Rhodiola rosea: he aha ia no a pehea e lawe ai

Anter

• 1. Hoʻoemi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo
• 2. Hoʻoemi i ka luhi a me ka luhi
• 3. Hoʻoulu i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo
• 4. Pale i ka ʻōnaehana cardiovascular
• 5. Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale maʻi
• 6. Hoʻonui i ka maikaʻi o ka hiamoe
• 7. Hoʻoponopono i nā pae kō kō
• Pehea e lawe ai
• Nā hopena ʻē aʻe
• ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

KA Rhodiola rosea, i kapa ʻia he aʻa aʻa a iʻa aʻa aʻa hoʻi, he mea kanu lāʻau i ʻike ʻia ʻo "adaptogenic", ʻo ia hoʻi, hiki iā ia ke "hoʻololi" i ka hana o ke kino, e kōkua ana i ka hoʻonui i ke kūpaʻa o ke kino, hōʻemi i nā hopena o ke koʻikoʻi a, ʻoi aku, hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo.

Hoʻohui ʻia, hoʻohana mau ʻia kēia mea kanu e kōkua i ke anuanu, anemia, ka moe kolohe, ka ʻole o ka hoʻomanaʻo, kaumaha, hopohopo, ʻehaʻeha a me ka luhi o ka noʻonoʻo.

KA Rhodiola rosea hiki ke kūʻai ʻia i loko o nā hale kūʻai meaʻai olakino, nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a me kekahi mau mākeke alanui, maʻamau i ke ʻano o nā capsule me ka wai maloʻo.

ʻO kekahi o nā pono, me ka hōʻoia ʻoi aku, ma mua o ka Rhodiola rosea nā hiʻohiʻona olakino nā:

1. Hoʻoemi i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo

ʻO kekahi o nā hopena koʻikoʻi o Rhodiola rosea ka hiki iā ia ke hōʻemi i ka hopena o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo. ʻO kēia no ka mea aia nā mea kanu i nā mea hoʻohui e hōʻike i kahi hoʻonui kūpono o nā endorphins, e hāʻawi ana i kahi ʻano o ke olakino, kahi mea e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ke kaumaha.

2. Hoʻoemi i ka luhi a me ka luhi

ʻOiai ʻaʻole ʻike ʻia ke kumu paʻa inā ʻaʻole ʻike ʻia kēia, ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hōʻemi ana kēia mea kanu i ka luhi, e hoʻonui ana i ka hana ma nā hana kino a me ka noʻonoʻo.

3. Hoʻoulu i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo

I kekahi mau hoʻokolokolo, me ka hoʻoliʻiliʻi i ka hoʻoluhi a me ka luhi, ka Rhodiola rosea ua hōʻike ʻia i ka hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo a me ke aʻo ʻana.

Pili paha kēia hopena i ka hoʻonui ʻia o ke koko i ka lolo, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻike a me ka hiki ke ʻike.

E nānā i ke wikiō e hiki mai ana a ʻike i nā mea kōkua ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo.

4. Pale i ka ʻōnaehana cardiovascular

KA Rhodiola rosea Loaʻa iā ia kahi hana antioxidant ikaika e hōʻemi ana i ka hōʻino ʻana o ke kaumaha oxidative, e alakaʻi ana i kahi hoʻomaikaʻi i ke olakino cardiovascular.

Eia hou, ʻo ka mea kanu pū kekahi e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, ka hopohopo a me ka māluhiluhi, hana ʻole ia i ka puʻuwai a me ke kahe o ke koko.

5. Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale maʻi

Ma ke kōkua ʻana e hōʻemi i nā pae koʻikoʻi a me ka hana ʻana i ka antioxidant ikaika, ka Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Rhodiola rosea e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana paleʻoniʻoni a hoʻonui i ka pale ʻana, e hakakā ana i nā maʻi ʻino e like me ke anuanu a me ka maʻi flu.

Kuhi kekahi mau noiʻi e hiki i ka hoʻohana mau ʻana o kēia mea kanu ke hoʻonui i nā hunaola kūlohelohe a hoʻomaikaʻi i ka pale o nā hunaola T, i hiki ke hoʻopau i ke kōkua ʻana i ke kino e pale iā ia iho i nā mutation, nā toxins a me nā kemikino ʻino ʻē aʻe, a no laila hiki ke kōkua maikaʻi i ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻai. Eia nō naʻe, pono hou i nā hoʻokolokolo hou.

6. Hoʻonui i ka maikaʻi o ka hiamoe

A me nā noiʻi i hana ʻia ma nā wahi kiʻekiʻe, ua hāʻawi kēia mea kanu i mea e hoʻomaikaʻi ai i nā maʻi hiamoe, ka hoʻoponopono ʻana i nā pōpō hiamoe a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe ma ka laulā, me ka hana ʻole i nā hopena maikaʻi ʻole.

7. Hoʻoponopono i nā pae kō kō

Ka hoʻohana ʻana o ka infusion o Rhodiola rosea me he mea lā hiki ke hoʻonui i ka nui o nā mea lawe glucose, e kuhikuhi ana i ke koko i loko o nā hunaola, i mea e hoʻohana ai, ma kahi o ka waiho ʻana i ke kahe o ke koko.

Hoʻohui ʻia, hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻē aʻe hiki i kēia mea kanu ke hoʻemi i ka omo o nā pākeke, kahi e kōkua ai i ka hana a ke kino e mālama pono i nā pae glucose.

Pehea e lawe ai

KA Rhodiola rosea Hoʻohana ʻia ia ma ke ʻano o nā capsule a ʻo ka paukū i manaʻo ʻia e pili ana i ka pākēneka o ka unuhi maloʻo i loko o ka lāʻau, ʻokoʻa ma waena o 100 a 600 mg i ka lā, a pono e lawe ʻia i ke kakahiaka.

Hoʻohui ʻia, hiki ke hoʻopili ʻia ma o ka ti, kahi hiki ke hoʻomākaukau e like me kēia:

• Hoʻokomo kumu pakiaka gula: e hoʻokomo i kahi teaspoon o ke aʻa mea kanu i loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e kū no 4 mau hola, kānana a inu a 2 mau manawa i ka lā.

Nā hopena ʻē aʻe

Ma ke ʻano he mea kanu adaptogenic, hoʻomanawanui maikaʻi ʻo Rhodiola rosea a, no laila, ʻaʻohe hopena i ʻike ʻia.

ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe

Hoʻopili ʻia ke aʻa gula ma nā mokuʻāina o ka hoʻāla ʻana a ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia e nā keiki, nā wahine hāpai, nā wahine hānai a i ʻole nā ​​mea maʻi me kahi moʻolelo i ʻike ʻia o ka maʻi āpau i nā mea āpau o ka mea kanu.