ʻO nā pōmaikaʻi nui 9 o NAC (N-Acetyl Cysteine)

Anter

• 1. Pono no ka hana ʻana i ka Glutathione Antioxidant Kaha
• 2. Kōkua me ka Detoxification e pale a hōʻemi paha i ka hōʻino puʻupaʻa a me ke ake
• 3. Hiki ke hoʻomaikaʻi i nā maʻi psychiatric a me ka lawena addictive
• 4. Kōkua e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o nā kūlana hanu
• 5. Hoʻonui i ke olakino lolo ma o ka hoʻoponopono ʻana iā Glutamate a me ka hoʻopiha ʻana iā Glutathione
• 6. Hiki ke hoʻomaikaʻi i ka momona ma nā kāne a me nā wahine
• 7. E hoʻokūpaʻa i ke kō kō ma o ka hōʻemi ʻana i ka lī i nā keena momona
• 8. E hōʻemi paha i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai e ka pale ʻana i ka hōʻino ʻino
• 9. Hiki ke hoʻonui i nā pae Glutathione e hoʻomaikaʻi i ka hana Immune
• Nā hana
• Nā ʻaoʻao ʻaoʻao
• Ka Laina Lalo

ʻO Cysteine ​​kahi waikawa amino pono nui.

Manaʻo ʻia he hapa nui ia no ka mea hiki i kou kino ke hana iā ia mai nā amino acid ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi ka methionine a me ka serine. Lilo ia i mea nui wale ke haʻahaʻa ka ʻai papaʻai o methionine a me serine.

ʻIke ʻia ʻo Cysteine ​​i ka nui o nā meaʻai protein kiʻekiʻe, e like me ka moa, ka pelehū, ka yogurt, ka tī, nā hua manu, nā lūlū a me nā legum.

ʻO N-acetyl cysteine ​​(NAC) kahi ʻano kōkua o ka cysteine.

Hoʻohana ka cysteine ​​kūpono a me ka NAC i mea nui no nā ʻano kumu olakino like ʻole - me ka hoʻopiha ʻana i ka antioxidant mana loa i kou kino, glutathione. Kōkua kekahi kēia mau amino acid me nā kūlana hanu mau, ka momona a me ka olakino lolo.

Eia nā pono olakino 9 kiʻekiʻe loa o NAC.

1. Pono no ka hana ʻana i ka Glutathione Antioxidant Kaha

Hoʻonohonoho nui ʻia ka NAC no kāna kuleana i ka hana antioxidant.

Me nā ʻohana amino ʻelua ʻē aʻe - glutamine a me glycine - pono ka NAC e hana a hoʻopiha i ka glutathione.

ʻO Glutathione kekahi o nā antioxidant nui o ke kino, e kōkua ana i ka neenee ʻana i nā radical free i hiki ke hōʻino i nā hunaola a me nā aʻa i loko o kou kino.

He mea nui ia no ke olakino pale kaua a me ka hakakā ʻana i nā pohō pūnaewele. Manaʻo kekahi poʻe noiʻi hiki ke hāʻawi i ka lōʻihi ().

He mea nui kona mau waiwai antioxidant no ka hakakā ʻana i nā maʻi ʻē aʻe he nui i hoʻokumu ʻia e ke koʻikoʻi oxidative, e like me ka maʻi puʻuwai, infertility a me kekahi ʻano psychiatric ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Kōkua ʻo NAC i ka hoʻopiha hou ʻana i ka glutathione, hiki ke hōʻoia i ka anti-antioxidant mana loa o kou kino. No laila, hiki ke hoʻomaikaʻi i nā ʻano olakino like ʻole.

2. Kōkua me ka Detoxification e pale a hōʻemi paha i ka hōʻino puʻupaʻa a me ke ake

He mea nui ka NAC i ke kaʻina hana detoxification o kou kino.

Hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā hopena o nā lāʻau a me nā toxins puni honua ().

I ka ʻoiaʻiʻo, hāʻawi pinepine nā kauka i ka intravenous (IV) NAC i ka poʻe me ka acetaminophen overdose e pale a hoʻēmi paha i ka hōʻino a me ka hōʻino o ke ake ().

Loaʻa i nā NAC nā noi no nā maʻi ate ʻē aʻe ma muli o kāna antioxidant a me nā pono anti-inflammatory ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Kōkua ka NAC i ka detoxify i kou kino a hiki ke mālama i nā overdosis acetaminophen.

3. Hiki ke hoʻomaikaʻi i nā maʻi psychiatric a me ka lawena addictive

Kōkua ka NAC i ka mālama ʻana i nā pae o ka glutamate - ka neurotransmitter nui i kou lolo ().

ʻOiai koi ʻia ka glutamate no ka hana lolo maʻamau, ʻo ka glutamate nui i hui pū ʻia me ka hoʻopau ʻana o glutathione hiki ke hōʻeha i ka lolo.

Hiki i kēia ke hāʻawi i nā kūlana olakino noʻonoʻo, e like me ka maʻi bipolar, schizophrenia, obsessive-compulsive maʻi (OCD) a me ka lawena hoʻomake (7,).

No ka poʻe me ka maʻi bipolar a me ke kaumaha, hiki i ka NAC ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i kou hiki ke hana. ʻO ka mea hou aʻe, hōʻike ka noiʻi e hoʻokani paha ia i ka mālama ʻana i ka haʻahaʻa a i ʻole ka OCD (,).

Pēlā nō hoʻi, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi holoholona e hiki i ka NAC ke hoʻēmi i nā hopena maikaʻi ʻole o ka schizophrenia, e like me ka haʻalele ʻana i ka nohona, ʻoluʻolu ʻole a hoʻoliʻiliʻi i nā manawa ʻike ().

Hiki i nā mea kōkua NAC ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā ʻōuli o ka haʻalele ʻana a pale i ka hoʻi hou ʻana i nā mea kōkua cocaine (,).

Hoʻohui ʻia, hōʻike nā haʻawina mua e hoʻemi ana ka NAC i ka wānana ʻana a me ka hoʻohana ʻana i ka nikotine a me ka ʻiʻini (, 15).

ʻO ka hapa nui o kēia mau maʻi i kaupalena ʻia a i ʻole ʻole e lawelawe ana i nā koho lapaʻau kūpono ʻole i kēia manawa. He kōkua kōkua paha ʻo NAC no nā kānaka me kēia mau ʻano ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Ma ke kaohi ʻana i nā pae glutamate i kou lolo, hiki i ka NAC ke hōʻemi i nā hōʻailona o nā maʻi psychiatric he nui a hoʻemi i ka lawena addict.

4. Kōkua e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o nā kūlana hanu

Hiki i ka NAC ke hoʻokuʻu i nā ʻōuli o nā kūlana hanu e ka hana ʻana ma ke ʻano he antioxidant a me expectorant, e hoʻokuʻu ana i ka mucus i kāu mau air passageways.

Ma ke ʻano he antioxidant, kōkua ʻo NAC i ka hoʻopiha ʻana i nā pae glutathione i loko o kou mau māmā a hoʻemi i ka mumū i kāu mau paipu bronchial a me nā aʻa māmā.

ʻO ka poʻe me ka maʻi pulmonary obstructive maʻi (COPD) ʻike i ka hōʻino oxidative o ka wā lōʻihi a me ka mumū o kaʻiʻo māmā, ʻo ia ka mea e hoʻopili ai i nā ala - e hiki ai i ka hanu a me ke kaʻe.

Ua hoʻohana ʻia nā mea hoʻopihapiha NAC e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona COPD, nā exacerbations a me ka hoʻēʻe māmā (,, 19).

I hoʻokahi makahiki o ke aʻo ʻana, 600 mg o NAC ʻelua mau manawa i ka lā i hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hana o ka maʻi a me nā ʻōuli i kēlā mau mea me COPD paʻa.

ʻO ka poʻe me ka bronchitis maʻi hiki ke loaʻa ka pōmaikaʻi mai ka NAC.

Hana ʻia ʻo Bronchitis i ka wā e lilo ai nā membrane mucous i loko o kāu mau māmā i nā passageways bronchial i puhū, pehu a pani i nā alaloa i kāu mau māmā (,).

I ka lahilahi ʻana o ka mucus i kāu mau paipu bronchial a me ka hoʻonui ʻana i nā pae glutathione, hiki i ka NAC ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui a me ke alapine o ka hū ʻana, ka ʻeha a me nā hoʻouka hanu (23).

Ma waho aʻe o ka hoʻomaha ʻana i ka COPD a me ka bronchitis, hiki i ka NAC ke hoʻomaikaʻi i nā kūlana ʻē aʻe a me nā wahi hanu e like me cystic fibrosis, hānō a me fibrosis pulmonary, a me nā ʻōuli o ka ihu a me ka sinus sinus ma muli o nā maʻi āpau a me nā maʻi ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Hiki i ka NAC's antioxidant a me expectorant hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana māmā ma o ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ka haki ʻana i ka mucus.

5. Hoʻonui i ke olakino lolo ma o ka hoʻoponopono ʻana iā Glutamate a me ka hoʻopiha ʻana iā Glutathione

Hiki i ka NAC ke hoʻopihapiha i ka glutathione a hoʻoponopono i nā pae glutamate o ka lolo ke hoʻonui i ke olakino lolo.

Pili ka lolo neurotransmitter glutamate i kahi ākea ākea o ke aʻo ʻana, ka lawena a me nā hana hoʻomanaʻo, ʻoiai ʻo ka antioxidant glutathione e kōkua ai e hōʻemi i ka hōʻino oxidative i nā lolo lolo e pili ana me ka ʻelemakule ().

No ka mea kōkua ʻo NAC i ka hoʻoponopono ʻana i nā pae glutamate a hoʻopiha i ka glutathione, pono paha ia e pōmaikaʻi i ka poʻe me ka lolo a me nā maʻi hoʻomanaʻo.

ʻO ka maʻi neurological ʻo Alzheimer maʻi e hoʻolohi i ke aʻo a me ka hoʻomanaʻo ʻana o ke kanaka. Hōʻike nā haʻawina holoholona e lohi paha ka NAC i ka nalo ʻana o ka hiki ke noʻonoʻo i ka poʻe me Alzheimer (,).

ʻO kekahi ʻano lolo, ʻo ka maʻi ʻo Parkinson, ke ʻano e ka hōʻino ʻana o nā hunaola e hoʻoulu ai i ka neurotransmitter dopamine. ʻO nā ʻino ʻino ʻelua i nā hunaola a me ka hōʻemi ʻana o ka hiki i ka antioxidant ke kōkua i kēia maʻi.

Hōʻike nā mea hoʻopili NAC e hoʻomaikaʻi i ka hana dopamine a me nā hōʻailona maʻi e like me ka haʻalulu ().

ʻOiai ka NAC e hoʻomaikaʻi i ke olakino lolo, pono i kahi noiʻi kanaka hou aʻe e hana i nā hopena ikaika.

Hōʻuluʻulu Manaʻo Ma ke kōkua ʻana e hoʻopiha i ka glutathione antioxidant a hoʻoponopono i ka glutamate, hiki i ka NAC ke mālama i nā maʻi e like me Alzheimer a me Parkinson's.

6. Hiki ke hoʻomaikaʻi i ka momona ma nā kāne a me nā wahine

Ma kahi o 15% o nā kāne a pau e hoʻāʻo nei e hāpai e loli ʻia e ka infertility. Ma ka ʻaneʻane o ka hapa o kēia mau hihia, ʻo ka male ʻole ka mea nui e hāʻawi ().

Hoʻonui ka nui o nā pilikia infertility kāne ke lawa ʻole nā ​​pae antioxidant e hakakā ai i ka hoʻokumu radical manuahi i kāu ʻōnaehana hānau. Hiki i ke koʻikoʻi oxidative ke kumu i ka make o ka cell a hoʻemi i ka momona ().

I kekahi mau hihia, hōʻike ʻia ʻo NAC e hoʻomaikaʻi i ka momona o ke kāne.

ʻO kahi kūlana e hāʻawi i ka male male ʻole ʻo varicocele - ke hoʻonui ʻia nā uaua ma loko o ka scrotum ma muli o ka hōʻino kūpilikiʻi kūʻokoʻa. ʻO ke kaha keʻoki lapaʻau mua.

I hoʻokahi noiʻi, hāʻawi ʻia nā kāne 35 me ka varicocele 600 mg o NAC i kēlā me kēia lā no ʻekolu mau mahina ma hope o ke kaha ʻana. ʻO ka hui pū ʻana o ke ʻoki a me ka hoʻopihapiha NAC i hoʻomaikaʻi i ka pono semen a me ka helu hāpai hāpai hoa na 22% i hoʻohālikelike ʻia i ka pūʻulu hoʻomalu ().

ʻO kahi haʻawina ʻē aʻe i 468 mau kāne me ka infertility ʻike ʻia e hoʻopili ana me 600 mg o NAC a me 200 mcg o selenium no 26 mau pule i hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi semen ().

Ua ʻōlelo ʻia nā kānaka noiʻi e pono e noʻonoʻo ʻia kēia mea hoʻohui i hoʻohui ʻia ma ke ʻano he koho lapaʻau no ka male kāne ʻole.

Hoʻohui ʻia, hiki i ka NAC ke hoʻomaikaʻi i ka momona o nā wahine me ka polycystic ovary syndrome (PCOS) ma o ka hoʻoulu ʻana a hoʻonui ʻana paha i ka pōʻaiapuni ovulate ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Hiki i ka NAC ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka momona o nā kāne ma o ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi oxidative e hōʻino ai a make paha i nā hunaola hānau. Hiki ke kōkua i ka momona i nā wahine me PCOS.

7. E hoʻokūpaʻa i ke kō kō ma o ka hōʻemi ʻana i ka lī i nā keena momona

Hāʻawi ke kō kō kiʻekiʻe a me ka momona i ka hoʻowali i ka mea momona.

Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻino a i ʻole ka luku ʻia o nā mea loaʻa nā insulina a hoʻokau iā ʻoe i kahi kiʻekiʻe o ka maʻi diabetes type 2 ().

Hōʻike nā haʻawina holoholona e hiki i ka NAC ke hoʻopaʻa i ke kō i ke kō ma o ka hōʻemi ʻana i ka mumuna i nā momona momona a no laila e hoʻomaikaʻi ai i ke kūpaʻa ʻana o ka insulin.

Ke holo pono a olakino nā mea loaʻa mai ka insulin, lawe pono lākou i ke kō mai kou koko, e mālama nei i nā pae i nā palena maʻamau.

Eia nō naʻe, e noʻonoʻo e pono ana ka noiʻi kanaka ma NAC e hōʻoia i kēia mau hopena i ka kaohi kō kō.

Hōʻuluʻulu Manaʻo Ma ka hoʻemi ʻana i ka mumū i ka momona o ka momona, hiki i ka NAC ke hōʻemi i ke kūpaʻa o ka insulin a hoʻomaikaʻi i ke kānāwai kō kō, akā, ua nele ka noiʻi kanaka.

8. E hōʻemi paha i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai e ka pale ʻana i ka hōʻino ʻino

ʻO ka hōʻino ʻana o ka ʻoihana i nā puʻuwai puʻuwai e alakaʻi pinepine ai i nā maʻi puʻuwai, e hōʻeha ai i nā hahau, nā puʻuwai puʻuwai a me nā kūlana koʻikoʻi ʻē aʻe.

Hiki i ka NAC ke hoʻēmi i ka maʻi maʻi puʻuwai ma o ka hōʻemi ʻana i ka hōʻino o nā oxidative i nā pūnaewele i loko o kou puʻuwai ().

Hōʻike ʻia hoʻi e hoʻonui i ka hana nitric oxide, kahi e kōkua ai i nā veins e hoʻonui a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko. Hoʻoiho kēia i ke koko i kou puʻuwai a hiki ke hoʻohaʻahaʻa i kou makaʻi o ka puʻuwai ().

ʻO ka mea e mahalo ai, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi-paipu - inā hoʻohui ʻia me ka tī ʻōmaʻomaʻo - ʻike ʻia ʻo NAC e hōʻemi i ka hōʻino ʻia mai ka LDL "oxidized" maikaʻi "cholesterol, kekahi mea kōkua i ka maʻi puʻuwai ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Hiki i ka NAC ke hōʻemi i ka hōʻino oxidative i kou puʻuwai, kahi hiki - i ka manawa - hoʻoliʻiliʻi i kāu makaʻi o ka maʻi puʻuwai.

9. Hiki ke hoʻonui i nā pae Glutathione e hoʻomaikaʻi i ka hana Immune

Hoʻoikaika ka NAC a me ka glutathione i ke olakino palekana.

ʻO ka noiʻi ʻana e pili ana i kekahi mau maʻi e pili pū ana me ka NAC a me ka hemahema o ka glutathione e ʻōlelo nei e hoʻomaikaʻi ʻia ka hana pale - a hoʻihoʻi ʻia ʻia - e ke kōkua ʻana me NAC ().

Ua aʻo ʻia kēia mea i ka hapanui o ka poʻe me ka maʻi hoʻomaʻemaʻe kanaka (HIV).

I loko o ʻelua mau noiʻi, ua hoʻopiha ʻia me NAC ka hopena o ka hoʻonui nui ʻana i ka hana pale - me ka hoʻoliʻiliʻi ʻaneʻane piha o nā hunaola kūlohelohe (,,).

Hiki i nā pae kiʻekiʻe o NAC i kou kino ke kāohi i ka hana hou ʻana o ka maʻi HIV-1 ().

Ua hōʻike ʻia kahi hōʻike hoʻowalewale hoʻowalewale i nā kūlana pale pale ʻino ʻē aʻe, e like me ka maʻi flu, hiki i ka NAC ke hoʻopilikia i ka hiki i ka maʻi virus ke hana hou. Hiki i kēia ke hōʻemi i nā ʻōuli a me ke ola o nā maʻi ().

Pēlā nō, ua hoʻopili nā noiʻi hoʻokolohua hoʻokolohua ʻē aʻe i ka NAC i ka make ʻana o ka maʻi ʻaʻai a me ka hoʻopili ʻana i ka cell cancer (,)

Ma ka hapanui, pono nā aʻo hou ʻana i nā kānaka. No laila, e kamaʻilio pū me kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i ka NAC i ka wā o ka mālama ʻana i ka maʻi ʻaʻa ().

Hōʻuluʻulu Manaʻo Hiki i ka NAC ke hoʻoikaika i nā pae glutathione e hoʻomaikaʻi i ka hana pale i nā ʻano maʻi like ʻole.

Nā hana

ʻAʻohe ʻōlelo hoʻopuka kikoʻī no ka cysteine ​​no ka mea hiki i kou kino ke hana i nā mea liʻiliʻi.

No kou kino e hana i ka amino acid cysteine, pono ʻoe i lawa ka nui o ka folate, ka wikamina B6 a me ka wikamina B12. Hiki ke loaʻa kēia mau meaola i nā pīni, ka meli, ka milo, maiʻa, salemona a me ke tuna.

ʻOiai ʻo ka hapa nui o nā meaʻai waiwai protein, e like me ka moa, ka pelehū, ka yogurt, ka tī, nā hua manu, nā lūlū a me nā legume, i loaʻa ka cysteine, ua koho kekahi poʻe e hoʻohui me ka NAC e hoʻonui i kā lākou cysteine.

Loaʻa i ka NAC kahi bioavailability haʻahaʻa ma ke ʻano he mea hoʻopuka waha, ʻo ia hoʻi ʻaʻole i omo maikaʻi ʻia. ʻO ka ʻōlelo i kākoʻo ʻia i kēlā me kēia lā he 600-1,800 mg o NAC (,).

Hiki ke lawelawe ʻia ʻo NAC ma ke ʻano he IV a i ʻole lawe waha ʻia, ma ke ʻano he spray aerosol a i ʻole i ka wai a i ʻole ka pauka.

Hōʻuluʻulu Manaʻo Hiki i ka ʻai ʻana i nā meaʻai protein kiʻekiʻe ke hāʻawi i kou kino me ka amino acid cysteine, akā hiki ke lawe ʻia ʻo NAC i mea kōkua e kōkua ai i ka mālama ʻana i kekahi mau ʻano.

Nā ʻaoʻao ʻaoʻao

Palekana paha ʻo NAC no nā mākua ke hāʻawi ʻia e like me ka lāʻau lapaʻau.

Eia nō naʻe, hiki i nā nui ke kumu i ka nausea, ka luaʻi, ka diarrhea a me ka constipation ().

Ke hanu ʻia, hiki iā ia ke hoʻonā i ka waha, ka ihu ihu, ka hiamoe a me ka paʻa o ka umauma.

ʻAʻole pono nā kānaka me nā maʻi koko a lawe paha i nā lāʻau lahilahi o ke koko e lawe iā NAC, no ka mea hiki ke hoʻolohi i ke kō ʻana o ke koko ().

Loaʻa kahi pilau o NAC i mea paʻakikī e hoʻohana. Inā koho ʻoe e lawe, e nīnau mua me kāu kauka.

Hōʻuluʻulu Manaʻo ʻOiai ua manaʻo ʻia ʻo NAC he palekana me he lāʻau lapaʻau lā, hiki ke kumu i ka nausea, ka luaʻi, nā haunaele gastrointestinal, a me nā pilikia o ka waha inā e hanu ʻia.

Ka Laina Lalo

Nui nā kuleana koʻikoʻi o ka NAC i ke olakino kanaka.

Kaulana ʻia no kona hiki ke hoʻopiha hou i nā pae o ka glutathione antioxidant, hoʻoponopono pū kekahi ia i ka lolo nui neurotransmitter glutamate. Hoʻohui ʻia, kōkua ʻo NAC i ka ʻōnaehana detoxification o ke kino.

Hana kēia mau hana i nā mea hoʻopili NAC i kahi koho lapaʻau kūpono no nā pilikia olakino he nui.

E kūkākūkā me kāu kauka e ʻike inā hoʻonui ʻo NAC i kou olakino.