Paralysis hiamoe

Anter

• He aha nā hōʻailona o ka hiamoe hiamoe?
• He aha nā kumu a me nā kumu weliweli o ka hiamoe hiamoe?
• Pehea e ʻike ʻia ai ka maʻi lōlō a ka hiamoe?
• He aha nā koho lapaʻau no ka lōlō o ka hiamoe?
• Pehea e hiki ai iaʻu ke pale i ka lōlō o ka hiamoe?

ʻO ka hiamoe hiamoe kahi lilo i ka manawa o ka hana muscle ke hiamoe ʻoe.

Hana ʻia ia:

• ʻoiai ke hiamoe nei ke kanaka
• ma hope iki o ko lākou hiamoe ʻana
• ʻoiai lākou e ala ala ana

Wahi a ka American Academy of Sleep Medicine, ʻike pinepine ka poʻe me ka lōlō hiamoe i kēia ʻano no ka manawa mua ma waena o nā makahiki 14 a 17.

ʻO kahi kūlana hiamoe maʻamau. Kuhi ka poʻe noiʻi ma waena o 5 a 40 pākēneka o ka poʻe i ʻike i kēia ʻano.

Hiki i nā ʻāpana o ka hiamoe hiamoe me kahi maʻi hiamoe ʻē aʻe i ʻike ʻia ʻo narcolepsy.

ʻO Narcolepsy kahi maʻi hiamoe mau e hiki ai i ka hiamoe nui a me ka "hōʻeha hiamoe" i ka lā holoʻokoʻa. Eia nō naʻe, hiki i ka poʻe nui ʻole i ka narcolepsy ke ʻike i ka lōlō o ka hiamoe.

ʻAʻole weliweli kēia ʻano. ʻOiai hiki ke makaʻu i kekahi, ʻaʻohe pono o ka lāʻau lapaʻau e pono ai.

He aha nā hōʻailona o ka hiamoe hiamoe?

ʻAʻole ka maʻi palaho kahi pilikia olakino. ʻO ka maʻa me nā ʻōuli e hiki ke hāʻawi i ka maluhia o ka noʻonoʻo.

ʻO ka hiʻohiʻona maʻamau o kahi ʻāpana o ka hiamoe hiamoe ka hiki ʻole ke neʻe a ʻōlelo paha. Lōʻihi paha kahi mahele no kekona kekona a ma kahi o 2 mau minuke.

E ʻike paha ʻoe:

• ke manaʻo nei me he mea lā e hoʻokuke iā ʻoe i lalo
• manaʻo e like me kekahi a i ʻole mea i loko o ka lumi
• makaʻu makaʻu
• nā ʻike hypnagogic a me hypnopompic (HHEs), i wehewehe ʻia ma ke ʻano he hallucination i ka wā, ma mua pono, a ma hope paha o ka hiamoe

Hoʻomaopopo ʻo Priyanka Vaidya, MD, i nā ʻōuli ʻē aʻe i ka:

• paʻakikī i ka hanu ʻana
• me he mea lā e make ana ʻoe
• ka houʻu ʻana
• ʻeha ka ʻili
• ʻeha poʻo
• paranoia

Pau nā Episodes ma kā lākou iho, a i ʻole ke pā a neʻe paha o kekahi iā ʻoe.

E ʻike paha ʻoe i ka mea e hana nei akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke neʻe a ʻōlelo i ka wā o kahi hanana. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i nā kikoʻī o ka ʻāpana ma hope o ka nalowale ʻana o ka palalā pōkole.

I nā hihia kakaikahi, ʻike kekahi poʻe i nā ʻano moeʻuhane like ʻole e hoʻoweliweli ʻia a hopohopo paha, akā ʻo kēia mau ʻano hallucination he mea maikaʻi ʻole.

He aha nā kumu a me nā kumu weliweli o ka hiamoe hiamoe?

Hiki i nā keiki a me nā mākua o nā makahiki āpau ke loaʻa i ka lōlō hiamoe. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka makaʻu o kekahi mau pūʻulu ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.

ʻO nā hui e hoʻonui i ka makaʻu e hoʻopili i ka poʻe me nā ʻano aʻe:

• ʻōlohelohe
• narcolepsy
• nā maʻi pīhoihoi
• kaumaha nui
• bipolar kāna hana
• post-traumatic stress maʻi (PTSD)

Hoʻokumu pinepine ʻia ka palalme hiamoe e kahi hoʻokaʻawale ma waena o ka noʻonoʻo a me ke kino, i hana ʻia i ka wā hiamoe, wahi a Vaidya.

Hoʻomaopopo pū ʻo ia i nā kumu maʻamau i:

• hoʻomaʻemaʻe hiamoe maikaʻi ʻole, a i ʻole loaʻa nā ʻano hiamoe kūpono e pono ai no ka hiamoe maikaʻi
• nā maʻi hiamoe e like me ka sleep apnea

Ua pili pū kekahi papa moe hiamoe i ka lōlō o ka hiamoe. ʻO nā laʻana kahi e hiki ai i kāu papa hiamoe ke hoʻopilikia ʻia e like me ka hoʻololi ʻana i ka hana ʻana i ka pō a i ʻole ka lohi ʻia o ka jet

I kekahi mau hihia, holo paha ka lōkō hiamoe i loko o nā ʻohana. Eia nō naʻe, kākaʻikahi kēia. ʻAʻohe mea hōʻike ʻepekema maopopo he hoʻoilina ke ʻano.

ʻO ka hiamoe ʻana ma kou kua e hoʻonui ai i kou manawa o kahi ʻāpana. Hiki i ka hiamoe ʻole ke hoʻonui i ka makaʻu o ka hiamoe hiamoe.

Pehea e ʻike ʻia ai ka maʻi lōlō a ka hiamoe?

ʻAʻole pono nā hoʻokolohua olakino e ʻike pono i ka lōlō o ka hiamoe.

E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kāu hiamoe hiamoe a me ka mōʻaukala olakino. E noi paha lākou iā ʻoe e mālama i kahi puke moe moe, e palapala ana i kou ʻike i ka wā o ka hiamoe hiamoe.

I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke koi aku iā ʻoe e komo i kahi hiamoe hiamoe e nānā i kāu nalu nalu a me ka hanu i ka wā hiamoe. Paipai wale ʻia kēia inā e hiamoe ka lōlō hiamoe.

He aha nā koho lapaʻau no ka lōlō o ka hiamoe?

Hoʻoholo pinepine nā ʻōuli o ka lōlō hiamoe i loko o nā minuke a mai hoʻokumu i nā hopena o ke kino a trauma paha. Eia naʻe, hiki i ka ʻike ke hoʻonāukiuki a makaʻu loa hoʻi.

ʻO ka lōlō o ka hiamoe e kū i kahi kaʻawale ʻaʻole koi i ka lāʻau. Akā ʻo ka poʻe i loaʻa nā hōʻailona o ka narcolepsy e nīnau i ke kauka. He mea nui loa kēia inā hoʻopilikia nā ʻōuli i ka hana a me ka nohona home.

Kauoha paha kāu kauka i kekahi mau lāʻau e kōkua i ka mālama ʻana i ka lōlō o kou hiamoe inā ʻo narcolepsy ke kumu kumu.

ʻO nā lāʻau i kuhikuhi pinepine ʻia he stimulants a me nā mea hoʻihoʻi i nā serotonin reuptake (SSRIs), e like me fluoxetine (Prozac). Kōkua nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe e makaʻala.

Kōkua ʻo SSRI i ka mālama ʻana i nā ʻōuli e pili ana i ka narcolepsy.

Kauoha paha kāu kauka i kahi aʻo moe i kapa ʻia he polysomnography.

E kōkua nā hopena noiʻi i kāu kauka e hana i kahi hōʻailona, ​​inā ʻoe e ʻike i ka lōlō o ka hiamoe a me nā ʻōuli ʻē aʻe o narcolepsy. Pono kēia ʻano aʻo e noho i ka pō ma kahi haukapila a i ʻole kikowaena moe.

I kēia hoʻopaʻa ʻana, e hoʻokau kahi mea mālama ola i nā electrode ma kou auwae, ka ʻili, a ma ka lihi o kou mau lihilihi maka. Ana nā uila i ka hana uila i kou mau mākala a me nā nalu o ka lolo.

E nānā lākou i kāu hanu a me ka helu o ka puʻuwai. I kekahi mau hihia, e hoʻopaʻa kāmela i kāu neʻe i ka wā hiamoe.

Manaʻo ʻo Vaidya ʻo ke kī i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka lōlō o ka hiamoe e hoʻomaikaʻi ana i ka hoʻomaʻemaʻe o ka hiamoe ma o ka pili ʻana i kahi papa hana hiamoe maikaʻi, e pili pū ana me:

• pale i ke kukui polū ma mua o ka hiamoe
• e hōʻoia ana i ka hoʻohaʻahaʻa o ka lumi

Hiki i kēia mau hana moena ke kōkua i ka hōʻoia ʻana i kou hoʻomaha ʻana i ka pō maikaʻi.

Pehea e hiki ai iaʻu ke pale i ka lōlō o ka hiamoe?

Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i nā hōʻailona a i ʻole ke alapine o nā ʻāpana me kekahi mau loli nohona maʻalahi, e like me:

• E hōʻemi i ke koʻikoʻi i kou ola.
• Hoʻomaʻamaʻa pinepine akā ʻaʻole kokoke i ka manawa hiamoe.
• E hoʻomaha lawa.
• Mālama i kahi papa hiamoe maʻamau.
• E mālama i nā lāʻau āu e lawe ai no nā kūlana.
• E ʻike i nā hopena a me nā pilina o kāu mau lāʻau ʻokoʻa i hiki iā ʻoe ke pale i nā hopena ʻē aʻe, e like me ka lōlō o ka hiamoe.
  

Hoʻomaopopo ʻo Vaidya i ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka lōlō o ka hiamoe.

• hoʻōla
• ʻōlelo aʻoaʻo hōʻeha
• yoga a me nā hana hanu e hoʻihoʻi i kēia ʻano ʻoihana ma luna o kou kino

Inā loaʻa ʻoe i ke ʻano olakino noʻonoʻo, e like me ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha, lawe i kahi antidepressant hiki ke hōʻemi i nā hanana o ka hiamoe hiamoe.

Hiki i nā Antidepressants ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā moeʻuhane āu, kahi e hoʻēmi ai i ka lōlō o ka hiamoe.