Makemake kēia mea hoʻoheheʻe holo e ʻike ʻoe ʻo ia * hiki ke mihi i kahi hoʻomaʻamaʻa

Anter

• Nānā no

E hāpai i kou lima inā ʻike ʻoe i nā mantra hoʻoikaika e like me "ʻaʻohe kumu" a i ʻole "ʻo ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi wale nō ka mea āu i hana ʻole ai" hoʻopiha i kāu hānai Instagram. ʻO nā mea a pau, pololei?! ʻĀ, ʻo Ali Feller, ka mea nūpepa ma hope o Ali on the Run (a me ka podcast ma ka inoa like), eia ia e hoʻomanaʻo iā ʻoe ʻoiai e pono i nā mea āpau ke paʻi maikaʻi i kekahi manawa i ka manawa e iho i waho o kahi moe, he mea nui nō hoʻi e hoʻolohe. kou kino a hoʻomaopopo i ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho e hana ʻaʻole mau ka manaʻo maikaʻi loa. (Pili: 7 mau hōʻailona pono ʻoe i kahi lā hoʻomaha)

I loko o kahi pou Instagram, ua wehe ʻo Feller e pili ana i kona hoʻoikaika ʻana iā ia iho e holo i ka holo ʻoiai ʻaʻole i mākaukau kona kino. "I koʻu hiki ʻana [i ka paka], ʻike wau ʻaʻole e holo ka holo," kākau ʻo ia. "Ua hoʻāʻo au i kekahi mau manawa, akā ʻaʻole maikaʻi iki."

ʻAʻole malihini ʻo Feller i kēlā manaʻo a haʻi Kinohi pehea ʻo ia i hoʻohana ai i kona ola holoʻokoʻa e hoʻoikaika ana i kona kino i kona palena. "No nā makahiki, ua haʻi wau iaʻu iho ua e hoʻolohe ana i koʻu kino, a ʻo ka mea a koʻu kino i makemake ai he hoʻoikaika kino loa," wahi āna. "Me he mea lā ʻo ia ka hana a nā mea a pau. A ʻoi aku ka wikiwiki o ka poʻe a pau, ʻoi aku ka maikaʻi, a me ke olakino. No laila, ua ukali wau i ka hoʻopiʻi. Ua lōʻihi kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku ka liʻiliʻi o koʻu mau lā hoʻomaha-a hele au i nā manawa o ka wikiwiki a ʻoi aku ka maikaʻi. "

Akā ua hele mai kēlā hoʻolālā me kāna mau hopena ʻaoʻao. "Ua ulu a wela wau i waho, a ua hōʻea wau i kahi kikoʻeha i nā mea āpau," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻAʻole au i wehewehe maoli i nā ʻeha, ʻoi aku ka maikaʻi. ʻAʻohe haʻihaʻi koʻikoʻi, ʻaʻohe waimaka, ʻaʻohe tendinitis. Akā, ua ʻeha wau, a ua luhi koʻu kino, a ma kahi o ka hoʻolohe maoli ʻana a me ka hoʻi hope ʻana, hoʻomau wau i ka hele ʻana. (Related: Pehea i aʻo mai ai kahi ʻeha iaʻu ʻaʻohe hewa i ka holo ʻana i kahi mamao pōkole)

Lawe ʻia i mau mea hoʻomanaʻo no Feller e ʻike hope loa he maikaʻi ʻole kēia ala i ke olakino. "I kekahi mau makahiki i hala aku nei, ua hoʻomaʻamaʻa au no kaʻu marathon ʻelua, a ua loaʻa iaʻu nā maʻi shin splints ʻino," wahi āna. "ʻO kēlā me kēia ʻanuʻu ka mea e ʻeha ai koʻu mau ʻāʻī, akā ua hoʻomau wau i ka holo ʻana, a e hoʻōki i kēlā me kēia mau kapuaʻi e ʻō aku. , me ka noʻonoʻo ʻana, "Minamina wau i kēlā hana." I kekahi manawa hou, ua holo wau i ka wā i loaʻa ai ke kuni iaʻu, a ua pau ka pae ʻana iaʻu no lā. Minamina nō hoʻi au i kēlā hoʻomaʻamaʻa-a maikaʻi kēlā. Ua aʻo au mai ia mea."

No laila ʻaʻole i kū aʻe ke kino o Feller no ka holo ʻana i kēia hopena pule i hala, ua hoʻolohe ʻo ia. "Inā wau i holo i kēia hopena pule i ka wā ʻaʻole maikaʻi i koʻu kino, ua hoʻopau paha wau i ke koena o ka hopena pule i ka ʻeha," wahi āna. "Akā, ua hele au e hele wāwae, ua hiki iaʻu ke hopu i kahi hoaaloha maikaʻi, manaʻo weliweli, a ua hiki iaʻu ke hoʻolimalima i ke koena o ka hopena pule i ka hele wāwae, ka hahai holoholona, ​​​​a lawe i kaʻu ʻīlio ʻīlio." (Pili: Pehea e hoʻohana ai i nā lā hoʻomaha hoʻomaha e kiʻi i ka hapa nui o kāu hana)

I ka hopena o ka lā, makemake ʻo Feller e ʻike ʻoe ʻoiai ʻo ke koʻikoʻi āu e manaʻo ai mai nā hoaaloha a mai Instagram paha, ʻo ia ʻo ia ʻOiaʻiʻo, hiki ke mihi i kahi hoʻomaʻamaʻa-a ʻo ka hāʻawi ʻana i kou kino i ka manawa e hoʻōla ai, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kumu e hoʻokuʻu ai i kou wela. "Maʻalahi loa ke kiʻi ʻia i ka hoʻoikaika mau a me ka huikau o ka pāpili kaiaulu," i ʻōlelo ʻo ia. "Me he mea lā e hōʻeha ana nā mea a pau, ʻoi aku ma #MotivationMonday a i ʻole #WorkoutWednesday, i kēlā me kēia lā. (E pili ana: Pehea wau i aʻo ai i ke aloha i nā lā hoʻomaha)

ʻ sayslelo ʻo Feller i kēia manawa, kūkulu ʻo ia i mau lā hoʻomaha i loko o kāna hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa e hāʻawi i kona kino i ka manawa e ola ai. Inā he mea, ʻae kēia mau lā hoʻomaha iā ia e hoʻoikaika ikaika i nā lā āna e hana ai-ʻo ia ka mea nui i ka wā lōʻihi. "ʻAʻole ʻoe e momona a loaʻa ke kaumaha no ka hoʻomaha ʻana i kahi lā hana i waho-a i ʻole ʻelua lā, a i ʻole he pule," wahi āna. "ʻIke wau i nā wahine he nui i hōʻole i nā lā hoʻomaha no ka mea makemake lākou i ka hana, a loaʻa iaʻu. Hana nō wau. ʻOi loa ka hauʻoli i koʻu neʻe ʻana. Akā manaʻo wau kekahi mea ʻaʻole makemake ka hapa nui makemake lākou e ʻae ʻo ka makaʻu lākou e loaʻa a momona paha inā ʻaʻole lākou e hana i kahi lā-a ʻaʻole maoli kēlā." (P.S. ʻO nā lā hoʻomaha e pili ana i ka hoʻihoʻi hou ʻana, ʻaʻole e noho ma luna o kou ʻāʻī me ka hana ʻole)

"Maopopo iā ʻoe ke loaʻa paha kou kaumaha, akā?" wahi āna. "Ke hana nui ʻoe iā ʻoe iho e ʻeha ʻoe a pono ʻoe e lawe mahina mai kekahi hana kino. Lawe i ka lā i ʻole ʻoe e lawe i nā mahina. Maikaʻi ʻoe."

ʻAʻole hiki iā mākou ke ʻae hou aku.

Nānā no