30 Mea ʻai a me nā mea kanu e hoʻoulu ai i ka wahine wahine

Anter

• Nā meaʻai a me nā mea kanu i kākoʻo ʻia e kekahi pae o nā hōʻike
• ʻO Ginkgo
• Ma hea e loaʻa ai
• ʻO Ginseng
• Ma hea e loaʻa ai
• ʻO Maca
• Ma hea e loaʻa ai
• Tribulus terrestris
• Ma hea e loaʻa ai
• Kākoʻo
• Ma hea e loaʻa ai
• Waina ʻulaʻula
• Mele
• ʻO Fenugreek
• Ma hea e loaʻa ai
• Nā meaʻai me nā hōʻike anecdotal
• Kokoleka
• Kope
• Mele
• ʻO Strawberries
• Nā ʻōhiʻa maka
• ʻO Capsaicin
• Ike palmetto
• ʻO Chasteberry
• Fiku
• Maiʻa
• ʻUala
• Nā mea e hōʻalo ai
• ʻO Yohimbine
• Lele Sepania
• Meli huhū
• Pākuʻi Bufo
• Nā mea ʻē aʻe e hoʻāʻo
• E lawa ka hiamoe
• E hōʻemi i kāu mau pae koʻikoʻi
• E hōʻoia i kāu mau lāʻau
• Hoʻoikaika kino
• Acupuncture
• Hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo
• E hoʻāʻo iā yoga
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Ke nānā nei e piʻi i luna i kāu kime kolohe? A i ʻole e manaʻo iki iki i ka nui? E hoʻomaka i ka hele wāwae i ka lumi kuke.

Ma mua o ko mākou kiʻi ʻana i nā kikoʻī, he mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻohe "kūpono" a i ʻole "hewa" kipaku wahine no nā wahine. A ʻaʻole nō he ʻano lula no ka manawa e moekolohe ai ka poʻe.

ʻO nā kime kolohe kahi mea finicky. ʻO nā mea āpau mai kāu pōʻai menstrual i ka nui o ke koʻikoʻi āu ma lalo o ka hana hiki ke hoʻololi iki. Akā ʻo ka hoʻololi koke ʻana i kāu libido hiki ke lilo i hōʻailona o ka hihia olakino kumu i kekahi mau hihia (e hoʻopā mākou ma kēia ma hope).

Eia kahi puni o nā meaʻai nui e pili pū ana me ka hoʻoikaika ʻana i ka libido wahine, me kahi mea i kākoʻo ʻia e ka noiʻi kiʻekiʻe a ʻo kekahi e ʻoi aku paha ka moʻolelo ma mua o ka ʻepekema.

Nā meaʻai a me nā mea kanu i kākoʻo ʻia e kekahi pae o nā hōʻike

Ua hōʻike ʻia kekahi mau meaʻai, e like me nā mea kanu, e hoʻonui i ka hoʻokele wahine ma ka liʻiliʻi o kahi mau noiʻi. E hoʻomanaʻo wale nō ʻaʻole ka nui a koʻikoʻi paha ka hapa nui o kēia mau aʻo ʻana, no laila mai kau i kou mau manaʻolana a me nā moemoeā ma luna o lākou.

E hoʻomanaʻo hou i kahi e pili ana i nā mea hoʻopili lāʻau: Hoʻololi nā hana mai nā huahana a huahana, no laila e mālama pono i nā kuhikuhi a ka mea hana.

Ma kēlā memo, he mea maikaʻi pū ka nānā ʻana me kāu kauka lawelawe a i ʻole kahi kauka lāʻau e pili ana i kahi e launa ai kekahi o kēia mau mea hoʻopili.

• lāʻau lapaʻau kuhikuhi
• lāʻau lapaʻau over-the-counter
• nā wikamina
• nā mea hoʻōla lāʻau ʻē aʻe

ʻO Ginkgo

ʻO Ginkgo biloba kahi mea hoʻolauna lāʻau lapaʻau i hiki ke hoʻopau ʻia i nā ʻano like ʻole. Hōʻike ka noiʻi mua e lilo ka ginkgo i mea maikaʻi ma ke ʻano he aphrodisiac maoli.

Eia nō naʻe, ʻo nā hopena o kahi noiʻi e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka ginkgo he mea kānalua ia no ka mea ʻaʻole ia e hoʻonui maoli i ka hana moekolohe ma nā wahine.

Ma hea e loaʻa ai

Hiki iā ʻoe ke kūʻai ginkgo biloba i ka hapanui o nā hale kūʻai meaʻai olakino a i ʻole pūnaewele ma ke ʻano o:

• papa
• capsule
• nā mea lawe wai
• lau maloʻo a i ʻole tī

ʻO Ginseng

Ke ʻimi nei i kahi kōkua kōkua maʻalahi i loaʻa? ʻO Ginseng kekahi i loaʻa i nā pono olakino hiki ke loaʻa.

Ua hoʻopau ʻia kahi noiʻi liʻiliʻi i hala iho nei ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka ginseng i kahi placebo e kōkua ai i ka hakakā ʻana i ka hana moekolohe ma ka poʻe e hoʻohana ana i ka methadone. Pehea e pili ai kēia i ka poʻe hoʻohana ʻole i ka methadone? Pono e noiʻi hou aʻe, akā pono paha ke kī ʻia.

Ma hea e loaʻa ai

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka ginseng ma ka hapa nui o nā hale kūʻai meaʻai olakino a me ka pūnaewele ma ke ʻano o:

• ginseng hou a maka ʻole paha
• papa
• capsule
• nā mea lawe wai
• pauka

ʻO Maca

Wahi a kekahi, he hiki paha i ka maca ke mālama i ka hana moekolohe antidepressant i loko o nā wahine postmenopausal. Hoʻohui ʻia, ua hoʻohana ʻia ka maca i ka mōʻaukala e hoʻonui i ka momona a me ka makemake moekolohe.

ʻOiai ke hoʻohiki nei ka noiʻi, ua hōʻike ʻia kahi loiloi hou e pili ana i kekahi o nā hoʻopiʻi e pili ana i ka maca i kahaha nui paha.

Ma hea e loaʻa ai

Hiki iā ʻoe ke kūʻai aku i ka maca ma ka hapa nui o nā hale kūʻai meaʻai olakino a me ka pūnaewele ma ke ʻano o:

• capsule
• nā mea lawe wai
• pauka

Tribulus terrestris

ʻO kekahi mea hoʻowahāwahā i hiki ke kūpono no ka hoʻonui ʻana i ka libido Tribulus terrestris.

Loiloi kekahi inā 7.5 milligrams (mg) o Tribulus terrestris Ua maikaʻi ka extract no ka wahine wahine hoihoi / hōʻeuʻeu hōʻeuʻeu.

Ma hope o 4 mau pule, ʻo ka poʻe i lawe i ka ʻūlū ua hōʻike i kahi hoʻomaikaʻi i ko lākou makemake moekolohe, hoʻonāukiuki, a me ka ʻoluʻolu. ʻO ka lalo? He haʻawina liʻiliʻi liʻiliʻi ia e pili ana i nā mea komo he 60 wale nō.

Ma hea e loaʻa ai

Tribulus terrestris paʻakikī paha e loaʻa ma mua o kekahi o nā mea kanu ʻē aʻe i kūkākūkā ʻia ma kēia ʻatikala, no laila ʻo kāu koho maikaʻi loa e kūʻai ma ka pūnaewele. Hele mai ia ma ke ʻano o:

• capsule
• nā mea lawe wai
• pauka

Kākoʻo

ʻO kahi mea ʻala kaulana a pipiʻi hoʻi, paipai pinepine ʻia ka safir ma ke ʻano he aphrodisiac - a ʻo ka noiʻi mua e kākoʻo iā ia. I hoʻokahi o nā noi ʻana, ua ʻike nā wahine e lawe ana i nā antidepressants i kahi hoʻomaikaʻi nui i ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe ma hope o ka lawe ʻana i ka safron no 4 mau pule.

Eia nō naʻe, ʻoiai ua loaʻa i kēia noiʻi ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻāla wahine, ʻaʻole ia i ʻike i ka hoʻomaikaʻi o ka makemake wahine.

Ma hea e loaʻa ai

Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā pae saffron ma nā hale kūʻai mea kūʻai kūikawā a i ʻole nā ​​hale kūʻai ʻala. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ma ka pūnaewele, kahi e loaʻa pinepine ai i ka pauka a i ʻole ke ʻano capsule.

Waina ʻulaʻula

ʻO ka waina ʻulaʻula kahi aphrodisiac i manaʻo nui ʻia. Ma waho o kāna mau pono kūpono ʻē aʻe, hiki i ka waina ʻulaʻula ke hoʻomaikaʻi i ka hana moekolohe, e like me kahi noiʻi 2009.

Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo i kēia mau hopena i hōʻike pilikino ʻia e kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. Hoʻohui, hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe i ka ʻai ʻana i ka waiʻona nui i hopena hope paha i ka libido, no laila ke kī hoʻohaʻahaʻa.

Mele

Piliwi paha ʻaʻole paha, he hopena maikaʻi paha kā ka ʻomaʻoma i ka hoʻokamakama wahine. Ua loaʻa i hoʻokahi noiʻi ua hōʻike nā wahine i hoʻopau i ka ʻāpala i ka lā i kahi ola maikaʻi ʻoi aku ka maikaʻi.

ʻOiai he mea hoʻohiki kēia, hōʻike wale kēia noi i ka hoʻopili ma waena o ka ʻai ʻana o ka apple a me ke olakino wahine. ʻAʻole maopopo loa inā pili pono ka ʻai ʻana i nā ʻōpela i ka hana moekolohe. Hoʻohui, ʻaʻohe mea nui ʻē aʻe e aʻo ai inā paha e hoʻonui ka ʻōpelu i ka libido.

ʻO Fenugreek

ʻO Fenugreek kahi mea kanu i hoʻohana ʻia i ka kuke ʻana a ma ke ʻano he mea hoʻohui. Hōʻike kekahi mau noiʻi e kōkua paha ia i ka hoʻonui ʻana i ka libido.

Ua hoʻopau ʻia kahi noiʻi e hana maikaʻi paha ka fenugreek e hoʻonui i ka hoʻokele wahine. Eia naʻe, ʻo ka hapa nui o ka noiʻi i kēia manawa ma fenugreek e uhi i ke olakino moekolohe kāne.

Ma hea e loaʻa ai

Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā fenugreek ma nā hale kūʻai, nā mea ʻala, a me ka pūnaewele. Loaʻa ia i ke ʻano o:

• na anoano
• capsule
• nā mea lawe wai
• pauka

Nā meaʻai me nā hōʻike anecdotal

ʻOiai ʻaʻole i kākoʻo ʻia e kekahi hōʻike, ua hoʻohana ʻia kēia mau meaʻai a me nā mea kanu i ka mōʻaukala e hoʻonui i ka libido. Hoʻohiki kekahi poʻe ma o lākou lā. Hoʻohui, ua loaʻa paha iā ʻoe he nui o lākou i loko o kāu lumi kuke, e maʻalahi ai e hoʻāʻo.

Kokoleka

ʻO ka kokoleka kahi aphrodisiac i ʻōlelo pinepine ʻia. Eia nō naʻe, me kona kaulana, ua hoʻoholo kahi noiʻi 2006 ʻaʻole i loaʻa i kahi koina kokoleka kahi ʻokoʻa nui ma ka hoʻokele wahine.

Kope

Paipai kekahi i ka kofe ma ke ʻano he aphrodisiac, akā - ʻoiai ʻo ke kofe hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kou ʻano - ʻaʻohe noiʻi e kākoʻo i kēia hoʻopiʻi.

Mele

ʻOiai ʻo ka meli kahi kumu maikaʻi o nā antioxidant, ʻaʻohe ʻike ʻepekema e hōʻike e hoʻonui ana i ka libido.

ʻO Strawberries

ʻO Strawberry kekahi koho ʻē aʻe i hoʻohiki ʻia e kekahi poʻe, ʻoiai ʻaʻohe hōʻike.

Nā ʻōhiʻa maka

Ua ʻōlelo ʻia ua hoʻomaka ʻo Casanova i hoʻomaka i kēlā me kēia lā e ka ʻai ʻana i 50 mau ʻōpelu maka. Ua hōʻike nā kāne a me nā wahine i ka hoʻonui ʻana o ka wahine ma hope o ka ʻai ʻana iā lākou. Akā hou, ʻaʻohe mea hōʻike e kākoʻo i kēia mau koi.

ʻO Capsaicin

ʻO Capsaicin, ka ʻāpana hana o ka pepa chili, hāʻawi i nā pono olakino, e like me ka hoʻomaikaʻi sex sex.

Ua hoʻopau kekahi o kahi noiʻi ua hoʻomaikaʻi ʻo capsaicin i ka moekolohe ma nāʻiole kāne, akā ʻaʻohe noiʻi e hōʻike ana he ʻoiaʻiʻo paha ia no nā kānaka.

Ike palmetto

ʻOiai ʻo ka palmetto i ʻike pinepine ʻia e hoʻonui i ka libido i nā kāne a me nā wahine, ʻaʻole liʻiliʻi nā hōʻike e kākoʻo ai i kēia.

I ka ʻoiaʻiʻo, ua hoʻopau ʻia kahi loiloi ʻōnaehana 2009 i kahi ʻaoʻao ʻē aʻe. Ma hope o ka nānā ʻana i ka ʻikepili mai nā noiʻi he nui, ua hōʻemi nā mea noiʻi i ka libido ma ke ʻano he hopena hopena o ka hoʻohana ʻana i ka palmetto saw. Eia nō naʻe, ʻike iki ʻia e pili ana i ka hoʻohana ʻana o ka palemete i nā wahine.

ʻO Chasteberry

ʻO Chasteberry, ʻike ʻia ʻo Vitex agnus-castus a i ʻole ka mika a ka mōneka, he mea hoʻopihapiha lau nahele i hoʻohana nui ʻia no nā hopohopo olakino hānau hānau wahine he nui.

ʻOiai ke noiʻi nei e hoʻomaikaʻi ana ka chasteberry i nā ʻōuli o ka maʻi premenstrual, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema e kākoʻo ana i nā pono kūpono no ka hoʻokau wahine.

Fiku

Paipai kekahi i ka aphrodisiac, he kumu waiwai nā fiku i nā huaora a me nā minelala. Akā aia ka jure i kā lākou hopena ma ka libido.

Maiʻa

Manaʻo kekahi he hiki i ka maiʻa ke hoʻonui i ka libido, akā eia hou, aia kekahi mau ʻike ʻepekema liʻiliʻi e kākoʻo ai i kēia.

Eia nō naʻe, ʻo ka maiʻa kahi kumu nui o ka potassium, kahi mea kōkua i ka synthes testosterone. ʻOiai ʻike pinepine ʻia ka testosterone ma ke ʻano he kāne kāne, he testosterone kekahi o nā wahine, a hiki i ka testosterone haʻahaʻa ke hopena maikaʻi ʻole i ka hoʻokele kāne.

ʻUala

ʻO kaʻuala kekahi aphrodisiac kaulana, ʻoiai ka nele o nā ʻike ʻepekema.

Eia nō naʻe, piha ka ʻuala a me nā ʻuala i ka potassium, ʻo ia hoʻi hāʻawi lākou i nā pono olakino like me ka maiʻa.

Nā mea e hōʻalo ai

ʻOiai palekana ia e hoʻowalewale me nā aphrodisiac kūlohelohe, aia kekahi mau mea hoʻopihapiha āu e makemake ai e hoʻokele.

ʻO Yohimbine

ʻOiai ko lākou kaulana, yohimbine (a i ʻole yohimbe) mea hoʻopōʻino hiki ke hōʻeha. ʻAʻole wale lākou i pāpā ʻia i nā ʻāina he nui, akā hoʻokahi ʻike i ʻike ʻia ʻaʻole ka hapanui o nā māka i lepili pololei i ka nui o ka yohimbine a i ʻole papa inoa paha i nā hopena ʻino i ʻike ʻia ma ka lepili.

Lele Sepania

ʻO ka lele Paniolo kahi aphrodisiac ʻē aʻe e pono ke hōʻalo ʻia ma muli o nā hopena hopena weliweli. ʻO nā hopena ʻē aʻe o ka lele Paniolo e komo pū me ka paʻakikī i ka ale ʻana, ka paupō, ka luaʻi ʻana i ke koko, ka mimiki ʻeha, a me ke koko i ka mimi.

E hoʻomanaʻo i ka hapanui o nā mea hiki ke loaʻa i kēia lā ʻaʻole ia he lele Paniolo. I ka hapanui o nā hihia, he hui o nā mea kanu ʻē aʻe i hōʻike ʻole i nā pono.

Meli huhū

ʻOkoʻa ma mua o ka meli mau, ua hoʻohaumia ʻia ka "meli mad" me nā grayanotoxins. ʻOiai ua hoʻohana ʻia ka meli mad i ka mōʻaukala ma ke ʻano he aphrodisiac, hiki i nā hopena ʻē aʻe ke komo pū me ka dizziness, nausea, ka luaʻi, nā haunaele, nā maʻi ʻeha, nā palpitations, a me nā mea hou aʻe.

Pākuʻi Bufo

ʻO kahi mea hana i loko o ka aphrodisiac "pōhaku aloha" hiki ke make, a me ka lāʻau Kina, ʻo Bufo toad kekahi aphrodisiac e pono ke hōʻalo ʻia. Ua hoʻopaʻa ʻia e kumu ʻia ai nā hallucination a hiki i ka make.

Nā mea ʻē aʻe e hoʻāʻo

Ke ʻimi nei i nā ala ʻē aʻe e hoʻonui ai i kou libido? Nui a hewahewa nā koho no ka hoʻonui ʻana i kāu hoʻokele kāne ma waho o ka hoʻohana ʻana o aphrodisiacs a i ʻole ka lāʻau lapaʻau.

E lawa ka hiamoe

He mea nui ka hiamoe no kou olakino - e like me kāu kime kime. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ua hoʻopili ʻia ka lōʻihi o ka hiamoe me ka makemake nui i ka wahine i ka lā aʻe i waena o nā wahine.

Hoʻohālikelike kahi noiʻi ʻē aʻe i ka pilina ma waena o ka maikaʻi o ka hiamoe a me ka hana moekolohe, me ka hoʻopau ʻana e pili ana ka lōʻihi o ka hiamoe a me ka hiamoe e pili pū ana me ka hoʻoliʻiliʻi o ka moekolohe.

Ke hiki mai i ka hoʻonui ʻana i kou libido, ʻo ka lawa ʻana o ka hiamoe kahi hana mua loa.

E hōʻemi i kāu mau pae koʻikoʻi

Hiki i ka pilikia ke loaʻa i kahi hopena maikaʻi ʻole ma nā ʻano he nui o kou olakino, e like me kāu hoʻokalakupua wahine. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou i ka hoʻopili ʻana ma waena o ka pilikia o ka hana a me ka hōʻoluʻolu ʻole o ka wahine, ʻo ia hoʻi kahi kaumaha nui e waiho ana i kāu libido.

ʻO ka hana ʻana i nā hana e hōʻemi ai i kou pae pae i mea e kōkua ai i ka hoʻoulu ʻana i kāu kalaka wahine.

E hōʻoia i kāu mau lāʻau

Hiki i kekahi mau lāʻau ke loaʻa ka hopena i kāu hoʻokele wahine pū kekahi. manaʻo e hoʻopili ʻia nā antidepressants i ka makemake moekolohe haʻahaʻa.

Inā lawe ʻoe i nā lāʻau antidepressants a loaʻa ka libido liʻiliʻi, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana pehea e hiki ai iā ʻoe ke mālama i nā hopena ʻē aʻe. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻoponopono i kāu mea hana. E hōʻoia wale nō ʻaʻole ʻoe e haʻalele i ka lawe ʻana iā lākou me ke kamaʻilio ʻole ʻole ʻana me kāu kauka.

Hoʻoikaika kino

He ala maikaʻi loa ka hoʻolālā e hoʻonui i kou libido. Hoʻoholo hoʻokahi kahi noiʻi e hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē ke hoʻonui i ka makemake moekolohe a me ka pīhoihoi i nā wahine me ka polycystic ovary syndrome (PCOS).

Hoʻohui, ʻo ka hoʻoikaika kino kahi ala maikaʻi loa e hōʻemi i ka hoʻoluhi, a mākou i ʻike ai e hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i kāu hoʻokele wahine.

Acupuncture

ʻOiai e pono ana kahi noiʻi hou aʻe, ua hoʻopau ʻia kahi loiloi 2008 e hiki i ka acupuncture ke lilo i ala kūpono no ka hoʻoulu ʻana i ka wahine i ka wahine.

Hoʻohui, hiki i ka acupuncture ke kōkua i ka hōʻemi i ka hopohopo, ke koʻikoʻi, a me ka hiamoe ʻole, nā mea āpau e lilo i kumu no ka hōʻemi o kāu libido.

Inā ʻaʻole ʻoe mākaukau e hoʻāʻo i ka acupuncture, ʻo ka lomilomi kahi koho maikaʻi loa. Ua hōʻike kahi noiʻi 2008 e hiki i ka hoʻopā wale ʻana i kāu hoa ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koʻikoʻi, ʻo ia hoʻi kahi massage wikiwiki e kōkua i ka hoʻonui ʻana i kāu libido.

Hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo

Hilinaʻi paha ʻaʻole paha, ke aʻo ʻana e noʻonoʻo hou a hiki i kēia manawa ke loaʻa i kahi hopena nui i kāu hoʻokele wahine.

He mea hana kupanaha ka noʻonoʻo ʻana no ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi, a ke hōʻike nei ka noiʻi e hoʻomaikaʻi maikaʻi ka mālama ʻana i ka noʻonoʻo i nā wahine.

E hoʻāʻo iā yoga

Hāʻawi ʻo Yoga i nā pōmaikaʻi he nui ʻole, a hoʻomaikaʻi i kou ola moekolohe kekahi o lākou.

Ua hoʻopau ʻia kahi noiʻi ma 2010 e 12 mau pule o ka hoʻomaʻamaʻa yoga e alakaʻi ai i kahi hoʻomaikaʻi nui i nā wahi āpau o ka Pūʻulu Hana Hana Wahine. ʻO nā wahi i ana ʻia me ka makemake, ka hoʻāla ʻana, ka lubrication, ka pīhoihoi, ka māʻona, a me ka ʻeha i ka wā o ka moekolohe.

E hoʻāʻo e hoʻohui i kēia mau neʻe yoga i kāu hana yoga maʻamau e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻonui i kou libido. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili pū i kāu pakanā.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

ʻOiai he maʻamau maʻamau nā fluctuations i kāu libido, e noʻonoʻo e kamaʻilio me kāu kauka olakino a i ʻole ka wahine hoʻoponopono wahine inā lilo ia i pilikia nui.

Hāʻawi ka ʻAmelika Hui Pū ʻIa o nā Kākoʻo Kolohe, Kākoʻo, a me nā Therapist (AASECT) i kahi papa kuhikuhi aupuni o nā mea hāʻawi.

Ke hana nei paha ʻoe me ka maʻi makemake moe kolohe hypoactive (HSDD), i kēia manawa i ʻike ʻia he wahine hoihoi wahine / maʻi hōʻeuʻeu. Hiki iā ia ke hoʻopili i kekahi, a he hōʻailona paha ia o kahi ʻano lāʻau olakino.

ʻO nā hōʻailona maʻamau a me nā hōʻailona o HSDD e komo pū ana:

• ʻaʻohe hoihoi iki i ka moekolohe
• kākaʻikahi ka loaʻa ʻana o ka manaʻo moekolohe a me nā moemoeā
• hoihoi ʻole i ka hana moekolohe
• nele i ka leʻaleʻa mai ka moekolohe