3 mau homemade ala e hōʻoki ai i ka hanu maikaʻi ʻole

Anter

• 1. Palaki i kou mau niho a me kou alelo
• 2. E mālama i kou waha me ka wai lemona
• ʻO kēia a me nā ʻano ʻē aʻe e hoʻopau ai i ka hanu maikaʻi ʻole i loko o kēia wikiō leʻaleʻa e ka mea mālama meaʻai ʻo Tatiana Zanin:
• 3. Hoʻonui i ka digestion e ka ʻai ʻana i nā hua
• E hoʻāʻo i kou ʻike
• Ola olakino: ʻike paha ʻoe i ka mālama ʻana i kou mau niho?

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa home maikaʻi ʻana no ka hanu maikaʻi ʻole ka hoʻomaʻemaʻe kūpono ʻana i ke alelo a me loko o nā papalina i nā manawa āpau ʻoe e palaki ai i kou mau niho, no ka mea ʻo kēia mau wahi e hōʻiliʻili i nā bacteria e hoʻopuka ai i ka halitosis, nā ala ʻē aʻe me ka hakakā ʻana i ka waha maloʻo ma ka hoʻonui ʻana i ka salivation a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion.

Ma kahi o 90% o ka manawa hanu maikaʻi ʻole e hoʻokumu ʻia e ka hoʻomaʻemaʻe alelo maikaʻi ʻole a no laila, ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe o ka waha hiki ke hiki ke hoʻoholo ʻaneʻane i nā hihia āpau o ka halitosis, akā inā ʻaʻole hiki ke hoʻopau loa i ka hanu maikaʻi ʻole, hiki paha i ka manawa e ʻimi ai. kōkua olakino, keu hoʻi inā ikaika loa ka hanu maikaʻi a hoʻopilikia ʻole i kou ola pilikino.

1. Palaki i kou mau niho a me kou alelo

ʻO ka mālama ʻana i ka home e hoʻopau i ka hanu maikaʻi ʻole me ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi, i hiki ke hana ʻia ma ka hāhai ʻana i nā kaʻina hana:

1. ʻO Flossing ma waena o nā niho;
2. Palaki maikaʻi i kou mau niho mai luna, mai lalo, hamo i kēlā me kēia niho e hemo e like me ka hiki. Inā ʻike ʻoe he pēpē ʻoe hiki iā ʻoe ke hoʻohui iki i ka soda kopa i ka toothpaste e palaki hou i kou mau niho, akā hoʻokahi wale nō manawa i ka pule e hōʻalo i ka hemo ʻana o ka enamel maoli mai kou mau niho;
3. Hoʻopili pū i ka kaupaku o kou waha, ka loko o ka pāpālina a me ka gums, akā e akahele e hōʻeha ʻole iā ʻoe iho;
4. E hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe alelo, Ke hele nei ma o ke alelo e wehe i ka uhi alelo kahi papa keʻokeʻo i hoʻokumu ʻia e ka hōʻiliʻili ʻana o nā bacteria a me nā ʻōpala meaʻai. Hiki ke kūʻai ʻia kēia ma nā hale kūʻai lāʻau, nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a ma o ka pūnaewele, he waiwai a maikaʻi hoʻi.
5. ʻO ka hope, pono e hoʻohana mau kekahi i holoi waha mau ma hope o ka palu ʻana i kou mau niho.

He mea nui ka hoʻohana mau ʻana i ka holoi holoi maikaʻi i nā manawa āpau ʻoe e palaki ai i kou mau niho, ʻo nā mea kūpono loa ʻo ia nā mea ʻole ka wai ʻona, no ka mea, hoʻomaloʻo ka waiʻona i ka waha a paipai i kahi ʻili palupalu o ka mucus, a hoʻopau i ka makemake i ka hoʻolaha ʻana o nā bacteria. Hiki ke kūʻai ʻia i kēia mau mea ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau, nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a me nā mākeke nui akā ʻo ka mea holoi homeemade maikaʻi he kīʻaha ʻoka, no ka mea he waiwai antiseptic ia e hoʻomaʻemaʻe i kou waha a hoʻomaʻemaʻe maʻamau i kou hanu.

Inā ma hope o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hoʻomau ka hanu maikaʻi ʻole, pono ʻia e hele i ka kauka niho no ka mea ʻo nā ʻeha, haki, ʻino a i hoʻonohonoho maikaʻi ʻia paha nā niho e makemake i ka hoʻokumu ʻana o ka tartar e alakaʻi i ka mumū o nā gums, a ʻo ia pū kekahi ke kumu o halitosis

2. E mālama i kou waha me ka wai lemona

I ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe waha pono ʻole ʻaʻole hiki ke hoʻopau i ka hanu maikaʻi ʻole e hōʻike paha kēia ma muli o nā kumu ʻē aʻe, no ka mea hiki ke hana ke maloʻo loa ka waha. Ke mālama mau nei i kou waha he ala maikaʻi loa ia e hoʻopau ai i ka halitosis, ʻo ia ke kumu e koi ʻia ai:

• E kau pololei i kahi mau lemi o ka lemona ma ke alelo no ka mea ʻo ka acidity o ka lemona e hoʻonui maoli ai i ka salivation;
• Ke hiamoe nei ma kou ʻaoʻao e hōʻalo ai i ka hiamoe me kou waha e hāmama;
• E ʻai i kēlā me kēia 3 a i ʻole 4 mau hola i ʻole e hele lōʻihi me ka ʻai ʻole ʻana i kekahi mea.
• E lawe i ka wai liʻiliʻi i mau manawa i ka lā. E ʻike i nā hoʻolālā no ka inu ʻana i ka wai hou aku;
• Mai omo i nā candies a i ʻole kāpili akā loaʻa mau i ka ʻahu 1 i loko o kou waha no ka mea he hana antiseptic a hakakā i nā koʻohune e hoʻohau i ka hanu ʻino;
• ʻAi i ka ʻāpala 1 ke ʻai nei i waho a ʻaʻole hiki ke kāhili i nā niho ma hope.

ʻO kēia a me nā ʻano ʻē aʻe e hoʻopau ai i ka hanu maikaʻi ʻole i loko o kēia wikiō leʻaleʻa e ka mea mālama meaʻai ʻo Tatiana Zanin:

3. Hoʻonui i ka digestion e ka ʻai ʻana i nā hua

ʻO ka ʻai mau ʻana i nā meaʻai digestible e like me nā huaʻai a me nā mea kanu, he ala maikaʻi ia e hoʻomaʻemaʻe ai i kou hanu, akā he mea nui ia ʻaʻole e ʻai i ka palai, nā mea momona a mea hana nui paha no ka mea makemake lākou i ka halitosis ma muli o ka pilau o ka meaʻai, a no ka mea hoʻonui lākou i ka hana ʻana o nā kinoea i loko o ke kino, kahi onaona sulfur ikaika, a ma ia hihia e hanu maikaʻi ʻole ke kanaka me ka pilau o nā feces.

ʻO kahi hoʻolālā maikaʻi e ʻai i nā hua 1 ma hope o kēlā me kēia pāʻina, nā ʻāpala a me nā pears nā koho maikaʻi loa no ka hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho a heʻuʻuku kō.

ʻO ka hanu mau ʻole hiki ke lilo i hōʻailona o ka maʻi gastrointestinal a me nā ʻano maʻi ʻē aʻe, e like me ka maʻi ʻaʻai. No laila, inā ʻaʻohe kumu maopopo o ka halitosis, e hoʻopaʻa i kahi manawa no ke kūkākūkā olakino e noiʻi ai no ke aha, ke mālama ʻana i ka maʻi, e nalo ana ka hanu ʻino.

E hoʻāʻo i kou ʻike

E lawe i kā mākou hōʻike pūnaewele e nānā i kou ʻike i ke olakino waha:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ola olakino: ʻike paha ʻoe i ka mālama ʻana i kou mau niho?

E hoʻomaka i ka hoʻāʻo He mea nui e nīnau i ke kauka niho:

• I kēlā me kēia 2 makahiki.
• I kēlā me kēia 6 mahina.
• I kēlā me kēia 3 mahina.
• Ke ʻeha ʻoe a i ʻole kekahi hōʻailona ʻē aʻe.

Pono e hoʻohana i ka floss i kēlā me kēia lā no ka mea:

• Kāohi i ka helehelena o nā lua ma waena o nā niho.
• Kāohi i ka ulu ʻana o ka hanu maikaʻi ʻole.
• Kāohi i ka hoʻā ʻana o nā gum.
• Nā mea i luna aʻe nei.

Pehea ka lōʻihi e pono ai wau e palaki i koʻu mau niho e hōʻoia i ka hoʻomaʻemaʻe kūpono?

• 30 kekona.
• 5 mau minuke.
• Ka liʻiliʻi o 2 mau minuke.
• Ka liʻiliʻi o 1 mau minuke.

Hiki ke kumu i ka hanu maikaʻi ʻole e:

• Ke kūʻana o nā lua.
• Pepeiao koko.
• ʻO nā pilikia Gastrointestinal e like me ka puʻuwai a me ka reflux.
• Nā mea i luna aʻe nei.

Pehea ka manawa pinepine e aʻoaʻo ai e hoʻololi i ka palaki niho?

• Hoʻokahi manawa i ka makahiki.
• I kēlā me kēia 6 mahina.
• I kēlā me kēia 3 mahina.
• Ke hōʻino a haumia paha nā hulu.

He aha ka mea e pilikia ai nā niho a me nā niho?

• Ka hōʻiliʻili o ka pāka.
• Loaʻa i ka papa kō kō.
• Loaʻa ka maʻemaʻe waha maikaʻi ʻole.
• Nā mea i luna aʻe nei.

Hoʻokumu pinepine ʻia ka hōʻeha o nā gum e:

• Iecaianoaaiiuo saliva.
• Ka hōʻuluʻulu ʻana i ka pā.
• Kūkulu ʻo Tartar i nā niho.
• Pololei B a me C i pololei.

Ma waho aʻe o nā niho, kahi ʻāpana nui a koʻikoʻi āu e poina ʻole ai ka palaki ʻana:

• ʻ .lelo.
• Papalina.
• Palate.
• Lip.

Mua aʻe