ʻEkolu mau kumu Sneaky e piʻi ai kāu pae A1c

Anter

• 1. Kuhi hewa
• 2. Nā hoʻololi i kāu regimen hoʻohui
• 3. Nā hanana ola nui
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Ke noho ʻoe me ka maʻi ʻaʻano 2 no kekahi manawa, lilo ʻoe i pro ma ka mālama ʻana i kāu pae glucose. ʻIke ʻoe ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻemi ʻana i nā carbs, hoʻoikaika mau, e nānā i nā lāʻau ʻē aʻe no ka launa pū ʻana, a pale i ka inu wai ʻona ma ka ʻōpū nele.

I kēia manawa, hiki ke maʻa maikaʻi iā ʻoe i ka hopena o kāu hana o kēlā me kēia lā i kāu glucose toto. No laila inā ʻike ʻoe i kahi neʻe nui i kāu pae A1c i hiki ʻole iā ʻoe ke wehewehe, kahaha paha ʻoe a huikau paha.

I kekahi manawa, ʻo nā mea āu e noʻonoʻo ʻole ai e pili ana i kāu glucose i ke koko, a laila hiki i nā hopena koʻikoʻi, e like me ka puʻuwai puʻuwai, nā maʻi puʻupaʻa, ka makapō a i ʻole ka ʻoki ʻana. Ke aʻo ʻana e ʻike i nā lawena a me nā kūlana āu e launa ʻole ai me nā fluctuations glucose i ke koko e kōkua iā ʻoe e pale i nā pilikia koʻikoʻi i kēia manawa a me ka wā e hiki mai ana.

1. Kuhi hewa

Inā ua kolo kāu A1c kāohi-mua i ka kaohi me ka ʻoi o kāu mau hoʻāʻo maikaʻi loa, hiki ʻole paha iā ʻoe ke ʻano he diabetes ʻelua. I ka ʻoiaʻiʻo, e like me ka American Diabetes Association (ADA), ma kahi o 10 pākēneka o ka poʻe i ʻike ʻia me ka maʻi diabetes type 2 i loaʻa maoli i ka maʻi diabetes autoimmune (LADA). ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka hanana no ka poʻe ma lalo o 35 mau makahiki: Ma kahi o 25 pākēneka o ka poʻe i kēlā hui makahiki he LADA.

I loko o kahi, ua hoʻomaopopo nā kauka he hiki ke mālama ʻia ʻo LADA me ka regimen like i hoʻohana ʻia e nā maʻi maʻi ʻano 1. Ke holo mālie nei ke ʻano, akā koi ʻia i ka hoʻomaʻemaʻe insulina. Inā ua mālama maikaʻi ʻia ʻoe no ka maʻi ʻaʻano 2 no kekahi mau makahiki a ʻoi paha, ʻo ka hoʻololi koke ʻana o kou hiki ke hoʻokele i kāu mau pae A1c he hōʻailona paha ia o LADA. He mea kūpono ka lawe ʻana i ka manawa e kamaʻilio ai me kāu kauka e pili ana i ka pilikia.

2. Nā hoʻololi i kāu regimen hoʻohui

I kēia mau lā, me he mea lā ʻo kēlā me kēia huaora, mineral, a me nā mea hoʻopiha ma ka mākeke kahi "magic magic" no kekahi mea. Akā hiki i kekahi mau mea hoʻopihapiha meaʻai ke hoʻopili i kāu hōʻike A1c a alakaʻi i nā hopena hōʻike pololei ʻole.

ʻO kahi laʻana, e like me ka pepa i paʻi ʻia ma ka, nā pae kiʻekiʻe o ka wikamina E hiki ke hoʻokiʻekiʻe wahaheʻe i nā pae A1c. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i nā wikamina B-12 a me B-9, i ʻike ʻia ʻo folic acid a i ʻole folate, ke hoʻohaʻahaʻa waha iā lākou. Hiki i ka Vitamin C ke hana i kekahi, e hilinaʻi ana i kāu ana A1c e nā electrophoresis, hiki ke hōʻike i kahi hoʻonui wahaheʻe, a i ʻole chromatography, hiki ke hoʻihoʻi i kahi hōʻemi wahaheʻe. E kūkākūkā mau me kāu kauka a mea ʻaʻai paha ma mua o ka hoʻololi ʻana i nā mea hoʻopihapiha āu e lawe ai.

He mea nui e hoʻomaopopo i kekahi mau lāʻau i kuhikuhi ʻia, e like me interferon-alpha (Intron A) a me ribavirin (Virazole), hiki ke hoʻopili i ka hoʻāʻo ʻana iā A1c. Inā ua kuhikuhi ʻia ʻoe i kahi lāʻau e hiki ai ke hoʻololi i kāu pae glucose glucose a i ʻole ka pololei o kāu hōʻike A1c, e kūkākūkā kāu kauka a kauka paha me kēia.

3. Nā hanana ola nui

ʻO ke koʻikoʻi, keu hoʻi i ke koʻikoʻi mau, hiki ke hāpai i nā pae glucose koko a hoʻonui i ke kūpaʻa o ka insulin, e like me ka ADA. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike inā aia ʻoe ma lalo o ke koʻikoʻi "ʻino". Hiki paha iā ʻoe ke ʻike e hoʻokiʻekiʻe aʻe i nā pae o nā hormoni e hāpai aʻe i ka glucose koko. ʻO ka mea āu e ʻike ʻole ai ʻoiai nā hanana ola maikaʻi loa hiki ke lilo i kumu o ke koʻikoʻi.

ʻAʻole maopopo i kou kino pehea e hoʻokaʻawale ai i ke koʻikoʻi maikaʻi ʻole mai ka maikaʻi. ʻAʻole paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻopili i nā manawa hauʻoli, pīhoihoi i kou ola me nā hopena A1c maikaʻi ʻole, akā aia paha he pilina. ʻOiai nā hoʻololi o ke ola maikaʻi loa - kahi aloha hou, kahi hoʻolaha nui, a i ʻole ke kūʻai ʻana i kou home a ka moemoeā - hiki ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana o nā hormones e pili ana i ke koʻikoʻi.

Inā ʻoe e ʻike i nā loli ola nui - maikaʻi a maikaʻi ʻole paha - mea nui e hoʻomaʻamaʻa i ka mālama pilikino maikaʻi. Hōʻike ka ADA i ka hana manawa ʻana no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke koʻikoʻi, e like me ka hoʻoikaika hanu ʻana a me ka hoʻoikaika kino. E hoʻomanaʻo i kēia, a noho mau ma luna o kāu kō kō i ka manawa ke hoʻololi nui ʻia ma ka pae.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Ma lalo o ka hapanui o nā kūlana, hiki ke kāohi maikaʻi ʻia ka maʻi diabetes 2 me nā koho nohona maikaʻi a me ka nānā ʻana i ko mākou olakino a me nā lāʻau. Ke hoʻopau ʻole kāu hana maikaʻi loa i ka hana, e nānā hohonu. Aia kekahi mau mea noʻonoʻo liʻiliʻi i hiki ke hoʻolei iā mākou mai ke kaulike. I ka manawa e ʻike ʻia a kamaʻilio ʻia, hiki i ka hapanui o mākou ke loaʻa hou i kā mākou kaulike a ma ke ala e piʻi ai nā pae glucose.