ʻO ke ala ʻino weliweli e hoʻonui ai i kou olakino

Anter

• Nānā no

Hōʻike ka ʻepekema he nui nā ala maʻalahi e kūkulu i kahi ʻōnaehana ʻoi aku ka ikaika i kēlā me kēia lā, e like me ka hana ʻana, noho hydrated, a me ka hoʻolohe ʻana i nā mele. ʻAʻole i haʻi pinepine ʻia ma kēia papa inoa? Ke kiʻi nei i kahi lima lima o ka peʻa.

Akā e like me kahi noiʻi hou i paʻi ʻia ma ka pūnaewele i ka Ka Nupepa ʻAmelika o Biology Kanaka, ʻo ka loaʻa ʻana o nā peʻa he nui hiki ke hoʻoikaika maoli i kāu pane immunological, e maʻalahi i kou kino ke pale aku i ka maʻi. ʻIke mākou, pupule, pololei ?!

No ka noiʻi, ua noiʻi nā mea noiʻi i nā ʻāpana kohu mai 24 wahine a me ʻelima mau kāne ma mua a ma hope o kā lākou kau ʻana i ka peʻa, e ana i nā pae o ka immunoglobulin A, kahi antibody e laina ana i nā ʻāpana o kā mākou ʻōpū a me nā ʻōnaehana hanu a he laina mua o ka pale ʻana i nā maʻi maʻamau e like me ke anu. . Nānā pū lākou i nā pae o ka cortisol, kahi hōmona koʻikoʻi i ʻike ʻia e kāohi i ka pane pale.

E like me ka mea i manaʻo ʻia, ua ʻike lākou i kēlā mau mea ʻike ʻole a i ʻole ke kiʻi ʻana i kā lākou peʻa mua i ka hāʻule nui i kā lākou immunoglobulin A pae ma muli o ka hoʻonui i ke koʻikoʻi. I ka hoʻohālikelike ʻana, ua ʻike lākou i ka poʻe i loaʻa ka ʻike peʻa ʻē aʻe (i hoʻoholo ʻia e ka nui o nā peʻa, ka manawa a lākou i lilo ai i ke kī ʻana, ehia mau makahiki mai ko lākou kahakaha mua, ka hapa haneri o ko lākou kino i uhi ʻia, a me ka helu o nā wā peʻa), ʻike i kahi kiʻekiʻe i immunoglobulin A. No laila, ʻoiai ke kiʻi ʻana i hoʻokahi tat hiki iā ʻoe ke maʻalahi i ka maʻi ʻana no ka mea ua hoʻohaʻahaʻa ʻia nā pale o kou kino, hiki i nā peʻa he nui ke hana i ka ʻaoʻao ʻē aʻe.

"Ke manaʻo nei mākou i ka peʻa e like me ka hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka manawa mua ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ma hope o ka palaualelo nui, e kīkē ana i kou ʻōpū. Hiki iā ʻoe ke maʻalahi i ka loaʻa ʻana o ke anu, "wahi a Christopher Lynn, Ph.D., ke kaukaʻi ma ke Kulanui o Alabama, a me ka mea kākau o ke aʻo. "Akā me ka hoʻomau mau o ka hoʻoikaika kino, hoʻoponopono kou kino." ʻO ia hoʻi, inā ʻaʻole ʻoe i ke kino a pā i ka hale haʻuki, e ʻeha kou ʻiʻo, akā inā e hoʻomau ʻoe, mae ka ʻeha a ikaika maoli ʻoe. ʻO wai ka mea i ʻike he like ka like o ka tats a me ka hana ʻana?

ʻAʻole i nānā pono nā mea noiʻi i ka lōʻihi o kēia mau hopena hoʻonui i ka pale ʻana, akā manaʻo ʻo Lynn aia kahi hopena lōʻihi, inā ʻaʻole ʻoe i kahi ʻano ola maikaʻi ʻole a ʻike paha i kahi loli nui o ke kaiapuni, hiki ke hoʻopilikia i ke kino. a me nā ʻōnaehana immune e hoʻopilikia ʻia.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole mākou e koi aku nei iā ʻoe e hele i ka hale peʻa ma ka inoa o kahi ʻōnaehana pale pale ʻoi aku ka ikaika, akā e noʻonoʻo i kēia ala hoʻokahi e hoʻopau i kēlā mau ʻenemi peʻa i kou kua. Inā makemake ʻoe i kekahi mau ala ʻē aʻe e kūkulu ai i ka pale ʻole me ka ʻole o ka nila, e hoʻāʻo i kēia mau ala 5 e hoʻoikaika ai i kou ʻōnaehana pale me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau.

Nānā no