Pehea au i aʻo ai e hilinaʻi hou i koʻu kino ma hope o ka hāʻule ʻana

Anter

• E hoʻomaha iki.
• E hauʻoli hou aʻe.
• Hoʻolālā i kahi hana noʻonoʻo.
• E hānai i kou kino.
• E noʻonoʻo i kou wā e hiki mai ana.
• Nānā no

No kaʻu lā hānau 30th Iulai i hala, ua loaʻa iaʻu ka makana maikaʻi loa ma ka honua: Ua ʻike wau me kaʻu kāne ua hāpai mākou ma hope o ʻeono mau mahina o ka hoʻāʻo ʻana. ʻO ke ahiahi o ke kau wela, a e moe ana mākou ma ko mākou lānai kukui kukui ʻo Edison e nānā ana i nā lele ahi a moeʻuhane e pili ana i ko mākou wā e hiki mai ana. He ʻumikūne kaʻu he keiki kāne, ʻoiai ʻo hubby i ke kaikamahine. ʻAʻole naʻe he mea nui - e lilo ana mākou i mau mākua.

Ma kahi o hoʻokahi pule ma hope, ua ala au i waenakonu o ka pō me ka ʻūlū ʻoi loa a holo i ka lua. Ua ʻike wau i kahi kiko o ke kokoʻulaʻula e waiho ana ma ka pepa lua, a ʻoiai i loko o koʻu puʻuwai ʻike, Ua ho'āʻo wau e hoʻi i kahi moe.

ʻO nā hola ʻelua e hiki aʻe ana e kīloi ana au i ka huli ʻana, ʻoi aku ka ʻeha o ka ʻeha a ʻoi aku ke kaumaha o ke kahe. Ua hōʻoia kēia i koʻu makaʻu nui loa: ua hāʻule au. I koʻu moe ʻana ma laila me ka uē a me ka haʻalulu ʻole, ua paʻa kaʻu kāne iaʻu me ka ʻōlelo ʻana, "E maikaʻi ana."

Akā ʻo ia? Ua ʻeha au, a ua piha koʻu noʻonoʻo i nā manaʻo a me nā nīnau pau ʻole. Naʻu anei ka hewa? Ua hiki iaʻu ke hana i kekahi mea ʻokoʻa? ʻO kēlā kīʻaha waina i loaʻa iaʻu i ka pule i hala? No ke aha iaʻu? Ua naʻaupō wau e pīhoihoi i ka manawa koke, pono wau e ʻoi aku ka hana. ʻO nā kamaʻilio ʻana i loko o koʻu poʻo he pau ʻole a no ka manawa mua i koʻu ola, ua kaumaha maoli wau.

He hopena kūlohelohe kēia i kapa ʻia ʻo "ka hewa o ka makuahine," wahi a Iffath Hoskins, M.D., he kauka lapaʻau ma ke keʻena obstetrics a gynecology ma NYU Langone Health, nāna e mālama i ka hāʻule mau ʻana.

"Aia kekahi mea o ke kaumaha, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻino iā ʻoe iho," wahi a Kauka Hoskins iaʻu. Ua wehewehe ʻo ia ʻo ka hapa nui o ka hāʻule ʻole ʻana ma muli o nā mea ʻino chromosomal. "ʻO ka ʻōlelo a Mother Nature ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole hāpai kēia hāpai ʻana, a i ka hapanui o nā hihia, ʻaʻohe mea i hiki iā ʻoe ke hana," wahi a Kauka Hoskins. Ma kahi memo manaʻolana, ua ʻōlelo ʻo ia ʻo ka manawa kūpono e hele i kahi hānau hāpai kūleʻa ma ka pae 90 pākēneka.

I koʻu wehe ʻana e pili ana i kaʻu ʻike i nā hoaaloha a me nā ʻohana, ua ʻike wau ua ʻoi aku ka maʻamau o nā hāʻule ʻana ma mua o kaʻu i manaʻo ai. Wahi a ka American Pregnancy Association, 10 a 25 pākēneka o nā hāpai hāpai e pau i ka hānau keiki ʻole, me nā hāpai hāpai kemika (kahi pohō ma hope koke iho o ka hoʻokomo ʻia ʻana) no 50 a 75 pakeneka o nā hāʻule āpau āpau.

ʻOiai nā wahine aʻu e nānā aku nei me nā ola kūpono a me nā ʻohana i hōʻike i kā lākou mau moʻolelo huna o ka nalo. ʻAʻole au i manaʻo mehameha. Ua manaʻo wau i kahi pilina ikaika, kaikaina, a me ka mahalo no ka hiki ke kaʻana like i kaʻu moʻolelo, ʻoiai e paipai nei i nā wahine ʻē aʻe e kaʻana like i kā lākou. (Pili: Ua wehe ʻo Shawn Johnson e pili ana i kāna hāʻule i loko o kahi wikiō Emotional)

I kēia manawa, maopopo iaʻu he pololei kaʻu kāne: E maikaʻi ana au.

Ua hoʻoholo mākou e lawe i kekahi mau mahina mai ka hoʻāʻo ʻana e hāpai i hiki ai iaʻu ke hōʻola i ke kino a me ka naʻau. I ka hiki ʻana mai o Kepakemapa, manaʻo ʻia he manawa maikaʻi e hoʻomaka e hoʻāʻo hou. Ma muli o koʻu hāpai ʻana ma mua, ua manaʻo wau e maʻalahi ia no mākou i kēia manawa. ʻO kēlā me kēia mahina ua "ʻike" wau ua hāpai au, e hoʻokipa ʻia ana e kahi hoʻokolohua ʻokoʻa ʻē aʻe i ukali ʻia e ʻAnakē Flo maikaʻi.

E palapala au i nā hiʻohiʻona kikoʻī o kaʻu e haʻi aku ai i koʻu ʻohana i kēlā me kēia mahina. I Nowemapa, ua hoʻolālā wau e kaʻana like i nā nūhou i ka wā o kā mākou hana hoʻomaikaʻi Thanksgiving makahiki. ʻOiai e hele a puni ka papaʻaina e kaʻana like i ka mea a lākou e mahalo ai, e ʻōlelo wau "Ke ʻai nei wau no ʻelua," a e ʻakaʻaka ana, ʻapo, a me nā toast. Minamina, ʻaʻole wau i ola i kēia mau hiʻohiʻona.

Ma hope o ʻekolu mau mahina o nā hoʻāʻo maikaʻi ʻole o ka hāpai hāpai ʻana, ua hoʻomaka wau e nalo ka manaʻolana a noʻonoʻo wau he aha ka pilikia iaʻu. No laila i ka hopena o Nowemapa, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo i kahi mea iki ma waho-a ua hoʻopaʻa manawa me Jo Homar, kahi ʻelele ʻimi naʻaupō a me ka mea hoʻōla lapaʻau ʻike ʻia wau i hāʻawi ʻia i nā lawelawe like ʻole me nā heluhelu intuitive a me nā reiki. nā kau hoʻōla. Ma hope o kahi hālāwai kelepona me ia, haʻi mai ʻo ia iaʻu ʻo koʻu noʻonoʻo ka mea e kāohi iaʻu mai ka hāpai ʻana a hiki mai ka pēpē i ka wā i mākaukau ai ka pēpē-ʻaʻole paha a hiki i ka hāʻule o 2018. nawaliwali a hoʻomanawanui ʻole, ua loaʻa iaʻu kahi manaʻo hoʻomaha nui. (E nānā pū: hiki iā Reiki ke kōkua me ka pīhoihoi?)

Ua hahai au i ka ʻōlelo aʻoaʻo a Homar a holoi i kaʻu mau polokalamu a pau i ka hoʻāʻo ʻana i kēlā mahina. I kēia manawa wale nō, ua hāpai ʻia kahi koʻikoʻi nui mai iaʻu. Ua ʻai au i ka nui o ka salmon avocado maki rolls, leʻaleʻa i ka moe me kaʻu kāne i ka wā wale nō mākou i ka naʻau, ua hoʻokuʻu ʻia i nā kofe Nitro, a hoʻolilo i ka manawa no nā pō kaikamahine i piha i nā tacos, guacamole, a ʻae, Tequila! No ka manawa mua i loko o hoʻokahi makahiki, ua maikaʻi loa wau me koʻu wā e hiki mai ana.

Koe inā ʻaʻole. I koʻu haʻohaʻo, ʻelua pule ma hope mai, ua loaʻa iaʻu kaʻu hōʻike hōʻike hāpai maikaʻi! "He hana mana Kalikimaka!"Ua hoʻōho au i kaʻu kāne.

ʻAʻole, manaʻo wau ʻaʻole he kupua, akā ʻaʻole wau i manaʻo he mea coincidence ka mahina i hoʻōki ai mākou i ka hoʻāʻo ʻana ua hāpai mākou. Hoʻomaopopo wau i kā mākou kūleʻa i hoʻokahi mea nui: hilinaʻi. Ma ka hilinaʻi ʻana i koʻu kino a me ke ao holoʻokoʻa, ua hiki iaʻu ke hoʻokuʻu i ka makaʻu a pau e keʻakeʻa ana i ka pēpē mai ka hele ʻana mai, a ʻae ʻia e hiki mai. (A hilinaʻi iaʻu-nui ka makaʻu.) A ʻoiai ʻaʻole ʻike ka poʻe loea pehea pololei Hiki i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo ke hoʻopili i ka momona, hōʻike ka noiʻi mua i kahi pilina ma waena o ke koʻikoʻi a me ka momona, e kākoʻo ana i ka mea āpau "e hāpai ʻoe ke hoʻōki ʻoe i ka hoʻāʻo ʻana". (E pili ana i kēlā mea ma aneʻi: He aha ka makemake o Ob-Gyns i ʻike nā wahine e pili ana i ko lākou hānai)

No laila pehea ʻoe e hoʻolei ai i ka heck i ka makaʻu a hilinaʻi i kou kino ke hāpai nā mea āpau āu e makemake ai ma mua o nā mea āpau kēia manawa? Eia nā ʻelima i kōkua iaʻu e hoʻohuli i koʻu noʻonoʻo.

E hoʻomaha iki.

ʻO nā mea hoʻopaʻa manawa, nā pahu wānana ovulation, a me nā ho'āʻo hāpai keiki he $20 hiki ke lilo i mea paʻakikī loa (a pipiʻi), e hoʻolilo i ke kaʻina holoʻokoʻa e like me ka hoʻokolohua ʻepekema. Ma muli o ka hopohopo nui ʻana i ka ukali e hoʻolalelale maoli ana iaʻu a hoʻopau i koʻu mau manaʻo, lawe i ka ʻōlelo aʻo a Homar a waiho iā ia no kahi mea nui iaʻu. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei no kekahi manawa, e noʻonoʻo e hoʻomaha i ka nānā ʻana a hele wale i ke ʻano o kou kino. ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka "meli, ke hele nei au", a aia kekahi mea kūikawā e kahaha ai i kahi wā i hala.

E hauʻoli hou aʻe.

E maoli kākou: ʻo ka hana hoʻāʻo a pau e mamao loa mai ka hiamoe, keu hoʻi ke noho ʻoe i ka manawa ovulation a i ʻole ka helu ʻana i ka weliweli "kali ʻelua pule." ʻO ia ke kumu a Homar e ʻōlelo nei e kia ana i ka hoʻohui ʻana i nā leʻaleʻa i kou ola. "Ke hiki i ke kali hebedoma ʻelua, hiki iā ʻoe ke nānā aku mai nā manaʻo ʻelua. Hiki iā ʻoe ke noho paʻahau e pili ana i ka 'aha inā' a i ʻole hiki iā ʻoe ke ola i ke ola," wahi a Homar. "ʻO ka hāpai ʻana ke ola, no laila no ke aha e koho ʻole ai e ola i ke ola piha i kēlā manawa? Inā ʻo kou manaʻo nui i ka leʻaleʻa, hauʻoli, a me ke ola, a laila ʻo ia ka mea āu e hoʻouna nei i ka ikehu maikaʻi, hiki ke hopena i ka hāpai ʻana. "

Hoʻolālā i kahi hana noʻonoʻo.

ʻO ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā kekahi o nā hana hoʻololi hou loa i kaʻu lako pono pono. Hoʻohana wau i ka app meditation Expectful, nona nā noʻonoʻo kikoʻī no ka poʻe e hoʻomākaukau ana e hāpai, e like me "Trusting the Body." Ua hana lākou i kahi Alakaʻi Kākoʻo Pregnancy Loss manuahi me ka noʻonoʻo a me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka poʻe loea. (Pili: 17 mau pono maikaʻi o ka noʻonoʻo ʻana)

ʻO ka mea makemake nui a me ke alakaʻi kaiāulu ʻo Anna Gannon i ʻōlelo ua kōkua ka polokalamu i nā wahine e hoʻāʻo nei e hāpai i ko lākou naʻau a noho i kēia manawa. "ʻAʻole he lāʻau ka noʻonoʻo ʻana, akā he mea hana ia," wahi a Gannon. "He huaola prenatal ia no kou noonoo." ʻAʻole e haʻi ʻia, hōʻike nā haʻawina i ka noʻonoʻo ʻana hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka momona, hoʻohālikelike i nā hormones, a hoʻemi i ke kaumaha. Lanakila, eo, lanakila.

E hānai i kou kino.

No kekahi manawa, ua pīhoihoi wau i ka hāhai ʻana i ka papaʻai momona "kūpono", a ʻaʻole wau e ʻae iaʻu i ke kīʻaha kope i kēlā me kēia manawa. (Pili: Hiki i ka inu inu kope * Ma mua o * Hāpai kahi hānau male?) Akā ma kahi o ka nānā ʻana i ka lilo ʻana i "momona," ʻōlelo ka poʻe loea e kau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino holoʻokoʻa. ʻO Aimee Raupp, mea hoʻomaʻamaʻa a me ka mea kākau o ʻAe, hiki iā ʻoe ke hāpai, wehewehe i kāu momona he hoʻonui i kou olakino. "E hoʻolauleʻa i nā lanakila liʻiliʻi e like me ka liʻiliʻi o nā poʻo poʻo a i ʻole ka manaʻo ʻana e like me ka pehu, a ʻike ʻoe e hoʻomaikaʻi ana kou momona ma ke ala," wahi a Raupp.

E noʻonoʻo i kou wā e hiki mai ana.

I koʻu hopohopo ʻole, ua nānā wau i koʻu ola me kahi pēpē. Manaʻo wau i ka ulu ʻana o koʻu ʻōpū, a paʻa i koʻu ʻōpū i ka ʻauʻau, e hoʻouna ana i ke aloha. I ka mahina ma mua o koʻu hāpai ʻana, ua loaʻa iaʻu kahi peʻaleʻa kūlohelohe i ʻōlelo ai, "ʻOiaʻiʻo hiki iā ʻoe," i hoʻomanaʻo mai ai iaʻu i koʻu kino maoli hiki e hana i keia.

"Inā hiki iā ʻoe ke hilinaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻokō," wahi a Raupp. Paipai ʻo ia i ka hoʻolilo manawa ʻana i ka hiʻona e noʻonoʻo ana e pili ana i nā lole pēpē, nā kala o kāu kula hānai, a pehea ke ʻano o ke ola me kahi mea liʻiliʻi. "Ua hoʻolālā ʻia mākou e noʻonoʻo i kahi hanana maikaʻi loa, akā ke nīnau wau i nā mea kūʻai aku 'Inā ʻoe e hoʻolōʻihi i kou noʻonoʻo a hoʻopili aku me kou puʻuwai, manaʻoʻiʻo paha ʻoe e loaʻa kēia pēpē iā ʻoe?' ʻO ka 99 pakeneka o lākou e ʻōlelo ʻae. " E manaʻoʻiʻo e hiki nō kēia iā ʻoe. (E aʻe: Pehea e hoʻohana ai i ka Visualization e hoʻokō i kāu mau pahuhopu)

Nānā no