ʻO ka wai lemonona no ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe

Anter

• No ke aha e hana ai ka lemon
• Pehea e hoʻopau ai i ka lemon
• Nā meaʻai me ka lemon no ke kiʻekiʻe o ke koko
• 1. ʻO Lemon me ka ginger
• 2. Lemon me ka blueberry

Hiki i ka wai lemonona ke lilo i mea kōkua kūlohelohe maikaʻi loa e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko i ka poʻe me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, a i ʻole i ka poʻe e ʻeha nei i ke kūpikipiki o ke koko kiʻekiʻe. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hōʻike kekahi mau noiʻi he hiki i ka wai lemon ke ala wikiwiki a hana ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko ma waena o 15 mau minuke ma hope o ka piʻi koke ʻana.

Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e hoʻohana ka lemon i ka hana maʻamau o ka hoʻoikaika kino, kahi papaʻai kaulike me ka paʻakai liʻiliʻi a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano lāʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka, a pono e hoʻopili wale ʻia i ka papaʻai e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻalahi ke kaomi koko.

No ke aha e hana ai ka lemon

ʻAʻole ʻike ʻia ke ʻano hana e kōkua ai i ka lemon e hoʻoponopono i ke kahe o ke koko, akā naʻe, a e like me nā noiʻi i hana ʻia i nā holoholona a me nā kānaka, aia ma ka liʻiliʻi he 2 mau ʻano hui i hiki i ka wehewehe ʻana i kēia hopena, nā :

• ʻO Flavonoids: he mau mea hoʻohui kūlohelohe lākou i ka lemon, ʻoi loa i ka peel, e like me hesperidin a me erythritrin, i loaʻa nā antioksidant, anti-inflammatory and anti-hypertensive action, regulating blood pressure;
• ʻĀkikaascorbic: me he mea lā e pale i ka hoʻohaʻahaʻa o ka nitric oxide, kahi ʻano nui o ke kinoea e hana i ka vasodilation, ʻo ia hoʻi, e hoʻomāhuahua i nā kīʻaha koko, e kōkua ana i ka holo o ke koko a me ka hoʻemi ʻana i ke kaomi.

Ma muli o ka hiki ʻole ke hoʻokau i ka hana antihypertensive i hoʻokahi wale nō o kēia mau mea, manaʻo ʻia hoʻi aia paha ka hopena ma ka hui pū ʻana o nā hui like ʻole o ka lemona.

Ma waho o kēia mau mea āpau, he hana diuretic kā ka lemon, kahi e pale ai i ka hōʻiliʻili ʻana o nā wai i ke kino a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe o ke koko.

Pehea e hoʻopau ai i ka lemon

No laila, inu i ka wai o ka 1 lemon olakino, ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā, hiki ke lilo i ala maikaʻi e hoʻoponopono i ke kaomi i ka poʻe i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe. Hiki ke hoʻoheheʻe ʻia kēia wai wai me kahi wai liʻiliʻi, keu hoʻi no ka poʻe i maʻalahi i ka ʻākika o ka lemon.

Pēlā nō, hiki ke hoʻohana ʻia i ka lemon i ka wā o ka pilikia hypertension. Akā i kēia hihia, ʻo ka mea maikaʻi ka inu ʻana i ka wai maʻemaʻe a kali i 15 mau minuke ma mua o ka loiloi hou ʻana i ke kaomi. Inā ʻaʻole ia e emi, e lawe i ka lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka no SOS, inā loaʻa, a i ʻole e hele i ka haukapila inā ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke i hala.

Nā meaʻai me ka lemon no ke kiʻekiʻe o ke koko

Ma waho aʻe o ka wai maʻalahi, hiki ke hoʻopau ʻia ka lemon me nā meaʻai ʻē aʻe i loaʻa kahi hana i kū i ke kiʻekiʻe o ke koko, e like me:

1. ʻO Lemon me ka ginger

Ma waho aʻe o ka waiwai nui i ka potassium, ke hui ʻia ka lemon me ka ginger, aia ka hoʻonui ʻana i ka hana vasodilating, kahi e hoʻomaikaʻi ai ke kahe o ke koko a me ka liʻiliʻi o ke kaomi.

Ma muli o ka hana vasodilating nui loa o ka ginger, hiki ke hoʻonui ʻia ka hopena o kekahi mau lāʻau i hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana i ke koko, e hoʻohaʻahaʻa nui ana i ke koko. No laila, ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia lāʻau kūlohelohe he mea nui e nīnau aku i ke kauka lāʻau a i ʻole ke kauka nāna e alakaʻi nei i ka lāʻau.

Nā Pono

• 3 mau lemona
• 1 aniani o ka wai
• 1 ka palaoa kīwaha
• ʻO ka meli e ʻono

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Wehe i ka wai lemona āpau me ke kōkua o kahi juicer a wili i ke kāwili. A laila hoʻohui i nā meaʻai āpau i ka blender, paʻi maikaʻi a ʻono hoʻi e ʻono me ka meli.

Hiki ke ʻai i kēia wai a 3 manawa i ka lā, ma waena o nā meaʻai.

2. Lemon me ka blueberry

ʻO Blueberry kahi hua nui i loaʻa ka mana antioxidant ikaika, i ka hoʻohui ʻana i ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kaomi koko. No laila, hōʻike nui ʻia kēia wai wai lemonona me ka blueberry no ka poʻe i ʻoi aku ka nui o ka maʻi puʻuwai, ʻo ia hoʻi, ka poʻe kaumaha a i ʻole nā ​​maʻi maʻi ʻē aʻe e like me ka maʻi diabetes.

Nā Pono

• 1 mau blueberry hou;
• ½ kīʻaha wai
• . Wai lemi.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kau i nā mea hoʻohui i loko o ka mea kāwili a kāwili ʻia a hiki i ka laumā. A laila kānana a inu a 2 manawa i ka lā.

Ma waho o kēia mau wai, kōkua pū nā meaʻai diuretic e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke koko. E ʻike i kahi papa inoa o kēia mau meaʻai: