He aha ka mea e manaʻo ai mai ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻana

Anter

• Pehea ka lōʻihi o kou kali?
• Pehea ka hopena o ka lawe ʻana i ka moekolohe?
• Pehea ʻoe e hāpai ai?
• He palekana anei e hāpai hou i ka makahiki mua?
• ʻO ke kahe ʻana i ka wā o ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻana?
• Nā hopena o ka hāpai ʻana a me ka lawe ʻana ma libido
• ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ke ola moekolohe olakino me kāu hoa ma hope o ka hāpai ʻana
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Pehea ka lōʻihi o kou kali?

Hoʻololi ka hāpai a me ka lawe ʻana i nā mea he nui e pili ana i kou kino, a me kou ola moekolohe.

Hiki i nā loli hormonal postdelivery ke hana i ka lahilahi a lahilahi a me ka maʻalahi. Pono e hoʻihoʻi i kāu nui, ʻōpū, a me kou pūpū i ka nui maʻamau. A inā hānai ʻoe i ka waiū, hiki i ka libido ke hoʻohaʻahaʻa.

I ka pōkole, pono i kou kino i kahi manawa ma hope o ka lawe ʻana.

ʻAʻohe ka palena manawa kikoʻī e ʻōlelo i ka lōʻihi o kou kali ʻana i ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻana. Eia nō naʻe, paipai ka hapa nui o nā kauka i nā wahine e kali i ʻehā a ʻeono pule ma hope o ka lawe ʻana o ka ʻōpū.

Ma hope o ka hāʻawi ʻana o kāu kauka iā ʻoe i ka maopopo e hoʻomaka hou i nā hana moekolohe, pono paha ʻoe e lawe lohi i nā mea. Hoʻomanaʻo: Ma waho o ka hoʻōla kino, e hoʻoponopono nō hoʻi ʻoe i kahi lālā o ka ʻohana hou, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hiamoe, a me kahi hoʻololi o kāu hana maʻamau.

Pono paha ʻoe e kali hou inā loaʻa kahi waimaka perineal a i ʻole episiotomy. ʻO kahi episiotomy kahi ʻoki ʻoki e hoʻonui i ke kahawai āpau. ʻO ka hoʻi ʻana i ka moekolohe ma mua koke paha e hoʻonui i kou makaʻu i nā pilikia, e like me ka hemorrhage postpartum a me ka maʻi uterine.

E heluhelu e ʻike hou aʻe e pili ana i nā hopena o ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana ma ka moekolohe, a pehea e loaʻa ai kahi ola olakino, ʻoluʻolu hoʻi ma hope o ka pēpē.

Pehea ka hopena o ka lawe ʻana i ka moekolohe?

ʻOkoʻa ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻana. Hoʻokahi o nā noi liʻiliʻi mai ka makahiki 2005 i ʻike he 83 pakeneka o nā wahine i ʻike i nā pilikia moekolohe i loko o ʻekolu mau mahina ma hope o kā lākou hānau mua.

Eia nō naʻe, ke hāʻule mau nei kēlā helu i ka hoʻonui ʻia ʻana o nā mahina ma hope o ka hāpai ʻana.

ʻO nā pilikia maʻamau me ka moekolohe ma hope o ka lawe ʻia ʻana:

• Maloʻo maloʻo
• iwi lahilahi
• nalo o ka lahilahi i loko o nā aʻa liʻiliʻi
• waimaka perineal a i ʻole episiotomy
• kahe ana ke koko
• ʻeha
• Nā mākala "hoʻokuʻu"
• ʻehaʻeha
• luhi
• libido haʻahaʻa

He kuleana nui nā Hormones i ka hoʻihoʻi postdelivery a me ka hoʻi ʻana i ka hana moekolohe maʻamau.

I nā lā ma hope koke iho o ka hānau ʻana, hāʻule ka estrogen i nā pae ma mua o ka hāpai ʻana. Inā hānai waiū, paheʻe paha nā pae estrogen ma lalo o nā pae ma mua o ka hāpai ʻana. Kōkua ka Estrogen i ka lubrication ʻeleʻele maoli, no laila nā pae haʻahaʻa o ka hōmona e hoʻonui ai i ka maloʻo o ke kino.

Hiki i nā mea maloʻo ke alakaʻi i ka huhū, ke kahe ʻana o ke kahe, i ka wā o ka moekolohe. Hoʻonui kēia i kāu makaʻu o ka maʻi.

Hiki i ka hānau hānau ʻana ke hoʻolōʻihi i nā mākala o ke aʻa aʻa. Pono kēia mauʻiʻo i ka manawa e hoʻihoʻi i ko lākou ikaika a paʻa.

Inā he waimaka perineal a i ʻole episiotomy ʻoe i ka wā o ka hānau hānau ʻana, ʻoi aku paha ka lōʻihi o kou ola ʻana. Hiki i ka moekolohe ke hiki koke ke hoʻonui i kou makaʻu i kahi maʻi.

Hiki i kahi hoʻouna cesarean ke hoʻopili i ka manaʻo wahine. Hiki i nā pilikia hormonal like ke hoʻomaloʻo a me ka lahilahi i nā kiko o ka lua, hiki paha i ka wahine ʻeha.

Hoʻohui, ke ola nei ʻoe mai ke ʻōpū o ka ʻōpū, no laila makemake ʻoe e hōʻoia i ka hoʻōla pono ʻana o ka pūnaewele incision ma mua o ka hoʻomaka hou ʻana i ka moekolohe.

Pehea ʻoe e hāpai ai?

Hiki iā ʻoe ke hāpai me ka pīhoihoi ma hope koke o ka hānau ʻana i kahi pēpē. Ua loaʻa i kekahi ka ovulate mua no nā wahine hānai ʻole ʻana ma kahi o ʻeono mau pule. ʻO kekahi mau wahine i ovulate ma mua.

Inā hānai ʻoe i ka waiū, hiki i nā pono hormonal o ka hānai ke hana ma ke ʻano he "kūlohelohe" o ka kaohi hānau ʻana no ʻehā a ʻeono mahina ma hope o ka hānau ʻana. He mea maikaʻi paha ka hānai ʻana e like me ke ʻano o ka kaohi hānau i nā wahine:

• ma lalo o ʻeono mahina postpartum
• hānai wale i kā lāua keiki
• ʻaʻole i hoʻomaka menstruating

Eia nō naʻe, pili wale i ka poʻe e hoʻohana i kēia hana lactational amenorrhea (LAM), a i ʻole ka hānai ʻana i ka umauma ma ke ʻano he kaohi hānau, hana maoli pēlā. Hoʻonui ia i ko lākou makaʻu no ka hāpai keiki.

Inā ʻoe e moekolohe ma hope o ka hāpai ʻana akā ʻaʻole makemake ʻoe e makaʻu i kahi pēpē hou koke, hoʻolālā e hoʻohana i kahi ʻano hilinaʻi o ka kaohi hānau.

ʻO kahi hana pale, e like me ke kondom, maikaʻi paha e hoʻohana i ka mua. Hiki ke hoʻohana ʻia kahi implant a IUD paha. Eia nō naʻe, hiki i nā koho hormonal ke hoʻopili i ka hānai ʻana i ka waiū a hiki ke hele pū me kekahi mau pōpilikia, e like me ka hoʻonui ʻana i ka makaʻu no ke kahe o ke koko.

E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ke koho kūpono nāu.

He palekana anei e hāpai hou i ka makahiki mua?

ʻO ka hāpai wikiwiki ʻana ma hope o ka hāpai ʻana o hoʻokahi hāpai hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka makaʻu no ka wā hānau mua a i ʻole nā ​​hānau hānau.

Paipai nā ʻoihana ola kino i nā wahine e hakahaka i kā lākou hāpai keiki. Paipai ka Office of Health Women e kali ma kahi o 12 mau mahina ma waena o kēlā me kēia hāpai. A paipai ʻo Malaki o Dime e kali ana i 18 mau mahina.

Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kahi pēpē hou, e kamaʻilio me kāu ʻoihana mālama ola. E maʻa nui lākou i kāu moʻolelo olakino a hāʻawi i nā ʻōlelo pilikino pilikino aʻe.

ʻO ke kahe ʻana i ka wā o ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻana?

I nā hebedoma ma hope koke iho o ka hānau ʻana, ʻike paha ʻoe i kekahi kahe mau o ke kaola i kou wā e ola ai kou kōpū. Hiki i ka moekolohe ke kumu i kekahi kahe o ke koko.

Pēlā nō, e maloʻo a maloʻo paha kāu ʻōpala i nā pule mua ma hope o ka hānau ʻana. ʻOi aku ka lahilahi o nā mākala, hiki ke alakaʻi i ka haehae a hōʻeha paha. Hiki ke wela a pehu hoʻi ka ʻōpala. I kēia mau hihia, ʻaʻole maʻamau ke kahe ʻana o ke kahe.

Inā ʻaʻole kū ke kahe i ka wā o ka moekolohe ma waena o ʻehā a ʻeono pule a i ʻole e ʻino ia, e ʻike i kāu kauka. Loaʻa paha iā ʻoe ka waimaka a i ʻole ukiuki e pono ai i ka lāʻau ma mua o kou hoʻomaka hou ʻana i ka moekolohe.

Nā hopena o ka hāpai ʻana a me ka lawe ʻana ma libido

He mea nui ka hormones estrogen a me ka progesterone i ka ulu olakino o kāu pēpē i ka wā hāpai. He mea nui ia i kāu hoʻokele moekolohe.

ʻO nā pae o kēia mau homona he kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa i ka wā hāpai. Ke hānau ʻia ka pēpē, hāʻule nui lākou, hoʻi i nā pae ma mua o ka hāpai ʻana.

ʻO ia ka manaʻo ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo i ka makemake moekolohe i kekahi mau pule. Akā ke kali nei ʻoe i ʻehā a i ʻeono pule, ke hoʻi hou kou kino.

Ma hope o ka hāʻawi ʻana o kāu kauka iā ʻoe i ka maopopo e hoʻomaka hou i nā hana moekolohe, hoʻoholo paha ʻoe e kali lōʻihi ma mua o ka noho aliʻi ʻana i kāu ola wahine. Ua ʻike ʻia ma kahi noiʻi he 89 pakeneka o nā wahine i hoʻomaka hou i ka moekolohe ma waena o ʻeono mahina o ka hānau ʻana.

Inā hānai ʻoe i ka waiū, ʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa no ka hoʻi ʻana o kāu libido ma mua o ka wahine hānai ʻole. ʻO ia no ka mea hānai ka hānai hānai i nā pae estrogen i haʻahaʻa.

Hoʻonawaliwali ʻia nā mea hoʻopihapiha Estrogen inā ʻoe e hānai ana i ka waiū no ka mea e hopena paha ia i ka hana waiū.

Ke loli ʻolua i nā homoni me ka luhi o ka makua ʻana i kahi keiki hānau hou, ʻaʻole paha ʻoe a me kāu ipo e like me ka pilina ma nā puke.

Ke hoʻomaʻa nei kou kino i kāna mea maʻamau hou a i ka manawa a haʻalele paha ʻoe i ka hānai ʻana, e hoʻomaka hou ka hana ʻana o nā homone, a hoʻi hou kāu libido.

ʻ Tipslelo aʻoaʻo no ke ola moekolohe olakino me kāu hoa ma hope o ka hāpai ʻana

Hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi olakino, ke hoʻokō ʻana i ke ola moekolohe ma hope o ka hāpai ʻana. Kōkua paha kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:

• Lohi mālie. I nā pule mua ma hope o kou hoʻomaʻemaʻe ʻia no ka moekolohe, ʻaʻole mākaukau paha kou kino e lele hou i nā hana ma mua o ka hāpai ʻana. Lawe i nā mea i hoʻokahi lā i ka manawa. E hoʻāʻo i nā hana pili e hoʻomehana hou i ka moekolohe, e like me ka lomilomi.
• Hoʻonui i ka foreplay. E hāʻawi i kāu wahine i ka manawa e hana i kāna lubrication kūlohelohe. E kīloi i nā foreplay, e hoʻāʻo i ka masturbation ʻelua, a i ʻole e hana i nā hana ʻē aʻe ma mua o ka moekolohe.
• E hoʻohana i kahi lubricant. Pono ʻoe i kahi kōkua iki me ka lubrication e like me ka hoʻoponopono hou ʻana o kāu mau hormones. E nānā i kahi koho wai-hoʻokumu. Hiki i nā lubes aila ke hōʻino i nā condom a hoʻonāukiuki i nā mea maʻi maʻalahi.
• Hoʻomaʻamaʻa Kegels. Kōkua nā hana Kegel i ke kūkulu hou ʻana i nā mākala pelvic. Hiki i kēia ke kōkua me nā pilikia ma hope o ka postdelivery, e like me ka incontinence. Hiki i ke hoʻoikaika ʻana i nā mākala ke kōkua iā ʻoe e loaʻa hou ka ikaika a me ka naʻau i kou ʻōpū. E kūkulu i kou kūpaʻa ma ka hana ʻana i nā mea ʻoi aku ka lōʻihi.
• E hana i ka manawa no ka moekolohe. Me kahi pēpē hou i loko o ka hale, ʻaʻohe nui o ʻoe a me kāu hoa no ka spontaneity. E kau i ka manawa ma kāu calendars e hui pū. ʻO kēia ala, ʻaʻole ʻoe e wikiwiki a hopohopo paha.
• E kamaʻilio me kāu hoa. ʻOkoʻa ka moekolohe ma hope o ka lawe ʻana, ʻaʻole maikaʻi ʻole. Hiki i nā ʻokoʻa ke leʻaleʻa a pīhoihoi hoʻi, akā pono ʻoe e mālama i kahi kūkā kamaʻilio me kāu hoa e pili ana i nā mea maikaʻi a maikaʻi ʻole. E kōkua kēia iā ʻoe e leʻaleʻa hou i ka moekolohe a hōʻoia ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi ʻeha pono ʻole.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Hāpai ka hāpai i ka nui o nā hoʻololi kino i kou kino. ʻO ia ke kumu he mea nui e hāʻawi iā ʻoe iho i ʻehā a i ʻeono mau pule ma hope o ka lawe ʻana ma mua o ka moekolohe hou ʻana.

I kou wā hoʻōla, e emi ka ʻōpū, e hoʻi nā homone i nā pae ma mua o ka hāpai ʻana, a e loaʻa hou i nā mākala ka ikaika a me ka paʻa.

Ma hope o kou hāʻawi ʻia ʻana e ke kauka hele mua, e mālama pono i kou manawa me ka hoʻi ʻana i ka moekolohe.

Inā ʻike ʻoe i kekahi ʻeha a mau ʻōuli paha e hoʻomau, e kamaʻilio me kāu kauka. ʻO ka moekolohe ʻeha ka hōʻailona o nā kūlana ʻē aʻe i pili ʻole i ka hāpai hāpai ʻana.