Mea Kākau: Ellen Moore
Lā O Ka Hana: 13 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 15 Apelila 2025
Anonim
Чахохбили в Казане Это не возможно вкусно !
Wikiō: Чахохбили в Казане Это не возможно вкусно !

Anter

ʻO Kimchee ma kahi o ka ʻuala wela ma ke ʻano he mea ʻono me kāu mau hua, kefir ma mua o ka waiū i kāu smoothie ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ka berena sourdough ma kahi o ka rai no kāu mau meaʻai i hoʻomoʻa ʻia i nā sandwiches e like me kēia. nā meaʻai.

A ʻoiai lākou e lilo ana i mea kaulana loa, ʻaʻole hoʻololi wale nā ​​meaʻai fermented i ka ʻono o kāu mau meaʻai. (E ho'āʻo e hana i kāu kimchee ponoʻī me ke alakaʻi fermenting 101 a Judy Joo.) Hiki iā lākou ke hana koke i kāu meaʻai i ʻoi aku ka olakino-koʻikoʻi! No ke aha? "ʻO nā probiotics i hoʻohana ʻia i ke kaʻina hana fermentation e kōkua i kou kino e ʻeli i kāu mea e ʻai ai a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoʻa ʻana i kāna mau meaʻai," wehewehe ʻo Torey Armul. "ʻO nā waikawa i hana ʻia e hoʻomaka i ka wāwahi ʻana i nā mole o ka meaʻai i nā ʻano maʻalahi, i hiki ke kōkua maoli no kekahi poʻe."


ʻOi aku: Hiki i ka Fermentation ke hoʻonui i nā pae o kekahi mau meaʻai, e like me nā huaora B, pono i kou kino no ka ikehu. (E heluhelu i ka ʻOiaʻiʻo e pili ana i ka Vitamin B12 Injections.) A inā ʻaʻole ʻae ʻia ʻoe i ka lactose, hiki paha iā ʻoe ke ʻai i nā huahana waiu fermented. "Loaʻa i kēia mau meaʻai kahi enzyme e wāwahi i ka lactose. He nui ka poʻe i loaʻa i nā pilikia me ka waiū e hiki ke ʻai i ka yogurt a maikaʻi ka manaʻo," wahi a Armul.

Akā ʻaʻole lākou he meaʻai olakino holoʻokoʻa. Hoʻokahi mea e nānā ai: ka sodium. ʻO ka nui o kēia mau meaʻai-e like me sauerkraut-hana ʻia i loko o kahi wai ʻauʻau paʻakai. ʻOiai ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka pānaʻi ʻoi aku ka maikaʻi, inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia koʻikoʻi a i ʻole ka paʻakai paʻakai, pono ʻoe e nānā i kāu ʻai i loko o ka pule. Pono i kahi mau wahi e hoʻomaka ai? E ho'āʻo i kombucha a i ʻole kefir. A i ʻole whip i kā mākou 5 Spice Tempeh Salad me ka Avocado Dressing a i ʻole Kale Miso Soup.

Nānā no

Hoʻolaha

Nā KāʻImaoha

No ke aha e loaʻa ai i ke kaiāulu LGBT ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama olakino ma mua o kā lākou poʻe pololei

No ke aha e loaʻa ai i ke kaiāulu LGBT ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama olakino ma mua o kā lākou poʻe pololei

Ke noʻonoʻo ʻoe i ka poʻe ma ke olakino olakino, noʻonoʻo paha ʻoe i ka poʻe haʻahaʻa a me nā kauhale kuaʻāina, nā ʻelemākule, a me nā pēpē paha. Akā maoli, i ʻOkakopa 2016, ʻike ʻae ʻia ka moekolohe ...
Ua hoʻolaha ʻo Millie Bobby Brown i kāna inoa nani ponoʻī

Ua hoʻolaha ʻo Millie Bobby Brown i kāna inoa nani ponoʻī

Loaʻa i nā keiki 15 makahiki punahele a kēlā me kēia kanaka kona inoa nani ponoʻī. Ua hoʻokumu ʻia ʻo Millie Bobby Brown e Florence e Mill , kahi ʻoihana makeup a mālama ʻili hou e kuhikuhi ʻia iā Gen...