʻohana nui
• maʻi maʻi
• kūlana maikaʻi ʻole a ʻano hana ke hana i ka hoʻoikaika kino
• ʻaʻole hoʻomehana a hōʻoluʻolu paha ma mua a ma hope paha o ka hoʻoikaika kino
• kīloi kūpono ʻole i nā mākala

ʻO wai ka mea e makaʻu i ka ʻeha o ke kuli mau?

ʻO ka poʻe kaona kaupaona a momona paha ka nui o ka pilikia no nā pilikia o ke kuli. No kēlā me kēia paona ke kaumaha ʻoe, ʻo kou kuli o ke kaomi ke hele ʻoe, holo, a piʻi paha i nā ʻanuʻu.

ʻO nā kumu ʻē aʻe e hoʻonui i kou makaʻu no ka ʻeha mau i nā kuli.

• makahiki
• nā ʻeha ma mua a i ʻole trauma
• hana haʻuki a hoʻoikaika kino paha

He aha nā hōʻailona o kaʻeha kuli mau?

ʻOkoʻa nā ʻōuli o ka ʻeha o ke kuli mau no kēlā me kēia kanaka, a ʻo ke kumu no ka ʻeha o ke kuli e pili pinepine ai i ka ʻeha. Hiki ke ʻeha ke kukuli mau loa ma ke ʻano he:

• ʻeha mau
• ʻoi loa, kī ʻana i ka ʻeha ke hoʻohana ʻia
• hōʻoluʻolu kuni uila

Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka pehu mau a me ka ʻeha ke pili ka kuli.

Ke hōʻike nei i ka ʻeha o ke kuli mau

Pono kēlā me kēia kumu o ka ʻeha o ke kuli mau i nā hoʻokolohua diagnostics. Hoʻopili kēia i ka hana koko, ka nānā kino ʻana, nā kukuna X, CT scan a i ʻole MRI, a me nā hoʻokolohua kiʻi ʻē aʻe. ʻO ke ʻano o ka manaʻo o kāu kauka e hoʻoholo ai i nā ʻano o nā hoʻokolohua āu e hele ai e ʻike i ke kumu o ka ʻeha o kou kuli mau.

Ke mālama nei i ka ʻeha o ke kuli mau

ʻO kēlā me kēia kumu kumu o ka ʻeha mau i ke kuli he ʻano kikoʻī. Pākuʻi ʻia paha kēia mau ʻano hana:

• hoʻōla kino
• lāʻau lapaʻau
• ʻoki kino
• ʻoki lāʻau

Mālama ʻia ʻo Bursitis, kahi kumu maʻamau o ka ʻeha o ke kuli, penei:

Ice ke kuli no 15 mau minuke i hoʻokahi hola no ʻekolu a ʻehā mau hola. Mai hoʻopili pololei i ka hau i ke kuli; akā, e uhi i kou kuli me kahi kāwele. E hoʻokau i ka hau i loko o kahi ʻeke zip-close plastic, a laila kau i ka ʻeke ma ke kāwele.

E komo i nā kāmaʻa cushioned, pālahalaha e kākoʻo i kou mau wāwae a mai hoʻonui i kou ʻeha.

Hōʻalo i ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao. E hoʻohana i nā uluna i hoʻonohonoho ʻia ma nā ʻaoʻao a ʻelua o kou kino e pale aku ai iā ʻoe mai ka ʻolokaʻa ʻana ma kou ʻaoʻao. Ke moe nei ma kou ʻaoʻao, e mālama i kahi uluna ma waena o kou mau kuli.

Noho i ka wā hiki. Inā pono ʻoe e kū, pale i nā ʻāpana paʻakikī a mālama i ka hoʻokaʻawale ʻia o kou kaumaha ma nā wāwae ʻelua.

Lilo i ke kaupaona inā ʻoi ka momona a obesity paha ʻoe.

He aha ka wā lōʻihi e nānā ai no ka ʻeha mau o ke kuli?

ʻO kekahi ʻeha o ke kuli, ʻo ka ʻeha hoʻi i hoʻokumu ʻia e ka osteoarthritis, e mau paha. ʻO ia no ka mea ua hōʻino ʻia ke ʻano o ke kuli. Me ka hana ʻole a i ʻole kahi ʻano lapaʻau ʻē aʻe, e hoʻomau ʻoe i ka ʻeha, ka mumū, a me ka pehu ʻana ma kou kuli.

ʻO ka nānā manawa lōʻihi no ka ʻeha o ke kuli mau loa e pili ana i ka mālama ʻana i ka ʻeha, ka pale ʻana i nā mumū, a me ka hana ʻana e hōʻemi i ka huhū i ke kuli.

Pehea e pale ai i ka ʻeha o ke kuli mau?

Hiki iā ʻoe ke pale aku i kekahi, ʻaʻole naʻe nā kumu āpau o ke ʻeha o ke kuli. Akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i ka ʻeha o ke kuli mau. Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i ka ʻeha.

Inā ʻeha ka ʻeha o kou kuli kūpilikiʻi ma muli o ka hoʻohana nui ʻana, a i ʻole ʻoi aku ka ʻeha ma hope o ka hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka nohona e kōkua i ka ʻeha. Aia kēia mau ala i:

• Hoʻomehana ma mua o ka hoʻoikaika kino. E kīloi i kāu quadriceps a me nā hamstrings ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika kino.
• E hoʻāʻo i nā haʻina hopena haʻahaʻa. Ma kahi o ka tennis a holo paha, hāʻawi i ka ʻauʻau a kaʻa paikikala paha i kahi kī. A i ʻole e hoʻopili i nā hana hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa me nā hoʻolālā hopena kiʻekiʻe e hāʻawi i kou mau kuli i kahi hoʻomaha.
• Lilo kaupaona.
• Hele wāwae i nā puʻu. Ke kau nei ka holo i ka ikaika hou ma kou kuli. Ma kahi o ka holo ʻana i lalo o kahi kuhi, hele wāwae.
• Hoʻopili i nā ʻāpana i hoʻomākaukau ʻia. Hiki paha i nā ala ʻoʻoleʻa a i ʻole nā ​​ala hele pocked ke hoʻoweliweli i ke olakino o kou kuli. Paʻa i nā papa i laumania, i hoʻomākaukau ʻia e like me ke ala a i ʻole ke kahua hele wāwae.
• E kiʻi i ke kākoʻo. Hiki i nā mea hoʻokomo kāmaʻa ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pilikia o ka wāwae a i ʻole ke ala hele e hāʻawi ai i ka ʻeha o ke kuli.
• E kuapo i kou mau kāmaʻa holo pinepine e hōʻoia iā lākou ke kākoʻo kūpono a me ka cushioning.