Pehea e pili ai ka moekolohe i kou mau manaʻo? 12 mau mea e ʻike ai e pili ana i ka ʻumeʻume a me ke ala ʻana
Anter
- ʻO ka mea mua: ʻo ka moekolohe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole
- ʻOiai nā stereotypes, ʻaʻohe mea pili i kāu kāne me kāu pane i ka naʻau
- Koi aku kekahi mau poʻe i ka hoihoi manaʻo e ʻike i ka hoihoi kino
- ʻIke kekahi i ka hana ʻana i ka hoʻokalakiko kino hiki ke alakaʻi i ka hoihoi o ka naʻau
- ʻIke paha kekahi i ka hana ʻana o ka hoihoi a me ka naʻau i loko o ʻelua mau holoʻokoʻa ʻokoʻa
- Nānā ʻole i kāu nānā ponoʻī, pili wahine a me ka naʻau i nā ala like i ka lolo
- ʻO ka mea hou aku, ʻike ka hapanui o ka poʻe i nā manaʻo like i ka wā o ka moekolohe a me ka hoʻokuʻu ʻana
- He mea kūpono nō hoʻi ia e hoʻomaopopo i ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe hiki ke hoʻopau i nā ʻāpana o ka pale mua
- ʻO ka hilinaʻi Oxytocin kekahi mea
- Ke wehe nei nā kānaka noiʻi i nā loli ʻokoʻa i ke kuko, ʻumeʻume, a me ka hoʻohālikelike hoʻopili
- Inā makemake ʻoe e hoʻokaʻawale i ka moekolohe a me ka naʻau
- Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka pilina ma waena o ka moekolohe a me ka naʻau
- Ke laina lalo
ʻO ka mea mua: ʻo ka moekolohe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole
Hiki i ka moekolohe ke hōʻike hope loa o ke aloha aloha a me ka pili aloha. A i ʻole ke kaʻa uila. A i ʻole he mea hoʻopakele. A i ʻole pili i ka hānau ʻana. A i ʻole he manawa maikaʻi wale ia. Hiki iā ia i kēia mau mea āpau aʻoi aku.
ʻO ka moekolohe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole. A ʻo nā mea a pau e pili ana iā ʻoe, ʻaʻole ia he mea mau, pū kekahi.
Hiki iā ia ke manaʻo i nā mea like ʻole i nā kiko like ʻole i kou ola, a i ʻole mai kekahi lā a i kekahi lā aʻe.
A maopopo iā ʻoe he aha? He maʻamau maʻamau nā mea āpau.
ʻOiai nā stereotypes, ʻaʻohe mea pili i kāu kāne me kāu pane i ka naʻau
Aia nā wahine i ke aloha o ko lākou mau manaʻo roller-coaster; kaohi kaohi i nā kāne i ko lākou mau manaʻo. ʻO ka mea liʻiliʻi loa ka mea e ʻike ai ka naʻauao kaulana.
He aʻa hohonu kēia mau manaʻo, akā ʻoi aku ka paʻakikī o nā kānaka ma mua o kēlā.
Ua ʻōlelo ʻia kekahi e hōʻike nui ana ka wahine e pili ana i ka naʻau, ma ka liʻiliʻi ma United States a me kekahi mau ʻāina ʻEulopa Komohana.
Hōʻike lākou i ka like o ka kāne a i ʻole ka pane physiological nui aʻe i nā kaumaha kaumaha.
ʻO kēia ʻokoʻa ma muli o ka mana o ka moʻomeheu a mākou e noho nei. Malia paha ua hana maʻalahi mākou i ka mea i haʻi ʻia mai iā mākou e ʻae ʻia.
I kēia mau lā, ʻaʻole makemake ka poʻe e hoʻohālikelike i ka hoʻokaʻawale kāne kāne maʻalahi.
ʻO nā mea āpau o kāu kāne a inā ʻoe e hōʻike ākea iā ia ʻaʻole paha, ʻo kāu pane i ka naʻau i kāu wahine kāu ia.
Koi aku kekahi mau poʻe i ka hoihoi manaʻo e ʻike i ka hoihoi kino
Pono ʻoe e ʻike i kahi pae o ka hoʻohihi manaʻo ma mua o ka komo ʻana o kahi manaʻo o ka moekolohe i loko o kou noʻonoʻo? Inā like kēlā me ʻoe, ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hoʻokahi ʻoe.
Pono paha ʻoe e hoʻohui ma kahi pae ʻuhane. Maliʻa paha ko lākou manaʻo a i ʻole ʻo ka mea āu e kaʻana like ai i kekahi mau akeakamai kumu o ke ola.
Ua manaʻo paha ʻoe i kēlā ʻelua twinge o ka pīhoihoi i ka wā a lākou i ʻakaʻaka ai iā ʻoe 'a hiki i kou uē ʻana.
A i ʻole he hihia o je ne sais quoi - kēlā mea hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻokomo i nā huaʻōlelo, akā ʻike ʻoe ia ke hiki mai.
Ke ʻimi nei ʻoe i ka pili. I ka manawa o kou mau manaʻo i loko o ka zona a ua hana ʻoe i kahi pilina pili i ka naʻau, hoʻomaka paha ʻoe e hoʻoulu i ke kino.
Ma waho o kēlā wahi, ʻaʻole ʻoe i ka moekolohe. Aia ʻoe i ke aloha.
ʻIke kekahi i ka hana ʻana i ka hoʻokalakiko kino hiki ke alakaʻi i ka hoihoi o ka naʻau
Unuhi kino ʻia kekahi poʻe e like me nā mākēneki.
Aia kahi hopena kemika, kahi pōloli, kahi ʻiʻini maoli i ke kino no ka loaʻa kino ʻana me kekahi kanaka ʻē aʻe. He kuko.
Ke kūpono ka kemika ma waena o ka poʻe, hiki ke ulu a lilo i ke kino i mea nui aʻe.
Ua loaʻa kahi loiloi hou 2012 i ʻelua mau wahi o ka lolo e nānā i ka holomua mai ka makemake wahine i ke aloha. ʻO hoʻokahi ka insula. Aia ia i ka cerebral Cortex.
ʻO ka striatum kekahi. Aia ia i loko o ka forebrain. ʻO ka mea e mahalo ai, pili pū ka striatum me ka hoʻōla lāʻau.
ʻO ke aloha a me ka makemake moekolohe e hoʻoulu i nā ʻāpana like ʻole o ka striatum.
ʻO ka moekolohe a me ka meaʻai i waena o nā mea leʻaleʻa e hoʻoulu ai i ka ʻāpana kuko. Ke kaʻina hana o ka hoʻoponopono ʻana - o ka uku a me ka waiwai - hoʻoulu i ka ʻāpana aloha.
E like me ka uku ʻia o ka makemake moekolohe, lilo ia i ʻano maʻamau, i hiki ai ke alakaʻi iā ʻoe ma ke ala o ke aloha.
Ke hoʻomaka nei nā manaʻo kuko e lilo i aloha, kahi ʻē aʻe o ka striatum e lilo.
ʻIke paha kekahi i ka hana ʻana o ka hoihoi a me ka naʻau i loko o ʻelua mau holoʻokoʻa ʻokoʻa
ʻO nā kānaka nā mea hana paʻakikī me nā papa he nui.
No kekahi o mākou, aia nā laina hoʻokaʻawale mōakāka ma waena o ka naʻau hoihoi a me ka ʻume kino. ʻAʻole pono lākou e hui pū.
Hiki iā ʻoe ke ʻumeʻume ʻia i kekahi me ka ʻole o ka makemake iki i ka moekolohe. A i ʻole he hoihoi hoʻokalakupua kou naʻau no ka mea hana ʻole maoli iā ʻoe no ka naʻau.
ʻOiai i loko o nā pilina lōʻihi, hiki i nā poʻe ke hoʻololi i waena o ke aloha a me ka moekolohe - a i ʻole ka haʻalele ʻana i ka moekolohe ma nā manawa āpau - a ua maikaʻi.
Nānā ʻole i kāu nānā ponoʻī, pili wahine a me ka naʻau i nā ala like i ka lolo
Ke hōʻike nei kahi noi ma 2018 i nā loulou pili ma waena o ka moekolohe, ka naʻau, a me nā hana lolo reproductive e pili ana me ka ʻōnaehana endocrine a, ʻo ia hoʻi, kahi hormone i kapa ʻia ʻo kisspeptin.
Wahi a kahi blog blog Neos University o Tufts, ʻaʻole hiki ke hāpai i ka moekolohe i kahi hawewe, akā i kahi pōʻaiapili.
Pili ia i nā hana noʻonoʻo, physiological, a me nā neuro, nā mea āpau e hoʻopili a hoʻohuli ʻia e ka naʻau. Hana manaʻo.
ʻO ka mea hou aku, ʻike ka hapanui o ka poʻe i nā manaʻo like i ka wā o ka moekolohe a me ka hoʻokuʻu ʻana
ʻO ka wikiwiki o nā hormones i pili i ka moekolohe ke ʻano o kekahi mau manaʻo e maʻa mau i ka wā a ma hope koke paha o ka moekolohe.
ʻAʻohe mea e noʻonoʻo i kēlā me kēia ʻano i kēlā me kēia manawa, ʻoiaʻiʻo.
Aia i waena o nā mea maikaʻi aʻe nā:
- euphoria
- hoʻokuʻu holoʻokoʻa
- hoʻomaha a mālie
- ʻoluʻolu
Kaukaʻi ʻia i nā kūlana, loaʻa paha iā ʻoe kekahi mau mea liʻiliʻi ma mua o nā manaʻo maikaʻi, e like me:
- nāwaliwali
- hoʻohilahila
- hewa
- ke kaumaha a me ke kaumaha
Inā loaʻa iā ʻoe ka postcoital dysphoria, kaumaha paha ʻoe, hopohopo, a waimaka paha ma hope o ka moekolohe.
He mea kūpono nō hoʻi ia e hoʻomaopopo i ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe hiki ke hoʻopau i nā ʻāpana o ka pale mua
ʻAʻoleʻike mau mākou iā ia ke hiki mai iā mākou, akā maopopo leʻa i ka nānā ʻana. ʻAʻole ia nā mea o ka ʻepekema fiction a i ʻole ka moemoeā. ʻOiaʻiʻo maoli.
Hiki i ka hoʻonāukiuki ke hoʻopau i nā ʻāpana o ka lolo e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo loiloi a hana e like me ke kanaka noʻonoʻo.
ʻAe, haʻalele maoli ʻoe i kou noʻonoʻo.
Ua lilo ka noʻonoʻo maikaʻi a me ka noʻonoʻo i ka makemake moekolohe, kahili ʻia i ka pīhoihoi o nā mea āpau.
Ke hoʻi hou ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo, e noʻonoʻo paha ʻoe, me kahi kani o ka minamina a me ka hilahila, i ka mea āu e manaʻo nei.
Kaha ʻlelo: ʻAʻole ʻoe.
ʻO ka hilinaʻi Oxytocin kekahi mea
ʻO ka Oxytocin kahi hormone i hana ʻia ma ka hypothalamus, kahi e wehe ai i nā kahawai i ka wā e moekolohe ai ʻoe.
Pili kēlā huhū o oxytocin i ka ʻaoʻao kino o ka moekolohe. Hiki iā ia ke hoʻonui i nā manaʻo e like me ke aloha, ke aloha, a me ka euphoria.
Kūpono ia i kona kaulana ma ke ʻano he hormon aloha. Auē, hiki iā ʻoe ke lilo i pili i ka manaʻo a i ʻole hoihoi loa e pili ana i ke aloha.
Mālama ʻo Oxytocin iā ʻoe e hoʻi hou aʻe.
Ke wehe nei nā kānaka noiʻi i nā loli ʻokoʻa i ke kuko, ʻumeʻume, a me ka hoʻohālikelike hoʻopili
ʻO ke kālaimeaola o ke kuko, ka hoʻokalakupua, a me ka hoʻopili ʻana mai kahi maʻalahi mai kahi maʻalahi. He kuleana nui nā Hormones.
ʻO ka ʻōlelo maʻamau, kipaku ʻia ke kuko e testosterone a me estrogen, me ka nānā ʻole i ka wahine. A kipaku ʻia ke kuko e ka ʻiʻini i ka moekolohe.
Hoʻokele ʻia ka ʻume e ka dopamine, norepinephrine, a me ka serotonin.
ʻAno ʻole paha ka hoihoi i ke kuko, akā ʻo ke kikowaena uku o ka lolo kekahi kumu. ʻO ia ke kumu e kiʻi ai ʻoe i nā giddy āpau a manaʻo paha e hele wāwae ana ʻoe ma ka lewa i ka wā mua o ka pilina.
Hoʻokomo ʻia ka mea hoʻopili e ka oxytocin a me ka vasopressin. ʻO ia ka mea e hoʻonohonoho i ke kahua no ka hoʻopaʻa a me ka pili lōʻihi.
Aia kekahi mau overlap o nā hormoni, ʻokoʻa nā pae o ka hormone, a aia kekahi mea āpau ma mua o kēlā.
E alo ia: paʻakikī ka moekolohe a me ke aloha. Ke sketch wale nei mākou i ka papa o ka mea e kuhikuhi ai nā kānaka.
Ke hoʻomau nei ka ʻepekema i waena o mākou e ʻimi hohonu i nā mea pohihihi o ko mākou moekolohe a me ko mākou naʻau a pehea e pāʻani ai kekahi i kekahi.
Eia nō naʻe hiki ke hiki ʻole iā mākou ke hoʻoponopono i ka hoʻohālikelike, e waiho ana i kahi mea iki i ka manaʻo.
Inā makemake ʻoe e hoʻokaʻawale i ka moekolohe a me ka naʻau
Aia kekahi mau kumu e makemake ai ʻoe e hoʻokaʻawale i ka moekolohe a me ka naʻau.
He manaʻo maikaʻi e ʻimi i kāu kumu no laila, inā pono, hiki iā ʻoe ke hana me nā pilikia i hoʻoholo ʻole ʻia.
I kekahi hihia, ʻaʻohe mea kūpono a hewa ʻole ma aneʻi. ʻAʻole ʻoe i laka ʻia i hoʻokahi ala o ke koena o kou ola.
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi pilina maʻamau a i kahi kūlana "hoaaloha me nā pōmaikaʻi", eia kekahi mau manaʻo:
- ʻO ka mea mua loa, e hoʻopono me ka mea ʻē aʻe. He kūpono wale nō ia.
- E kamaʻilio e pili ana i kāu mea makemake - a makemake ʻole - e hāʻawi i ke kino a me ka naʻau, me nā mea āu e manaʻo ai i ka hoʻihoʻi.
- Kūkākūkā i ka kaohi hānau a me nā hana moekolohe palekana.
- Hana pū i ka hoʻokumu ʻana i nā lula e hōʻalo ai i ka pili a hilinaʻi ʻana paha i kekahi i kekahi.
- E kamaʻilio e pili ana i kāu mea e hana ai inā hoʻomaka kekahi o ʻoe e makemake i kahi mea hou aʻe.
E noʻonoʻo i kēlā me kēia mea āu e hoʻolālā ai a akahele paha iā ʻoe, hiki i nā manaʻo ke hōʻiliʻili. He hoʻomākeʻaka nā ʻuhane pēlā.
Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka pilina ma waena o ka moekolohe a me ka naʻau
No laila, ʻoiai nā hormones a me ka biology o ia mea āpau, malia paha makemake ʻoe i kahi mea e kōkua e hoʻonui i ka paʻa.
Eia kekahi mau ala e hoʻomaka ai:
- Mai waiho i ka pili kino e lilo i mea noʻonoʻo, kahi mea āu e hana ai ke ʻae ka manawa. E hoʻolālā ia. Hana i kahi lā. E hāʻawi i ka mea nui i luna.
- Hoʻohui i nā mea aloha i loko o ka lā. Paʻa lima. Hahau i ka lima. Hug. Cuddle i luna. Hāʻawi kekahi i kekahi i ka lomilomi. ʻAʻole pono ka hoʻopā e alakaʻi koke i ka moekolohe. Hele lōʻihi kahi kali.
- E hoʻopili maka a paʻa iā ia. Hana pinepine i kēia - ke ʻae ʻoe, ke kūlike ʻole ʻoe, ke kaʻana like i kēlā mea i loko o ka hoʻomākeʻaka, a ke lilo ke ola i ka luhi.
- E waiho i kāu kiaʻi i lalo. E maʻalahi i ka naʻau a loaʻa no kēlā me kēia. E lilo i kanaka lākou.
- Honi. Honi maoli. A lawe i kou manawa e pili ana.
- E kamaʻilio i kou mau naʻau. E ʻōlelo "aloha au iā ʻoe" inā pēlā kou manaʻo.
- He aha kāu e hoʻohuli ai iā ʻoe? ʻO ke kukui ihoiho, mele hoʻokalakupua, kahi pulu lōʻihi i ka paipu wela? ʻO kēlā me kēia mea, e lawe i ka manawa e hoʻonohonoho i ke kahua a hele i ke ʻano.
- E launa i kou mau makemake kino. Huli i ke alakaʻi ʻana kekahi i kekahi ma waena o ka mea āu e makemake ai.
- Ke hele a kūleʻa ke kino, e hoʻolohe i kou manaʻo. Hoʻopā, ʻike, lohe, honi, a ʻono me nā olonā o kou ʻano.
- Aia ma laila i ka manawa me kēia kanaka makemake e noho pū me ʻoe. ʻAʻohe mea ʻē aʻe. A ma nā ʻano āpau, e hoʻopau i ke kīwī a me ke kelepona paʻalima i kou manawa pū.
Ke laina lalo
E alo mākou. Luhi loa ka honua inā like mākou i ka manaʻo like. Ke pili i ka moekolohe a me ka naʻau, ʻaʻohe ala kūpono e manaʻo ai. ʻO ʻoe wale nō.
Ka’ĀpaʻI Hales
Hiki i nā Allergies ke hoʻoluhi iā ʻoe?
