ʻO ka aila kōmike hoʻoliʻiliʻi kolesterol

Anter

• Pehea e hoʻohana ai i ka aila kāmela
• ʻIke kūpono no ka aila camelina
• ʻO ke kumukūʻai o ka aila camelina
• Ma hea e kūʻai ai i ka aila camelina

ʻO ka aila cameline kahi lāʻau home maikaʻi loa no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol no ka mea waiwai ia i ka omega 3, ka mea e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i nā pae o ka maikaʻi o ke kolesterol i ke koko.

Hoʻohui ʻia, loaʻa i ka aila cameline ka huaʻai E ʻo ia ka huaora antioxidant, i kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā toxins a me ka momona i loko o ke koko, e hoʻohaʻahaʻa ana i ka nui o ka cholesterol a hoʻēmi i ka makaʻu o ka momona e hōʻiliʻili ʻia i loko o nā aʻa.

Eia naʻe, ʻaʻole pono e pani ka ʻaila cameline i ka lāʻau no ka cholesterol i hōʻike ʻia e ke kauka a hoʻomau ka mea maʻi i ka ʻai olakino a hoʻoikaika mau. E aʻo hou aʻe i: Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka cholesterol.

Pehea e hoʻohana ai i ka aila kāmela

ʻO ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka aila cameline me ka hoʻokomo ʻana i ka 1 i 2 teaspoons o ka aila i kēlā lā i kēia lā, i hoʻohui ʻia i nā meaʻai. Ke wehe ʻia, pono e mālama ʻia ka aila camelina i loko o ka pahu hau.

ʻIke kūpono no ka aila camelina

ʻO ke kumukūʻai o ka aila camelina

Kūlike ke kumukūʻai o ka aila camelina ma waena o 20 a me 50 reais.

Ma hea e kūʻai ai i ka aila camelina

Hiki ke kūʻai ʻia i ka ʻaila Camelina ma ka pūnaewele a i nā hale kūʻai meaʻai olakino.

Nā ala homemade ʻē aʻe e hoʻohaʻahaʻa ai i ka kolesterol:

• ʻO ka wai hua moa no ka kolesterol
• Hoʻopau i ka home e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol