Mea Kākau: John Stephens
Lā O Ka Hana: 23 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 24 Nowemapa 2024
Anonim
My grandmother taught me this recipe. I do it every year
Wikiō: My grandmother taught me this recipe. I do it every year

Anter

He aha ka hana nui?

ʻAʻohe mea e hōʻole ana i kahi o nā ʻāpana maikaʻi loa o ke ala ʻana e iho i lalo i kēlā kīʻaha kope hou. Akā maopopo iā ʻoe he aha kekahi ala maikaʻi loa e hoʻomaka ai i kou lā? Loaʻa ka moe kakahiaka.

Pololei kēnā - ke hana nei i kou wā e ala mua ai nā keu pono āpau o ka inu kope a me nā mea hou aʻe. Kōkua ka moekolohe i ke kakahiaka iā ʻoe i kāu lā hana. Hiki iā ia ke hoʻonui i kou pae ikehu a hoʻokuʻu i ke koʻikoʻi. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi orgasm e hoʻomaikaʻi loa i kou ʻano. A ʻo ka ʻoi o nā mea āpau, hoʻopaʻa paʻa ʻoe me kāu hoa.

I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe kumu no ke aha ʻoe pono ʻole hoʻohui i ka moekolohe kakahiaka i kāu papa hana o kēlā me kēia lā. E heluhelu e aʻo ai no ke aha.

9 mau pono kūpono ʻole

ʻAe ʻepekema: ʻO ka moekolohe kakahiaka kahi ma. ʻO ia no ka mea ...

1. Ua mākaukau kou kino a mākaukau e hele

ʻO ke kakahiaka ka manawa kūpono loa no ka moekolohe no ka mea, ʻoiaʻiʻo, mākaukau kou kino no ia. ʻO ia no ka mea aia ka pae estrogen a me testosterone i ko lākou piko i kēia manawa. No ke aha mai ia mea? ʻĀ, hoʻokahi noiʻi 2013 ʻike ʻia kāu libido e kāu mau pae hormone-ʻoi aku ke kiʻekiʻe, ka friskier āu e manaʻo ai.


2. E lōʻihi ʻoi aku kona lōʻihi

Ke kamaʻilio nei no nā hormones: ʻO ka nui o ka testosterone, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka moekolohe. E hoʻonui nā pae testosterone kiʻekiʻe i ka libido a kāu hoa a hoʻomaikaʻi i ka moekolohe, e like me. Ua ʻike pū kekahi ʻelemakule i hiki i nā pae testosterone kiʻekiʻe ke hoʻonui i ka ikaika kūkulu.

3. Hoʻokuʻu ia i ka oxytocin "cuddle hormone"

Hiki i ka moekolohe kakahiaka ke hoʻokokoke iā ʻoe a me kāu hoa. Pehea? , ʻo ia hoʻi ka "cuddle hormone." ʻO Oxytocin ka mea kemika i ka lolo e kaohi i ke aloha a me ka hoʻopaʻa ʻana. Ke hoʻokuʻu ʻia i ka wā o ka moekolohe, ʻike ʻoe e pili hou aku i kāu hoa.

4. He mea hoʻoluhi kaumaha

Makemake e hoʻopau i ke koʻikoʻi? A laila e moe i ke kakahiaka. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi 2010 e hiki i nā hana leʻaleʻa ke hōʻemi i kāu pae hormonone koʻikoʻi. ʻO ia ka climaxing ma mua o kou poʻo i ka hana hiki ke hoʻokomo iā ʻoe i kahi ʻano maikaʻi no ke koena o ka lā.

5. Hoʻokuʻu ia i nā endorphins

Hana ka moekolohe kakahiaka i nā endorphins, nā kemikena hoʻōla kupanaha i loko o kou kino e kōkua i ka hoʻonui i kou ʻano. ʻO ia ke kumu e maʻa mau ai kou hauʻoli ma hope o kou hopena ʻana. No laila no ke aha e hoʻomaka ʻole ai i kou lā me kahi ʻano chipper?


6. Helu ʻia ia ma ke ʻano he hana

ʻOiaʻiʻo, ʻo ka moekolohe kakahiaka ʻaʻole paha e like me ka holo ʻana ma ka papa hana hila no hoʻokahi hola, akā naʻe hoʻokahi ia o kahi hana. Kuni ke kāne i ka ʻelima mau calories i kēlā me kēia minuke, e like me ka noiʻi mai ke Kula Lapaʻau ʻo Harvard. Ua like kēlā me ka hele wāwae. ʻAʻole anei ʻoe e kuni i ka 75 mau calorie me ke kakahiaka kakahiaka?

7. Maikaʻi i kou lolo

Makemake ʻoe e hāʻawi i ka mana o kou lolo i kahi hoʻonui? ʻO ka moekolohe kakahiaka ka pane. Hōʻike nā noiʻi he nui i ka hana nui ʻana e hoʻokuʻu i kahi hui o nā neurotransmitters a - i ke ʻano, dopamine, ka hormone maikaʻi maikaʻi - i hiki ke hoʻopōmaikaʻi i ke olakino olakino a me ka noʻonoʻo.

8. Hoʻonui ia i kāu ʻōnaehana pale maʻi

Sure, vitamina C hana kupaianaha paha no kāu ʻōnaehana paleʻea. Akā pēlā nō e hele ai i ka frisky i ke kakahiaka. Ua ʻike nā kānaka noiʻi mai kahi noiʻi 2015 i hiki i ka moekolohe ke hoʻonui i kou pale ʻana ma ka hoʻonāukiuki ʻana i nā pale kūlohelohe o kou kino i nā bacteria, nā mea hoʻomaʻi, a me nā mikrobia ʻē aʻe.

9. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e nānā i nā ʻōpio

ʻO ka moekolohe kakahiaka kou puna wai ponoʻī o kou wā ʻōpio. Manaʻo kekahi poʻe loea i ke kāne ke kī i ke nānā ʻōpio no ka mea hoʻokuʻu ia i ka oxytocin, beta endorphins, a me nā mole kūʻē anti-inflammatory ʻē aʻe. Ua hōʻike ʻo BBC News e hōʻike ana kahi noiʻi kahiko i ka moekolohe ʻana ma ka liʻiliʻi o ʻekolu mau manawa o ka pule e hiki ke nānā iā ʻoe i kekahi mau makahiki ma mua o ka poʻe i emi ka moekolohe. Hiki i nā Orgasms ke hoʻopōmaikaʻi i kou ʻili ma nā ʻano like ʻole!


Nā ala 8 e hoʻokō ai

ʻOi aku ka maikaʻi o ka moekolohe kakahiaka nui, akā ʻaʻole pono ia i ka manawa pinepine. Hiki iā ʻoe ke penikala i kou manawa frisky i kāu papa kuhikuhi a loaʻa mau i nā kau mahu. Heluhelu no kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻopili ʻana i ka moekolohe i loko o kāu hana o kēlā me kēia lā, a mālama i ka wela.

1. Hopohopo e pili ana i ka manawa?

ʻO ka moekolohe ʻana i nā hola o ke ao e ʻoki paha i kāu hana o ke kakahiaka, akā ʻaʻole ia ka hihia. Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kāu pū waikaua no 20 mau minuke i ka mua - a i hoʻokahi hola paha, inā makemake nui ʻoe - a moekolohe ma mua o kou lele ʻana i ka ʻauʻau. A i ʻole, ma kahi o ke kaomi ʻana i ke pihi hiamoe, e hoʻoluhi.

2. ʻAʻole makemake ʻoe e hoʻonoho i kahi ala mua?

ʻAʻohe mea e hōʻino iā ʻoe inā ʻaʻole ʻoe makemake e kālepa i ka manawa hiamoe makamae no ka moekolohe kakahiaka. Akā hiki nō iā ʻoe ke hana i ka lepo a e hoʻomaha i kou nani. Mālama i ka wai ma ka ʻauʻau pū ʻana - a e kiʻi i ka wikiwiki i kou wā ma laila. He maikaʻi ia no ke kaiapuni a me kou kino.

3. E noʻonoʻo ʻoe e luhi loa?

Sure, groggy paha ʻoe i ke kakahiaka - ʻo wai ʻaʻole? Akā ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i kahi romp ma kahi moe. E hele i nā kūlana i koi ʻole i ka nui o ʻoe, e like me ka spooning a ʻīlio paha. Hiki iā ʻoe ke ʻoluʻolu me ka ʻole o ka cardio.

4. ʻAʻole i ke ʻano i kēia manawa?

Hoʻokahi huaʻōlelo: Foreplay. E hoʻohenehene i kekahi i kahi moe me ka hoʻoulu ʻana i nā ʻāpana erogenous o kekahi, e like me nā nipples, ma hope o nā pepeiao, a me ka ʻāʻī. Ke hoʻomaka nei ʻoe e komo i ke ʻano, e hāʻawi i kāu hoa iā ʻoe ma ka waha, a i ʻole ka hope. Ke hele a wela a kaumaha nui hoʻi, mākaukau ʻoe e frisky.

5. Hopohopo e pili ana i ka hanu ʻino?

ʻAʻohe mea makemake i ka hanu kakahiaka, akā mai hoʻokuʻu iā ʻoe i ka freaky. Mālama i nā mints e ka moena a hōʻole i nā kūlana alo-i-alo. ʻO ke ʻano Doggy, spooning, a me ka lotus nā kūlana kūpono āpau inā makemake ʻoe e kaupalena i kou hōʻike ʻana i ka hanu kakahiaka maikaʻi ʻole.

6. Akā makemake naʻe i kekahi honi?

Ke hiki mai i ka honi ʻana, pono ʻoe e noʻonoʻo ma mua o kou mau lehelehe. ʻO kou ʻāʻī, nipples, ʻōpū, poʻohiwi, a me nā wahi ʻē aʻe o kou kino e like me ka honi e like me kou waha. Hoʻohui, honi i kēlā mau wahi hāʻawi iā ʻoe i ka pili a pau me ka makaʻu ʻole o ka hanu kakahiaka.

7. Hopohopo e pili ana i nā kukui?

Palupalu ke kukui o ke ao, a hoʻonohonoho i ke ʻano kūpono no ka moekolohe kakahiaka. Akā inā ʻoe hopohopo e pili ana i nā kukui, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka ma lalo o nā uhi a kūkulu i ka pale ʻana i nā mea āpau. A i ʻole hiki iā ʻoe ke pani i kou mau aka a hoʻokuʻu i nā aka i kou mau kino ke hana ʻoe.

8. Maluhia paha?

ʻAʻole kūʻai pau loa ʻia i ka wahine kakahiaka? A laila e noʻonoʻo e pili ana i nā ala ʻē aʻe i hiki ai iā ʻoe ke loaʻa i ka frisky me ka ʻole o ka moekolohe. Hiki iā ʻoe ke noi waha me ka IOU no ka lā ma hope i ka lā.

Pono e hoʻoulu? Nā kūlana 7 e hoʻāʻo ai

ʻAʻole pono ka luhi o ka moekolohe kakahiaka! Hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa nui inā luhi nō ʻoe. A me kēia mau kūlana, ʻaʻole pono ʻoe e hōʻike i kāu mākau acrobatic (ʻike ʻoe ua loaʻa iā lākou). ʻOiaʻiʻo, he win-win no nā mea āpau.

1. Ka puna

ʻAʻole makemake ʻoe e hoʻokomo i ka nui o ka hana? A laila ʻo ka spooning ka neʻe wahine ʻoi loa no ʻoe. ʻAe ke kūlana iā ʻoe a me kāu pakanā e noho ʻoluʻolu ʻoiai ke launa ʻana. E alo a me kāu hoa ʻelua i ke ala like, e ʻae iā lākou e komo i hope ma hope o ka hoʻohana ʻana i kā lākou peni, nā manamana lima, a i ʻole kahi pāʻani liʻiliʻi. E mālama pono i kahi mele i hoʻohui ʻia no ka stimulate maximum.

2. ʻīlio ʻīlio

E hoʻopono kākou: Makemake nā kānaka āpau i ka ʻīlio. ʻO ke kaila ʻo Doggy kahi kūlana kūlike i maikaʻi loa no ka hou ʻana a hāʻawi i ka leʻaleʻa i nā ʻaoʻao ʻelua. Kū i nā hā ʻehā ma ka moena a i ka papahele ʻoiai, ma ko lākou mau kuli, komo mai kāu hoa iā ʻoe ma hope me kā lākou peni, manamana lima, a me kahi mea pāʻani kāne. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi iā ia ma ke kūlou ʻana i luna o kahi moe me kāu hoa e kū aʻe ana. He kūlana maikaʻi loa kēia no ka moekolohe waha - e moe kāu hoa ma ko lākou kua i ka wā e kū ana ʻoe ma nā ʻehā āpau ma luna o ko lākou poʻo.

3. ʻO ka wahī wela

ʻO ka wahī wela kahi kūlana mahuahi kūpono no ka pāʻani manamana. Ma hope o kou moe ʻana ma kou kua, e piʻi kāu hoa ma luna ou. E kau iā lākou ma luna ou, me ko lākou kua i kaomi ʻia i kou kino. E kī i kou lima a puni ko lākou pūhaka a hoʻomaka e hoʻoulu i kā lākou clitoris me ka hoʻohana ʻana i kou manamana lima a i ʻole kahi haʻalulu. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou lima ʻē aʻe e pāʻani me ko lākou nipples.

4. ʻO Cowgirl

Makemake e kaohi? A laila e hoʻāʻo i ke kūlana cowgirl. ʻO kekahi leʻaleʻa, kūlana kūlana i ʻae iā ʻoe e mālama i kāu leʻaleʻa. E hana i kēia, straddle i kāu hoa ke moe lākou ma ko lākou kua, e ʻae iā ʻoe e kaohi i ka wikiwiki a me ka hohonu o ke komo ʻana i kou wā e holo ai. E nānā i ka hoʻololi ma waena o nā pahu pāpaʻu a hohonu hoʻi no ka māʻona nui.

5. ʻO ka ʻaoʻao 69

ʻO ka ʻaoʻao 69 ke kūlana kūpono loa no ka hāʻawi ʻana a me ka waha ʻana me ka ʻole e hoʻokau i ka hana i loko. ʻOiai e moe ana i kou ʻaoʻao, huli a alo i kāu hoa. A laila, ma kou ʻaoʻao nō, hoʻololi i ke kūlana o kou poʻo i hiki ai iā ʻoe ke hoʻonāukiuki i ko lākou genitalia a ʻo ka hope.

6. Choker ankle

Kamaʻilio maoli: ʻO ka choker ankle kekahi o nā neʻe wela loa i loko o ka puke. I kēia kūlana, ke moe nei ʻoe i kou kua me kou mau wāwae i luna i ka lewa, a ke moe nei kāu hoa ma nā kuli e kū pono ana iā ʻoe. Ke kū nei ʻoe i kahi kūlana, ʻae i kou mau wāwae e kau i ka poʻohiwi o kāu hoa. Hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kāu hoa i kekahi o ko lākou mau lima a puni kou kuʻekuʻe wāwae e paʻa ai kou mau wāwae a i kekahi ʻaoʻao o ko lākou umauma. No ke komo hohonu ʻana, e hoʻokei i kāu hoa i kou mau wāwae i mua i pelu ʻia i ka hapalua.

7. Ka pua ʻeleʻele

Ke nānā nei i kahi kakahiaka solo sesh? A laila e hoʻāʻo i ka swan ʻeleʻele. Moe i kou ʻōpū, alo i lalo, me kou lima ma lalo o kou ʻaoʻao. E hoʻomaka e hoʻonāukiuki iā ʻoe iho me kou mau manamana lima a mea pāʻani paha, kahi āu e makemake ai.

Ke laina lalo

Pau ʻole nā ​​pono o ka moekolohe kakahiaka: Aia kou ikehu ma o ka hale. ʻAʻole ʻoe koʻikoʻi. Hoʻopaʻa ʻoe me kāu hoa. Hiki iā ʻoe ke nānā i nā makahiki ʻōpio.

Hoʻohui, hoʻomaka ʻoe i kou lā hana me kahi liʻiliʻi - a nui paha! - o ka leʻaleʻa. ʻAʻohe kumu e hoʻohui i kahi romp liʻiliʻi ma waena o nā pale i kāu kakahiaka kakahiaka i kēlā me kēia lā. Inā he wahi adventurous loa kēlā me kēia lā, e ʻimi i ʻekolu mau manawa o ka pule.

Ke KohoʻIkepili

Hōʻike kō kō
Kino PaʻA

Hōʻike kō kō

Ke ana ʻia kahi kō kō kō i ka nui o ke kō i kapa ʻia ʻo gluco e i kahi hāpana o kou koko.ʻO Gluco e kahi kumu nui o ka ikehu no ka hapa nui o nā hunaola o ke kino, e pili ana i nā hunaola o ka lolo. ʻ...
ʻUsterpala poʻo ʻōpala
Kino PaʻA

ʻUsterpala poʻo ʻōpala

ʻO kahi headache headache kahi ʻano maʻamau o ka maʻi poʻo.He ʻeha poʻo poʻo ʻaoʻao hoʻokahi ia e pili ana i ka haehae o nā maka, kahi lihilihi maka, a me ka ihu ihu. Kū ka hopena ma 15 mau minuke a 3...