Ua kū wau i ka hānai hānai ʻana e hoʻi i kaʻu mau mākua olakino noʻonoʻo

Anter

• ʻAʻole maʻalahi ka hoʻoponopono
• ʻOi aku ia ma mua o ka hānai ʻana i ka umauma wale nō

Kūpono kaʻu mau keiki i kahi makuahine i hoʻopalau a me ke kino a me ka noʻonoʻo maikaʻi. A pono wau e haʻalele i ka hilahila aʻu e ʻike ai.

Ua hele mai kaʻu keikikāne i kēia ao e uē ana ma Pepeluali 15, 2019. Nui ka puʻuwai o kāna mau māmā, ua liʻiliʻi a ikaika hoʻi kona kino, a ʻoiai ʻo 2 mau wiki mua ʻo ia he "olakino" ka nui a me ke kaumaha.

Hoʻopili koke mākou.

Lawe ʻo ia i ka moku ʻaʻohe pilikia. Aia ʻo ia ma koʻu umauma ma mua o ka paʻa ʻana o kaʻu mau kuʻi.

ʻO kēia, manaʻo wau, he hōʻailona maikaʻi. Ua hakakā wau me kaʻu kaikamahine. ʻAʻole wau i ʻike i kahi e waiho ai iā ia a pehea e hoʻopaʻa ai iā ia, a ʻo ka kānalua ʻole ka mea i hopohopo ai iaʻu. Ua ʻoki kāna mau uē e like me miliona mau pahi, a ua like wau me ka holomua - he "makuahine maikaʻi ʻole."

Akā nā hola aʻu i noho ai i ka haukapila me kaʻu keiki (ʻaʻa wau e ʻōlelo) ʻoluʻolu. Ua ʻoluʻolu wau a hakuʻi hoʻi. ʻAʻole maikaʻi nā mea, maikaʻi loa.

E maikaʻi mākou, Ua manaʻo wau. E maikaʻi ana wau.

Eia nō naʻe, i ka hala ʻana o nā hebedoma - a ua kau ka nele i ka hiamoe - ua loli nā mea. Ua loli koʻu ʻano. A ma mua o kaʻu ʻike ʻana, ua maʻi lōlō au e ka huhū, ke kaumaha, a me ka makaʻu. E kamaʻilio ana wau i kaʻu psychiatrist e pili ana i ka hāpai ʻana i kaʻu meds.

ʻAʻole maʻalahi ka hoʻoponopono

ʻO ka nūhou maikaʻi hiki ke hoʻoponopono ʻia kaʻu antidepressants. Ua manaʻo ʻia he "kūlike" me ka hānai ʻana i ka waiū. Eia nō naʻe, he hele ʻole kaʻu mau hopohopo hopohopo e like me kaʻu mau stabilizers, kahi - ua haʻi aku kaʻu kauka - hiki ke lilo i pilikia no ka mea ʻo ka lawe ʻana i nā antidepressants hoʻokahi hiki ke hoʻoulu i ka mania, psychosis, a me nā pilikia ʻē aʻe i ka poʻe me ka maʻi bipolar. Akā ma hope o ke kaupaona ʻana i nā pono a me nā pilikia, ua hoʻoholo wau ua ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi lāʻau lapaʻau ma mua o ka lāʻau ʻole.

Maikaʻi nā mea no kekahi manawa. Ua hoʻomaikaʻi koʻu ʻano, a me ke kōkua o kaʻu psychiatrist, ke hoʻomohala nei wau i kahi hoʻolālā mālama pilikino paʻa. A ke hānai mau nei wau i ka waiū, aʻu i manaʻo ai he lanakila maoli.

Akā ua hoʻomaka wau e lilo i ka kaohi ma hope koke iho o ka pā ʻana o kaʻu keiki i 6 mau mahina. Ua inu nui wau a ua hiamoe liʻiliʻi. Ua holo kaʻu mau holo mai 3 a 6 mau mile i ka pō, me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole, hoʻomākaukau a hoʻomaʻamaʻa.

Ke hoʻolilo nei au i ka impulsively a me ka frivolously. I ka lōʻihi o 2 mau pule, ua kūʻai aku au i nā lole he nui a me ka nui absurd o nā cartons, crates, a me nā ipu e "hoʻonohonoho" i koʻu hale - e hoʻāʻo e kāohi i koʻu wahi a me koʻu ola.

Kūʻai wau i ka mea holoi holoi a me ka mea holoi. Ua hoʻonohonoho mākou i nā pale a me nā makapō hou. Ua loaʻa iaʻu ʻelua mau likiki i kahi hōʻike Broadway. Ua kākau wau i kahi hoʻomaha hoʻomaha ʻohana pōkole.

Ke hana nei hoʻi wau i nā hana ʻoi aku ka nui ma mua o kaʻu hiki ke mālama. He mea kākau manuahi wau, a ua hele au mai ka faila ʻana he ʻehā a ʻelima mau moʻolelo i kēlā me kēia pule a ʻoi aku ma mua o 10. Akā, no ka holo a me ka hewa ʻole o koʻu mau manaʻo, makemake nui ʻia nā hoʻoponopono.

He mau hoʻolālā a me nā manaʻo kaʻu akā ua hakakā wau me ka ukali.

Ua maopopo iaʻu e kāhea wau i kaʻu kauka. Ua ʻike wau i kēia wikiwiki nui hiki ʻole iaʻu ke mālama, a i ka hopena e hina wau. ʻO koʻu hoʻonui ʻana i ka ikehu, ka hilinaʻi, a me ka charisma e ale ʻia e ke kaumaha, ka pouli, a me ka minamina post-hypomanic, akā makaʻu wau no ka mea ua maopopo iaʻu ka manaʻo o kēia kāhea: Pono wau e hōʻoki i ka hānai ʻana.

ʻOi aku ia ma mua o ka hānai ʻana i ka umauma wale nō

Pono e hānai koke ʻia kaʻu keiki he 7 mahina, e nalo ana i ka meaʻai a me ka hōʻoluʻolu i loaʻa iaʻu. Kona makuahine.

Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ke eo nei ʻo ia iaʻu i koʻu maʻi noʻonoʻo. Ua hoʻoluhi a hoʻoneʻe koʻu manaʻo ʻaʻole ʻo ia (a ʻo kaʻu kaikamahine) e kiʻi i kahi makuahine hoʻolohe a maikaʻi paha. ʻAʻole lākou i loaʻa ka makua kūpono lākou.

Hoʻohui, ua hānai ʻia wau. Ua hānai ʻia kaʻu kāne, kaikunāne, a me koʻu makuahine, a ua maikaʻi mākou āpau. Hāʻawi ka Formula i nā pēpē me nā huaora e pono ai lākou e ulu a ulu pono.

Ua maʻalahi anei kaʻu hoʻoholo? Aʻole.

ʻIke wau i ka nui o ka hewa a me ka hilahila no ka mea "ʻoi aku ka maikaʻi o ka umauma," pololei? ʻO wau e ʻōlelo nei, ʻo ia ka mea i haʻi ʻia mai iaʻu. ʻO ia ka mea i alakaʻi ʻia ai wau e manaʻoʻiʻo. Akā ʻaʻole hopohopo nā pōmaikaʻi kūpono o ka waiū o ka waiū inā ʻaʻole olakino ka makuahine. Inā ʻaʻole wau olakino.

Hoʻomaopopo mau kaʻu kauka iaʻu pono wau e kau i kaʻu mask oxygen ma mua. A ʻo kēia hoʻohālikelike kahi mea pono, a kahi mea a ka poʻe noiʻi e hoʻomaka nei e hoʻomaopopo.

ʻO kahi ʻōlelo hou i loko o ka puke pai ʻo Nursing for Women's Health ke kākoʻo nei no ka noiʻi hou ʻana i ke koʻikoʻi makuahine, ʻaʻole pili i ka hānai waiū wale nō akā i ka kaomi nui i kau ʻia e nā makuahine e hānai i kā lākou pēpē.

"Pono mākou i kahi noiʻi hou aʻe e pili ana i ka hopena o ke kanaka e makemake ana e hānai a ʻaʻole hiki. He aha ko lākou manaʻo? He kumu weliweli paha kēia no ke kaumaha hope o ka postpartum? ” i nīnau aku ai ʻo Ana Diez-Sampedro, ka mea kākau o ka ʻatikala a me kahi polopeka hoa hana pilikino ma ke Kulanui ʻo International International Nicole Wertheim College of Nursing & Health Science.

"Manaʻo mākou no nā makuahine, ʻo ka hānai waiū ke koho maikaʻi loa," hoʻomau ʻo Diez-Sampedro. "Akā ʻaʻole kēlā ka hihia no kekahi mau makuahine." ʻAʻole kēlā ka hihia iaʻu.

No laila, noʻu iho a me kaʻu mau keiki, ke ukuhi nei au i kaʻu pēpē. Ke kūʻai nei au i nā ʻōmole, nā pauka i hui mua ʻia, a me nā hana hoʻomākaukau no ka inu. Ke hoʻi nei wau i kaʻu lāʻau olakino noʻonoʻo no ka mea pono wau e palekana, kūpaʻa, a olakino hoʻi. Kūpono kaʻu mau keiki i kahi makuahine i paʻa a maikaʻi ke kino a me ka noʻonoʻo, a ʻo ia ke kanaka, makemake wau i kōkua.

Makemake au i kaʻu meds.

ʻO Kimberly Zapata kahi makuahine, mea kākau, a me ka mea kākoʻo i ka olakino noʻonoʻo. Ua ʻike ʻia kāna hana ma nā pūnaewele, me ka Washington Post, HuffPost, Oprah, Hope, Mākua, Health, a me Mommy Scary - e inoa i kekahi mau mea - a ʻaʻole kanu ʻia kona ihu i ka hana (a puke maikaʻi paha), ʻo Kimberly hoʻolimalima i kona manawa manuahi e holo ana ʻOi aku: maʻi, kahi hui nonprofit e manaʻo e hoʻoikaika i nā keiki a me nā ʻōpio ʻōpio e hakakā ana me nā kūlana olakino noʻonoʻo. E hāhai iā Kimberly ma Facebook a i ʻole ʻO Twitter.