Acupressure: 4 mau kī nui e hōʻoluʻolu i ka ʻeha hui

Anter

• 1. Hoʻomaha i ke koʻikoʻi a me ka ʻeha o ke poʻo
• 2. E hakakā i nā paʻi menstrual
• 3. Hoʻonui i ka digestion a me ka hakakā i ka maʻi neʻe
• 4. Hōʻoluʻolu i ka hanu ʻana, ka ʻū ʻana a i ʻole nā ​​maʻi āpau
• ʻO wai ka mea hiki ke hana i ka acupressure

ʻO ka Acupressure kahi lāʻau kūlohelohe i hiki ke hoʻopili ʻia e hōʻoluʻolu ai i nā poʻo o ke poʻo, ka paʻakō a me nā pilikia ʻē aʻe e ala aʻe i kēlā me kēia lā.ʻO kēia ʻano hana, e like me ka acupuncture, i kumu ʻia i ka lāʻau lapaʻau Kina kuʻuna, e kuhikuhi ʻia e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a i ʻole e hoʻoulu ai i ka hana o nā meaola ma o ke kaomi ʻana o nā kiko kikoʻī ma nā lima, nā wāwae a me nā lima.

Wahi a ka lāʻau kuʻuna Kina, hōʻike kēia mau kiko i ka hālāwai o nā aʻalolo, nā uaua, nā aʻa a me nā kahawai ola, ʻo ia hoʻi pili ikaika lākou me ka meaola holoʻokoʻa.

1. Hoʻomaha i ke koʻikoʻi a me ka ʻeha o ke poʻo

Aia kēia kiko acupressure ma waena o ka manamana nui ʻākau a me ka manamana lima. Hoʻomaka me ka lima ʻākau, e kaomi i kēia kiko e hoʻomaha ai kou lima, me nā manamana lima i kūlou iki a kikoʻi ʻia ke kiko me ka manamana nui hema a me ka manamana hema hema, i mea e paʻa ai kēia mau manamana ʻelua i ka paʻa. Pono nā manamana lima i koe o ka lima hema e hoʻomaha, ma lalo pono o ka lima ʻākau.

No ka kaomi ʻana i ke kiko acupressure, pono ʻoe e hoʻomaka me ke kau ʻana i ke kaomi, no 1 mau minuke, a ʻike ʻoe i kahi ʻeha a i ʻole ʻā ʻana i ke ahi i ka ʻāpana e hoʻopaʻa ʻia ana, ʻo ia hoʻi ke kaomi nei ʻoe i kahi kūpono. Ma hope o kēlā, pono ʻoe e hoʻokuʻu i kou mau manamana lima no 10 kekona, a laila hana hou i ke kaomi.

Pono e hana hou i kēia hana i 2 a 3 mau manawa i nā lima ʻelua.

2. E hakakā i nā paʻi menstrual

Aia kēia kiko acupressure ma waenakonu o ka pāma. No ke kaomi ʻana i kēia kiko, pono ʻoe e hoʻohana i ka manamana nui a me ka manamana lima o ka lima ʻokoʻa, e kau ana i kou mau manamana lima i ke ʻano o nā pine. I kēia ala, hiki ke kaomi ʻia ke kiko i ka manawa like ma ka hope a me ka pāma.

No ka kaomi ʻana i ke kiko acupressure, pono ʻoe e hoʻomaka me ke kau ʻana i ke kaomi, no 1 mau minuke, a ʻike ʻoe i kahi ʻeha a i ʻole ʻā ʻana i ke ahi i ka ʻāpana e hoʻopaʻa ʻia ana, ʻo ia hoʻi ke kaomi nei ʻoe i kahi kūpono. Ma hope o kēlā, pono ʻoe e hoʻokuʻu i kou mau manamana lima no 10 kekona, a laila hana hou i ke kaomi.

Pono e hana hou i kēia hana i 2 a 3 mau manawa i nā lima ʻelua.

3. Hoʻonui i ka digestion a me ka hakakā i ka maʻi neʻe

Aia kēia kiko acupressure ma ka wawae o ka wāwae, ma lalo pono o ke ākea ma waena o ka manamana nui a me ka manamana lua, kahi e kuʻe ai nā iwi o kēia manamana wāwae ʻelua. No ka paʻi ʻana i kēia kiko, pono ʻoe e hoʻohana i kou lima ma ka ʻaoʻao ʻaoʻao, kaomi ʻana i ka wāwae o kou wāwae me kou manamana nui a me ka ʻaoʻao ʻaoʻao me kou manamana lima, i mea e paʻa ai nā manamana o ka lima i ka wāwae.

E kaomi i kēia wahi acupressure, pono ʻoe e kaomi ikaika no kahi o 1 mau minuke, e hoʻokuʻu ana i ka wāwae i ka hopena no kekahi mau kekona e hoʻomaha ai.

E hana hou ʻoe i kēia kaʻina 2 a i ʻekolu mau manawa ma nā wāwae ʻelua.

4. Hōʻoluʻolu i ka hanu ʻana, ka ʻū ʻana a i ʻole nā ​​maʻi āpau

Aia kēia kiko acupressure ma loko o ka lima, ma ka wahi o ka pelu lima. E kaomi iā ia pono ʻoe e hoʻohana i ka manamana nui a me ka manamana lima o ka lima ʻokoʻa, i hoʻonohonoho ʻia ai nā manamana lima ma ke ʻano o nā tweezers a puni ka lima.

E kaomi i kēia wahi acupressure, pono ʻoe e kaomi ikaika a hiki i kou wā e ʻike ai i kahi ʻeha a ʻū iki paha, e mālama ana i ke kaomi no hoʻokahi mau minuke. Ma hope o kēlā manawa, pono ʻoe e hoʻokuʻu i ka humuhumu no kekona kekona e hoʻomaha.

Pono ʻoe e hana hou i kēia hana 2 a i ʻekolu mau manawa, i kou mau lima.

ʻO wai ka mea hiki ke hana i ka acupressure

Hiki i kēlā me kēia mea ke hoʻomaʻamaʻa i kēia hana ma ka home, akā ʻaʻole ia e koi ʻia no ka mālama ʻana i nā maʻi e pono ai ke olakino, a ʻaʻole pono e hoʻopili ʻia i nā wahi o ka ʻili me nā ʻeha, nā warts, nā veins varicose, nā wela, nā ʻoki a nā māwae. Hoʻohui ʻia, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia kēia ʻano e nā wahine hāpai, me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka loea i aʻo ʻia.