He Pono Pono

Anter

• Nānā no

ʻEhiku mau mahina ma mua o koʻu male ʻana, ua hoʻopūhoihoi au i ka ʻike ʻana he pono iaʻu e hoʻokomo iaʻu iho i loko o kaʻu jeans "baggy" nui-14. ʻAʻole ia he mea kahaha, ʻoiai ua hakakā au me koʻu kaumaha mai koʻu wā ʻōpio a ua loli ma waena o 140-150 paona. Ma hope o ka hālāwai ʻana me ke kāne i lilo i kāne naʻu, ua loaʻa iaʻu he 20 paona ma lalo o hoʻokahi makahiki ma muli o ka ʻai ʻana i waho. Me kaʻu hōʻea koke ʻana, makemake wau e nānā a maikaʻi noʻu iho i koʻu lā nui.

Ua hoʻomaka wau e hoʻoikaika i nā manawa ʻehā i ka pule ma ka holo ʻana i koʻu kaiāulu. ʻO ka holo ka hana maʻalahi loa naʻu no ka mea ʻaʻole pono wau e hele i kahi hale hoʻoikaika kino a kūʻai i nā lako pipiʻi. He mea paʻakikī ia i ka wā mua a ua manaʻo wau he mea ʻino a me ka mahalo ʻole i ka hana ʻana, akā hoʻomau wau i ia; Ua lilo ka hapalua mile i hoʻokahi mile a ua holo koke wau i ʻelua a ʻekolu mau mile i ka lā. Hana wau i kēia no ʻekolu mahina, akā ʻaʻole naʻe koʻu kaumaha.

A laila, kamaʻilio wau me kahi hoaaloha meaʻai meaʻai nāna i nānā i kaʻu mau meaʻai a me nā hana hoʻoikaika kino. Ua ʻike ʻo ia e ʻai ana au i nā ʻāpana nui o nā meaʻai pono ʻole a me ka ʻai ʻana i nā calorie he nui loa. Ua hoʻomaka wau e mālama i kahi puke moʻolelo meaʻai e nānā i kaʻu ʻai ʻana i ka calorie a me ka momona, a ma hope o hoʻokahi pule, ua kāhāhā wau i ka nui o kaʻu ʻai ʻana. Ua hana mākou i kahi papaʻai ma kahi o 1,500 mau calorie i kēlā me kēia lā o ke olakino, nā meaʻai momona me ka nui o nā kalapona, nā protein a me nā momona. ʻAʻole au i ʻoki i kekahi o kaʻu mau meaʻai punahele a hauʻoli wau iā lākou i ke kaulike.

Ua hoʻomaka hoʻi au i kahi papahana hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, kahi aʻu i pale ai i ka wā mua no ka mea ua manaʻo wau e lilo wau i mea nui a kāne. ʻO kaʻu wahine hoʻopalau, kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino ponoʻī iā ia iho, i kāpae i kēia mau kaʻao, a ua aʻo wau i ke kūkulu ʻana i nā mākala ʻaʻole wale e hoʻokala i koʻu kino, akā e hoʻonui ia i koʻu ʻōnaehana a kōkua i ka puhi ʻana i nā calorie. Me kēia mau hoʻololi a pau, ua hoʻokahe wau i 30 mau paona e kaʻu lā male. Pono wau e hoʻololi i koʻu ʻaʻahu mare mai ka nui 14 a i ka 8, akā maikaʻi ke kumukūʻai. He lā kupaianaha wau i piha me nā hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo hauʻoli.

I ka hiki ʻana mai o koʻu male ʻana a hala, pono iaʻu ke kumu e hoʻoikaika mau ai i ka hoʻoikaika kino, no laila ua hoʻomaʻamaʻa au no ka mini-triathlon, ʻo ia ka ʻauʻau ½ mile, heihei paʻa 12 mile a me ka holo 5k. No ka hoʻomākaukau ʻana, ua hui pū wau i kahi hui ʻauʻau a nā haku, kahi i loaʻa ai iaʻu ke kākoʻo mai nā hoa ʻauʻau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo koʻikoʻi mai kaʻu mau kaʻi. Ua hoʻopau wau i ka heihei me ka lanakila nui, a ʻo nā hoʻomaʻamaʻa āpau aʻu i hana ai ua kōkua iaʻu e hoʻemi hou i 5 paona, e mālama ana i koʻu kaumaha ma 125 paona.

Mai ia manawa, ua holo au i nā heihei he nui a ua hoʻopau i kahi triathlon hou. He lanakila pilikino kēlā me kēia lāhui. ʻO kaʻu pahuhopu aʻe, ʻo ia ka hoʻopau ʻana i ka hapalua marathon, a me koʻu ola olakino hou a me koʻu ʻano, hiki ke hiki.

Nānā no