He aha ke kumu e hele ai i ka peʻe i ka wā e inu ana?

Anter

• He aha ka incontinence stress?
• Nā kumu o ke koʻikoʻi incontinence
• Iapaau ana no ka incontinence stress
• Pākuʻi pelvic papahele
• Nā lapaʻau ʻē aʻe
• He aha ke kuanaʻike no ka incontinence stress?

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka incontinence stress?

Ke loaʻa nei ka liʻu mimi ʻoiai ʻoe e kahe ana he maʻi olakino ʻike ʻia ʻo incontinence urinary stress (SUI).

Hana ʻia ʻo SUI ke kulu ka mimi mai loko mai o ka puhā ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka ʻōpū o ka ʻōpū. I kēlā me kēia manawa ke piʻi aʻe ka kaomi a hiki i kahi i lilo ai i mea ʻoi aku ma mua o ke kaomi e pono ai e mālama i ka mimi i loko o kāu pēpē, hiki i kahi leak. ʻO nā hana i hoʻokumu i ke kaomi keu:

• ʻūhā
• ʻūlū
• ʻakaʻaka
• kūlou
• hāpai hāpai ʻana
• e lele lele ana

He ʻokoʻa kēia ma mua o nā ʻano like ʻole o ka urinary incontinence, e like me ka incontinence urge, ka mea i hoʻokumu ʻia e kahi contraction maʻamau i loko o ka puhā.

Ma ka laulaha, hiki ke hoʻomau i ke koʻikoʻi ke puka wale kahi liʻiliʻi o ka mimi. Inā hoʻopau loa kou ʻōpala me ka ʻole o kāu kaohi, a laila pilikia ʻokoʻa ka lāʻau. ʻO ka incontinence koʻikoʻi ka mea wale nō ke loaʻa i kekahi ʻano o ke "stress" i hoʻohui ʻia ma luna o ka puhā, hoʻonāukiuki ia kāu kīʻaha i kahi mimi liʻiliʻi. Hiki i ke ʻano ke hoʻopilikia loa i ke ola o ke kanaka. Hiki iā lākou ke pale aku i nā hana a lākou e leʻaleʻa ai.

Nā kumu o ke koʻikoʻi incontinence

ʻOi aku ka maʻamau o ka incontinence koʻikoʻi ma mua o nā kāne. A puni o nā wahine ma waena o nā makahiki o 19 a me 44 e hoʻomōhala i ka nui urinary incontinence, ʻoiai ʻo nā makahiki he 45 a 64 mau makahiki ka maʻi i loaʻa i kēia ʻano.

A ʻoiai ʻaʻole e kū wale ka liu mimi i nā wahine, he kūlana maʻamau ia no nā makuahine he nui no ka mea e nāwaliwali nā mākeke a me nā mākala e pili ana i ka ʻōpū ma o ke koʻikoʻi o ka hāpai keiki a me ka hānau hānau. ʻOi aku ka nui o nā pilikia o ka incontinence stress ma luna o nā wahine i hānau. A ʻo nā wahine i hānau pēpē he ʻelua mau manawa e hoʻomohala i ka incontinence stress ke hoʻohālikelike ʻia i nā wahine i hānau ma o cesarean.

Aia kekahi mau kumu like ʻole i hiki ke kumu i ka incontinence o ke koʻikoʻi. No nā wahine, ʻo ke kumu maʻamau ka hāpai a me ka hānau hānau. Hoʻolālā paha nā kāne i ka incontinence stress ma hope o ka prostatectomy. Hoʻonui pū ka momona i ka makaʻu o ka liu.

ʻO nā kumu pilikia ʻē aʻe no ka incontinence urinary stress:

• puhipaka
• ʻoki kino pelvis
• paʻa paʻa
• nā mea inu kalapona
• nā kūlana olakino
• ʻeha pelvis maʻi mau
• ʻehaʻeha haʻahaʻa
• hoʻolaha pelvic organ prolaps

Iapaau ana no ka incontinence stress

Hiki ke mālama i ka incontinence koʻikoʻi. ʻO ka mea mua āu e hana ai e kipa aku i kāu kauka e kūkākūkā i ka hoʻōla kino e hoʻoikaika ai i kāu papa pelvic. ʻOi aku no nā wahine i hānau pēpē, ke kī ʻo ka pelvic i ke kī no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mālama ʻana i ka ʻōpū.

Pākuʻi pelvic papahele

I kekahi mau ʻāina ʻē aʻe, ʻo ka pelvic floor therapy kahi mahele maʻamau o ka mālama ʻana o ka wahine ma hope o ka hānau ʻana o kahi pēpē. Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, eia nō naʻe, ʻaʻole kekahi mea a ka hapanui o nā makuahine i aʻo ai i ka hapa nui o nā makuahine. ʻO ke ala ʻoi loa ka pale ʻana, no laila inā hāpai ʻoe a hoʻolālā paha e hāpai, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā ala e hiki ai iā ʻoe ke mālama palekana a me ka hoʻoikaika ʻana i kou papa pelvic i loko o ka wā hāpai a me ka wā postpartum.

Inā ua hala ʻoe i kāu mau makahiki hānau keiki, ʻo ka nūhou maikaʻi ʻaʻole ia i lohi loa e hoʻoikaika i kou papa pelvic. Kākoʻo maoli ʻia ka ʻōpū e kahi pūnaewele paʻakikī o nā mākala a ʻaʻohe mea i kou mau makahiki, hiki ke hoʻoikaika ʻia nā mākala. No nā wahine me ka hoʻomau ʻole o ke koʻikoʻi, nāwaliwali nā mākala e paʻa ana i ka papakū pelvic, ʻo ia hoʻi ka levator ani (LA). Hoʻolālā ke olakino olakino no SUI i ka hoʻoikaika ʻana i ka mākala LA e hoʻomaikaʻi ai i ka kaohi o ka maʻi ʻaʻa. ʻO ka mea nui, hoʻomaʻamaʻa nā mea maʻi i ka kaohi ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana i nā mākala a lākou e hoʻohana ai i ka wā e paʻa ana i ka mimi. Hoʻopaʻa pinepine lākou a hoʻopaʻa i nā mākala ma kahi o kekahi mau pule a me nā mahina.

Nā lapaʻau ʻē aʻe

e hoʻokomo i nā hana e like me ka cone vaginal e kākoʻo i ka maʻi ʻaʻai a me nā lāʻau e hōʻoluʻolu ai i ka incontinence.

Ke kaumaha loa ka incontinence, noʻonoʻo ʻia ke kaha ʻana. ʻike ʻia a hiki i ka 20 pākēneka o nā wahine ke pono i ke kahakaha no ka incontinence stress a i ʻole kahi pelvic organ prolaps (ʻelua mau mea e hele lima mau ai) i ka manawa o 80 mau makahiki. I kēia lā, ʻoi aku ka nui o nā wahine e ʻokiʻoki ʻana e mālama iā SUI ma mua o ka wā ma mua.

He aha ke kuanaʻike no ka incontinence stress?

Inā loaʻa iā ʻoe ka koʻikoʻi incontinence, ʻike he ʻano maʻamau a hoʻomalu ʻia ia. Inā loaʻa iā ʻoe SUI, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe no ka noho ʻana me ka incontinence stress:

Mai makaʻu e kūkākūkā i kou ʻano me kāu kauka. Nui ka poʻe e nalo i nā koho lapaʻau no ka mea ʻaʻole lākou e kamaʻilio me kā lākou kauka. ʻO ke kamaʻilio e pili ana iā ia ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi i kou kūlana.

E noʻonoʻo i kahi maʻamau maʻamau o ka lumipaku. Ke hoʻomaʻamaʻa nei i kāu ʻōmole e hakahaka i nā wā maʻamau, manawa, e like me kēlā me kēia ʻelua a ʻekolu paha mau hola, e kōkua paha iā ʻoe e hōʻemi i kāu mau lawena.

Hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i kāu papa hoʻoikaika. ʻO nā neʻe e hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē i kou kino e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kāu kumu holoʻokoʻa. E hana pono me kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i hōʻoia ʻia e hiki ke nānā iā ʻoe no ke ʻano kūpono.

E ʻokiʻoki i ka caffeine. E hoʻoheheʻe ka Caffeine i ka wai mai kou kino, e hoʻoheheʻe hou aku iā ʻoe. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele i ke kofe a pau, ma ka liʻiliʻi e hoʻōki a i ʻole e hōʻoia ʻoe e inu wale ʻoe i kou joe kakahiaka i ka home. E hōʻalo pono i kāu bladder ma mua o kou haʻalele ʻana i ka hale.