Ua hoʻāʻo wau i ka hoʻokēʻai ʻili, ke ʻano ʻili hou loa no ka ʻili maopopo

Anter

• Hoʻokahi pule o ka 'ʻili hoʻokē ʻai'
• ʻO ka ʻaeʻaelike

ʻAʻole ia na ka poʻe āpau.

Pehea kou lōʻihi e hele ai me ka holoi ʻole ʻana, ka hoʻowahāwahā ʻana, ka hoʻopihapiha ʻana i ka pale maka, a i ʻole ka hoʻoluʻu ʻana i kou alo? I kekahi lā? Hoʻokahi pule? Hoʻokahi mahina?

ʻO kekahi o nā loina mālama ʻili hou loa e kū nei ma luna o ka pūnaewele ʻo "ka ʻili ka ʻili." Pili ia i ka pale ʻana i nā huahana mālama ʻili āpau e "detox" i kou helehelena. Wahi a ka hui nani Kepani holistic nāna i hoʻolaha, Mirai Clinical, hele mai ka hoʻokē ʻili mai ka hilinaʻi ʻo Hippocrates e hiki ke hoʻohana ʻia ka hoʻokēʻai kuʻuna ma ke ʻano he hana hoʻōla.

I kēia manawa, kānalua wau i nā manawa a pau aʻu e lohe ai i ka huaʻōlelo "detox," ʻoiai he lawelawe maʻa mau ia ma ke ʻano he hoʻoponopono wikiwiki ma mua o ka hāʻawi ʻana i ka manawa a me ke ahonui i kahi hana mau. A ʻoiai wau a pau no ka minimalism i loko o koʻu kapa lole a me koʻu home, ua kīleʻa pū wau i ka manaʻo o ka hoʻohana ʻole i nā huahana mālama ʻili. Mālama koʻu ʻili i ka ʻaoʻao koʻikoʻi, a manaʻo wau e hele me ka holoi holoi maikaʻi ʻole i kēlā me kēia mau lā e alakaʻi ai i nā breakouts, nā pā maloʻo, a me nā puʻupuʻu āpau o koʻu mau maka.

ʻOi aku ma mua o ka mālama ʻana i koʻu ʻili maʻemaʻe a me ka momona, akā naʻe, hoʻonohonoho koʻu ʻohana mālama i koʻu lā ma ke ʻāpana o kahi maʻamau. Kōkua ia e ala iaʻu i ke kakahiaka a ʻae iaʻu (maoli) e holoi i ka lā e hoʻomaha a hoʻomaha. ʻO wau kekahi mea makemake maʻamau i ka hana maʻamau; ʻO ka holoi ʻana i koʻu alo he ala maikaʻi loa ia e hoʻopaʻa puke ai i koʻu lā.

ʻO ke kumumanaʻo ma hope o ka hoʻokē ʻai o ka ʻili Hoʻopuka kou ʻili i kahi mea aila i kapa ʻia sebum e kōkua ai i ka pale ʻana i ka nalowale o ka wai. ʻO ka manaʻo ma hope o ka "hoʻokē ʻai" e hoʻokuʻu i ka ʻili e "hanu." Manaʻo ʻia ʻo ka ʻoki ʻana i nā huahana e ʻae i ka ʻili e hoʻonele a sebum maoli i ka moisturize.

Hoʻokahi pule o ka 'ʻili hoʻokē ʻai'

He mea maʻalahi wau i nā maʻamau maʻamau, ʻaʻohe huhū, no laila paʻa wau i ka hoʻomaʻemaʻe, ka wai micellar i ke ahiahi e hemo ai nā mea hoʻonani, toner, moisturizer, a me ka pale maka helehelena (ʻo ka hapa nui no ka leʻaleʻa). Ma nā mea āpau, maʻalahi ka maʻalahi.

Ma kēia maʻamau, maʻamau koʻu ʻili me ka maʻamau i ka maloʻo a me nā breakaway hormonal ma ka ʻāʻī. ʻIke ʻia kahi kiko i kēlā me kēia manawa, ma mua o koʻu wā.

ʻAʻohe oʻu manawa e holoi i koʻu alo i ke kakahiaka, e waiho wale i kahi papa hana he 10 mau wāwae a hoʻāʻo paha i ka contouring. Ma ka hapanui, hoʻohana wau i ka kirimaila maka a komo i ka moisturizer tint. Inā pono, aia kahi hūnā, penikala kuʻemaka, mascara, a laila maliʻa paha ka eyeliner a me ke aka, a me ka lepe lip.

Akā no kēia pule aʻe, ʻo ka huahana wale nō aʻu e kau ai i koʻu alo ka wai a me ka pale o ka lā (no ka mea he maoli maoli ka ʻino).

ʻO ka lā mua, ua maloʻo wau. ʻO ka pō ma mua o kaʻu hana ʻana i kahi pale maka hydrating ma ke ʻano he ala hope loa ma mua o kēia hoʻokolohua. Akā auwe, ʻaʻole i hali ke ʻano gel i ka pō, a ala au me ka ʻili maloʻo i paʻa a maloo hoʻi.

ʻAʻole maikaʻi ʻo ka lā ʻelua. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua haki koʻu mau lehelehe a hoʻomaka koʻu maka i kēia manawa.

Akā naʻe, ua hoʻomanaʻo wau i kēlā me kēia manawa aʻu e inu ai i ka wai ma loko o ka lā (3 liters, palena iki), ʻaneʻane nani mau koʻu ʻili. No laila, ua hoʻomaka wau e iho i ka ʻōmole ma hope o ka hue me ka lana o ka manaʻo hiki iaʻu ke hoʻopakele iaʻu iho i ka maka maloʻo i koʻu mau maka.

ʻO nā lā ʻelua aʻe i like like, ʻo ia hoʻi ua maʻa wau i ka maloʻo a i ʻole ua emi iki. Akā i ka pau ʻana o ka lā ʻehā i hele mai me ka pūʻiwa leʻaleʻa o kahi pimple e hoʻomaka ana e hana, aia ma koʻu ʻae. ʻO kēia kahi kahi aʻu e haki nui ai, no laila ua hoʻāʻo nui wau e ʻaʻole e hoʻopā iā ia a kau i koʻu mau lima i loko o kahi kokoke.

I ka lā ʻelima, Ua ala au e ʻike i ka pimple i oʻo i kahi wahi ʻulaʻula maikaʻi a ʻike ʻia. ʻAʻole kēia i manaʻo nui ʻole ʻia, e noʻonoʻo ana i ka nui o ka aila a me nā hunaola ʻili make e holoi ʻole ʻia. ʻO ka mea pōmaikaʻi ʻaʻohe oʻu wahi nui e hele ai, a hoʻomaka ka pimple e hele i kāna ʻae ponoʻī.

Akā manaʻo ka pule holoʻokoʻa e like me ka hoʻomaʻemaʻe o koʻu ʻili iā ia iho a like me ka hoʻāʻo ʻana o koʻu makemake no ka lōʻihi e hiki ai iaʻu ke hele me ka ʻole o kahi scrub maka a moisturizer paha.

He mea hoʻomanaʻo hoʻi ia e inu i ka wai, kahi koi maʻamau no ke kino o ke kanaka e ola ai a me kahi mea a mākou āpau e mālama pinepine ʻole ai.

Aia kekahi mau ʻepekema ʻili ʻepekema e kākoʻo i ka hoʻokē ʻili? E noʻonoʻo i ka hoʻokē ʻai ʻana i ka ʻili e like me ka papaʻai hoʻopau. Inā loaʻa kahi pilikia, a laila ʻo ka hōʻole ʻana i nā huahana e hāʻawi i kou ʻili i kahi hoʻomaha e rebalance iā ia iho. ʻOiai ʻaʻohe aʻo e pili ana i ka ʻili hoʻokē ʻai kikoʻī, aia kekahi mau kumu no ke aha e hana ai no kekahi a ʻaʻole kekahi. Aia kēia mau kumu kūpono i:

• ʻAʻole ʻoe e hoʻohana hou ana i ka huahana hewa no kou ʻano ʻili.
• Ke hoʻonui nei ʻoe i ka exfoliating, a me ka hoʻokē ʻai ʻili e hoʻāla i kou ʻili.
• Ua hoʻōki ʻoe i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻino a hoʻonāukiuki paha no ka ʻili koʻikoʻi.
• Ke hana nei ka huli ʻana o ka ʻili o kou ʻili i ka wā e hoʻokē ʻai ai kou ʻili.

ʻO ka ʻaeʻaelike

ʻOiai ʻaʻole wau i manaʻo ua pōmaikaʻi koʻu ʻili mai kēia detox hebedoma, hiki iaʻu ke ʻike pono i nā pōmaikaʻi o ke kuʻu ʻana i ka hana mālama ʻili a me ka ʻoki ʻana i nā huahana pono ʻole.

ʻO ke ʻano i ka abstinence a me ka "hoʻokē ʻai ʻana i ka ʻili" he mea kūpono, keu hoʻi i ka pane ʻana i ka mania huahana hou o nā hanana he 12 mau hanana e hoʻohui i kahi retinoid hou, pale maka, a serum paha i kēlā me kēia mahina.

ʻO koʻu ʻili maloʻo a paʻa hoʻi kahi mea hoʻomanaʻo e hydrate. ʻAe, hydrating maoli nō hiki hoʻonā i kāu mau pilikia. (ʻAʻole maikaʻi loa, akā hiki i kekahi ke moemoeā.) Maikaʻi nō hoʻi ka hoʻomaha ʻana i kēlā me kēia manawa a ʻae wale i kou ʻili hanu - ʻaʻole hopohopo no ka hiamoe ʻana me kāu mea hoʻonani a kau ʻana i ka papa ma hope o ka papa o nā serum.

E hōʻoia pono e komo i ka pale lā!

ʻO Rachel Sacks kahi mea kākau a hoʻoponopono me ke kāʻei o ka nohona a me ka moʻomeheu. Hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ma Instagram, a heluhelu paha i kāna mau hana ma kāna pūnaewele.