He aha nā ketosis, nā ʻōuli a me nā hopena olakino

Anter

• Nā ʻōuli o ketosis
• ʻO ka ketosis a me ka ketoacidosis ka mea like?
• Nā hopena olakino o ketosis
• ʻO kaʻai Ketogenic

ʻO Ketosis kahi hana kūlohelohe o ke kino i makemake e hana i ka ikehu mai ka momona ke lawa ʻole ka loaʻa o ka glucose. No laila, hiki ke ketosis ma muli o nā wā o ka hoʻokēʻai ʻana a i ʻole ma ke ʻano he hopena o ka papaʻai kapu a hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa.

I ka loaʻa ʻole o ka glucose, ʻo ia ke kumu ikaika nui o ke kino, hoʻomaka ke kino e hana i nā kino ketone ma ke ʻano he ikehu, a ʻo ia ka hopena o ka luku ʻia o nā momona momona. Lawe ʻia kēia mau kino ketone i ka lolo a me nā mākala, e ʻae ana i ke kino e hana pono.

ʻO kekahi o nā hōʻailona a me nā hōʻailona e pili ana i ka ketosis o ke kanaka ka hanu, kahi e hoʻomaka ai i kahi ʻaʻala e like me ka acetone, no ka laʻana, hiki ke hana ʻia i ka wā e hoʻokē ʻai ai ka wā e hana ai i ka papa ketogenic.

Nā ʻōuli o ketosis

Hiki ke loli nā ʻōuli o ka ketosis mai kekahi kanaka a i kekahi a nalo maʻamau ma hope o kekahi mau lā. ʻO nā ʻōuli nui a ke kino i ketosis:

• Hanu me ka metallic ono a maikaʻi ʻole ka hanu, i kapa ʻia ʻo halitosis;
• Hoʻonui i ka makemake e mimi;
• Hoʻonui i ka make wai;
• Hoemi i ka pōloli;
• ʻEha poʻo poʻo;
• Nualea;
• Nawaliwali.

Hiki ke hōʻoia i ka ketosis e ka loiloi ʻana i ka nui o nā kino ketone i ka mimi a me ke koko. Hiki ke ana ʻia ke kino o ketone i ka mimi e kahi hōʻike mimi maʻamau e ka hoʻololi ʻana i ke kala o ka lipine i hoʻohana ʻia i kēia hōʻike. ʻOiai ʻoi aku ka wikiwiki, hiki ke loli ke kinona o nā kino ketone i ka mimi e like me ka nui o ka hydration o ke kanaka, a hiki ke hāʻawi i nā hopena maikaʻi ʻole ke make a make ʻole ke kanaka, a i ʻole nā ​​hopena maikaʻi ʻole ke inu ke kanaka i ka nui o ka wai. .

No laila, ʻo ke ala maikaʻi loa e hōʻoia ai i ka ketosis ma o kahi hoʻokolohua koko, kahi e hōʻiliʻili ʻia ai kahi koko, hoʻouna ʻia i ka hale hana a ana ʻia ka nui o nā kino ketone. Hoʻomaopopo pinepine ʻia ʻo Ketosis ke kau ʻia ka lehulehu o nā kino ketone i ke koko ma luna o 0.5 mmol / L.

ʻOiai ʻoi aku ka pololei, ʻo ka hoʻāʻo ʻana o ke koko e hoʻowalewale ʻia, e paipai ʻia no ka nānā wale ʻana i ka poʻe me ka maʻi kō. I nā kūlana ʻē aʻe, hiki ke hana ʻia ka loiloi o ketosis e ke ninaninau ʻana i ka mimi a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi lipine kikoʻī e ana i nā kino ketone i ka mimi.

ʻO ka ketosis a me ka ketoacidosis ka mea like?

ʻOiai ke ʻano o ke kino o ketone i loko o ke koko, i ka ketoacidosis, ʻo ka hoʻonui ʻia ʻana o nā kino ketone ma muli o kekahi maʻi, akā he hana kūlohelohe ka ketosis.

Pili pinepine ka Ketoacidosis i ka maʻi diabetes I, ma muli o ka emi o ka glucose i loko o nā hunaola, hoʻomaka ke kino e hana i nā kino ketone i ka hoʻāʻo e hana i ka ikehu. ʻO ka nui o ka hana ʻana o nā kino ketone e alakaʻi i ka hōʻemi o ka pH o ke koko, kahi kūlana i kapa ʻia ʻo acidosis, hiki ke alakaʻi i ke koma a me ka make ke hoʻoholo ʻole ʻia. Hoʻomaopopo he aha ia a pehea e hana ai ka mālama ʻana no ka ketoacidosis diabetic.

Nā hopena olakino o ketosis

Ma ke ʻano he hopena o ka hoʻokē ʻai ʻana a i ʻole ka papaʻai i kaupalena ʻia, hoʻomaka ke kino e hoʻohana i ka momona i mālama ʻia i loko o ke kino ma ke ʻano he ikehu, i hiki ke kōkua i ke kaʻina hana kaumaha, no ka laʻana. Hoʻohui ʻia, hāʻawi ke kaʻina ketosis i ka lawa o ka ikehu no ka lolo i hiki iā ia ke hana i nā hana nui o ke kino i nā wā ke haʻahaʻa ka haʻahaʻa o ka glucose.

Eia nō naʻe, ʻo ke ketosis kahi hana maʻamau o ke kino, hana ia i ka ikehu a hiki ke kōkua me ka lilo o ka momona, he mea nui ka mālama ʻana i ka nui o nā kino ketone i loko o ke koko, ʻoiai nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hiki ai i ke koko ke ʻawaʻawa nui. A alakaʻi i kahi koma, ʻo kahi laʻana. No laila, koi ʻia i ka hoʻokēʻai a me ka papa ʻana i nā papaʻai e hana wale ʻia ma lalo o ke alakaʻi olakino a i ʻole nutristist.

ʻO kaʻai Ketogenic

Hoʻolālā ka papaʻai ketogenic e hoʻohana i ke kino i ka momona wale nō mai ka meaʻai a me ke kino ma ke ʻano he ikehu. No laila, waiwai kēia papaʻai i ka momona a me nā protein a haʻahaʻa hoʻi i nā wai ʻaʻā, i kumu e wāwahi ai ke kino i ka momona i mea e hana ai i nā kino ketone, i lawe ʻia i ka lolo a me nā mākala.

I kēia ʻano papaʻai, he 10 a 15% o nā calorie o kēlā me kēia lā ka ʻai a me ka ʻai ʻana o nā mea momona momona. No laila, i kaʻai ketogenike hiki i ka nutristist ke paipai i ka ʻai ʻana o nā nati, nā ʻanoʻano, ka avocado a me ka iʻa a kaohi i ka ʻai o nā hua a me nā hua, no ka laʻana. Eia pehea e hana ai i ka papa ketogenic.

Ma muli o ka palena o kaʻai ketogenic, hele ke kino i loko o kahi manawa hoʻoliʻiliʻi, kahi e loaʻa ai ka maʻi pākī a paʻa ʻole paha, ka palaho a me ka luaʻi. No laila, he mea nui e hana ʻia kēia papaʻai ma lalo o ka nānā a ke kauka meaʻai e hiki ai ke hoʻololi a me ka kaohi o nā kino ketone i ka mimi a me ke koko.

E nānā i ka wikiō ma lalo nei pehea e pono ai kaʻai ketogenic: