Ua hoʻāʻo wau i kahi papa hana no kuʻu alo

Anter

• Nānā no

Mai ka bootcamp a hiki i nā Pilates he nui nā papa i hoʻolaʻa ʻia e mālama i kēlā me kēia ʻiʻo o ko mākou kino i ke ʻano kiʻekiʻe. Akā, pehea kā mākou alo? ʻAe, e like me kaʻu i aʻo ai i kēia manawa, loaʻa iā mākou he 57 mau ʻiʻo ma ko mākou wahi maka e hiki (a pono) ke kani e like me ke koena o ko mākou kino. A i kēia mau lā, ua loaʻa iaʻu ka manawa e hana ai pēlā: e hoʻāʻo i kahi papa hoʻoikaika kino. I ka pule i hala aku nei, ua lawe au i ka papa FaceLove Fitness e hoʻolauleʻa ai i ka hoʻomaka ʻana o Clinique's Sculptwear, kahi laina o ka 'ili kino no ka maka'. (ʻAe, ua pupule paha ia iā mākou i ka mua nō hoʻi.)

Hana ʻia e Rachel Lang, he esthetician, a me Heidi Frederick, he mea lapaʻau lomilomi, ʻo FaceLove Fitness ke lawe nei i ka ʻike nui i ka hoʻoikaika kino. Ke noʻonoʻo nei mākou i ka anti-aging, noʻonoʻo mākou i nā mea hoʻomaʻemaʻe a me nā serums (kamahaʻo i ko lākou pono ponoʻī), akā e like me Lang lāua ʻo Frederick, aia kekahi kumu nui ʻole o ka ʻōpio. Ma ka 'hana ʻana' i ko mākou mau maka-me ka hoʻohana pono ʻana i nā pono o ka lomilomi e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo ma lalo o ka ʻili o ka ʻili-hiki iā mākou ke hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, hoʻonui i ke kahe a me ke kahe o ka oxygen, a hoʻonui i ka leo e hōʻemi i nā laina, e kōkua ana i ka hakakā ʻana i ka ʻili ʻili. a me ka atrophy muscle e hana maʻamau i ko mākou mau makahiki (e hoʻomaka i ka wā o ko mākou mau makahiki iwakālua!). Ke koi pū nei nā papa e hoʻomaikaʻi i ka hana o ko mākou ʻili i mea e hana maikaʻi ai nā huahana a mākou i hoʻohana mua ai. (Ma kēlā memo, e ʻike i kēia mau Anti-Aging Solutions ʻAʻohe mea e hana ai me nā huahana a i ʻole ka hana ʻana.)

No laila, he aha ka mea i hana ai kēia haʻawina-he hoʻomaʻamaʻa alakaʻi 15 mau minuke e kōkua i ke aʻo ʻana i koʻu mau ʻiʻo maka? Ke hana nei i nā helehelena he nui a ʻano nui. Hoʻopuka wau i koʻu alelo i waho, omo au i koʻu mau lehelehe i loko, puckered up, squinted, humuhu koʻu mau lae, hana i nā minoʻaka hoʻohuli ʻē aʻe, a ʻoi aku. E ʻōlelo wale kākou ua loaʻa iaʻu ka nui o nā maka ākea ma ka 59th Street Bloomingdale's cosmetic department. Malia paha no ka mea he 23 makahiki au i waena o kahi hui o nā ʻelemakule. (ʻOiai, koi ka poʻe hoʻokumu ʻaʻole i hoʻolālā ʻia kā lākou papa no kekahi pae makahiki, a ʻo ka makahiki o nā mea kūʻai aku mai 20 a 80.)

ʻO nā mea hoʻoikaika kino maʻamau, e like me ka pōʻai Pilates a me nā pūʻali kū'ē i komo pū i ke kōkua ʻana i ka hoʻoikaika a hoʻomaʻamaʻa i ko mākou mau ʻiʻo maka. Ua hoʻohana ʻia nā mea hoʻololi ʻōwili-e like me ka wili pahu no kou mau maka-e hoʻoikaika i ke kahe koko i ka ʻāpana o ka maka a hoʻemi i nā pōʻai ʻeleʻele a me ka puffiness. Ua hoʻohana pū mākou i ko mākou mau lima ma ke ʻano he 'kaumaha manuahi' no ka hoʻokumu ʻana i ke kūpaʻa ʻoiai mākou e puʻi (ʻano like me ka papa barre) ko mākou mau kuʻemaka e hoʻoulu i nā ʻiʻo ma hope o nā maka, i ʻōlelo ʻia e mālama i ke olakino, ʻoiai e hoʻomālamalama a hoʻoluliluli i nā laina a puni nā maka.

ʻOiai ʻoi aku ka nui o ka haʻawina aʻo e kōkua ai i kēia papa e hoʻolauna i nā ʻenehana i hiki ke hana ʻia ma kāu iho, nā hana ʻē aʻe ʻē aʻe i hāʻawi ʻia e FaceLove e like me kahi ʻano spa e like me kou moe ʻana i ka noho a waiho i ka poʻe loea e hana i nā hana na ʻoe. A e like me ka mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, hiki iā ʻoe ke hana i nā wahi āu e makemake ai e nānā.

ʻO kaʻu mau mea lawe? ʻAʻole, ʻaʻole wau ʻeha i ka lā aʻe, akā ua ʻike iki wau i koʻu mau mākala i ke ʻano aʻu i hele ʻole ai ma mua. ʻOiai ʻaʻole wau e hana i nā hana helehelena i kahi hanana maʻamau i kaʻu cal, ua aʻo wau i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e kūpono ana i ka hoʻokō ʻelima a 10 mau minuke i kēlā me kēia lā. Ua aʻo nui nō hoʻi au e pili ana i nā pono o ka lomilomi maka ma ka laulā, a pehea e hoʻokō ai ia mea i loko o kaʻu hana maʻamau. Hoʻokahi kī lawe ʻia mai nā mea hoʻokumu? Mai makaʻu i ka paʻakikī loa a komo maoli i laila a lomilomi i ka ʻili ʻoiai e noi ana i kāu huahana mālama ʻili-e kahe ana ke koko a hoʻomau i ka hana o kou mau mākala.

Loaʻa ka papa i kēia manawa ma FaceLove Fitness 'New York City pop-up shop (me kahi hale kūʻai 5th Avenue mau i nā hana), akā hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo iā ʻoe iho ma o nā wikiō YouTube (e ʻimi wale i ka 'facial massage') a ma ke kauoha lomilomi i nā pono hana ma Amazon. A me nā hui e like me Clinique a me LʻOccitane e lele ana i ke kaʻaahi hoʻomaʻamaʻa helehelena, maopopo leʻa mākou e pili ana kēia mālama ʻili i ke ʻano hoʻoikaika kino e hoʻomaka wale nei e haʻalele.

Nānā no