Mea Kākau: Lewis Jackson
Lā O Ka Hana: 9 Mei 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 17 Nowemapa 2024
Anonim
Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more
Wikiō: Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more

Anter

Hiki i ka huaʻōlelo "ʻohana" ke hoʻomanaʻo i kahi ʻano o nā naʻau paʻakikī. Kaukaʻi ʻia i kou wā kamaliʻi a me ke kūlana ʻohana o kēia manawa, hiki i kēia mau manaʻo ke maikaʻi loa, ka hapa nui maikaʻi ʻole, a i ʻole ka hui like o nā mea ʻelua.

Inā ua ʻike ʻoe i kahi ʻohana hōʻona hōʻeuʻeu, hiki i kou mau manaʻo ke hele ma mua o ka hoʻohoka a i ʻole ka ukiuki. Ma kahi o ka launa pū ʻana ʻana a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana i kou ʻohana e hoʻonāukiuki paha i ka naʻau.

Hiki ke paʻakikī ke hoʻomaopopo i ka ikaika o ka ʻohana Toxic a i ʻole ʻoi hana ʻole, keu hoʻi ke hoʻopaʻa ʻia ʻoe i loko o lākou. Eia kahi nānā i kekahi o nā hōʻailona maʻamau a me ka mea e hana ai inā ʻike ʻoe iā lākou i kou ʻohana ponoʻī.

E noʻonoʻo hou i kāu wā kamaliʻi

ʻAʻole maopopo ka poʻe he nui i nā hopena o ko lākou nohona ʻohana i ka wā kamaliʻi a hiki i ko lākou wā makua.


Hōʻike nā hōʻailona aʻe ua ʻike paha ʻoe i kahi ʻano ʻohana ʻona e ulu ana.

Makemake ʻia ʻoe e hoʻokō i nā kūlana kūpono ʻole

Lawe nā lālā o ka ʻohana i nā ʻano ʻokoʻa i kēlā me kēia manawa i mea e kōkua ai kekahi i kekahi. ʻO kāu hana paha ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā pā mai ka papa ʻaina ma hope o ka ʻaina ahiahi o ka Lāpule. A i ʻole kōkua kōkua paha ʻoe i kekahi manawa me ka nānā ʻana i nā kaikaina. Kūleʻa kēia mau mea āpau.

Akā ʻaʻole kēia mau hana e mālama iā ʻoe mai ka hoʻopau ʻana i nā hana o ke kula, ke pāʻani ʻana, a me ka loaʻa ʻana o ka hiamoe kūpono.

Inā hānai ʻia ʻoe i loko o kahi ʻohana ʻona, ua noi ʻia paha ʻoe iā:

  • makua a hoʻopaʻi paha i nā kaikaina a i ʻole hāʻawi i ka hapa nui o kā lākou mālama
  • lawe i nā kuleana e like me ka kuke ʻana i nā meaʻai a i ʻole ka hana ʻana i kekahi mau hana kaumaha ma mua o ka hiki iā ʻoe ke palekana a i ʻole hiki ke hana pēlā
  • hāʻawi i ke kākoʻo naʻau me he mea lā he pakanā ʻoe a makua ʻē aʻe paha

Ua hoʻohewa ʻia ʻoe

ʻO ka hapa nui o nā mākua e pāpā a hōʻino paha i ka hana a kā lākou keiki i kekahi manawa. Akā pono kēia mau ʻōlelo e kūkulu pono a kālele ana i ka lawena, ʻaʻole i ke keiki. ʻAʻole loa lākou e hoʻoweliweli iā ʻoe, makemake ʻole ʻia, a aloha ʻole ʻia ʻoe.


ʻAʻole i hoʻokō ʻia kāu mau pono

ʻAʻohe mea hemolele. Maliʻa paha ʻaʻole maikaʻi kou mau mākua i ke kiʻi ʻana iā ʻoe mai ke kula i ka manawa, a waiho iā ʻoe e kali. A i ʻole poina paha lākou i ka uku ʻana i ka bila uila a ua pio ka mana no 2 mau lā.

Akā nā lālā ʻohana kākoʻo e kākoʻo i kāu mau pono maʻamau e:

  • kau palena
  • hāʻawi i ka hoʻopaʻi a me ke aloha
  • mālama i kou olakino a me kou olakino
  • e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka ʻike iā ʻoe
  • e hōʻoia ana he ʻai kāu e ʻai ai a hoʻomaʻemaʻe i nā lole e komo ai

ʻOiai aia paha he mau kumu ʻē aʻe e pili ana, ʻo ka hele mau ʻana me ka ʻole o nā mea i luna aʻe hiki ke ʻōlelo ikaika i kahi ʻohana ʻona a maikaʻi ʻole paha.

ʻO ka hopena ʻē aʻe o ka pae

ʻO nā mākua i pili nui i kou ola a ʻaʻole i ʻae i kahi no ka ulu ulu ʻana ʻaʻole paha i hoʻokō i kāu mau pono maʻamau ma ka pale ʻana i kēia hoʻolālā.

ʻO kahi pilikino, nā kino a me nā naʻau, kōkua i nā keiki e hoʻomohala. ʻO ka hope, pono ʻoe i ke kūʻokoʻa a me ka manawa kūpono e hana i kahi ʻano o ʻoe iho.


E noʻonoʻo i ke kūlana o nā hihia i kēia manawa

Inā kuhi ʻoe ke hana nei ʻoe i kēia manawa me ka ʻona o ka ʻohana, e hoʻomaka me ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻano o kou manaʻo ma hope o ka launa ʻana me kekahi o nā lālā o ka ʻohana.

ʻO Katherine Fabrizio, MA, LPC, loea i ka hana pū ʻana me nā kaikamahine a nā makuahine ʻawahia. Hāʻawi ʻo ia i kēia lula ākea o ka manamana nui:

"Inā pau kou manaʻo ʻino e pili ana iā ʻoe iho ma hope o ka hapanui o nā hālāwai me kahi lālā o ka ʻohana, aia paha he kumu kūpono no kēlā, pono e nānā i loko."

Eia kekahi mau mea kikoʻī e ʻimi ai. E hoʻomanaʻo e ʻike paha ʻoe i kēia mau mea mai kou wā kamaliʻi pū kekahi.

Manaʻo ʻoe he kāohi

E hoʻāʻo paha nā lālā ʻohana Toxic e kaohi i nā ʻaoʻao nui o kou ola, me kāu mau pilina a me nā hoʻoholo ʻoihana. Hōʻike paha lākou (a i ʻole ʻōlelo pololei) i ka hoʻopili ʻana me kā lākou mau mea i manaʻo ʻia he kūlana ia o ko lākou aloha a kākoʻo mau.

ʻAʻole ʻoe e aloha, aloha, a mahalo ʻole

He mea maʻamau no nā lālā o ka ʻohana ke loaʻa nā kūlike ʻole i kekahi manawa. Akā i ka hopena o ka lā, pono ʻoe e mālama kekahi i kekahi me ke aloha a me ka ʻoluʻolu.

I loko o kahi ʻohana ʻona hōʻeha, ʻike paha ʻoe i ka hoʻowahāwahā a hoʻowahāwahā paha ma kahi o ke aloha.

ʻO kekahi lālā ʻohana ʻona paha:

  • hoʻomāʻewaʻewa a hōʻino paha i kāu koho ʻana
  • hoʻouka i kāu mau helu palupalu
  • puʻupuʻu aku i kou manaʻo ponoʻī

ʻAʻole ʻae paha kou ʻohana i nā mea āpau āu e ʻōlelo ai a hana ai paha, akā hāʻawi mau lākou i ke aloha a me ka mahalo ke ʻike ʻoe i kou ala ponoʻī.

Pili ka hoʻohana lāʻau

ʻO kekahi lālā o ka ʻohana e hoʻohana i kekahi manawa, a i ʻole hoʻohana kolohe ʻana, i nā lāʻau a i ʻole ka waiʻona ʻaʻole pono ia he mea ʻona. Akā ʻo nā mea hōʻalo lāʻau a me nā hana koʻikoʻi ka hiki i kekahi manawa ke alakaʻi i ka hōʻeha a me ka olakino olakino i ka pilina ʻohana.

Hiki i kēia mau hōʻailona ke ʻōlelo i ka ʻawahia:

  • hoʻohana i nā mea i hoʻohuli maikaʻi ʻole i ka naʻau a me ke ʻano
  • hoʻomāinoino ʻino a hōʻeha kino paha ma muli o ka ʻona
  • hūnā hoʻohana huna ʻia mai ka poʻe kūwaho a kūkā ʻole ʻole ʻia

Hiki ke hāʻawi i kahi ʻano o ka hiki ʻana i ka lāʻau make a i ʻole hoʻohana pono ʻole i ka lāʻau i ka hōʻona kino.

ʻIke ʻoe i ka hōʻino waha, kino, a me ka naʻau

ʻO kēlā me kēia ʻano hoʻomāinoino he mea ʻawaʻawa - ʻaʻole pili wale i ka hana ʻino kino.

Hoʻopilikia pū kekahi i ka hōʻino:

  • hoʻopā kūpono ʻole
  • hana kolohe a i ʻole innuendo
  • nā ʻōlelo moekolohe e pili ana i kou kino
  • kahea inoa
  • hoʻomāinoino kino
  • hōʻino moekolohe
  • ʻino a koʻikoʻi paha
  • hoʻomālamalama ʻana

I kekahi manawa, ʻaʻole maʻalahi ka hoʻomāinoino.

ʻO kahi laʻana, ʻo ʻoe a me kahi kaikaina e hoʻolei ʻelua i nā inoa maikaʻi ʻole i ka wā o kahi hoʻopaʻapaʻa. A i ʻole hopena paha ʻoe i ka hoʻolei lole ʻana i kekahi i kekahi ma waena o kou lumi. Akā hana ʻoe a kala mai i ka manawa e hōʻike ai kēlā me kēia i kou mau manaʻo.

Inā hana pinepine kēia ʻano hana a ʻaʻohe mea e hoʻonā ʻia, he pilina ʻawahia paha ia.

Kūleʻa a hoʻomau ʻole paha ka hana ʻole

Maʻalahi loa nā ʻohana e pili pono i nā manawa āpau. ʻO nā kuʻikahi, nā hakakā a nā hoahānau, nā pilina paʻa, a i ʻole nā ​​miscommunications e maʻa mau, keu hoʻi i nā wā o ke koʻikoʻi a hoʻololi paha.

ʻO kahi laʻana, hiki i kahi lālā o ka ʻohana ke hana no ka manawa pōkole ma ke ʻano ʻona a maikaʻi ʻole hoʻi ma muli o nā pilikia ma waho o ka ʻohana ikaika, e like me:

  • nā pilikia ma ka hana a kula paha
  • ka pilikia me ka launa aloha ʻana a i ʻole nā ​​pili ʻē aʻe
  • hopohopo olakino a i ʻole kaumaha kaumaha
  • nā pilikia kālā

Pono kēia mau ʻano hana i manawa pōkole. Hiki i ka mea kuleana ke kala mai, hōʻike mihi, a hana e hoʻololi i kā lākou hana ke ʻike lākou i ia.

ʻAʻole hoʻololi a hoʻomaikaʻi maʻalahi paha ka mea ʻona maoli. Ma ka liʻiliʻi, ʻaʻole me ke kākoʻo ʻole o ka ʻoihana.

Pehea e pane ai iā ia

ʻAʻohe ala kūpono a hewa paha e hana ai me nā lālā ʻohana ʻona.

Koho kekahi poʻe e hōʻoki loa i ka launa ʻana. Hoʻāʻo kekahi e hana me ke kūlana me ka kaupalena ʻana i ka launa pū ʻana me nā lālā ʻohana ʻona a me ka hana ʻana i nā kaʻina hana e pale aku ai i ko lākou nohona manaʻo ke hiki lākou hana ʻike i ko lākou ʻohana.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi kumu ʻona, a inā he ʻano ʻona nā ʻohana o kāu ʻohana i kēia manawa, hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā hālāwai a me ka hoʻomanawanui ʻana i nā manawa kūpilikiʻi a paʻakikī hoʻi e kū mai ana.

E hoʻoholo i kāu makemake

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mea e makemake ai mai ka pilina hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi manaʻo maopopo o nā palena āu e makemake ai e hoʻonohonoho.

ʻ Saylelo ʻoe makemake ʻoe i ka hoʻolimalima manawa ʻana me kou kaikuahine i nā hopena pule, ʻaʻole naʻe ke nīnau ʻo ia e pili ana i kou ola aloha. ʻIke ʻoe e kaʻana ʻo ia i kēlā mau kikoʻī me kou makuahine, a laila e kāhea e hōʻino a hoʻohenehene iā ʻoe.

Makemake mau ʻoe e mālama i kahi pilina me kou kaikuahine, no laila ke kaupalena nei hoʻokahi hopena i kāu kipa ʻana me kou kaikuahine i hoʻokahi manawa i ka mahina a haʻi aku iā ia ma mua o ka manawa ʻaʻole ʻoe e kūkākūkā me ka pili aloha.

ʻO ka loaʻa ʻana o nā palena e pili ana i ka launa pū hiki ke hoʻoikaika iā ʻoe a kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu e pili ana i ka pilina āu e koho ai e mālama. Akā ke kau ʻoe i kēlā mau palena no ʻoe iho, e hoʻāʻo ʻaʻole e hele ma waena o lākou. Hiki i ke kānalua ke hoʻihoʻi iā ʻoe i kahi hanana paʻakikī a olakino ʻole paha.

Hoʻokaʻaʻike hana

Ke noho manawa ʻoe me nā lālā o ka ʻohana, mai hoʻokuʻu iā lākou e huki iā ʻoe i loko o nā pilikia ʻohana āu e makemake ai e hoʻokaʻawale. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻopili i kekahi mea āu e hōʻalo ai.

Hiki ke hoʻopili i ka hoʻokaʻawale:

  • komo ʻole ʻana i nā hanana kūpilikiʻi
  • pale i nā kumuhana e hāpai i nā naʻau ikaika
  • ka mālama ʻana i ka māmā a me ka maʻamau
  • hoʻopau i ke kamaʻilio a haʻalele paha inā pono
e hoʻolālā

Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hōʻole i ka ʻona, e hoʻāʻo e maʻa i:

  • ke hoʻoholo nei i mua i nā kumuhana āu e makemake ai e hōʻalo
  • noʻonoʻo i nā ala e hoʻololi ai i ke kumuhana
  • ka pane ʻana i kahi nīnau hoʻonāukiuki a prying paha me kahi nīnau ʻē aʻe
  • ke hoʻomaopopo nei i nā lālā o ka ʻohana ʻaʻole ʻoe makemake e kūkākūkā i kekahi mau kumuhana

Hiki ke paʻakikī kēia mau mea i ka wā mua, akā me kekahi hoʻomaʻamaʻa, e hoʻomaka lākou e ʻike i ke kūlohelohe.

E hoʻoholo i kāu mea e kaʻana ai a me ka mea āu e mālama ai i kahi pilikino

ʻAʻole pono ʻoe e kaʻana like i nā mea āpau me kou ʻohana. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike he mea kōkua ke mālama pono ʻana i nā kikoʻī koʻikoʻi mai nā lālā ʻohana ʻona i loaʻa ka mōʻaukala o ka hoʻohana ʻana iā lākou e hōʻino, hoʻomāʻewaʻewa, a hana ʻino paha iā ʻoe.

"He poʻe loea ka ʻohana ʻona ʻino he nui i ka hoʻokau ʻana iā ʻoe i ka pale pale ʻana ma o ka hōʻike ʻana iā ʻoe iho me ka ʻole o ka pānaʻi. Akā ʻaʻole pono ʻoe e wehewehe iā ʻoe iho a hāʻawi i kekahi i ke komo i kou mau manaʻo hohonu, "wahi a Fabrizio.

Ma mua o ka ʻike ʻana i kou ʻohana, e noʻonoʻo e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i nā mea āu e makemake ʻole ai e kaʻana. Inā hiki, e noʻonoʻo me hoʻokahi a ʻelua paha ala e hoʻololi ai i ke kumuhana inā pono.

ʻO ka mea i ʻōlelo, maikaʻi mau ka ʻōlelo maʻalahi ʻana, "ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i kaʻu olakino / nā papaʻai / nā mākua makua / aloha i ke ola," a hoʻopau i ke kamaʻilio.

E aʻo i ka wā e ʻōlelo ai ʻaʻole

Ke kau nei i nā palena no ʻoe iho a e ʻōlelo ana ʻaʻole i nā mea e hōʻino paha i kēlā mau palena hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele maʻalahi i nā pilina pilina ʻona a ʻawahia hoʻi.

ʻAʻole maʻalahi ka ʻōlelo ʻana i nā lālā o ka ʻohana.Ua ʻōlelo hou ʻo Fabrizio, "Inā hōʻole ʻoe i ka hana a nā lālā o ka ʻohana (ʻoiai he mea nui loa ia), lawe ʻoe i ka makaʻu a hōʻole paha lākou iā ʻoe."

Inā ʻike ʻoe i kahi hanana e hōʻoluʻolu ʻole ʻoe, kaumaha, a ʻoluʻolu ʻole paha, e ʻōlelo ana "ʻaʻole" ʻo ia paha kāu koho ʻoi loa. Hiki iā ʻoe ke wehewehe i kou noʻonoʻo inā makemake ʻoe, akā ʻaʻole makemake ʻoe e like.

E hoʻāʻo a ʻohana paha kekahi ʻohana ʻona e hoʻohuli a hoʻohana iā ʻoe i ka hoʻololi ʻana i kou manaʻo. Loaʻa ka hilinaʻi i kāu hoʻoholo a ʻike ʻoe ke hana nei i ka mea kūpono nāu iho. ʻO nā lālā ʻohana a aloha a kākoʻo iā ʻoe e hoʻomaopopo a kākoʻo hoʻi i kēlā pono.

Mai hoʻāʻo e hoʻololi i kekahi

Ke hana pū ʻana me nā lālā ʻohana ʻona, ʻaʻole ia he mea mau ke paʻa ka manaʻolana e loli lākou. Kuhi paha ʻoe i ka lā a lākou e ʻike ai pehea lākou i hōʻeha ai iā ʻoe a hana i ka hoʻololi ʻana i kā lākou ʻano.

Sure, hiki i nā kānaka a hana i ka loli, akā aia ma waho o kāu kaohi. Ma waho o ka haʻi ʻana iā lākou i kou manaʻo, e noi ana iā lākou e noʻonoʻo i kāu kuanaʻike, a paipai iā lākou e kamaʻilio me ka mea hoʻoponopono a i ʻole ʻoihana ʻē aʻe, ʻaʻohe nui o kāu hiki ke hana.

ʻO ke kanaka wale nō āu hiki ʻo ʻoe ka hoʻololi. Pili paha kēia i ka haʻi ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole a lākou e hana nei, e hoʻomaʻamaʻa ana iā ʻoe iho i ke aloha pilikino, a i ʻole ke aʻo ʻana pehea e ʻōlelo ai ʻaʻole.

E hoʻolālā i nā hālāwai e kūpono iā ʻoe

Ke hāʻawi nei i ka mana iā ʻoe iho i nā pilina āu i loaʻa ai hiki ke hoʻololi i kahi nui.

Hōʻike ʻo Fabrizio i kēia mau mea:

  • E hoʻoholo i kahi a me ka manawa e hui ai. ʻO ka hui ʻana no ka ʻaina awakea ma kahi ākea hiki ke kōkua iā ʻoe e kāpae i nā pilikia i hiki ke loaʻa.
  • E noʻonoʻo e lawe i ka waiʻona mai ka papaʻaina. Hiki i ka waiʻona ke hoʻonui i nā haunaele i nā kūlana i hoʻopiʻi ʻia, no laila ke hōʻalo nei i ka ʻalekohola a me nā ʻākoakoa e pili ana i ka waiʻona e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka manawa o kahi pilina paʻakikī a kaumaha paha.
  • E akāka e pili ana i kāu loaʻa. ʻO kahi laʻana, e ʻōlelo paha ʻoe, "He hola kaʻu no ka ʻaina awakea i kēia lā."
  • E mālama i kāu halihali ponoʻī. ʻO kēia ala, he ala kāu e haʻalele ai ke pono.

ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i nā hālāwai ma kāu mau ʻōlelo ponoʻī e kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi i kahi mana a manaʻo ʻoi aku ka palekana i ka wā o ka launa.

E kamaʻilio me kekahi

Inā hihia paha ʻoe i kēia manawa i kahi hanana ʻohana ʻona a i ʻole e hana ana e lanakila i nā hopena o kahi wā kamaliʻi paʻakikī, ke kōkua nui ʻana i ka hāʻawi ʻana i kou mau manaʻo me kekahi.

He mea maikaʻi loa kēia no ka mālama ʻana i ka hopu ʻana i ka ʻoiaʻiʻo inā pili nā lālā ʻohana ʻona a i ʻole nā ​​hana hoʻonāukiuki hoʻonāukiuki e kānalua ʻoe iā ʻoe iho.

Kūpono ka hana ʻana me ka ʻoihana olakino noʻonoʻo, akā hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i kahi hoa a hoa paha. ʻAʻole pono ʻoe e kaʻana like i kēlā me kēia kikoʻī. I kekahi manawa ke hāʻawi nei i kahi kiʻi maʻamau o ke kūlana i hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻike i kekahi o kou mau ukiuki a me kou kaumaha.

I ka wā e ʻoki ai i nā pili

I kekahi manawa, ʻo ka hōʻoki ʻana i ka launa pū ka neʻe ʻoi loa, ʻoiai inā ʻaʻohe manaʻo o kekahi e hōʻeha iā ʻoe. Inā ʻoi aku ka hōʻino o ka pilina ma mua o ka maikaʻi, he koho ia e noʻonoʻo ai.

Ke hoʻoholo nei e hōʻoki i ka pilina me kou ʻohana, no ka nui o ka ʻeha a lākou i hana ai, hiki i ka paʻakikī loa. Hoʻonohonoho ʻia kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua i ke alakaʻi ʻana i kāu kaʻina noʻonoʻo a me nā kaʻina e hiki mai ana.

ʻAʻole lākou e mahalo i kāu mau palena a palena paha

Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike pono i ka hōʻoki ʻana i ka pilina ke koho kūpono, ʻōlelo ʻo Fabrizio e haʻi mua i kāu mau pono a hāʻawi i nā lālā o kou ʻohana i kahi manawa e hōʻike ai hiki iā lākou ke mahalo i nā palena āu i hōʻike ai.

Inā ʻaʻole hiki iā lākou ke hana i kēia ma hope o kekahi mau hoʻāʻo ʻana, ʻaʻole paha e loli koke nā mea. ʻO ke oki ʻana i ka launa pū ke ʻano olakino olakino loa i kēlā hihia.

Hana hoʻomāʻewaʻewa a waha paha lākou iā ʻoe

ʻOi aku ka palekana i ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho mai nā lālā o ka ʻohana nāna ʻoe e hōʻeha kino. Inā ʻoe e ʻike iā lākou, e hoʻāʻo e hui mau iā lākou i ka lehulehu a i ʻole kekahi me ʻoe.

Hiki ke paʻakikī ka hoʻomaopopo ʻana i ka hōʻino waha, akā aia kekahi mau laʻana:

  • kahea inoa
  • hoʻohilahila kino
  • hoʻowahāwahā a hoʻowahāwahā paha
  • hoʻohewa i kāu koho ola
  • inaina i ka ʻōlelo, hoʻokalahala, a hōʻino paha

Wahaheʻe mau lākou iā ʻoe a hoʻokele paha iā ʻoe

ʻO nā lālā o ka ʻohana e waha wahaheʻe pinepine ana e haʻi i ka ʻoiaʻiʻo hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu a huikau hoʻi. Hiki paha iā ʻoe ke paʻakikī ke hilinaʻi i kekahi, ʻohana a i ʻole ʻē aʻe.

Inā ʻoe e kuhikuhi i kēia ʻano a hoʻomau, ʻoki ʻana i ka launa pū paha ke ala hoʻokahi e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho iā ia.

ʻO ke kamaʻilio ʻana iā lākou a i ʻole ke ʻike ʻana iā lākou e hoʻonāukiuki i ka naʻau

Ke hauʻoli ʻole ʻoe e pili ana i ka ʻike ʻana i kou ʻohana, a i ka manawa e hoʻonāukiuki ai kekahi pilina i nā manaʻo maikaʻi ʻole wale nō, hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai inā paha e kōkua ka hoʻomaha ʻana i ka hanana.

Inā he manaʻo kou e like me No ke aha wau e hoʻokau ai iaʻu iho i kēia? a i ʻole Pono wau e ʻike iā lākou? e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe loaʻa e ʻike iā lākou a e hoʻokau iā ʻoe iho ma waena o nā mea āu e makemake ʻole ai e hana pū.

ʻO ka hōʻoki ʻana i ka pilina ʻaʻole ia he hoʻoholo mau loa. Pono paha ʻoe i kahi manawa kaawale mai ke kūlana.

"Ma luna o nā mea āpau," i hoʻopau ai ʻo Fabrizio, "e hoʻomanaʻo he mau koho kāu e pili ana i kekahi mea ʻawaʻawa."

Pehea e hele ai 'ʻaʻohe pili'

Inā ʻoe e pono i kahi mamao kūlohelohe a i ʻole kahi hoʻomaha palena ʻole mai nā lālā ʻohana ʻona, kōkua ia e hana i kahi hoʻolālā ma mua o ka manawa.

Koho i kāu hana

ʻIke paha ʻoe i kahi palekana a ʻoluʻolu hoʻi i ka haʻi ʻana aku iā lākou he alo a he alo? Inā ʻaʻole, ʻaʻohe mea hewa i ke kelepona ʻana a i ʻole ka hoʻouna ʻana i kahi leka uila. E hoʻomanaʻo, he koho kāu.

Inā loaʻa i ke kanaka ka mōʻaukala o ke kolohe, pale i ka hālāwai i loko o ke kanaka. E noʻonoʻo paha ʻoe i ke kiʻi ʻana i waho no ke kākoʻo kū kānāwai. Pono paha kahi kaohi kaohi a pale paha e hōʻoia i kou palekana.

Hana i kahi hoʻomākaukau

E noʻonoʻo e piʻi aʻe me kekahi mau manaʻo nui āu e makemake ai e hoʻopuka, e mālama ana i nā mea maʻalahi a i ke kiko.

Inā ua kau ʻoe i nā palena a i ʻole palena ʻole i ka mahalo i kēlā mau mea, hiki iā ʻoe ke haʻi aʻe ma ke ʻano he kumu nui ma hope o kāu hoʻoholo.

Hiki iā ʻoe ke hōʻike iā lākou ʻaʻole ʻoe e palekana, lohe ʻia, a mahalo ʻia paha i loko o ka pilina. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo wale ʻaʻole kākoʻo ka pilina i kou olakino a i ʻole e hoʻokō i kāu mau pono.

E wehewehe i ka mea e hana nei

E haʻi iā lākou ʻaʻole ʻoe e launa iā lākou a i ʻole ke kāhea ʻana, e pane ana i nā leka, a pēlā aku.

Hiki iā ʻoe ke noi iā lākou e hōʻole i ka hoʻopili ʻana iā ʻoe, akā e makaʻala e hana paha lākou pēlā. Hiki i ka pale ʻana i nā helu kelepona a me nā ʻikepili pili kaiaulu ke pale aku i kēia.

E hoʻomākaukau no kā lākou pane ʻana…

E mākaukau no kā lākou hopena. Inā ʻoe e ʻike pehea lākou e hana ai i nā kūlana kikoʻī, manaʻo maikaʻi paha ʻoe i ka manaʻo o kā lākou pane.

Ke komo nei i kahi mea kākoʻo, e like me kahi hoa aloha a i ʻole hoa aloha i hilinaʻi ʻia, hiki iā ʻoe ke kōkua ikaika e kūʻē i ka lawehala ʻana, hoʻohilahila ʻia, a i ʻole ka hea inoa ʻana.

… A kāu ponoʻī

Ma hope o ka uhaʻi ʻana i ka pilina me kahi lālā ʻohana ʻino, ʻike paha ʻoe i nā nalu a i ʻole hoʻomaha. ʻAʻole ia he mea maʻamau ke ʻike i ke kaumaha, ka hewa, a me ke kaumaha paha. E kālai i kahi manawa ma hope e hoʻomaʻamaʻa i ka mālama ponoʻī, ʻo ka hoʻolilo manawa ʻana me kahi hoa pili a i ʻole ke hele nei no kahi huakaʻi nui.

Ke ʻimi nei i ke kōkua

ʻO ka ulu ʻana i loko o kahi ʻohana maikaʻi ʻole a ʻona paha hiki ke hāʻawi i kahi nui o nā luʻulu manaʻo, interpersonal, a me ke olakino noʻonoʻo e pōmaikaʻi ai i ka lapaʻau.

ʻO kahi laʻana, hiki i ka kaohi a i ʻole ka hoʻoponopono ʻia hiki ke hoʻopili i kou hiki ke hoʻoholo i kāu koho ponoʻī. Hiki paha iā ʻoe ke makaʻu a hopohopo paha ke hoʻoholo ʻoe.

E ʻike paha ʻoe i nā manaʻo o ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha. "Hiki i nā pilina pili ʻole a i ʻole ʻenemi paha ke hoʻonāukiuki i ka hopohopo, ʻoiai ʻo nā pilina e pili ana i ka hoʻopili ʻana i kāu huhū hiki ke hoʻonāukiuki," wahi a Fabrizio.


Hiki i nā hopena lōʻihi lōʻihi o ka ʻona ʻohana ke komo pū:

  • manaʻo o ke kaʻawale a me ka mehameha
  • manaʻo haʻahaʻa o ka waiwai ponoʻī a i ʻole ka hilinaʻi iā ʻoe iho
  • nā lauana o ka pili pilikia a pili ʻole paha
  • mau manaʻo mau o ka hewa, hilahila, a waiwai ʻole paha
  • nā pilikia hoʻopili
  • pilikia hope posttraumatic
  • nā pilikia makua

ʻO ka hana ʻana me kahi loea noʻonoʻo olakino i hoʻomaʻamaʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaka e ʻike i nā ala o ka hopena o ka hopena ma kou mau pilina a me kou olakino. Ke ʻike koke ʻoe i kēia mau pilikia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke kaʻina hana e hoʻi hou mai iā lākou.

Ke laina lalo

Hiki ke paʻakikī ke hoʻomaopopo i ka ikaika o ka ʻohana Toxic. ʻO kēlā me kēia ʻano hana a i ʻole hanana e hoʻohoka ai iā ʻoe, aloha ʻole ʻia, a maikaʻi ʻole paha e pili ana iā ʻoe iho ʻaʻole ia he olakino maikaʻi.

Pilikia nā ʻohana āpau i kēlā me kēia manawa, akā ʻike mau nā lālā i ke aloha ʻia, kākoʻo ʻia a mahalo ʻia. ʻO kahi ʻohana ʻona a ʻohana ʻole paha, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke manaʻo he kūpaʻa ʻole, kūpilikiʻi, a uku ʻia, a hiki i nā lālā ʻohana ʻona ke hana i kahi ʻino he nui.


Inā ʻoe i ʻike i nā hiʻohiʻona ʻawahia i kou ʻohana, e noʻonoʻo e kiʻi i kahi kauka e hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i nā hopena o ka ʻona a hāʻawi i ke alakaʻi i kou noʻonoʻo ʻana pehea e hoʻoponopono ai i kēia kūlana.

NāʻAtikala Kaulana

Nā hopena o ka maʻi ʻōpū paru i ke kino
Ola Kino

Nā hopena o ka maʻi ʻōpū paru i ke kino

ʻO ka maʻi ʻaʻā pūpū ka maʻi ʻaʻai e hoʻomaka i nā huna o nā akemāmā. ʻAʻole like ia me ka maʻi ʻaʻai e hoʻomaka i nā wahi ʻē aʻe a pālahalaha i nā ake māmā. I ka mua, pili nā ʻōuli nui i ka ʻōnaehana...
Orthopnea
Ola Kino

Orthopnea

Hōʻike OverviewʻO Orthopnea ka pōkole o ka hanu a paʻakikī i ka hanu ʻana ke moe ʻoe i lalo. Ua hele mai ia mai nā huaʻōlelo Helene "ortho," ʻo ia hoʻi pololei a kū i luna paha, a "pne...