Pehea ka wikiwiki o ka hoʻāʻo ʻana o ke koko?

Anter

• ʻAe ʻia e inu wai i ka wā e hoʻokē ʻai ai?
• Nā akahele ʻē aʻe ma mua o ka lawe ʻana i ka hōʻike

He mea nui ka hoʻokēʻai ʻana no nā hoʻāʻo koko a pono e mahalo ʻia ke pono, no ka mea ʻo ke komo ʻana o ka meaʻai a wai paha e hiki ke hoʻopilikia i nā hopena o kekahi mau hoʻokolohua, keu hoʻi ke nānā pono i ka nui o kekahi mau mea i hiki ke hoʻololi ʻia e ka meaʻai, e like me ma ke ʻano he kōkōlō a kō paha, no ka laʻana.

ʻO ka manawa hoʻokē ʻai i nā hola e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana o ke koko e hoʻokō ʻia, akā ʻo kekahi mau hiʻohiʻona:

• Glucose: Paipai ʻia e hana i nā hola 8 o ka hoʻokē ʻai no nā mākua a me 3 mau hola no nā keiki;
• Cholesterol: ʻOiai ʻaʻole ia he koi hou, koi ʻia e hoʻokē ʻai a hiki i nā hola he 12 i mea e loaʻa ai nā hopena i ʻoi aku ka pono i ke kūlana o ke kanaka;
• Nā pae TSH: Paipai ʻia e hoʻokē ʻai no 4 mau hola;
• Nā pae PSA: Paipai ʻia e hoʻokē ʻai no 4 mau hola;
• Heluhelu koko: ʻAʻole pono e hoʻokē ʻai, e like me kēia hōʻike e nānā wale ʻia nā ʻāpana i hoʻololi ʻole ʻia e ka meaʻai, e like me ka nui o nā hunaola ʻulaʻula, nā leukocytes a i ʻole nā ​​platelet. E ʻike i ke ʻano o ka helu o ke koko.

I ka hihia o ka poʻe me ka maʻi diabetes, pono lākou e ana i nā ana glucose glucose i nā manawa he nui i ka lā, nā manawa a me ka manawa ma hope o ka ʻai ʻana e alakaʻi ʻia e ke kauka i ke kūkā kūkā ʻana.

Hoʻohui ʻia, loli paha ka manawa hoʻokēʻai e like me ka keʻena hoʻokolohua kahi e hoʻokō ʻia ai ka hoʻokolohua, a ʻo nā hōʻike hea e hoʻokō ʻia i ka lā like, a no laila he mea nui e ʻimi i ke alakaʻi olakino a keʻena hoʻokolohua paha e pili ana i ka manawa hoʻokēʻai.

ʻAe ʻia e inu wai i ka wā e hoʻokē ʻai ai?

I loko o ka wā hoʻokē ʻai ua ʻae ʻia e inu i ka wai, akā, ʻo ka nui wale nō e kinai ai ka make wai e pono e hoʻopili ʻia, no ka mea ʻo ka mea i hiki ke hoʻololi i ka hopena hōʻike.

Eia nō naʻe, pono e hōʻalo i nā ʻano mea inu ʻē aʻe, e like me ka soda, tī a me nā mea inu ʻona, no ka mea hiki ke hoʻololi i nā mea o ke koko.

Nā akahele ʻē aʻe ma mua o ka lawe ʻana i ka hōʻike

Ke hoʻomākaukau nei no kahi hoʻokolohua koko no glycemia a i ʻole kolesterol, i ka hoʻohui o ka hoʻokē ʻai, he mea nui nō hoʻi ʻaʻole e hana i nā hana hoʻoikaika kino 24 mau hola ma mua o ka hoʻāʻo. I ke ʻano o kahi hoʻokolohua koko no ke ana PSA, pono e hōʻalo i ka moekolohe ma nā lā 3 ma mua o ka hoʻāʻo ʻana, me ka hoʻohui ʻana i nā hanana e hoʻonui ai i nā pae PSA, e like me ka holo kaʻa a lawe ʻana i kekahi mau lāʻau, no ka laʻana. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka hōʻike PSA.

I nā hihia āpau, i ka lā ma mua o ka hoʻāʻo ʻana o ke koko, pono e hōʻalo i ka puhipaka ʻana a me ka inu ʻana i nā mea inu ʻona, no ka mea, he hopena ia i nā hopena o ke kālailai ʻana, keu hoʻi i ke ana o ke kō glucose a me nā triglycerides Hoʻohui ʻia, kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me antibiotic, anti-inflammatories a i ʻole aspirin e hoʻohuli i nā hopena o ka hoʻokolohua koko, a he mea nui e kuhikuhi i ke kauka i nā lāʻau e hoʻohana ai no ke alakaʻi ʻana i ke kau ʻana, inā pono, a no lākou e lawe i ka moʻohelu. noonoo i ka manawa o ke kālailai.

E ʻike hoʻi pehea e maopopo ai i nā hopena o ka hoʻāʻo ʻana o ke koko.