Ke hoʻolauleʻa nei ʻo Rebel Wilson i kahi hoʻokō nui i kāna "makahiki o ke olakino"
Anter
Hoʻi i Ianuali, Ua haʻi ʻo Rebel Wilson i ka makahiki 2020 i kāna "makahiki o ke olakino." He ʻumi mahina ma hope mai, ke hōʻike nei ʻo ia i kahi mea hou no kāna holomua maikaʻi. I loko o kahi Instagram Story hou, ua kākau ʻo Wilson ua hōʻea ʻo ia i kāna pahuhopu pahuhopu he 75 kilokilo (ma kahi o 165 paona) "me hoʻokahi mahina e hoʻokoe" ma mua o ka hala ʻana o kāna makahiki olakino. I ka hoʻolauleʻa ʻana i ka hoʻokō, ua ʻike ʻo Wilson ua ʻoi aku kāna mau pahuhopu i kēia makahiki ma mua o ka helu ma ka pālākiō. "ʻOiai ʻaʻole ia e pili ana i kahi helu kaupaona, e pili ana i ke olakino, pono wau i kahi ana kūpono e like me kahi pahuhopu a ʻo ia ka 75kg," kākau ʻo ia. (E pili ana: Ua loaʻa iā Rebel Wilson ka pane maikaʻi loa i kahi mea hahai e ʻōlelo ana i kona kino) Ua hana koʻikoʻi ʻo Wilson i kēia makahiki e hoʻopaʻa i kāna mau pahuhopu. Mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā huila a hiki i nā haʻawina heʻenalu, ka Nā pōpoki Ke loaʻa nei i nā mea hana ke ʻano o nā ʻano e hoʻomau i ka hana. Ma kahi pou Instagram mai Ianuali, ua hoʻomaʻamaʻa ʻo Wilson. Ua hoʻomaikaʻi ʻo Jono Castano Acero i ka mea hana keaka no kāna hana nui. ″ʻO nā vibes Pōʻalima akā ua hoʻokomo ʻo @rebelwilson i nā pā hale 7 lā o ka pule," ua kākau ʻo ia ma Instagram. ″Haʻaheo iā ʻoe, e ke kaikamahine." (Related: This Is Where Rebel Wilson Goes to Chill Out and Feel Amazing) Ua hōʻike ʻo Acero i kahi kiʻi o ia a me Wilson, me kahi wikiō o ka Nā pōpoki haki ʻana i ka hōkū i nā kaula kaua kaua. ʻO ICYDK, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa kaula kaua ʻo ia kekahi o nā neʻe ikaika e hoʻōla hou i ka metabolism hiki iā ʻoe ke hana, e like me ka ʻepekema. Hoʻokahi aʻo, paʻi ʻia ma ka Ka Nupepa o ka ʻImi ʻImi ʻana a me ka Mana, ua hōʻike ʻia he 30 mau kekona o nā hoʻomaʻamaʻa kaula kaua a ukali ʻia e hoʻokahi minute hoʻomaha hoʻomaha hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kāu cardio a hoʻoulu i kāu metabolism. ʻO nā mea hoʻoikaika kino i hana i ʻewalu mau set o kēia mau wā hoʻomaha hoʻomaha hana i puhi ʻia a ʻeiwa mau calori i kēlā me kēia minuke, e like me nā hopena o ka noiʻi. (Pili: ʻO kēia hana hoʻomaʻamaʻa kaua 8-hoʻoikaika kaua he mea hoʻomaka-aloha akā ʻaʻole maʻalahi) Ma kahi o nā kaula kaula kaua, ua hana ʻo Wilson i kāna cardio i kēlā me kēia lā, wahi a Acero ʻO Hollywood Life. Encourage Paipai au i nā mea kūʻai aku āpau e hana i kahi cardio keu i ka lā e neʻe mau, ″ ʻōlelo ʻo ia no kāna hana me Wilson. ″ ʻO kahi kihi liʻiliʻi e kiʻi i kahi wati a hoʻohana paha i kāu kelepona e helu ai i nā ʻanuʻu a kuhikuhi i nā ʻanuʻu he 10,000 i ka lā. "(Eia ka mea e hiki ke hana inā hele ʻoe ma 30 mau minuke i ka lā.) Hoʻohana pū ʻo Wilson i ka paikikala hoʻouka kaua no ″ka neʻe palekana me ka hopena ʻole," wehewehe ʻo Acero. Inā ʻaʻole ʻoe i kamaʻāina i ke kaʻa, hoʻohui ia i ka hana pākī lima o kahi mīkini ski holoʻokoʻa me ka mana hoʻopaʻa wāwae o ka paikikala—a ʻoi aku ka paʻakikī. pedal, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hele wāwae, mahalo i ka pale ʻana o ka makani i hana ʻia e ka peʻa uila. Ma waho o ka cardio, hana ʻo Wilson i nā mea āpau mai ka hoʻomaʻamaʻa TRX a hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka band abs i kāna hana maʻamau, kaʻana like ʻo Acero. "Hoʻohana wau i ka TRX no ka mea e kālele ana i ka hoʻohana ʻana i ke kaumaha o ke kino a me ka ʻumekaumaha e like me ke kū'ē ʻana i ke kūkulu ʻana i ka ikaika, ke kaulike, ka hoʻonohonoho ʻana, ka maʻalahi, ke kumu a me ke kūpaʻa hui," i ʻōlelo ai ka mea aʻo. ʻO Hollywood Life. (E nānā: ʻO ka Ultimate TRX Total-Body Workout) Hoʻoikaika ka manaʻo? ʻAʻole i lohi loa ke kau inoa ʻana no kā mākou papahana 40-lā hope loa e uhaʻi i kekahi pahuhopu.Nānā no
Hoʻolaha
NāʻAtikala Hou
E hakakā i ka maʻi ʻaʻai umauma ma kēlā me kēia meaʻai