ʻO ke kumu ʻepekema āu e inaina ai i ka lā Valentine

Anter

• Nā Neurochemical i kou lolo
• ʻO kāu pane kūlohelohe i nā mea āpau āpau
• Loa ~Maoli~ Eha mai ka Puuwai Haehae
• Nānā no

ʻO ia kēlā manawa o ka makahiki-ʻo nā mea āpau, mai nā baluna i nā kīʻaha pīnī, ʻano like me ka naʻau. Ua kokoke mai ka lā Valentine. A ʻoiai ke kumu nui kekahi poʻe e hū aʻe me ka ʻoliʻoli e like me ka wai i loko o ka ipu wela me he puʻuwai lā, e haʻalulu kekahi ke ʻike lākou i ka lā 14 o Pepeluali ma ka kalena. Inā hiki ʻoe ke kaomi ma kēia moʻolelo, aia ʻoe i kēlā hui hope.

ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. He ʻO Elite Daily ana o 415 millennial ʻike ʻia he 28 pākēneka o nā wahine a me 35 pākēneka o nā kāne i manaʻo ʻole i ka lā Valentine.

Nui nā kumu a mākou e aloha ai e inaina iā Pepeluali 14, wehewehe ʻo Laurie Essig, Ph.D., he polopika sosiology ma ke Kulanui ʻo Middlebury a me ka mea kākau o ʻO ke aloha, Inc.: Nā polokalamu pili, ka male keʻokeʻo nui, a me ka hahai ʻana i ka hauʻoli ma hope.

ʻOiaʻiʻo, ʻo ka ʻaoʻao kalepa kahi ʻāpana.Akā i ka manaʻo ʻino o ka poʻe e pili ana i ka lā Valentine, ʻo ia ka mea maʻamau no ka manaʻolana kiʻekiʻe o ka lā i hoʻonohonoho ʻia-no ka poʻe hoʻokahi a ke kali nei i ke kāne a i ʻole ke kaikamahine o kā lākou moeʻuhane e hele mai a no ka poʻe i pili pū kekahi. "ʻOiai inā ua launa ʻoe me 'ka mea hoʻokahi,' pono nō ʻoe e hana pū me nā ʻino monster a me nā mea ʻoʻoleʻa o ka honua," sys Essig. "ʻO kā Lā Valentine kēia hoʻohiki ʻana o kēlā makahiki kēia makahiki, a manaʻo ʻole kekahi o mākou e ia."

Hiki ke wehewehe ʻia kēia disillusionment, ma ka ʻāpana, e ka ʻepekema. ʻAe, aia kekahi mau kumu * * legit * no ka makemake ʻole i ka Lā Lāpine ma kahi o ka grouchy a i ʻole ka jaded. Ma ʻaneʻi, hoʻokaʻawale mākou i kekahi o nā kumu - a hāʻawi i nā ʻōlelo hoʻonā no ka lanakila ʻana i ka loina ma hope o ke kumu e ʻeha ai ʻoe i ka manaʻo aloha i kēia manawa o ka makahiki.

Nā Neurochemical i kou lolo

ʻO Oxytocin ka mea i kapa ʻia ʻo ka hormone aloha, a ua hana ʻia ma ka hypothalamus. Hoʻopili ka neurochemical i nā neurons i loko o ka lolo a kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka pilina pili kanaka, pili aloha, a me ke aloha.

Ua ʻike nā kānaka ʻepekema pehea ka nui o ka oxytocin e hoʻokuʻu ai i kēlā me kēia kanaka i nā genes-ʻo ka wahine e hoʻokuʻu i nā ʻoxytocin ma mua o nā kāne, wehewehe ʻo Paul Zak, Ph.D., kahi neuroeconomist ma ke Kulanui o Claremont Graduate ma Kaleponi. ʻO kēia kekahi ma muli o ka testosterone inhibits oxytocin release, e hana ana i ka "dominance mode" ma mua o ka "attachment mode."

ʻO ka nui o ka "hormone aloha" i hoʻokuʻu ʻia e pili pū ʻia i kou ʻano - ka poʻe i ʻoluʻolu a hoʻokuʻu i ka nui o ka oxytocin, wehewehe ʻo Zak. Akā hiki ke hoʻololi i kēlā me kēia lā, e pili ana i kou ʻano a me nā mea o waho. "Aia kekahi poʻe ʻaʻole e hoʻokuʻu i ka nui oxytocin ma hope o ka pilina pilikino maikaʻi, e ʻōlelo i kahi ʻapo a hoʻomaikaʻi paha," wehewehe ʻo ia. "Hiki i kēia poʻe ke loaʻa kahi lā maikaʻi ʻole. Hoʻopilikia ka pilikia i ka lolo mai ka hana ʻana i ka nui oxytocin, mai kahi pae pūnaewele," wehewehe ʻo ia. "No laila ʻae, ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke hauʻoli i ka V-Day, ma kahi hapa, no kēia."

Akā ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole hiki i kēia poʻe ke hana i nā mea e hoʻāʻo e hoʻonui i ka oxytocin i ka lolo.

He aha e hana ai: 'Ōleloʻo Zak inā eʻimi anaʻoe e hoʻololi i kou manaʻo e pili ana i ka lā hoʻomaha,ʻo ke ala maikaʻi loa eʻike ai i ke aloha (a me ka oxytocin)ʻo ka hāʻawiʻana i kāu hoa (ināʻoe i loko o ka pilina), makua, pipi, aiʻole. hoa aloha Loaʻa iā ʻoe ka mea āu e hāʻawi ai ke pili i ka hormone. "He mea paʻakikī loa i kēlā me kēia kanaka ke hoʻonui i kā lākou oxytocin ponoʻī, akā hiki iā lākou ke hāʻawi i kēlā makana. Inā hāʻawi ʻoe i ka poʻe a puni ʻoe i ke aloha a me ka nānā ʻana, hoʻoikaika ia iā lākou e hāʻawi like iā ʻoe, "wahi a Zak.

Aia kekahi mau ala ʻē ʻē aʻe i kākoʻo ʻia i ka ʻepekema e hoʻololi i ke ala o ka hoʻopili ʻana o kāu neurochemicals i kāu mau neo e hana i nā ʻoxytocin hou, e like me ka "hoʻihoʻi ʻana o ka lolo," wahi a Zak. "Hiki iā ʻoe ke noho i loko o kahi ʻauʻau wela e hoʻomaha ai (hoʻoulu ka oxytocin i ka mahana wela), noʻonoʻo, hele wāwae me kekahi, a i ʻole e hana i kahi mea hoihoi a weliweli me kahi hoa e hoʻopau i ke kaumaha a hoʻoulu i ka oxytocin: E holo i kahi roller coaster! holo helikopa!" A i ʻole hoʻāʻo i kahi hoʻoikaika hou me kāu mea nui ʻē aʻe. (Kūpono ka pōmaikaʻi ma hope o ka hoʻoikaika kino.)

ʻOiai inā he kaʻawale ʻoe, ʻo ka hoʻāʻo ʻana i kēia mau mea me nā hoaaloha a me ka ʻohana hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kāu oxytocin a me kou kaumaha (a me kou inaina V-Day) i lalo.

ʻO kāu pane kūlohelohe i nā mea āpau āpau

ʻO kēia manawa o ka makahiki e hoʻomaka i ka PDA a me nā pou Facebook a me Instagram. Hiki i nā ʻano like me kēia ke hoʻoulu i ka V-Day cynics, a hiki i kahi noiʻi ʻo Northwestern University ke kuhikuhi i ke kumu.

Ua ʻike ʻia ka noiʻi mai Northwestern ʻo ka poʻe i haʻi nui e pili ana i kā lākou pilina ma Facebook ʻaʻole i makemake nui ʻia. ʻO ka oversharing ʻo ia ka mea ʻoi aku ma mua o ke kaʻana ʻana i ke kiʻi i kekahi manawa me kāu mea aloha-ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka hōʻike ʻana e like me ka pāʻani pāʻani o kāu lā lā Valentine. (FYI, eia nā ala kupaianaha ʻelima i hiki ke kōkua i kāu pilina.)

A, ʻaʻole. ʻAʻole ʻo ka poʻe hoʻokahi wale nō ka poʻe makaʻu i kēia ʻano hana-ʻaʻohe makemake.

"ʻAʻole i loaʻa iā mākou nā mea ʻokoʻa ma waena o ka poʻe ʻike he hoʻokahi a me ka poʻe i pili i ka pilina e pili ana i ka nui o ko lākou makemake i ka poʻe e hōʻike ana i ka pili o ka pilina," i ʻōlelo ʻia e ka mea kākau o ka noiʻi, ʻo Lydia Emery. "Me he mea lā ʻaʻole ia e pili ana i ka manaʻo o kekahi me ka lili a me ka huhū paha - me he mea lā ʻaʻole makemake nā kānaka āpau i ka haʻi nui ʻana."

He aha e hana ai: ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻalo loa i nā kāne ma ke alanui a i ʻole i kēlā ipo kāne piliwawe e hāpai ana i ka bear teddy bear ma ke alaloa o ka ʻāina, aia kekahi mau ʻanuʻu e hiki ai iā ʻoe ke lawe e waiho i kēia mea nui i kou ola.

E hana i kahi detox media no ka mahina o Pepeluali. ʻO ka hana ʻana pēlā e hauʻoli ai ʻoe a puni kēia lā hoʻomaha - ua ʻike ʻia kahi noiʻi mai nā mea noiʻi ma ke Kulanui o New York a me ke Kulanui ʻo Stanford ʻo ka hoʻopau ʻana iā Facebook ʻehā mau pule he ʻehā wale nō i hōʻike ai ka poʻe i ka holomua o ko lākou pae hauʻoli. Inā kani loa ia, e hoʻāʻo e kaupalena iā ʻoe iho i 10 mau minuke o Instagram e mākaʻikaʻi ana i kēlā me kēia lā. (Aia kekahi mau pōmaikaʻi ʻē aʻe i ka kaupalena ʻana i kāu manawa pale.)

Loa ~Maoli~ Eha mai ka Puuwai Haehae

ʻAe-eia kahi āu e kakali nei. ʻO ka pahū ʻana o ke kālepa ʻulaʻula a me ka ʻulaʻula ma nā wahi āpau āu e huli ai, hiki ke hoʻāla i nā manaʻo e pili ana i ke aloha i loko o kou ola ponoʻī. Inā pili ʻoe i kahi haʻihaʻi a i ʻole aloha aloha ʻole ʻia, hiki i ka lā hoʻomaha ke hoʻonāukiuki i ka ʻeha. ʻAe, ʻeha maoli.

"ʻAʻole hāʻawi ko mākou lolo iā mākou i kahi ala maʻalahi e pakele ai mai kēlā hakakā a i ʻole ka hoʻokaʻawale kaiapili a mākou e manaʻo ai ke pane ʻole kekahi i nā manaʻo," wahi a Zak. "A ua hana ʻia kēlā manaʻo o ka noho kaʻawale a me ka hakakā ma ke ʻano like i loko o ka lolo e like me ka hana ʻana i ka ʻeha kino, ma o kā mākou matrix ʻeha."

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻeha maoli ke aloha, a hiki i ka lā Valentine ke lilo i hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ʻole no kēia.

He aha e hana ai: Wahi a Zak, ʻo kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻōla ai i kēia ʻeha e hoʻi hou i ka oxytocin. "ʻO Oxytocin kahi analgesic," i ʻōlelo ʻo ia. "He nui nā haʻawina e hōʻike ana e hōʻemi ana ia i ka ʻeha ma ka hoʻemi ʻana i ka hana ma ka matrix ʻeha."

Inā he hoʻokahi ʻoe, e hoʻokiʻekiʻe nei i kāu mau pae ma, e ʻōlelo, hiki i ka pāʻina Galentine's Day ke kōkua maoli i ka hoʻopau ʻana i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole i ka lā nui a hāpai i kēlā mau pae oxytocin. "He mea akamai maoli ka hana ʻana i kahi pāʻina a hele i waho me kou mau hoaaloha," wahi a Zak. "A laila e hoʻi i ka papa kaha kiʻi no ka makahiki e hiki mai ana. Mai hāʻawi pio ka poʻe [i ka loaʻa ʻana o ke aloha]."

Nānā no