Hiki i kēia hana o ka noʻonoʻo maikaʻi ke hoʻopili i nā ʻano ola olakino maʻalahi loa

Anter

• Nānā no

ʻAʻole hiki ke hōʻole ʻia ka mana o ka positivity. ʻO ka hōʻoia ʻana iā ʻoe iho (kahi a Google e wehewehe ai ma ke ʻano he "ʻike a me ka hōʻoia o ke ola a me ka waiwai o kēlā me kēia") hiki ke hoʻololi i kāu kuanaʻike, hauʻoli ʻoe, a hāʻawi iā ʻoe i kahi hauʻoli nui. A ʻo ia kēlā ʻoi aku ʻoiaʻiʻo ke pili ʻana i ka lawe ʻana a mālama ʻana paha i nā ʻano olakino. (E hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo hoʻoikaika 18 hoʻoikaika kino e hoʻonāukiuki i kēlā me kēia ʻāpana o kāu hana.)

ʻO ka ʻōpala i kāu mau hana ʻino (a i ʻole ka lohe ʻana i kekahi e hana pēlā) hiki ke hoʻoweliweli i kou manaʻo iā ʻoe iho; hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho, a laila, hoʻopau i kēlā hoʻoweliweli. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka kamaʻilio pilikino maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻonui iā ʻoee ʻae i ka ʻōlelo aʻo olakino, e like me kahi noiʻi i paʻi ʻia ma Nā hana o ka National Academies of Science. (E heluhelu hou aʻe e pili ana i ke kumu e noʻonoʻo ai ka noʻonoʻo ʻana i ka pono a me ka hoʻoikaika kino ʻana.)

Ua ʻike nā kānaka noiʻi ua loaʻa i nā poʻe i loaʻa nā ʻōlelo hōʻoia iā lākou iho i nā papa kiʻekiʻe o ka hana ma kahi māhele lolo nui ke hāʻawi ʻia nā ʻōlelo aʻo olakino, a ua hiki ke mālama i kēlā mau pae i ka mahina ma hope o ke aʻo ʻana. ʻO ka poʻe i loaʻa ʻole i ke aʻo maikaʻi i hōʻike i nā pae haʻahaʻa o ka hana o ka lolo i ka wā o ka ʻōlelo aʻo olakino-a mālama i kā lākou pae kumu o ka noho sedentary.

"Ke hōʻike nei kā mākou hana i ka wā e hōʻoia ai ka poʻe, hana kā lākou lolo i nā leka aʻe ma hope ʻokoʻa," ʻo Emily Falk, ka mea kākau o ke aʻo ʻana i loko o kahi hoʻokuʻu nūpepa. " ʻO nā ʻano memo a mākou e hālāwai ai i kēlā me kēia lā. I ka wā lōʻihi, ʻoi aku ka nui o ka hopena."

A ʻōlelo maʻalahi ʻia e like me ka hana! Inā ʻoe e haʻi iā ʻoe iho i kahi mea maikaʻi, ʻoi aku paha ka loaʻa o kāu kuanaʻike maikaʻi, aʻoi aku ka laki i ka pili ʻana i kāu mau ʻano olakino. No laila e hoʻomaka e kamaʻilio iā ʻoe iho! (He ala maikaʻi loa kēia mau Mantras hoʻoikaika e haki ai ka hau.)

Nānā no