ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo 10 kiʻekiʻe o Molly Sims no ka manaʻo maikaʻi, maikaʻi a nānā ʻia!

Anter

• Kipe ia oe iho
• E kipaku i ka Berena
• Hana i nā Swaps Ola
• Hoʻokuʻu i ka 5 wikiwiki- ʻAʻole pono ka meaʻai fad
• Palaki i luna
• Pumi me kou hoa
• E hoʻi i ke kumu
• E lilo i ka Classical Chic
• Noho ma Tune
• Hoʻoulu i waho
• Nānā no

Ua ʻike ʻoe i kēlā poʻe kaulana kaulana e haʻaheo mau nei, "ʻAi wale wau i kaʻu makemake ... ʻaʻole au e hana"? ʻAe, ʻo Molly Sims, ka mea hoʻohālike TV-host-and-jewelry-designer, ʻaʻole maoli kekahi o lākou.

’ʻO kēia ʻaʻole hele kūlohelohe ia, "wahi a ka belle hānau Hema o kāna kino uhi pono." Pono wau e hoʻomaʻamaʻa i 60 a 90 mau minuke ma kahi o ʻelima mau lā o ka pule a pili i kahi papa ʻaina momona kiʻekiʻe, calorie haʻahaʻa. " ʻAʻole naʻe i hiki mai ka hoʻoikaika kino ʻana iā Molly a hiki i kekahi mau makahiki i hala aku nei, ua paʻa a nalo paha kāna hana hoʻoikaika kino, a ʻo kāna manaʻo noʻonoʻo ʻai ʻo ia ka "Liss the more." ʻAi ʻia me ka loli mau o ke kaumaha, ua hana ʻo Molly, 38. he hoʻoholo i hoʻololi i kona ola. "Makemake au e kūlike me kaʻu hoʻoikaika kino, no laila ua hoʻohiki wau e hana no 30 mau lā i ka lālani, ʻaʻohe mea ʻē aʻe," wahi āna. "No hoʻokahi hola i kēlā me kēia lā, hana wau. kekahi mea. Aia wau ma ka elliptical a i ʻole ka treadmill, a inā i noi mai kekahi iaʻu e hele i kahi papa-inā e wili ana, mokomoko, yoga, kapa ʻoe iā ia-ua hele au. Ma ka hopena o ka mahina, ua maikaʻi koʻu manaʻo, hoʻomau wau i ka hele. ʻAʻole wau i makemake e lilo i koʻu ikaika. "

ʻO kēlā hoʻolālā immersion 30 lā kahi wale nō o kā Molly mau papa hana kūpono. E hoʻāʻo i hoʻokahi a i ʻole lākou āpau-i kēia lā, a hoʻomaka e noho maikaʻi, nānā maikaʻi, a me ka manaʻo maikaʻi!

Kipe ia oe iho

He aha ka mea keakea loa? lima i lalo, no ka hapanui o ka poʻe ke hoʻoulu nei (a me ka noho ʻana) hoʻoikaika, wahi a Molly. No laila ua hana ʻia ʻo ia i kahi mercenary-akā ʻāpono ʻole- hoʻolālā e noho ma ke ala.

Hoʻonohonoho ʻo ia i kahi pahuhopu i kēlā me kēia pule e like me, "E ala ana wau i kēlā me kēia kakahiaka i ka hola 6:30 e hana," wahi a Molly. "A laila, i koʻu mālama ʻana me ia i ka pule a pau, hāʻawi wau iaʻu iho i kahi mea aʻu i makemake nui ai, e like me kahi ʻeke lima hou a i ʻole kahi mea nani aʻu e kuko nei."

E kipaku i ka Berena

ʻAʻole hiki ke pale ʻia: Noho ʻoe i lalo i kahi hale ʻaina a kū i mua ʻoe me ka hīnaʻi i piha i nā kalakeke ʻono. ʻO ka hopena a Molly? ke kauoha nei i ka salakeke ASAP! "ʻAʻohe oʻu manaʻo inā kolohe au i ke koena o ka papa," i ʻōlelo ʻo ia. "Hana wale wau. A laila ʻaʻole wau e hoʻowalewale ʻia e kiʻi i kēlā berena."

Hana i nā Swaps Ola

E hoʻāʻo i kēia mau swaps olakino ʻeono i hoʻohiki ʻo Molly e: Ma kahi o ka pasta, e hoʻāʻo i ka spashhetti spash.

E ho'āʻo e hoʻololi i ka soda meaʻai no S. Pellegrino me ka paʻipaʻi ʻana o ka huaʻala a i ʻole ka wai cranberry

Ke makemake nei ʻoe i kahi mea momona, ma kahi o ke kiʻi ʻana i kēlā brownie, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i kahi kokoleka wela haʻahaʻa?

Aloha ice cream sundaes? E hoʻāʻo i ka yogurt paʻahau me nā chew calcium i ʻokiʻoki ʻia.

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawa i ka berena, hoʻāʻo ma kahi o GG Crispbread.

Hoʻokuʻu i ka 5 wikiwiki- ʻAʻole pono ka meaʻai fad

ʻElua mau pule ma mua o kāna male ʻana i ka mea hana kiʻi ʻoniʻoni ʻo Scott Stuber i Kepakemapa i hala, ua ʻike ʻo Molly e pono ʻo ia e hāʻule ma kahi o 5 paona-akā makemake ʻo ia e hana i ke ala kūpono. ʻO ka mea mua, ua hoʻopili ʻo ia i ka paʻakai āpau a kokoke i nā aila a pau, ʻoiai mai nā meaʻai me nā momona "maikaʻi" e like me nā avocados, a hoʻohaʻahaʻa i kāna ʻai ʻana i ka momona. "A laila, hoʻokahi pule ma mua o ka hanana, ʻoki pū wau i ka wai ʻona a me ka mea soy, a hoʻonui wau i kaʻu lawe wai," wahi a Molly. "I ka lā nui, ua kūpono koʻu ʻaʻahu a ua hauʻoli wau."

Palaki i luna

ʻO ka meaʻai huna a Molly no ka ʻili ʻālohilohi: palaki ʻili maloʻo. "Mai inaina mai iaʻu no ka'ōleloʻana i kēia, no ka mea, hiki ke hōʻeha iki i ka wā mua," i'ōlelo aiʻo ia, "akā ma mua o koʻu komoʻana i kaʻauʻau, hoʻohana au i ka loofah a iʻole ka pulupulu e exfoliate. kōkua me ka cellulite."

Pumi me kou hoa

"ʻO koʻu makuahine ma luna o koʻu makuakāne e hoʻoikaika kino i nā manawa āpau," wahi a Molly. "Ua like ʻo ia, 'E hoʻolohe e ka hoa, inā wau e hana nei, ke hana pū nei ʻoe.' a ke ae aku nei au!" 'Saysleloʻo Mollyʻo lāua lāuaʻo Scott kekahi o kā lāua mau manaʻo nui ke manaʻo nui ʻo ia e hana. "Ua huhū loa wau, akā pono ʻo ia e hoʻomau!" I kēia mau lā, hoʻonohonoho like ka hui.

E hoʻi i ke kumu

Makemake mau ʻo Molly i ka kuke, akā makemake ʻo ia e hoʻonui i kāna mākau ʻai ma hope o kāna male ʻana. No laila ua hoʻolimalima ʻo ia a me kekahi mau hoaaloha i kahi chef ʻoihana e hāʻawi iā lākou i kekahi mau haʻawina. "I kēia manawa ua hiki iaʻu ke hana i kahi kōpaʻa kōmato kūpono a me nā kinipōpō kalakeke i lawelawe ʻia ma luna o ka spaghetti squash, butternut squash sup, a me ka broccoli i hoʻomoʻa ʻia a me nā sprouts brussels," wahi a Molly. "He mea leʻaleʻa ia - a ua aʻo mākou pehea e hana ai i nā mea maʻalahi, nā papa kuhikuhi olakino maikaʻi loa no kēlā me kēia hanana."

E lilo i ka Classical Chic

mau i kekahi mau ʻāpana i kou kapa komo ʻaʻole e haʻalele i ke kaila, aʻoaʻo ʻo Molly, a laila hoʻohui i kekahi lole me ke pūʻiwa! "ʻO kaʻu mau mea koʻikoʻi he mau pants ʻeleʻele nani, he ʻaʻahu māmā, he kuʻekuʻe wāwae ʻeleʻele nui, a he cardigan ʻeleʻele.

No ka nānā mau ʻole, e hoʻohui ʻo ia i kahi kaula momi. "Ua hiki nō iaʻu ke hele pū me nā lei o nā lei a me nā aniani ʻokoʻa," i ʻōlelo ʻo Molly, "a i ʻole koho i kahi vibe rock 'n' roll me nā metala i hui ʻia."

Noho ma Tune

Mai haʻalele i ka hoʻolohe ʻana i kou kino, wahi a Molly, no ka mea hiki ke loli i kāu pane ʻana i kekahi mau meaʻai i ka hala ʻana o ka manawa. "E nīnau iā ʻoe iho, pehea kou manaʻo ma hope o kou ʻai ʻana i kēlā? Inā hele ʻoe i ka lua i kēlā me kēia manawa ke loaʻa ka pasta, loaʻa paha iā ʻoe ka hoʻomanawanui ʻole i ka palaoa - hiki ke wehewehe, no ka mea, ke kumu e hoʻonui nei ʻoe i ke kaupaona."

Hoʻoulu i waho

ʻAʻohe manawa no kahi hālāwai hoʻoikaika piha? ʻOiai ʻo 15 mau minuke o ka hana e hana maikaʻi iā ʻoe. "Inā ʻo ia ka manawa ma ka papa kaʻaahi a i ʻole ka hana maʻamau o ke kino luna," wahi a Molly, "Pono ʻoe e hoʻonui i ka puʻuwai a mālama i laila." No kekahi keu hou o ka hou, hoʻololi ʻo Molly i ka wela i loko o kona lumi hoʻoikaika kino.

Nānā no