He aha nā Radical Free a me kā lākou pilina me ka ʻelemakule

Anter

• Nā ʻōuli o ka ʻelemakule ʻili
• He aha e hana ai e hoʻolohi i ka ʻelemakule o ka ʻili
• E ʻike i nā laʻana maikaʻi o nā kalima anti-ʻelemakule ma: 3 holika anti-ʻelemakule e holo pono.

ʻO nā radical free he mau mole e kū aʻe ma muli o ka hopena o nā hopena kemika maʻamau i ke kino a ʻo ke ala wale nō e pale ai i kā lākou hōʻiliʻili ʻia me kahi papaʻai waiwai i nā antioxidants, nā mole e hakakā me nā radical free.

Pili loa ka ʻelemakule i ka nui o nā radical manuahi i ke kino. ʻO nā radical liʻiliʻi i loaʻa iā mākou, ʻo mākou ka ʻōpio a me ke olakino.

I mea e hōʻoki ai i ka ʻelemakule pono ʻoe i ka papaʻai maikaʻi, kahi hana kino a me ka hoʻēmi nui ʻole. ʻO ka poʻe e ʻai maikaʻi ʻole ana, noho mālie a noʻonoʻo e pili ana i nā pilikia, i kahi ʻano maikaʻi ʻole a koʻikoʻi hoʻi, ʻoi aku ka wikiwiki o ka makahiki ma mua o ke ola olakino.

ʻAʻole lawa ka mālama pono ʻana i ke kino, pono nō hoʻi e mālama i ka noʻonoʻo, ʻoiai pili loa kēia mau mea ʻelua a pili kekahi i kekahi.

No laila, koi ʻia e ʻai i nā meaʻai e like me ka pomegerane, ka ʻulaʻula, ka acerola, nā piʻulaʻula a me ka cranberry, no ka laʻana.

Nā ʻōuli o ka ʻelemakule ʻili

ʻO ka ʻelemakule ʻili kahi kūlana maʻamau i kū ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka makahiki a hiki i ke ʻano o nā hōʻailona e like me nā kiko ʻeleʻele a i ʻole nā ​​ʻalulu, no ka laʻana.

ʻO nā hōʻailona nui o ka ʻelemakule ʻili e:

• ʻIke o nā wahi brownish;
• Ke kū mai o nā wrinkle a me nā laina ʻōlelo;
• ʻIke o ke kau ʻana;
• Hoʻomohala o ka ʻili maloʻo a lahilahi.

ʻO ka maʻamau, ʻoi aku ka pinepine o kēia mau hōʻailona o ka ʻelemakule i nā wahine ma muli o ka menopause, akā hiki ke hoʻolohi ʻia me kekahi mau akahele e like me ka hoʻopili ʻana i ka moisturizer i kēlā me kēia lā. E ʻike i nā mea hou aʻe e pili ana i ka mālama ʻana i ka menopause ma: Pehea e mālama ai i ka ʻili menopause.

Kū kaʻelemakule o ka ʻili ma loko o ke kino, eia nō naʻe, ʻike ʻia nā ʻōuli o ka ʻelemakule ʻili a puni nā maka a me nā lehelehe o ke kanaka.

He aha e hana ai e hoʻolohi i ka ʻelemakule o ka ʻili

E hoʻolohi i ka ʻelemakule o ka ʻili, pono e mālama, e like me:

• E noi i ka waiū moisturizing-based syolin e mālama i ka ʻili maloʻo;
• Hōʻalo i ka holoi ʻana i ka ʻili me ka wai wela i mea e hoʻonui ai i ka ʻili maloʻo;
• E noi i kahi liʻiliʻi o ka sunscreen ma ka maka a me ke kino i kēlā me kēia lā e pale i nā kiko ʻeleʻele mai ka pouli ʻana;
• Hōʻalo i ka puka ʻana o ka lā ma waena o 11 am a me 4 pm ʻoiai ke alakaʻi nei ka lā i ka hiʻohiʻona a i ʻole ka hōʻeha ʻana o nā kiko ʻeleʻele;
• Hoʻopau i nā meaʻai i kēlā me kēia lā e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka ʻili, e like me ka ʻoka a me ka milo, e laʻa me. E ʻike i nā meaʻai ʻē aʻe e ʻai ai: 5 mau meaʻai no ka ʻili kūpono;
• Hōʻalo i ka puhi ʻana no ka mea ʻo ka puhaka ka mea e hoʻāla nei i ka hiʻona o nā ʻeleʻele i ka ʻili;
• Inu ma kahi o 1.5 L o ka wai i ka lā e hoʻomaʻū i kou ʻili.

Ma waho aʻe o kēia mau akahele, he mea nui nō hoʻi e hoʻopili i kahi kalima anti-ʻelemakule e pale ai i ke ʻano o nā laina ʻōlelo hou a i ʻole nā ​​wrinkle a i ʻole e hoʻoliʻiliʻi iā lākou.

E ʻike i nā laʻana maikaʻi o nā kalima anti-ʻelemakule ma: 3 holika anti-ʻelemakule e holo pono.