Pehea e pili ai ka moekolohe i kou mau manaʻo? 12 mau mea e ʻike ai e pili ana i ka ʻumeʻume a me ke ala ʻana

Anter

• ʻO ka mea mua: ʻo ka moekolohe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole
• ʻOiai nā stereotypes, ʻaʻohe mea pili i kāu kāne me kāu pane i ka naʻau
• Koi aku kekahi mau poʻe i ka hoihoi manaʻo e ʻike i ka hoihoi kino
• ʻIke kekahi i ka hana ʻana i ka hoʻokalakiko kino hiki ke alakaʻi i ka hoihoi o ka naʻau
• ʻIke paha kekahi i ka hana ʻana o ka hoihoi a me ka naʻau i loko o ʻelua mau holoʻokoʻa ʻokoʻa
• Nānā ʻole i kāu nānā ponoʻī, pili wahine a me ka naʻau i nā ala like i ka lolo
• ʻO ka mea hou aku, ʻike ka hapanui o ka poʻe i nā manaʻo like i ka wā o ka moekolohe a me ka hoʻokuʻu ʻana
• He mea kūpono nō hoʻi ia e hoʻomaopopo i ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe hiki ke hoʻopau i nā ʻāpana o ka pale mua
• ʻO ka hilinaʻi Oxytocin kekahi mea
• Ke wehe nei nā kānaka noiʻi i nā loli ʻokoʻa i ke kuko, ʻumeʻume, a me ka hoʻohālikelike hoʻopili
• Inā makemake ʻoe e hoʻokaʻawale i ka moekolohe a me ka naʻau
• Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka pilina ma waena o ka moekolohe a me ka naʻau
• Ke laina lalo

ʻO ka mea mua: ʻo ka moekolohe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole

Hiki i ka moekolohe ke hōʻike hope loa o ke aloha aloha a me ka pili aloha. A i ʻole ke kaʻa uila. A i ʻole he mea hoʻopakele. A i ʻole pili i ka hānau ʻana. A i ʻole he manawa maikaʻi wale ia. Hiki iā ia i kēia mau mea āpau aʻoi aku.

ʻO ka moekolohe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole. A ʻo nā mea a pau e pili ana iā ʻoe, ʻaʻole ia he mea mau, pū kekahi.

Hiki iā ia ke manaʻo i nā mea like ʻole i nā kiko like ʻole i kou ola, a i ʻole mai kekahi lā a i kekahi lā aʻe.

A maopopo iā ʻoe he aha? He maʻamau maʻamau nā mea āpau.

ʻOiai nā stereotypes, ʻaʻohe mea pili i kāu kāne me kāu pane i ka naʻau

Aia nā wahine i ke aloha o ko lākou mau manaʻo roller-coaster; kaohi kaohi i nā kāne i ko lākou mau manaʻo. ʻO ka mea liʻiliʻi loa ka mea e ʻike ai ka naʻauao kaulana.

He aʻa hohonu kēia mau manaʻo, akā ʻoi aku ka paʻakikī o nā kānaka ma mua o kēlā.

Ua ʻōlelo ʻia kekahi e hōʻike nui ana ka wahine e pili ana i ka naʻau, ma ka liʻiliʻi ma United States a me kekahi mau ʻāina ʻEulopa Komohana.

Hōʻike lākou i ka like o ka kāne a i ʻole ka pane physiological nui aʻe i nā kaumaha kaumaha.

ʻO kēia ʻokoʻa ma muli o ka mana o ka moʻomeheu a mākou e noho nei. Malia paha ua hana maʻalahi mākou i ka mea i haʻi ʻia mai iā mākou e ʻae ʻia.

I kēia mau lā, ʻaʻole makemake ka poʻe e hoʻohālikelike i ka hoʻokaʻawale kāne kāne maʻalahi.

ʻO nā mea āpau o kāu kāne a inā ʻoe e hōʻike ākea iā ia ʻaʻole paha, ʻo kāu pane i ka naʻau i kāu wahine kāu ia.

Koi aku kekahi mau poʻe i ka hoihoi manaʻo e ʻike i ka hoihoi kino

Pono ʻoe e ʻike i kahi pae o ka hoʻohihi manaʻo ma mua o ka komo ʻana o kahi manaʻo o ka moekolohe i loko o kou noʻonoʻo? Inā like kēlā me ʻoe, ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hoʻokahi ʻoe.

Pono paha ʻoe e hoʻohui ma kahi pae ʻuhane. Maliʻa paha ko lākou manaʻo a i ʻole ʻo ka mea āu e kaʻana like ai i kekahi mau akeakamai kumu o ke ola.

Ua manaʻo paha ʻoe i kēlā ʻelua twinge o ka pīhoihoi i ka wā a lākou i ʻakaʻaka ai iā ʻoe 'a hiki i kou uē ʻana.

A i ʻole he hihia o je ne sais quoi - kēlā mea hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻokomo i nā huaʻōlelo, akā ʻike ʻoe ia ke hiki mai.

Ke ʻimi nei ʻoe i ka pili. I ka manawa o kou mau manaʻo i loko o ka zona a ua hana ʻoe i kahi pilina pili i ka naʻau, hoʻomaka paha ʻoe e hoʻoulu i ke kino.

Ma waho o kēlā wahi, ʻaʻole ʻoe i ka moekolohe. Aia ʻoe i ke aloha.

ʻIke kekahi i ka hana ʻana i ka hoʻokalakiko kino hiki ke alakaʻi i ka hoihoi o ka naʻau

Unuhi kino ʻia kekahi poʻe e like me nā mākēneki.

Aia kahi hopena kemika, kahi pōloli, kahi ʻiʻini maoli i ke kino no ka loaʻa kino ʻana me kekahi kanaka ʻē aʻe. He kuko.

Ke kūpono ka kemika ma waena o ka poʻe, hiki ke ulu a lilo i ke kino i mea nui aʻe.

Ua loaʻa kahi loiloi hou 2012 i ʻelua mau wahi o ka lolo e nānā i ka holomua mai ka makemake wahine i ke aloha. ʻO hoʻokahi ka insula. Aia ia i ka cerebral Cortex.

ʻO ka striatum kekahi. Aia ia i loko o ka forebrain. ʻO ka mea e mahalo ai, pili pū ka striatum me ka hoʻōla lāʻau.

ʻO ke aloha a me ka makemake moekolohe e hoʻoulu i nā ʻāpana like ʻole o ka striatum.

ʻO ka moekolohe a me ka meaʻai i waena o nā mea leʻaleʻa e hoʻoulu ai i ka ʻāpana kuko. Ke kaʻina hana o ka hoʻoponopono ʻana - o ka uku a me ka waiwai - hoʻoulu i ka ʻāpana aloha.

E like me ka uku ʻia o ka makemake moekolohe, lilo ia i ʻano maʻamau, i hiki ai ke alakaʻi iā ʻoe ma ke ala o ke aloha.

Ke hoʻomaka nei nā manaʻo kuko e lilo i aloha, kahi ʻē aʻe o ka striatum e lilo.

ʻIke paha kekahi i ka hana ʻana o ka hoihoi a me ka naʻau i loko o ʻelua mau holoʻokoʻa ʻokoʻa

ʻO nā kānaka nā mea hana paʻakikī me nā papa he nui.

No kekahi o mākou, aia nā laina hoʻokaʻawale mōakāka ma waena o ka naʻau hoihoi a me ka ʻume kino. ʻAʻole pono lākou e hui pū.

Hiki iā ʻoe ke ʻumeʻume ʻia i kekahi me ka ʻole o ka makemake iki i ka moekolohe. A i ʻole he hoihoi hoʻokalakupua kou naʻau no ka mea hana ʻole maoli iā ʻoe no ka naʻau.

ʻOiai i loko o nā pilina lōʻihi, hiki i nā poʻe ke hoʻololi i waena o ke aloha a me ka moekolohe - a i ʻole ka haʻalele ʻana i ka moekolohe ma nā manawa āpau - a ua maikaʻi.

Nānā ʻole i kāu nānā ponoʻī, pili wahine a me ka naʻau i nā ala like i ka lolo

Ke hōʻike nei kahi noi ma 2018 i nā loulou pili ma waena o ka moekolohe, ka naʻau, a me nā hana lolo reproductive e pili ana me ka ʻōnaehana endocrine a, ʻo ia hoʻi, kahi hormone i kapa ʻia ʻo kisspeptin.

Wahi a kahi blog blog Neos University o Tufts, ʻaʻole hiki ke hāpai i ka moekolohe i kahi hawewe, akā i kahi pōʻaiapili.

Pili ia i nā hana noʻonoʻo, physiological, a me nā neuro, nā mea āpau e hoʻopili a hoʻohuli ʻia e ka naʻau. Hana manaʻo.

ʻO ka mea hou aku, ʻike ka hapanui o ka poʻe i nā manaʻo like i ka wā o ka moekolohe a me ka hoʻokuʻu ʻana

ʻO ka wikiwiki o nā hormones i pili i ka moekolohe ke ʻano o kekahi mau manaʻo e maʻa mau i ka wā a ma hope koke paha o ka moekolohe.

ʻAʻohe mea e noʻonoʻo i kēlā me kēia ʻano i kēlā me kēia manawa, ʻoiaʻiʻo.

Aia i waena o nā mea maikaʻi aʻe nā:

• euphoria
• hoʻokuʻu holoʻokoʻa
• hoʻomaha a mālie
• ʻoluʻolu

Kaukaʻi ʻia i nā kūlana, loaʻa paha iā ʻoe kekahi mau mea liʻiliʻi ma mua o nā manaʻo maikaʻi, e like me:

• nāwaliwali
• hoʻohilahila
• hewa
• ke kaumaha a me ke kaumaha

Inā loaʻa iā ʻoe ka postcoital dysphoria, kaumaha paha ʻoe, hopohopo, a waimaka paha ma hope o ka moekolohe.

He mea kūpono nō hoʻi ia e hoʻomaopopo i ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe hiki ke hoʻopau i nā ʻāpana o ka pale mua

ʻAʻoleʻike mau mākou iā ia ke hiki mai iā mākou, akā maopopo leʻa i ka nānā ʻana. ʻAʻole ia nā mea o ka ʻepekema fiction a i ʻole ka moemoeā. ʻOiaʻiʻo maoli.

Hiki i ka hoʻonāukiuki ke hoʻopau i nā ʻāpana o ka lolo e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo loiloi a hana e like me ke kanaka noʻonoʻo.

ʻAe, haʻalele maoli ʻoe i kou noʻonoʻo.

Ua lilo ka noʻonoʻo maikaʻi a me ka noʻonoʻo i ka makemake moekolohe, kahili ʻia i ka pīhoihoi o nā mea āpau.

Ke hoʻi hou ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo, e noʻonoʻo paha ʻoe, me kahi kani o ka minamina a me ka hilahila, i ka mea āu e manaʻo nei.

Kaha ʻlelo: ʻAʻole ʻoe.

ʻO ka hilinaʻi Oxytocin kekahi mea

ʻO ka Oxytocin kahi hormone i hana ʻia ma ka hypothalamus, kahi e wehe ai i nā kahawai i ka wā e moekolohe ai ʻoe.

Pili kēlā huhū o oxytocin i ka ʻaoʻao kino o ka moekolohe. Hiki iā ia ke hoʻonui i nā manaʻo e like me ke aloha, ke aloha, a me ka euphoria.

Kūpono ia i kona kaulana ma ke ʻano he hormon aloha. Auē, hiki iā ʻoe ke lilo i pili i ka manaʻo a i ʻole hoihoi loa e pili ana i ke aloha.

Mālama ʻo Oxytocin iā ʻoe e hoʻi hou aʻe.

Ke wehe nei nā kānaka noiʻi i nā loli ʻokoʻa i ke kuko, ʻumeʻume, a me ka hoʻohālikelike hoʻopili

ʻO ke kālaimeaola o ke kuko, ka hoʻokalakupua, a me ka hoʻopili ʻana mai kahi maʻalahi mai kahi maʻalahi. He kuleana nui nā Hormones.

ʻO ka ʻōlelo maʻamau, kipaku ʻia ke kuko e testosterone a me estrogen, me ka nānā ʻole i ka wahine. A kipaku ʻia ke kuko e ka ʻiʻini i ka moekolohe.

Hoʻokele ʻia ka ʻume e ka dopamine, norepinephrine, a me ka serotonin.

ʻAno ʻole paha ka hoihoi i ke kuko, akā ʻo ke kikowaena uku o ka lolo kekahi kumu. ʻO ia ke kumu e kiʻi ai ʻoe i nā giddy āpau a manaʻo paha e hele wāwae ana ʻoe ma ka lewa i ka wā mua o ka pilina.

Hoʻokomo ʻia ka mea hoʻopili e ka oxytocin a me ka vasopressin. ʻO ia ka mea e hoʻonohonoho i ke kahua no ka hoʻopaʻa a me ka pili lōʻihi.

Aia kekahi mau overlap o nā hormoni, ʻokoʻa nā pae o ka hormone, a aia kekahi mea āpau ma mua o kēlā.

E alo ia: paʻakikī ka moekolohe a me ke aloha. Ke sketch wale nei mākou i ka papa o ka mea e kuhikuhi ai nā kānaka.

Ke hoʻomau nei ka ʻepekema i waena o mākou e ʻimi hohonu i nā mea pohihihi o ko mākou moekolohe a me ko mākou naʻau a pehea e pāʻani ai kekahi i kekahi.

Eia nō naʻe hiki ke hiki ʻole iā mākou ke hoʻoponopono i ka hoʻohālikelike, e waiho ana i kahi mea iki i ka manaʻo.

Inā makemake ʻoe e hoʻokaʻawale i ka moekolohe a me ka naʻau

Aia kekahi mau kumu e makemake ai ʻoe e hoʻokaʻawale i ka moekolohe a me ka naʻau.

He manaʻo maikaʻi e ʻimi i kāu kumu no laila, inā pono, hiki iā ʻoe ke hana me nā pilikia i hoʻoholo ʻole ʻia.

I kekahi hihia, ʻaʻohe mea kūpono a hewa ʻole ma aneʻi. ʻAʻole ʻoe i laka ʻia i hoʻokahi ala o ke koena o kou ola.

Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi pilina maʻamau a i kahi kūlana "hoaaloha me nā pōmaikaʻi", eia kekahi mau manaʻo:

• ʻO ka mea mua loa, e hoʻopono me ka mea ʻē aʻe. He kūpono wale nō ia.
• E kamaʻilio e pili ana i kāu mea makemake - a makemake ʻole - e hāʻawi i ke kino a me ka naʻau, me nā mea āu e manaʻo ai i ka hoʻihoʻi.
• Kūkākūkā i ka kaohi hānau a me nā hana moekolohe palekana.
• Hana pū i ka hoʻokumu ʻana i nā lula e hōʻalo ai i ka pili a hilinaʻi ʻana paha i kekahi i kekahi.
• E kamaʻilio e pili ana i kāu mea e hana ai inā hoʻomaka kekahi o ʻoe e makemake i kahi mea hou aʻe.

E noʻonoʻo i kēlā me kēia mea āu e hoʻolālā ai a akahele paha iā ʻoe, hiki i nā manaʻo ke hōʻiliʻili. He hoʻomākeʻaka nā ʻuhane pēlā.

Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka pilina ma waena o ka moekolohe a me ka naʻau

No laila, ʻoiai nā hormones a me ka biology o ia mea āpau, malia paha makemake ʻoe i kahi mea e kōkua e hoʻonui i ka paʻa.

Eia kekahi mau ala e hoʻomaka ai:

• Mai waiho i ka pili kino e lilo i mea noʻonoʻo, kahi mea āu e hana ai ke ʻae ka manawa. E hoʻolālā ia. Hana i kahi lā. E hāʻawi i ka mea nui i luna.
• Hoʻohui i nā mea aloha i loko o ka lā. Paʻa lima. Hahau i ka lima. Hug. Cuddle i luna. Hāʻawi kekahi i kekahi i ka lomilomi. ʻAʻole pono ka hoʻopā e alakaʻi koke i ka moekolohe. Hele lōʻihi kahi kali.
• E hoʻopili maka a paʻa iā ia. Hana pinepine i kēia - ke ʻae ʻoe, ke kūlike ʻole ʻoe, ke kaʻana like i kēlā mea i loko o ka hoʻomākeʻaka, a ke lilo ke ola i ka luhi.
• E waiho i kāu kiaʻi i lalo. E maʻalahi i ka naʻau a loaʻa no kēlā me kēia. E lilo i kanaka lākou.
• Honi. Honi maoli. A lawe i kou manawa e pili ana.
• E kamaʻilio i kou mau naʻau. E ʻōlelo "aloha au iā ʻoe" inā pēlā kou manaʻo.
• He aha kāu e hoʻohuli ai iā ʻoe? ʻO ke kukui ihoiho, mele hoʻokalakupua, kahi pulu lōʻihi i ka paipu wela? ʻO kēlā me kēia mea, e lawe i ka manawa e hoʻonohonoho i ke kahua a hele i ke ʻano.
• E launa i kou mau makemake kino. Huli i ke alakaʻi ʻana kekahi i kekahi ma waena o ka mea āu e makemake ai.
• Ke hele a kūleʻa ke kino, e hoʻolohe i kou manaʻo. Hoʻopā, ʻike, lohe, honi, a ʻono me nā olonā o kou ʻano.
• Aia ma laila i ka manawa me kēia kanaka makemake e noho pū me ʻoe. ʻAʻohe mea ʻē aʻe. A ma nā ʻano āpau, e hoʻopau i ke kīwī a me ke kelepona paʻalima i kou manawa pū.

Ke laina lalo

E alo mākou. Luhi loa ka honua inā like mākou i ka manaʻo like. Ke pili i ka moekolohe a me ka naʻau, ʻaʻohe ala kūpono e manaʻo ai. ʻO ʻoe wale nō.