Pehea e hoʻomaulia ai i ka wā momona ma ka hae ʻole maʻamau

Anter

• Pehea e hoʻomaulia ai
• Pehea e pale ai iā ʻoe iho

ʻOiai ʻoi aku ka paʻakikī e ʻike kikoʻī i ka wā momona o nā wahine i loaʻa nā wā kūpono ʻole, hiki ke loaʻa ka manaʻo i nā lā momona o ka mahina, e noʻonoʻo nei i ka 3 menstrual hope loa pōʻaiapuni.

No kēia, he mea nui ka wahine e kākau i ka lā o kēlā me kēia pōʻaiapuni kahi i loaʻa ai ka menstruation, i mea e ʻike ai ke ʻano o ka pōʻaiapuni i mau lā, i hiki ai ke helu i nā lā momona loa.

Pehea e hoʻomaulia ai

E hoʻomaulia i ka wā momona, pono ka wahine e noʻonoʻo i nā pōʻaiapuni 3 hope loa a hoʻomaopopo i nā lā i kū ai ka lā mua o ka menstruation, e hoʻoholo i ka wā mawaena o kēlā mau lā a helu i ka awelika ma waena o lākou.

ʻO kahi laʻana, inā he 33 mau lā, 37 mau lā a me 35 mau lā ma waena o nā wā he 3, hāʻawi kēia i ka awelika o 35 mau lā, ʻo ia ka awelika o ka lōʻihi o ke kōmi (no ia mea, e hoʻohui wale i ka helu o nā lā o 3 pōʻaiapuni a mahele i ka 3).

Ma hope o kēlā, pono ka 35 e unuhi i 14 mau lā, e hāʻawi ana iā 21, ʻo ia hoʻi ma ka lā 21 e kū ai ka ovulation. I kēia hihia, ma waena o kekahi menstruation a me kekahi, ʻo nā lā momona loa he 3 mau lā ma mua a me 3 mau lā ma hope o ka hoʻoipoipo ʻana, ʻo ia hoʻi, ma waena o ka 18th a me ka 24th lā ma hope o ka lā mua o ka menstruation.

E hōʻoia i kāu helu ʻana ma ka mīkini helu aʻe:

Pehea e pale ai iā ʻoe iho

No ka poʻe i loaʻa ka pōʻaiapuni kūpono ʻole, ʻo ka hoʻolālā maikaʻi loa e hōʻalo ai i nā hāpai hāpai ʻole ʻia e lawe i ka pill contraceptive e hoʻoponopono i nā lā o ke kahe, e hoʻomanaʻo nei e hoʻohana mau i ka condom i nā pilina āpau e pale aku hoʻi iā ʻoe iho i nā maʻi i lawe ʻia i ka moekolohe.

ʻO ka poʻe e hoʻāʻo nei e hāpai, hiki iā lākou ke hoʻāʻo e kūʻai i nā hoʻokolohua ovulation ma ka hale kūʻai lāʻau e ʻike pono i nā lā momona loa a hoʻopukapuka i ka pilina pili i kēia mau lā. ʻO kekahi hiki ke moekolohe ma ka liʻiliʻi ma kēlā me kēia 3 mau lā i loko o ka mahina, keu hoʻi i nā lā ke ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ka wā momona, e like me nā loli o ka mahana, ke kū ʻana o ka mucus i ka puki a hoʻonui ʻia ka libido, no ka laʻana.