Hoʻololi nā ola e hoʻokele iā AFib ʻoi aku ka maikaʻi

Anter

• Noho me AFib
• E hoʻomohala i kahi papaʻai maikaʻi aʻe
• E kiaʻi iā K
• E haʻalele i ka puhi pua ʻana
• Palena i ka ʻai ʻana o ka waiʻona
• Kiki i ke kope
• Hele neʻe
• E hoʻomaha iki
• E hoʻolālā i kāu mālama pono ʻana me kāu kauka

Hōʻike Overview

Aibrial fibrillation (AFib) ʻo ia ke ʻano o ka puʻuwai puʻuwai maʻamau maʻamau. Hoʻokumu ʻo AFib i nā hana uila a maikaʻi ʻole ʻole i nā keʻena o luna o kou puʻuwai (atria).

I loko o kahi hanana AFib, hōʻailona nā uila i ka puʻuwai me ka wikiwiki a me ka maʻamau. Hiki i kēia mau puʻuwai puʻuwai ke hana i nā ʻōuli like ʻole, e like me ka paʻakikī o ka hanu ʻana, ka hanu ʻana o ka hanu, a me ka luhi.

Hoʻokomo pinepine ka mālama ʻana no AFib i ka hui pū ʻana o nā lāʻau a me nā loli nohona.

Noho me AFib

Hoʻokumu paha ʻo AFib i nā hōʻailona mai kēlā me kēia manawa. Hiki ke hoʻonāukiuki kēia mau ʻōuli. ʻO ka makaʻu nui loa mai ka AFib ka hahau a i ʻole ʻole ka puʻuwai. Loaʻa ka nui o ka makaʻu o ka poʻe me AFib no kēia mau pilikia make ʻelua.

Hiki i kou nohona ke hoʻololi nui i kāu makaʻu no nā hanana AFib, hahau, a me ka puʻuwai puʻuwai. Eia kekahi mau loli nohona hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka makaʻi.

E hoʻomohala i kahi papaʻai maikaʻi aʻe

Ma mua o kahi ʻē aʻe ʻē aʻe, hiki i ka mea āu e ʻai ai ke hoʻopili i kou manaʻo. Hōʻike ka poʻe loea e like me ka American Heart Association (AHA) i ka poʻe me AFib e lawe i kahi papaʻai haʻahaʻa i ka sodium a me ka momona.

ʻO kahi papaʻai i hoʻolālā ʻia no nā poʻe me ka maʻi puʻuwai hiki ke kōkua no ka poʻe me AFib. E kia i ka ʻai ʻana i nā ʻano huaʻai a me nā mea kanu. Ono i kāu meaʻai me nā mea kanu hou a i ʻole nā ​​vineka ma kahi o ka paʻakai. E hoʻohana i nā ʻoki wīwī o kaʻiʻo, a makemake e ʻai i ka iʻa i ʻelua a ʻekolu mau manawa i kēlā me kēia pule.

E kiaʻi iā K

Hiki i ka meaʻai ke hoʻopili i ka kūleʻa o kahi lawelawe AFib. ʻO kahi laʻana, ʻo ka poʻe e hoʻohana ana i ka warfarin (Coumadin) e hōʻemi i ko lākou makaʻi no ke koko clots e makaʻala i kā lākou lāʻau vitamin K. ʻO ka Vitamin K kahi huaora i loaʻa i nā lau lau ʻōmaʻomaʻo, broccoli, a me nā iʻa. He mea nui ia i ka hana a ke kino i nā kumu paʻa.

ʻO ka ʻai ʻana o nā meaʻai K-waiwai ʻoiai ʻo ka lawe ʻana i ka warfarin hiki ke hana i nā pae ʻōpala paʻa ʻole. Hoʻopili kēia i kāu pilikia kīkaha. E mālama pono i kāu kauka e pili ana i ke koʻikoʻi o ka lawe ʻana i ka wikamina K no kāu mālama ʻana.

Paipai ʻia nā non-vitamin K oral anticoagulants (NOACs) ma luna o warfarin ma kahi ʻāpana no ka mea ʻaʻole hoʻemi ka huaʻai K i nā hopena o NOAC e like me warfarin. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā lāʻau e kūpono iā ʻoe.

E haʻalele i ka puhi pua ʻana

Inā ua hōʻoia ʻia ʻoe me AFib, ua hiki i ka manawa e haʻalele ai i ka puhi baka ʻana. ʻO Nicotine, ka mea hoʻohui i loko o ka paka, kahi mea e hoʻoulu ai. Hoʻonui nā mea hoʻonāukiuki i ka helu o kou puʻuwai a hiki paha ke kumu i kahi hanana AFib.

Hoʻopili, maikaʻi ka haʻalele no kou olakino holoʻokoʻa. ʻO ka puhihihi kahi mea pilikia no nā maʻi maʻi maʻamau, e like me ka maʻi o ke aʻa aʻa (CAD) a me ka maʻi ʻaʻai. ʻO ka poʻe he nui e hoʻāʻo nei e haʻalele i kahi kūleʻa me nā pākuʻi hoʻōmi puhipaka over-the-counter a me nā gum.

Inā ʻaʻole kūleʻa kēlā mau mea, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā lāʻau ʻē aʻe a i ʻole nā ​​hoʻoponopono. ʻO ka hiki koke iā ʻoe ke hoʻokū i ka puhipaka, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi.

Palena i ka ʻai ʻana o ka waiʻona

Hiki i ke aniani o ka waina ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha ma hope o ka lā lōʻihi, akā hiki ke hoʻopilikia i kou puʻuwai inā loaʻa iā AFib. Hōʻike nā noiʻi e hiki i ka waiʻona ke hoʻoulu i kahi hanana AFib. ʻO nā mea inu kaumaha a me ka poʻe inu inu inu e ʻike paha i kahi hanana AFib.

Akā ʻaʻole wale ka nui o ka waiʻona i hiki ke hoʻokau iā ʻoe i ka makaʻu. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi Kanada e hiki i ka inu liʻiliʻi ke kumu i kahi hanana AFib. No nā kāne, manaʻo kēia he 1 a 21 mau mea inu i hoʻokahi pule. No nā wahine, he 1 a 14 mau mea inu i hoʻokahi pule.

Kiki i ke kope

ʻO Caffeine kahi mea hoʻonāukiuki i loaʻa i nā meaʻai a me nā mea inu e like me ke kope, ka soda, a me ka kokoleka. No ka poʻe me AFib, hiki i ka caffeine ke hoʻoweliweli i ka hiki i nā stimulants ke hoʻonui i ka helu o kou puʻuwai. ʻIke ʻo AFib i nā loli i ka helu o ka puʻuwai, no laila ʻo kahi mea e hoʻololi i kāu mele kūlohelohe hiki ke hoʻokumu i kahi hanana AFib.

Akā ʻaʻole kēia manaʻo he ʻoki loa ʻoe i ka caffeine. ʻO ka inu ʻana i ka caffeine he nui hiki ke hoʻāla iā AFib, akā maikaʻi paha kahi kīʻaha kope no ka hapa nui o ka poʻe. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu mau pilikia.

Hele neʻe

He mea nui ka hoʻoikaika kino no kou olakino holoʻokoʻa a me ke olakino o kou puʻuwai. Hiki i nā hana hoʻoikaika kino maʻamau ke pale i nā ʻano a me nā maʻi e hoʻopili i ka AFib, e like me ka momona, diabetes, maʻi puʻuwai, a me ka maʻi ʻaʻai paha.

Maikaʻi ka hoʻoikaika kino i kou noʻonoʻo. No kekahi poʻe, ke hana nei me AFib i mea e hopohopo nui ai makaʻu ai hoʻi. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua kūlohelohe i kou ʻano a pale i nā pilikia o ka naʻau.

E hoʻomaha iki

Hoʻomaha ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha i kou kino a me kou noʻonoʻo. Hiki i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo ke hana i nā loli kino a me nā kemikino, keu hoʻi i kou puʻuwai. Hiki i ka hoʻomaha kūpono ke kōkua i ka hoʻōla ʻana i ka pohō.

Inā ʻoe e hana i ka manawa ma kāu kalena no nā hālāwai ʻoihana a me nā koho, pono ʻoe e hana manawa no ka leʻaleʻa pū kekahi. E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi kaulike ʻoi aʻe o ka hana-ola, a mahalo kou puʻuwai iā ʻoe no ia.

E hoʻolālā i kāu mālama pono ʻana me kāu kauka

ʻO ka mālama ʻana no ka AFib ʻaʻole ia he hoʻolālā nui. Pono nā poʻe me AFib e hana i kā lākou hoʻolālā mālama pono me kā lākou kauka. E hoʻopili paha kēia hoʻolālā i nā lāʻau a me nā loli nohona.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hoʻolālā lapaʻau maikaʻi loa e lawe i kahi manawa. Hiki paha i kāu kauka ke hoʻāʻo i kekahi mau ʻano lapaʻau me ʻoe ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi mea kōkua maikaʻi loa e pale aku i nā hōʻailona AFib. Eia naʻe i ka manawa, hiki iā ʻoe ke pale i kekahi o kāu mau pilikia a hōʻemi i ka likelike o nā pilikia pili i ka AFib.