Paʻū ʻi lalo i ke kūlou ʻana

Anter

• 5 Kumu no ka ʻeha o ke kua i lalo ke kūlou
• ʻ .keke mākala
• Mīkini hoʻāʻo
• Herniated disk
• Spondylolisthesis
• Pākuʻi
• Lawe aku

Hōʻike Overview

Inā ʻeha kou kua i kou kūlou ʻana, pono ʻoe e loiloi i ke koʻikoʻi o ka ʻeha. Inā ʻoe e ʻeha iki, ma muli paha o ka spasm muscle a i ʻole ke kanana. Inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha koʻikoʻi, ʻeha paha ʻoe i kahi diski herniated a i ʻole ʻeha hope.

5 Kumu no ka ʻeha o ke kua i lalo ke kūlou

ʻO kou kuamoʻo a me kou kua i nā ʻāpana lahilahi o kou kino i hiki ke hoʻopili ʻia e nā kumu like ʻole. ʻO kekahi o nā kumu e hōʻeha ai kou kua i ka wā e kūlou ai ʻoe:

ʻ .keke mākala

ʻO ka spasms Muscle a i ʻole ke kuʻi he mea maʻamau. Hiki iā lākou ke hana i kēlā me kēia manawa o ka lā, akā ʻoi loa i ka wā o ka hoʻoikaika kino a i ʻole i nā lā ma hope o ka hoʻolālā. Hoʻokumu pinepine ʻia lākou e:

• hoʻomake wai
• nele i ke kahe o ke koko
• hoʻoliʻiliʻi nerve
• overuse mākala

Kū pinepine ka spasms Muscle ma ka ʻaoʻao i lalo ke kūlou ʻoe a hāpai i kahi mea, akā hiki ke hana ʻia i nā neʻe e pili ana i kou kino haʻahaʻa.

Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka hoʻolōʻihi ʻana, ka lomilomi ʻana, a me ka noi ʻana o ka hau a me ka wela.

Mīkini hoʻāʻo

Kūpono kahi musana i huki ʻia a huki ʻia i ka wā e hoʻonui ʻia a haehae ʻia ai kahi mākala. Hoʻokumu pinepine ʻia e

• hooikaika kino
• hoʻohana nui
• nele i ka loli

Inā ʻoe e ʻeha nei i kahi mākala koʻikoʻi i kou kua haʻahaʻa, pono ʻoe e hoʻopili i ka hau ke ʻike mua ʻoe i ka ʻeha. Ma hope o ʻelua a ʻekolu paha lā o ka ʻaila, hoʻopili i ka wela. E hoʻomāmā iki no kekahi mau lā a laila e hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino a hoʻolōʻihi i ka mākala. Koi paha kāu kauka i nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) e like me aspirin, naproxen, a i ʻole ibuprofen e kōkua me ka ʻeha.

Herniated disk

Hana ʻia ka iwi kuamoo i nā ʻāpana he nui e like me ka iwi kuamoʻo a me ka vertebrae. Inā paheʻe kahi diski, ʻo ia hoʻi, ua kīkaha ke kikowaena palupalu o ka diski, kahi e hoʻonāukiuki ai i nā ʻalalā iwi kokoke. Hiki paha i kahi disopa paheʻe ke hele pū me ka ʻeha pana nui.

Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia me ka hoʻomaha, NSAIDs, a me ke olakino kino, kahi disc herniated ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hopena ma hope o ʻeono mau pule. Inā ʻeha mau ka ʻeha ma hope o ʻeono a ʻewalu mau pule, hiki i kāu kauka ke koi aku i kahi inikua steroid epidural i loko o ke ākea a puni ke aʻalolo e hōʻemi i ka mumū a hāʻawi i ka ʻeha. Inā hoʻomau kou mau hōʻailona, ​​manaʻo paha kāu kauka i ke ʻoki.

Spondylolisthesis

Hoʻokumu ʻia ka Spondylolisthesis e kahi vertebra ʻeha i neʻe a i ʻole e hele i mua ma ka vertebra ma lalo pono o ia. ʻOi aku paha i ka poʻe ʻōpio i komo i nā haʻuki e like me ka haʻuki a me ka hāpai kino, ʻo ka spondylolisthesis ka hopena pinepine o ka spondylolysis i mālama ʻole ʻia. ʻO Spondylolysis kahi haʻihaʻi pilikia a haki paha i ka hapa liʻiliʻi a lahilahi o ka vertebra e hoʻopili ana i nā hono o luna a me lalo.

Hiki ke hoʻopili i ka mālama ʻana:

• pale hope
• hoʻōla kino
• lāʻau lapaʻau ʻeha
• ʻoki kino

Pākuʻi

Inā ʻoi aku ʻoe i ka makahiki o 55, ʻo kou ʻeha hoʻi i hope ka hopena o ka maʻi maʻi. Pale ʻia kāu mau hui e ka cartilage, a ke hōʻino ʻia kāu cartilage, hiki iā ia ke hōʻeha i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa. Nui a hewahewa nā ʻano ʻē aʻe o ka rumitis, me:

• osteoarthritis
• arthritis psoriatic
• rumatika

Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ke kua i lalo, ʻike paha ʻoe i ka ankylosing spondylitis, kahi ʻano o ka maʻi lūlū e kumu ai i ka iwi kuamoʻo. Hoʻopili paha ka mālama ʻana i ka lāʻau ʻeha, ka lāʻau no ka pehu, a i ʻole ke ʻoki ʻana inā nui ka ʻeha.

Lawe aku

ʻO ka ʻeha hope āu e ʻike nei ke kūlou ʻoe ma muli o ka huki ʻana o ka ʻū a i ʻole ke kanana. Hiki iā ia ke lilo i mea koʻikoʻi e like me kahi diski herniated. Inā loaʻa ʻoe i ka ʻehaʻeha nui o ke kua, ke koko i ka mimi, nā loli i loko o ka ʻōpū a i ʻole nā ​​maʻi maʻi bladder, ʻeha ke moe ʻoe i lalo, a i ʻole ke kuni, pono ʻoe e loaʻa koke i ke kōkua olakino.

Inā ʻaʻole e hele a hoʻomaikaʻi hou ka ʻeha o kou kua i ka manawa, hoʻonohonoho i kahi manawa me kāu kauka no kahi hōʻailona piha.