ʻO Derangement Knee Kūloko

Anter

• He aha ke kanikau o loko?
• He aha nā hōʻailona?
• He aha ke kumu?
• Pehea ka ʻike?
• Pehea ka mālama ʻana?
• Nonsurgical
• ʻOki kino
• He aha ke kuanaʻike?

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ke kanikau o loko?

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa kūloko o ke kuli (IDK) kahi kūlana hoʻomau e hoʻopilikia i ka hana maʻamau o ke kuli maʻamau. Hiki i kekahi mau mea ke kumu iā ia, e like me nā ligament ʻeha, nā ʻāpana iwi maha a i ʻole ka cartilage i ke ami o ke kuli, a i ʻole ka meniskus haehae.

I ka hala ʻana o ka manawa, hiki iā ia ke hōʻeha i ka ʻeha, ka paʻa ʻole, a me ka maʻalahi o ke kuli i hiki. E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e aʻo hou aʻe e pili ana i nā ʻōuli o IDK a pehea e mālama ai.

He aha nā hōʻailona?

Ma waho aʻe o ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole, ʻo ka laka ʻana o ke kuli kekahi o nā hōʻailona maʻamau o IDK. ʻO kāu quadriceps a me nā hamstrings, ʻelua mau mākala ma luna o kou hui kuli, e paʻa paha i ke kūlana. Hāʻawi paha lākou i ka manawa like, e kīkī ana i kou kuli.

Aia nā hōʻailona hou aʻe i ka kumu kumu o IDK:

• Haehae meniskus. Ma hope o ka ʻeha mua a me ka pehu ʻana, hoʻomaka paha ʻoe e ʻeha i ka wā e wana a huli paha i kou kuli. Hele paha ka ʻeha ke piʻo ʻoe i kou kuli. Hiki paha iā ʻoe ke paʻakikī ke hoʻolōʻihi i kou kuli.
• Haehae ligament. Ke hilinaʻi nei i nā ligament e pili ana, e ʻike ʻoe i ka ʻeha o kou kuli i loko a i waho paha. Hoʻomaopopo paha ʻoe i kahi pehu a puni ka ligament i hoʻopili ʻia. Aia a hoʻoponopono ʻia ka ligament, loaʻa paha iā ʻoe kekahi kuli kūpikipiki ʻole pū kekahi.
• Nā kino hoʻokuʻu. Hiki i nā ʻeha o ke kuli a me nā lole a me nā waimaka maʻamau ke hōʻoki i nā ʻāpana o ke cartilage a i ʻole ka iwi i loko o kou hui kuli. Ke neʻe nei lākou i ka hui, ʻike ʻeha ʻoe i nā ʻāpana like ʻole o kou kuli.

He aha ke kumu?

ʻO nā hōʻeha hōʻeha - e like me ka hahau ʻana i kou kuli a wili ʻana paha i kou kuli - a me ka hōʻino haʻahaʻa ʻana mai ke koʻikoʻi pinepine i kou kuli hiki ke kumu iā IDK. Eia kekahi laʻana o ke kaumaha pinepine:

• piʻi piʻi piʻi piʻi
• ke kūlou a i ʻole ke kuʻi ʻana
• hāpai hāpai kaumaha
• hali ana i ke kaupaona

Hiki i kāu meniskus ke haehae lohi i ka hala ʻana o ka manawa. I ka wā o ke kaʻina hana, hiki i nā ʻāpana liʻiliʻi o ka cartilage ke haki mai kāu meniskus, me ka waiho ʻana i kahi weluwelu a me nā kino lewalewa e lana ana a puni i kou hui kuli.

Pehea ka ʻike?

He mea nui ia e ʻike i kāu kauka inā ʻike ʻoe i ka ʻeha o ke kuli a i ʻole ke ʻoʻoleʻa e hele ʻole ma hope o hoʻokahi lā a ʻelua paha. I ʻike ai i ke kumu o ka ʻeha, e hoʻomaka lākou ma ka nīnau ʻana iā ʻoe e pili ana i nā hōʻeha hou a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe āu e loaʻa nei. E hoʻoneʻe paha lākou i kou kuli i kekahi mau kūlana ʻoiai e nīnau ana inā ʻeha ʻoe.

Kaukaʻi ʻia i nā hopena o kāu hoʻokolohua, pono paha ʻoe i kahi scan MRI e hāʻawi i kāu kauka i ka ʻike o nā mea palupalu i loko o kou kuli. E kōkua kēia iā lākou e ʻike i nā hōʻailona o ka meniskus haehae. Hiki iā lākou ke hoʻohana i ke kuli X-ray e nānā ai no ka hōʻino ʻana o ka iwi.

Pehea ka mālama ʻana?

Nui a hewahewa nā koho no IDK, kaukaʻi ʻia i ke kumu kumu a me kou olakino holoʻokoʻa. Pili pū ka mālama ʻana i kāu pae hana i kēlā me kēia lā. ʻO kahi laʻana, inā he ʻaaleʻa ʻoe, makemake paha ʻoe e koho i kahi ʻoihana hoʻouka hou e kōkua i kou kuli e hoʻomanawanui i ke kaumaha mau.

Nonsurgical

ʻAʻole koi pinepine ʻo IDK i kahi ʻoki. No nā waimaka liʻiliʻi, e hoʻāʻo e hāhai i ke kaʻina RICE, i kū no:

• Hoʻomaha.Hāʻawi i kou kuli i hoʻokahi lā a i ʻole ʻelua o ka hoʻomaha. I kēia manawa, e hoʻāʻo e hōʻole i ke kau ʻana iā ia i ka hiki.
• Ice.E noi i kahi ʻeke hau i kou kuli no 20 mau minuke i ka manawa. Hana i kēia a ʻehā mau manawa i ka lā. E noʻonoʻo e hoʻopukapuka i kahi pahu hau e hoʻohana hou ʻia, a hiki iā ʻoe ke loaʻa ma Amazon. E nānā i kahi maʻalahi hiki iā ʻoe ke wahī i kou kuli holoʻokoʻa no ka pono nui loa.
• Kaohi ʻana.Hoʻopili i kou kuli me kahi kaula uila e hōʻemi ai i ka pehu. E hōʻoia wale nō ʻaʻole ʻoe e wahī loa iā ia, kahi e hiki ai ke hoʻopilikia i kāu kaapuni.
• KiʻekiʻenaE hoʻāʻo e hāpai i kou kuli i luna o kekahi mau uluna i hiki ke hiki i kekahi mau lā.

E ʻōlelo paha kāu kauka e kau i ka paʻa o ke kuli, hiki iā ʻoe ke ʻike ma Amazon, e kōkua i ke kākoʻo a hoʻokūpaʻa i ka hono ke hoʻōla ʻoe. E nānā i kahi i kau inoa ʻia ma ke ʻano he "pae 2" e hōʻoia i ka lawa o ke kākoʻo. Hiki i ke olakino kino ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala a puni kou kuli e hoʻomaikaʻi ai i ka maʻalahi a me ke ʻano o ka neʻe.

ʻOki kino

Inā pono ʻoe i kahi ʻoki, hiki paha iā ʻoe ke koho no kahi ʻoki ʻana i ka maʻi ʻōkuhi liʻiliʻi. Pili kēia i ka hana ʻana i kekahi mau ʻoki liʻiliʻi a hoʻokomo i nā mea hana liʻiliʻi ma o lākou e hoʻoponopono hou i ka pōʻino i kāu meniscus a i ʻole e hemo i nā kino kino. ʻO kēia ka hana maʻamau i waho e pili ana i ʻeono a ʻewalu pule o ka manawa ola.

Inā hōʻeha ʻoe i ʻoi aku ka nui a i ʻole hoʻokau pinepine ʻoe i ke koʻikoʻi ma kou kuli, pono paha ʻoe i kahi hana hoʻouka hou aku e hoʻoponopono i kahi ligament haehae. Pili kēia i ka lawe ʻana i ka lono mai kāu hamstrings a i ʻole nā ​​wahi ʻē aʻe a humuhumu iā ia i ka ligament i haehae ʻia e kōkua ai i ka hoʻihoʻi ʻana i kāna hana. Ma hope o ke kaʻina hana e like me kēia, pono paha ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo no hoʻokahi pule a ʻelua paha e kāohi ai i ke kaomi mai kou kuli. E hala ana i hoʻokahi makahiki e ola hou ai.

Ma hope o kēlā me kēia ʻano o ke kaʻina hana kuli, e paipai paha kāu kauka iā ʻoe e hāhai me kahi papahana hoʻōla kino e kūkulu hou i ka mākala a hoʻomaikaʻi i ka ikaika.

He aha ke kuanaʻike?

Hiki i ka IDK ke ʻano ʻeha e kaupalena ai i kou hiki ke hele a puni a hana i nā hana maʻalahi o kēlā me kēia lā, e like me ke kūʻai ʻana i nā māla, nā māla ʻana, nā hana hale, a me ka hele wāwae ʻana a i ʻole ka piʻi ʻana i ke ʻanuʻu. Hiki i kekahi mau mea ke kumu iā IDK, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka ukali ʻana me kāu kauka e pili ana i nā pilikia kuli e hoʻomau nei. Inā kamaʻilio ʻoe i ka wanaʻao, hiki paha iā ʻoe ke hōʻalo i kekahi ʻano o ka hana ʻoki ʻana.