Aʻo no ka Half-Marathon: ʻO wau? Manaʻo wau ua inaina wau i ka holo ʻana

Anter

• Nānā no

Ua hoʻowahāwahā mau wau i ka holo ʻana-ʻoiai ma ke ʻano he mea hoʻokūkū volleyball hoʻokūkū e ulu ana ua makaʻu wau i ka hana ʻana. Pono wau e paʻi pinepine i ke ala i ka wā o nā hana, a i loko o kekahi mau laps e hōʻino wau i koʻu mau wāwae luhi a me nā hanu i waho o ka hanu. No laila i koʻu hoʻomaka ʻana i kaʻu hana PR i ʻelua mau makahiki i hala aku nei a loaʻa iaʻu i loko o kahi keʻena i piha i nā mea holo, ua haʻi koke wau iā lākou ʻaʻole wau e hui pū me lākou i kā lākou jogging ma hope o ka hana a i ʻole nā ​​heihei.

Hoʻokuʻu lākou iaʻu a hiki i ka hoʻonohonoho ʻana o kā mākou mea hana i kahi 5K (E ʻike i nā mea 10 āu e pono ai e ʻike ma mua o kāu 5K mua). Ua loaʻa iaʻu kaʻu mau kumu maʻamau-lohi loa wau, e hoʻopaʻa wau iā ʻoe-akā i kēia manawa ʻaʻole i hoʻokuʻu kuʻu mau hoa iaʻu mai ka lou. "ʻAʻole ia e like me kā mākou hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka hapalua marathon!" Ua haʻi lākou iaʻu. No laila, ua ʻae aku au e komo pū me lākou. Ua hele au i kēlā heihei mua me ke ʻano o ke ʻano pio. Ua hoʻāʻo wau e holo ma mua, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke hana, no laila i ka hopena o ka mile mua, i ka wā e ʻūlū ana koʻu mau wāwae a wela koʻu mau māmā ua hāʻawi wau i kahi noʻonoʻo liʻiliʻi. He manawa "ua maopopo iaʻu ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i kēia" manawa a ua huhū loa wau iaʻu iho. Akā ʻo ka hoa hana e holo nei ma koʻu ʻaoʻao ua ʻōlelo ʻoiai hiki iā mākou ke lohi, ʻaʻole mākou e kū. A kupaianaha, hiki iaʻu ke hoʻomau i ka hele. I ka pau ʻana o kaʻu 3.2 mile, ʻaʻole hiki iaʻu ke piliwi i koʻu maikaʻi. Ua hauʻoli loa wau ʻaʻole wau i haʻalele!

Ua hoʻomaka wau e hui pū me kaʻu mau hoa hana ma kahi loop 3-mile a puni kā mākou mau keʻena hoʻokahi a ʻelua mau manawa paha i ka pule. Ua hoʻomaka wau e hauʻoli e holo me nā hoaaloha a me nā hoa hana; ua hoʻolilo i kaʻu hana i mea ʻoi aku o ka pilikanaka me ka "pono ​​wau e hele i ka hoʻoikaika kino." ʻO ia ka manawa i haʻi mai ai kekahi hoa hana iā mākou e aʻo ana ʻo ia no ka hapalua marathon. ʻO ka mea aʻu i ʻike ai, ua kau inoa mākou a pau. Ma mua o koʻu hopohopo-ʻaʻole wau i holo ma mua o 4 mile ma mua, e waiho wale iā 13.1-akā ke kuʻi nei wau i ke ala hele me kēia mau wahine no kekahi manawa a manaʻo wau inā lākou e hoʻomaʻamaʻa no ka hapalua marathon, ʻo wau hiki iā ia ke hana.

Ma ke ʻano he kukini novice, ua makaʻu mua wau e pili ana i ke aʻo ʻana no ka heihei 13.1 mile akā ua komo wau me koʻu mau hoa hana i kahi hui hoʻomaʻamaʻa hapalua marathon i hui i kēlā me kēia Pōʻaono. ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no ka heihei. He papa aʻo hoʻomaʻamaʻa maʻamau kā lākou; ʻO kaʻu mea e hana ai, ʻo ka hoʻopaʻa ʻana i ka hahai ʻana, aʻu i aloha ai. Ua aʻo pū wau pehea e wikiwiki ai iaʻu iho ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā mea holo ʻoi aku ka ʻike.

Hoʻomaopopo pono wau i ka lā a mākou i hana ai i 7 mile. Ua ikaika au i ke ala holoʻokoʻa a, i ka pau ʻana, hiki iaʻu ke hoʻomau i ka hele. He huli kēlā noʻu. Manaʻo wau: hiki iaʻu ke hana i kēia, ke aʻo nei au no ka hapalua marathon a ʻaʻole ia e pepehi iaʻu. ʻO ka heihei i ka lā 13 o Iune, 2009, a ʻoiai ua hauʻoli wau a ʻike wau ua hoʻomaʻamaʻa pono wau, ua hopohopo wau e kali me nā 5,000 mau kukini ʻē aʻe. Ua hele ka pū a manaʻo wau: ʻAe, ʻaʻole hele iki. Me he mea lā e lele ana nā mile, aʻu i ʻike he pupule akā ʻoiaʻiʻo. Ua ʻoi aku ka wikiwiki o koʻu hoʻopau ʻana ma mua o kaʻu i manaʻo ai - ua hiki wau i ka laina hoʻopau i 2 mau hola a me 9 mau minuke. Ua like koʻu mau wāwae me he jelly akā ua haʻaheo wau iaʻu iho. Mai ia manawa mai, ua ʻike wau ma ke ʻano he kukini. Ke hoʻomaʻamaʻa pū nei wau no ka heihei hou i kēia mahina. He hōʻoia wau inā loaʻa iā ʻoe ka ʻōnaehana kākoʻo kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻokuke iā ʻoe iho i kahi mamao āu i manaʻo ʻole ai.

Nā moʻolelo pili

• Kaʻanuʻu i kēlā me kēia ʻanuʻu Hoʻolālā Hoʻomohala Half Half Marathon

• Nā ʻōlelo aʻoaʻo holo o Marathon: hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa

• Nā ala he 10 e mālama pono ai i kāu holo ʻana-a me kāu kumu hoʻoikaika ikaika

Nānā no