ʻO nā mea āpau e pili ana i nā mākia superficial o ka ʻāʻī

Anter

• Aia ma hea nā mākala makaʻu ʻole o ka ʻāʻī?
• Kahi wahi mākala Platysma
• Kahi wahi Sternocleidomastoid Muscle
• Trapezius wahi mākala
• He aha nā mākala nui o ka ʻāʻī e hoʻohana ai?
• ʻO ka hana muscle Platysma
• Ka hana mākala Sternocleidomastoid
• ʻO ka Trapezius muscle function
• Aia i hea nā mākala hohonu o ka ʻāʻī a he aha kā lākou hana?
• Huinakolu Anterior
• Huinakolu posterior
• Lawe aku

ʻO Anatomically, he wahi paʻakikī ka ʻāʻī. Kākoʻo ia i ke kaumaha o kou poʻo a ʻae iā ia e kaʻapuni a wili i nā ʻaoʻao ʻokoʻa. Akā ʻaʻoleʻo ia wale nō.

Kōkua nā mākala i kou ʻāʻī i ke kahe o ke koko i ka lolo a pale i nā neurons kaʻa e hāʻawi i ka ʻike mai ka lolo i kou kino. Kōkua pū nā ʻāʻī o kou ʻāʻī iā ʻoe:

• hanu
• ale
• ʻai

ʻElua ʻano o nā ʻāʻī o ka ʻāʻī: superficial a hohonu.

ʻO nā mākala ma kahi kokoke i ka ʻili a no laila ʻo waho loa. ʻO nā ʻāʻī o ka ʻāʻī hohonu e pili kokoke ana i nā iwi a me nā lālā o loko.

Ma ka hoʻomaopopo ʻana pehea e hiki ai i kēia mau mākala ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kumu o ka ʻāʻī o ka ʻāʻī a pehea e mālama ai.

Nānā pono kēia ʻatikala i nā pūʻulu muscope a hohonu o ka ʻāʻī, kā lākou hana, a pehea e pili ai i kāu neʻe ʻana i kēlā me kēia lā.

Aia ma hea nā mākala makaʻu ʻole o ka ʻāʻī?

Loaʻa nā mākala ʻāʻī superficial ma nā ʻaoʻao o ka ʻāʻī kokoke loa i ka papa. ʻIke pinepine ka ʻeha a me ke ʻeha i kēia mau mākala. Loaʻa lākou i nā:

• platysma
• sternocleidomastoid
• trapezius

Kahi wahi mākala Platysma

Hoʻomaka ka mākala platysma i ka umauma luna a me nā poʻohiwi. Hoʻonui ia ma ka iwi iwi a me ka ʻaoʻao o ka ʻāʻī, kahi e hāhā ai i ka ʻāpana o ka sternocleidomastoid. A laila hoʻomau ia i luna i ka iwi ā lalo.

Kahi wahi Sternocleidomastoid Muscle

Hoʻomaka ka mākala sternocleidomastoid (SCM) ma ke kumu o kou iwi poʻo a holo ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ʻāʻī. Ma hope o ka platysma, ʻo ia ka ʻāʻī o ka ʻāʻī ʻoi loa a ʻo kekahi hoʻi o nā mea nui loa.

Trapezius wahi mākala

ʻO ka trapezius kahi lahilahi, mākia triangular e hoʻonui ʻia ma luna o ke kua i luna. Holo holo lōʻihi ia mai ka iwi iwi ma ke kumu o ka iwi poʻo a i ka vertebrae o ka iwi kuamoʻo.

Hoʻonui ʻia ia ma hope i ka iwi kuamoʻo o nā poʻohiwi a pili i ka iwi iwi, nā iwi ʻaoʻao, a me nā mākala ligamentum nuchae ma hope o ka ʻāʻī.

He aha nā mākala nui o ka ʻāʻī e hoʻohana ai?

ʻO nā mākia ʻāʻī kiʻekiʻe e ʻae i nā neʻe kaʻa a maikaʻi a maikaʻi hoʻi o ke poʻo, ka maka, a me ka ʻāʻī. ʻO lākou ke kuleana no ka hoʻohuli ʻāʻī a kākoʻo i ke poʻo i hiki iā ia ke neʻe i nā ʻaoʻao āpau.

ʻO ka hana muscle Platysma

Hoʻohaʻahaʻa ka mākala platysma i ka iwi ā lalo a ʻae iā ʻoe e:

• e hamama i kou waha
• hoʻoneʻe i nā kihi o kou mau lehelehe i ka ʻaoʻao a i lalo
• tense ka ʻili o ka maka o lalo a me ka ʻāʻī

Ke hoʻoneʻe nei i ka waha a me ka angling o ka waha i kēia ala i hiki ai ke hana i nā hiʻohiʻona e like me:

• pūʻiwa
• makaʻu
• makaʻu

Ka hana mākala Sternocleidomastoid

Pale ka mākala sternocleidomastoid i kekahi o nā hale hohonu, e like me ke aʻa a me ka aa jugular.

Hoʻohuli ia i ke poʻo a ʻae i ka flexion o ka ʻāʻī. Hoʻohui, kākoʻo ka SCM i ke poʻo ke hoʻoneʻe ʻoe iā ia i hope a kōkua me ka nau ʻana a me ka ale ʻana.

ʻO ka Trapezius muscle function

Kōkua nā mea kōkua i ka mālama ʻana i ka iwi kuamoʻo, kahi e hāpai ai i ke kūlana maikaʻi. Kākoʻo ia i ka neʻe a me ke kūpaʻa i nā poʻohiwi.

Kōkua pū ia me nā neʻe ʻeleu, me:

• poepoe poʻo
• anuenue ʻaoʻao
• e kīkoi ana i nā poʻohiwi

ʻO ka trapezius:

• hana i ka hoʻolōʻihi ʻāʻī
• ʻae i ka neʻe waho o ka lima
• kōkua i ke kīloi ʻana i nā mea

Aia i hea nā mākala hohonu o ka ʻāʻī a he aha kā lākou hana?

Loaʻa nā mākala hohonu o ka ʻāʻī i nā triangles mua a me hope. Aia kēia mau wahi triangular i ka hohonu o ka ʻili a mahele ʻia e ka sternocleidomastoid.

Loaʻa i kēlā me kēia ʻāpana nā mākala he nui. Paipai nā ʻāʻī o ka ʻāʻī hohonu i ke kūpaʻa a me ka neʻe o ke poʻo, ka ʻāʻī, a me ka iwi kuamoʻo. Hana pū lākou me nā mākala superficial e paipai i ke kūlana maikaʻi a me ka neʻe.

Huinakolu Anterior

Aia ka triangle mua i mua o ka ʻāʻī a ʻehā mau triangles liʻiliʻi.

• Submental. ʻIke ʻia kēia huinakolu ma ka mua o ka ʻāʻī ma lalo pono o ka iwi ā. ʻO kona mākala nui ka mylohyoid, ka mea e kāohi i ka ale ʻana a me ka paʻa ʻana o ka waha.
• Palapala ʻāina. Aia kēia huinakolu o ka mākala digastric a aia hohonu ma lalo o ka iwi ā.
• Muscular-visceral. Aia ma ka ʻaoʻao waena ma lalo o ka ʻāʻī, pili kēia triangle i nā mākia sternohyoid, sternothyroid, a me thyrothyroid. Mālama kēia mau mea i ka cartilage thyroid, iwi hyoid, a me ka larynx.
• Carotid. Loaʻa kēia triangle ma nā ʻaoʻao o ka ʻāʻī. Loaʻa iā ia nā mākala digastric, omohyoid, a me sternocleidomastoid, ka mea e wili ai ka ʻāʻī a me ka iwi ā. Hoʻokomo pū lākou i ka iwi hyoid, ka mea kōkua e ale a neʻe i ke alelo.

Huinakolu posterior

Aia ka triangel posterior ma hope o ka mākala sternocleidomastoid a he kuleana no ka hoʻonui ʻia ʻana o ka ʻāʻī.

ʻO kēia ʻāpana nui o nā mākala e hohola aʻe ma hope o ka pepeiao a hiki i ka hoʻomaka o nā poʻohiwi ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ʻāʻī. ʻO nā mākala mua, waena, a me hope i hāpai i ka iwi mua.

Aia pū ka triangle hope i ka levator scapulae a me nā mākala capitis splenius.

Hoʻonui kēia mauʻiʻo mai ka hope o ka iwi poʻo i ka iwi kuamoʻo, e hana ana i kahi ʻano V ma ka hope o ka ʻāʻī. Paʻa lākou a wili i ke poʻo a kōkua i ka hāpai ʻana i nā poʻohiwi.

Hoʻomaka ka spinae erector i ka hope o ka ʻāʻī a hoʻomau i kēlā me kēia ʻaoʻao o ka iwi kuamoʻo i ka wahi pelvic.

Aia i ka erina spinae ka iliocostalis, longissimus, a me nā mākala spinalis, nā mea e kōkua ai i ka hoʻopaʻa ʻana o ka ʻōpū a me ka neʻe.

Lawe aku

Hana pū nā ʻāʻī superficial a me ka ʻāʻī hohonu e ʻae i ka neʻe i kou kino holoʻokoʻa.

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā hana o kēia mau mākala e kōkua iā ʻoe:

• e kiʻi i ke aʻa o ka ʻāʻī ʻeha
• hoʻomohala i nā neʻe neʻena
• hoola i nā ʻāʻī o kēīa

Hiki i ka hana ʻana i nā ʻāʻī maʻamau ke kōkua i ke kūkulu ʻana i ka ikaika a me ka pale ʻana i nā neʻe ʻana e hōʻeha i ka ʻeha a i ʻole ka hōʻoluʻolu ʻole. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana:

• hoʻōla wela a i ʻole anu
• lomilomi
• nā mea hōʻeha ʻeha ma luna o ka pā