He aha e hana ai ke kiʻekiʻe ke kaomi
Anter
Ke kiʻekiʻe ke kaomi, ma luna o 14 a 9, hele pū ʻia me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ke kaumaha loa o ke poʻo, ka piko, ʻike maka ʻole, palaho a inā loaʻa iā ʻoe kahi hōʻailona o ke kahe kiʻekiʻe, pono ia:
- Lawe i ka lāʻau i hōʻike ʻia e ka mea maʻi maʻi no nā kūlana SOS;
- Ke hele nei i ka lumi pilikia inā ʻaʻole maikaʻi ma 1 hola, no ka mea he pilikia olakino ia.
Eia nō naʻe, inā ʻaʻole ʻoe hypertensive a kiʻekiʻe ke koko, me ka ʻole o nā ʻōuli ʻē aʻe e aʻo ʻia ʻoe:
- E hoʻāʻo e hoʻomaha iki a kali i hoʻokahi hola e ana hou i ke kaomi.
Inā ma hope o kēlā, mau ke kiʻekiʻe o ke kaomi, pono ʻoe e hoʻopaʻa i ke kauka me ka cardiologist i ka wā hiki loa, no ka mea e hōʻike paha kēia i kahi ʻano o ke kiʻekiʻe e koi ai i ka lāʻau me nā lāʻau e hoʻoponopono ai i ke kaomi, i hōʻike ʻia e ka cardiologist. Maikaʻi e hoʻomaopopo ai i ka hana ʻia ʻana o ke kuhi koko kiʻekiʻe.
No ka mea piʻi kiʻekiʻe ke kaomi
ʻOi aku ka maʻamau o ke koko kiʻekiʻe i nā poʻe me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, i kū aʻe ke paʻakikī ka hele ʻana o ke koko ma waena o nā aʻa, e hana maʻamau ma muli o ka hōʻiliʻili ʻia o nā momona momona i loko o ia mea.
Eia nō naʻe, ke loaʻa ʻana o ke koko kiʻekiʻe no kahi manawa pōkole kahi mea i hiki i kekahi mea, a me nā makahiki, keu hoʻi ma hope o nā hanana e like me:
- Loaʻa i nā nūhou maikaʻi ʻole;
- E kiʻi i ka manaʻo nui;
- Hana i kahi pāʻina nui;
- Hana i kahi hoʻoikaika kino ikaika loa.
No laila, ʻo ka piko i ke kaomi koko i kekahi manawa ʻaʻole ia he hopohopo a maʻalahi hiki ke kaohi ʻia, keu hoʻi ke olakino ke kanaka. Eia nō naʻe, inā kū mau ke koko kiʻekiʻe, he mea nui ia e ʻike i ka mea hana maʻamau e loiloi i nā manawa o ka loaʻa ʻana o ke kiʻekiʻe. E aʻo hou e pili ana i ka hypertension a me ke kumu e ala ai.
ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka hypertension pono e nānā i ko lākou kaomi koko i kēlā me kēia manawa ma ka hale kūʻai lāʻau, me ka hoʻohui ʻana i nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka a me ka mālama ʻana i nā ʻano olakino, e like me ka ʻai ʻana i ka papaʻai i hoʻohaʻahaʻa ʻia i ka paʻakai a me ka momona, a me ka hoʻomaʻamaʻa pinepine i ka hoʻomāhuahua i ka hana.
E ʻike i kahi laʻana o ka papaʻai maikaʻi loa e kōkua ai i ka hoʻoponopono ʻana i ke koko.
He aha e hana ai e kaohi i ke kahe kiʻekiʻe
No ka mālama ʻana i ke koko kiʻekiʻe, e hōʻalo ana i kāna mau pilikia, pono ke ana i ka hypertensive i ke kahe o ke koko ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule, e kākau ana i kāna mau waiwai e hōʻike i ka cardiologist i nā wā e hiki mai ana. ʻO kēia ala, hiki i ke kauka ke ʻike i ka ʻike o ke kaomi a hiki ke hōʻike i ka lapaʻau kūpono loa.
Eia nō naʻe, nā ʻano koʻikoʻi ʻē aʻe e pono e lawe ʻia e kōkua i ke kaohi ʻana i ke kaomi ʻoi aku ka maikaʻi:
- Ka hōʻemi kaumaha, ka mālama ʻana i ke kaupaona maikaʻi;
- ʻAi i ka paʻakai paʻakai haʻahaʻa;
- Hoʻomaʻamaʻa kino hoʻoikaika kino; ʻike pehea e kaohi ai i ka hypertension me ka hoʻoikaika kino.
- E haʻalele i ka puhi pua ʻana, inā pili;
- Hōʻalo i nā wahi koʻikoʻi;
- E lawe mau i ka lāʻau a ke kauka e haʻi aku ai iā ʻoe.
ʻO kahi mālama home kūpono e kaohi i ke kahe kiʻekiʻe he wai ʻalani me ka eggplant. Pākuʻi i loko o ka blender eggplant eggplant me 1 aniani o ka wai ʻalani maoli a kānana ma hope. Paipai ʻia e inu i kēia wai wai i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka no ka ʻaina kakahiaka.
E nānā i kēia wikiō e aʻo ai i ka mea e hana ai e hoʻohaʻahaʻa i ke koko kiʻekiʻe:
Nā Pou Hou
Pehea e ʻai ai olakino ʻoiai e ʻai ana i waho