He aha kāu e ʻike ai e pili ana i ka Rotator Cuff Tendinitis

Anter

• He aha nā hōʻailona o ka rotator cuff tendinitis?
• Pehea e ʻike ʻia ai ka rotator cuff tendinitis?
• Pehea e mālama ʻia ai ka rotator cuff tendinitis?
• Hoʻoikaika kino
• Pākuʻi Steroid
• ʻOki kino
• Mālama ka home i kou poʻohiwi
• Q:
• A:

He aha ka rotator cuff tendinitis?

ʻO Rotator cuff tendinitis, a i ʻole tendonitis, e hoʻopili i nā ʻāʻī a me nā mākala e kōkua i ka neʻe ʻana o kou hui poʻohiwi. Inā loaʻa iā ʻoe ka tendinitis, ʻo ia hoʻi ke hoʻā ʻia a hoʻonāukiuki ʻia paha kou mau uaua. Ua kapa ʻia ʻo Rotator cuff tendinitis ka impingement syndrome.

Kū pinepine kēia ʻano i ka holo ʻana o ka manawa. Hiki ke hopena i ka mālama ʻana i kou poʻohiwi i hoʻokahi kūlana no kekahi manawa, e hiamoe ana ma kou poʻohiwi i kēlā me kēia pō, a i ʻole ke komo ʻana i nā hana e koi ai e hāpai i kou lima ma luna o kou poʻo.

ʻO nā mea pāʻani e pāʻani nei i nā haʻuki e koi ai i ka hāpai ʻana i ko lākou lima ma luna o ko lākou poʻo e hoʻomohala mau i ka rotator cuff tendinitis. ʻO kēia ke kumu e kapa ʻia ai ke ʻano he:

• poʻohiwi ʻauʻau
• ʻūhā poʻohiwi
• poʻohiwi poʻokela

I kekahi manawa hiki i ka rotator cuff tendinitis ke hana me ka ʻole o kekahi kumu i ʻike ʻia. ʻO ka hapa nui o ka poʻe me ka rotator cuff tendinitis hiki ke loaʻa hou ka hana piha o ka poʻohiwi me ka ʻole o ka ʻeha.

He aha nā hōʻailona o ka rotator cuff tendinitis?

ʻOi aku ka maikaʻi o nā ʻōuli o ka rotator cuff tendinitis ma luna o ka manawa. Hoʻomaha ʻia nā hōʻailona mua me ka hoʻomaha, akā hiki i nā ʻōuli ke lilo mau i mau. ʻO nā ʻōuli i hala ma ke kuʻe lima e hōʻike pinepine i kahi pilikia ʻē aʻe.

ʻO nā ʻōuli o ka rotator cuff tendinitis me:

• kaʻeha a me ka pupuhi i mua o kou poʻohiwi a me kaʻaoʻao o kou lima
• ʻeha e hoʻonāukiuki ʻia e ka hāpai ʻana a i ʻole ke hoʻohaʻahaʻa ʻana i kou lima
• kani kani i ke hāpai ʻana i kou lima
• ʻoʻoleʻa
• ʻeha e ala ai ʻoe mai ka hiamoe
• ʻeha ke hiki i hope o kou kua
• ka nalowale o ka neʻe a me ka ikaika i ka lima i hoʻopili ʻia

Pehea e ʻike ʻia ai ka rotator cuff tendinitis?

Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻōuli o ka rotator cuff tendinitis, e hoʻomaka kāu kauka ma ke nānā ʻana i kou poʻohiwi. E nānā ʻia ʻoe e ʻike ma hea ʻoe e ʻeha ai a palupalu ai. E hoʻāʻo nō hoʻi kāu kauka i kou neʻe ʻana ma ke noi ʻana iā ʻoe e neʻe i kou lima i kekahi mau ʻaoʻao.

Hiki paha i kāu kauka ke hōʻoia i ka ikaika o kou hui poʻohiwi ma ke noi ʻana iā ʻoe e kaomi i ko lākou lima. Hiki iā lākou ke nānā i kou ʻāʻī e nānā i nā ʻano e like me ke aʻalolo i pinched ʻia a i ʻole ke kuamoʻo e hiki ai ke hana i nā ʻōuli e like me ka rotator cuff tendinitis.

Hiki i kāu kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua kiʻi e hōʻoia i ka ʻike o ka rotator cuff tendinitis a kāpae i nā kumu ʻē aʻe o kāu mau hōʻailona. Kauoha ʻia kahi X-ray e ʻike inā he spur iwi kou.Hiki i kāu kauka ke kauoha i kahi ultrasound a i ʻole MRI scan e nānā ai no ka mumū i kāu rotator cuff a me nā hōʻailona o ka haehae.

Pehea e mālama ʻia ai ka rotator cuff tendinitis?

ʻO ka mālama mua ʻana i ka rotator cuff tendinitis e pili ana i ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka pehu ʻana e hāpai i ka hoʻōla. Hiki i kēia ke hana e:

• e hōʻalo nei i nā hana e hōʻeha i ka ʻeha
• kau i nā ʻeke anuanu i kou poʻohiwi ʻekolu a ʻehā mau manawa i kēlā me kēia lā
• lawe i nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) e like me ibuprofen (Advil) a me naproxen (Aleve)

Hoʻohui ʻia nā hana hou aʻe:

Hoʻoikaika kino

E kuhikuhi paha kāu kauka iā ʻoe i kahi mea hoʻoponopono kino. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kino ka hana mua o ka hoʻolōʻihi a me nā hana passive e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka neʻe a me ka ʻeha o ka ʻeha.

I ka manawa e kaohi ai ka ʻeha, e aʻo aku kāu mea hoʻoponopono kino iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino e kōkua i ka loaʻa hou o ka ikaika i kou lima a me kou poʻohiwi.

Pākuʻi Steroid

Inā ʻaʻole e mālama ʻia kāu rotator cuff tendinitis e ka mālama pinepine conservative, hiki i kāu kauka ke koi aku i kahi injection steroid. Hoʻokomo ʻia kēia i ka tendon e hōʻemi i ka mumū, kahi e hoʻēmi ai i ka ʻeha.

ʻOki kino

Inā kūleʻa ʻole ka hoʻomaʻamaʻa nonsurgical, hiki i kāu kauka ke koi i ke ʻoki. Hoʻomaopopo ka hapanui o ka poʻe i ka hoʻōla piha ma hope o ke kaʻoki ʻana o ka rotator cuff.

ʻO ke ʻano noninvasive ʻoki poʻohiwi i hoʻokō ʻia ma o ka arthroscopy. Hoʻopili kēia i ʻelua a ʻekolu paha mau ʻoki liʻiliʻi a puni kou poʻohiwi, kahi e hoʻokomo ai kāu kauka i nā mea hana like ʻole. E loaʻa i kahi o kēia mau mea kani kāmela, no laila hiki i kāu kauka ke nānā i nā kino i hōʻino ʻia ma o nā ʻoki liʻiliʻi.

ʻAʻole koi ʻia ka ʻoki poʻohiwi ākea no ka rotator cuff tendinitis. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻohana i kēia hana inā aia kekahi mau pilikia i kou poʻohiwi, e like me ka waimaka tendon nui.

Hoʻopili ke ʻoki kino me ka hoʻōla e komo ana i ka hoʻomaha a me ka hoʻōla kino e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ke ʻano o ka neʻe.

Mālama ka home i kou poʻohiwi

Hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mau mea e hōʻemi ai i ka ʻeha mai ka rotator cuff tendinitis. Hiki i kēia mau ʻenehana ke kōkua i ka pale ʻana i ka rotator cuff tendinitis a i ʻole ke kī ʻana o ka ʻeha.

Mālama pono iā ʻoe iho i nā poʻohiwi:

• e hoʻohana ana i ke kūlana maikaʻi i ka wā e noho ana
• e hōʻalo nei i ka hāpai pinepine ʻana i kou mau lima ma luna o kou poʻo
• ka hoʻomaha ʻana mai nā hana hou
• e hōʻalo nei i ka hiamoe ma ka ʻaoʻao like i kēlā me kēia pō
• pale i ka hāpai ʻana i kahi ʻeke ma hoʻokahi poʻohiwi wale nō
• ke hāpai nei i nā mea kokoke i kou kino
• ke kīkoʻo nei i kou poʻohiwi a puni ka lā

Q:

He aha kekahi mau pilikia i hoʻokumu ʻia e ka rotator cuff tendinitis?

A:

ʻO kaʻeha a me ka neʻe ʻole nā ​​pilikia maʻamau o ka tendinitis rotator. ʻO ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua e hōʻemi i ka ikaika a me ka maʻalahi, palena i kou hiki ke hāpai a hāpai i nā mea, a hopena i kāu mau hana o ka nohona o kēlā me kēia lā.