He aha ka naʻau a me nā ʻano nui

Anter

• Nā ʻano nui o ka naʻau
• 1. Ka makaʻu
• 2. Kaumaha
• 3. Olioli
• 4. Hoʻowahāwahā
• 5. Huhū
• Nā hopena o ka naʻau

ʻO ka Emotion kahi ʻike pilikino e hiki ke hoʻoulu i kahi ʻano leʻaleʻa a i ʻole discontent mai kahi hanana i hāʻawi ʻia a hōʻike ʻia iā ia iho ma o ka hopena o ke kino, e like me ka uē ʻana, ka minoʻaka ʻana, me ka haʻalulu a ke hele a ʻulaʻula ke alo. Hiki ke noʻonoʻo ʻia nā manaʻo o ke kanaka he maikaʻi a maikaʻi ʻole paha a hānau ʻia a aʻo ʻia i ka noho ʻana me nā poʻe ʻē aʻe.

Hōʻike maʻamau nā manaʻo i ke ʻano kūlohelohe a ʻaʻole hiki ke kaohi pinepine iā lākou, no ka mea e pili ana i kahi hopena o ka hopena i ka lolo. Eia nō naʻe, ke hana kēia mau manaʻo i nā haunaele a hōʻino i ka pilina pilikino a me ka hana, aia kekahi mau ala e aʻo ai pehea e hana maikaʻi ai i nā manaʻo, e ka hana ʻana i ka psychotherapy, no ka laʻana. E ʻike hou aʻe he aha ka psychotherapy.

Eia hou, aia kekahi mau ʻano ʻokoʻa o ka naʻau, me kēlā me kēia mea e hōʻike ana i ko lākou mau manaʻo i nā ʻano like ʻole, a ke hele nei i nā kūlana like, e like me ka pane ʻana o kēlā me kēia kanaka e like me ke ʻano, ka pilikino a me ka hoʻoikaika.

Nā ʻano nui o ka naʻau

ʻO ka Emotation kahi hiʻohiʻona o ka manaʻo o ke kanaka a hiki ke lilo i mau ʻano ʻokoʻa, akā naʻe, kekahi mau psychologists ke aʻo ʻana i nā naʻau i hoʻokaʻawale ʻia i nā ʻano manaʻo, i hiki ke hāpai i nā manaʻo hou. ʻO nā manaʻo kumu nui:

1. Ka makaʻu

ʻO ia ke ala e hana ai i ke kino i nā mea hoʻoweliweli a weliweli paha, e hōʻike nei me ka hoʻonui ʻana o ka helu o ka puʻuwai, ka hanu wikiwiki ʻana a me ka hōʻemi ʻana o nā mākala. Hōʻike ʻia ke ʻano o ka helehelena e ke kahaha, e like me ka hoʻonui ʻana i nā maka, ʻo kahi laʻana.

ʻO ka manawa pinepine, hoʻonāukiuki ʻia kēia ʻano naʻau e nā hanana, nā mea a me nā holoholona i hana ʻole i ka weliweli a hiki ke lilo i phobia, kahi e hoʻonui ai i ka makaʻu. Hiki i ka pīhoihoi ke hoʻoweliweli i ka makaʻu, no ka mea ke kumu i ka manaʻo o ke kanaka ma mua e hiki mai ana kekahi hanana maikaʻi ʻole. E ʻike hou aʻe he aha nā hōʻailona o ka hopohopo.

2. Kaumaha

ʻO ke kaumaha ka ʻano o ka naʻau e kū ma muli o nā hanana o ka nalo a manaʻo ʻia no kekahi wā hoʻololi. Hiki i kēia manaʻo ke hāpai i nā ʻano ʻē aʻe e like me ka hewa, ka hilahila, ke kaʻawale, ka manaʻo ʻole a ʻike ʻia ma o ka uē ʻana, ka makemake nui e hiamoe a me ka lilo o ka hoihoi e hana a haʻalele i ka hale.

Ke hohonu ke kaumaha, ʻaʻohe kumu e ola ai a hoʻomau ia, pono e nīnau i ka psychiatrist, no ka mea hiki ke lilo i kahi kaumaha a koi kēia i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau kikoʻī, e like me nā antidepressants. E nānā hou aʻe pehea e hoʻokaʻawale ai i ke kaumaha mai ke kaumaha.

3. Olioli

ʻO ka hauʻoli kahi ʻano e ʻike ʻia e nā manaʻo o ka hauʻoli, ʻoluʻolu, ʻoluʻolu, hoʻohua i ke olakino a ʻo ka helehelena keu loa o ka maka o ka minoʻaka. Hiki i ke kanaka hauʻoli ke hopena o kahi hanana e like me ka loaʻa ʻana o kahi makana, ke hui ʻana me nā hoaaloha, ke kiʻi ʻana i kahi hoʻolaha ma ka hana a me ka noho ʻana me ka ʻohana.

Hiki i kahi kanaka leʻaleʻa ke hauʻoli, lana, ikaika, hoʻoulu, leʻaleʻa a hiki ke hoʻomohala maikaʻi i nā hana o kēlā me kēia lā, e like me ka hana ʻana, no ka laʻana.Hoʻololi pinepine kēia ʻano i loko o ke ola, ʻo ia hoʻi, hiki i ke kanaka ke hauʻoli i kekahi mau hanana, akā naʻe, hiki ke loli me ke kaumaha.

4. Hoʻowahāwahā

ʻO ka hoʻowahāwahā kahi manaʻo e hiki ke hoʻohālikelike ʻia i ka hoʻowahāwahā a hoʻowahāwahā a hana pinepine ʻia kēia me kekahi mau meaʻai a ʻaʻala. Hoʻowahāwahā ʻia ka poʻe e nā mea like ʻole e like me kā lākou moʻomeheu a me nā ʻike.

Hiki i kēia ʻano naʻau ke pane i ke kino i kekahi mau hanana e like me ka hāpai ʻana a hiki i ka hopena o nā mālama me chemotherapy, no ka laʻana.

5. Huhū

He huhū ikaika ka huhū e hiki ke hana ma muli o nā ʻokoʻa a me ka ʻae ʻole ma waena o nā kānaka, no ka manaʻo o ka pono ʻole a me ka hoka. Hiki ke ʻike ʻia kēia naʻau e ka helehelena frowning a ʻo ka mea huhū e ʻōlelo ʻoi aku ka leo nui a lilo i mea ʻoi loa.

Ke nui loa ka huhū, pono e ʻike i ke kumu, no ka mea, hiki i kēia ke hōʻino i ka pilina ma waena o nā kānaka a me nā kumu hakakā. He loea ka psychologist i hiki ke kōkua i ka poʻe e hoʻomaopopo i ke kumu o ka manaʻo nui o kēia naʻau a hiki ke ʻōlelo aku i ka lāʻau hoʻomalu hoʻomōhala. E ʻike hou aʻe pehea e hana ai i ka hoʻōla behavioral cognitive.

Nā hopena o ka naʻau

Hoʻokumu ʻia nā manaʻo ʻokoʻa e nā hanana kūwaho a me kekahi mau hopena e hōʻike ʻia nā naʻau me:

• Eha ka' ōpū;
• Uē a ʻakaʻaka paha;
• Lulu, ʻo ka wāwae hoʻi;
• Blush;
• Lilo i kou leo;
• ʻIke i kou hanu a i ʻole ka heihei ʻana o ka naʻau.

Hāʻawi ʻia ka naʻau a me ka lawena o ke kanaka, he mea nui ia e aʻo ke kanaka e hana me ka hopena, keu hoʻi ke maikaʻi ʻole. E ʻike pehea i: nā hanana 4 e kāohi ai i nā manaʻo maikaʻi ʻole.