6 home remedies for ka puʻuwai

Anter

• 1. ʻO ka tī ihi lemon
• 2. ʻO ke kīʻaha Garlic me ka lemon
• 3. ʻO Apple a me ka wai kāloti
• 4. Ka wai hua waina me ka olonā
• 5. Ka wai huaʻai ʻulaʻula
• 6. Tuna a me ka sāmato salakeke

ʻO nā lāʻau home no ka puʻuwai e like me ka tī, wai inu a i ʻole salakeke, no ka laʻana, he koho kūlohelohe maikaʻi loa e hoʻoikaika i ka puʻuwai a pale i nā maʻi puʻuwai ke kōkua lākou e hōʻemi i ka maikaʻi ʻole o ka cholesterol, kaohi i ke kaomi koko a hoʻoliʻiliʻi paha i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā pā. Momona i ka nā aʻa o ka puʻuwai.

ʻO kēia mau hoʻoponopono home, ʻoiai he mea kōkua therapeutic maikaʻi loa, mai kāpae i ka pono no ka papaʻai kaulike a me ka hoʻoikaika kino maʻamau. Eia hou, no ka poʻe i ʻike mua i nā pilikia puʻuwai, e alakaʻi mau ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau i ka home e kahi kauka lāʻau.

ʻO kekahi mau koho no nā lāʻau home no ka puʻuwai ʻo:

1. ʻO ka tī ihi lemon

Nui ka waiwai o ka tī lemi peel e like me d-limonene, pinene a me gamma-terpinene i loko o kāna aila pono, i loaʻa ka hana antioxidant, i hiki ke pale aku i ka waiho ʻana o ke kolesterol maikaʻi i loko o nā kīʻaha koko, i hiki ai i ke atherosclerosis a me nā pilikia o ka maʻi puʻuwai. .

Nā Pono

• ʻO ka peel hou o 1 lemon;
• 1 kīʻaha wai;
• ʻO ka meli e hōʻono (koho).

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kau i ka ihi lemon i loko o ka pā me ka wai a hoʻolapalapa no 5 mau minuke. A laila uhi a hoʻokuʻu i ke anuanu. Kuhi, ʻono i ka ʻono me ka meli a inu aʻe. Hiki ke lawe i kēia tī i 2 mau kīʻaha i ka lā e hana i ka hapa nui o kona pono.

2. ʻO ke kīʻaha Garlic me ka lemon

ʻO Garlic kahi allicin i loko o kāna hanana i loaʻa ka hana antioxidant a kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā kiʻekiʻe o ka cholesterol maikaʻi ʻole a me nā triglycerides i loko o ke koko, no laila e hōʻemi ana i ka makaʻu o atherosclerosis a i ʻole myocardial infarction.

Eia kekahi, he hopena anticoagulant kā kālika a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe o ke koko, kahi e hoʻēmi ai i ka ikaika o ka puʻuwai e pīpī i ke koko i ke kino a hāʻawi i ka mālama ʻana i ka puʻuwai olakino.

Nā Pono

• 3 kālika kālika, ʻili ʻia a ʻokiʻoki i ka hapalua;
• 1/2 kīʻaha o ka wai lemona;
• 3 mau kīʻaha wai;
• ʻO ka meli e hōʻono (koho).

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻolapalapa i ka wai me ka kālika. Wehe i ka wela a hoʻohui i ka wai lemon a me ka meli. Wehe i ke kālika a lawelawe aʻe. He ʻono ikaika kā Garlic, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hapalua o ka teaspoon o ka pauka a me 1 knm o ke aʻa ginger i ka hoʻomākaukau ʻana o ka tī. Hiki ke hoʻonui i ka luʻi i ka hopena o ke kī kālika, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol a hoʻonui i ke kahe o ke koko. Eia naʻe, ʻaʻole pono e hoʻopau ʻia e ka poʻe e hoʻohana i nā anticoagulants.

3. ʻO Apple a me ka wai kāloti

ʻO Apple a me ka wai kāloti kahi hui kūpono e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino puʻuwai a pale i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi maʻi maʻi maʻi no ka mea waiwai i nā olonā, polyphenols a me beta-carotene, e hana nei ma ka hōʻemi ʻana i ka lawe ʻana o nā momona mai ka papaʻai, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka cholesterol maikaʻi ʻole, ʻokoʻa ke kōkua ʻana e kaohi i ke kahe o ke koko a hoʻomaikaʻi i ka hana o nā aʻa, ke pale nei i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi maʻi maʻi e like me atherosclerosis, infarction a i ʻole ʻole ka puʻuwai.

Nā Pono

• 1 ʻāpala hua ʻole;
• 1 kāloti kuʻi ʻia;
• 500 mL o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kuʻi i nā mea hoʻohui āpau i ka mea kāwili a inu i māhele ʻia i ʻelua ʻāpana i ka lā.

4. Ka wai hua waina me ka olonā

ʻO ka wai hua waina Flaxseed kahi wai hui maikaʻi ʻē aʻe e pale a kōkua i ka mālama ʻana i nā maʻi puʻuwai no ka mea waiwai ia i nā mea antioxidant, e like me nā polyphenols a me ka omega 3, e kōkua ai e hōʻemi i ka cholesterol a me ke kahe o ke koko, pale i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā clots, hoʻoliʻiliʻi i ka mumū o nā kīʻaha koko a hoʻoikaika i nā protein e pale i ka ʻelemakule o nā puʻuwai puʻuwai.

Nā Pono

• 1 kīʻaha o nā hua waina poni ʻoniʻoni a i ʻole 1 kīʻaha o ka wai hua waina huaola;
• 1 punetēpō o ke olonā gula;
• 1 aniani o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Pākuʻi i nā mea hoʻohui i loko o ka blender a laila inu. Hiki ke hoʻopau i kēia wai wai i hoʻokahi manawa i ka lā.

5. Ka wai huaʻai ʻulaʻula

Waiwai ka wai huaʻai ʻulaʻula e like me anthocyanins, flavonols, vitamina a me nā olonā, kahi hana pale i ka puʻuwai ke hoʻoliʻiliʻi lākou i ka maikaʻi ʻole o ka cholesterol, hoʻonui i ka maikaʻi o ke kōkōkō, kōkua i ka kaohi o ke koko a hoʻēmi i ka hana ʻana o nā mea hoʻoweliweli e hiki ai i ka puʻuwai. nā pilikia. Hoʻohui ʻia, loaʻa i nā huaʻulaʻula kahi hopena antioxidant mana, hoʻoliʻiliʻi i nā mea i hōʻino ʻia e nā radical manuahi i nā puʻuwai puʻuwai e hiki ai ke alakaʻi i ka maʻi puʻuwai.

Nā Pono

• 1 kīʻaha o nā hua waina poni poni;
• 3 mau strawberry;
• 3 mau ʻeleʻele;
• 1 aniani o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Pākuʻi i nā mea hoʻohui i loko o ka blender a laila inu. Hiki ke hoʻopau i kēia wai wai i hoʻokahi manawa i ka lā. I mea e hoʻomaikaʻi ai i kāna mau pono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i 3 mau cherry, 3 raspberry a i ʻole 3 blueberry i ka wai.

6. Tuna a me ka sāmato salakeke

ʻO kēia tuna a me ka sāmato salati e waiwai i nā mea antioxidant e like me omega-3 a me lycopene, i kōkua i ka pale ʻana i ka puʻuwai ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko, ka mālama ʻana i nā pae kolesterol, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kolesterol maikaʻi, ka pale ʻana i ka ulu ʻana o nā maʻi puʻuwai e like me atherosclerosis a me ka puʻuwai puʻuwai. . Hoʻohui ʻia, maʻalahi ka hoʻomākaukau a me ka salakeke ono loa.

Nā Pono

• 3 mau ʻōmato;
• 1 kēpau o ka wai kālele i mālama ʻia i mālama ʻia;
• ʻElua mau hua i hoʻolapalapa ʻia i ʻoki ʻia i mau ʻāpana;
• 2 punetēpō o nā ʻoliva ʻōmaʻomaʻo;
• 1 kaʻaila o ka aila puʻupaʻa keu;
• 1 punetune o ka vīnega balsamic;
• 1 puna kope o ka oregano.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E holoi i nā tōmato a ʻokiʻoki i mau pahu. I loko o kahi pahu, hoʻohui i nā ʻōmato, tuna, nā hua a me nā ʻoliva ʻōmaʻomaʻo. I loko o ke kīʻaha e kāwili i ka aila ʻoliva, ka vīnega balsamic a me ka oregano. E hoʻolei i kēia hui ʻana ma luna o ka ipu me nā mea hoʻohui ʻē aʻe a lawelawe aʻe.

E nānā i nā meaʻai ʻē aʻe maikaʻi no ka puʻuwai.