Pehea e hoʻololi ai kou pilina i ka hāʻule

Anter

• ʻO ke kau no ka ʻapo ʻana (a ʻoi aku ka ʻoluʻolu)
• Aia kekahi 'ʻoiaʻiʻo' i kāu pilina
• 'O ka manawa e hālāwai ai nā mākua
• Aia ke aloha i ka lewa
• Nānā no

ʻO ka hoʻoilo kahi manawa o ka hoʻololi, ʻoiai ke anuanu a me ke anuanu o ke aniau, a, ʻoiaʻiʻo, ua nani nā lau, e loli ana mai nā aka ʻōmaʻomaʻo i nā kala wiwo ʻole o ka ʻulaʻula a me ke gula. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, no ka noiʻi ʻana, ʻike pū ʻia kā mākou pilina e ʻike i kahi evolution.

Hoʻomaopopo ʻia ke kau e paipai i kahi kokoke ma waena o nā kāne, no nā ʻano kumu like ʻole, e like me ka hiki ʻana mai o nā lā nui e pili ana i ka ʻohana, e like me ka Lā Hoʻomaikaʻi. He aha ka manawa o "hoʻi i ke kula" i lilo i manawa o "hoʻi i ka wili" ke hoʻi mākou i mua o ka mahu i kā mākou ʻoihana ma hope o ke kauwela. ʻO kēia ka hopena i kahi "ʻoiaʻiʻo" e pili ana i ka ulu ʻana o kā mākou pilina, wehewehe ʻo Dr. Jenn Mann, kahi psychotherapist ma Los Angeles, alakaʻi aʻoaʻo ma VH1's "Couples Therapy me Dr. Jenn," a me ka mea kākau o ka puke hou, Hoʻoponopono ka pilina: Kauka 6-Step a Dr.

Maʻaneʻi, noi mākou iā Kauka Jenn-ka loea ke hiki mai i ka hoʻokele ʻana i nā ʻebb / kahe o ka hoʻopili - e pili ana i nā ala e hiki ai iā mākou ke manaʻo e ulu aʻe kā mākou mau pilina i ka hāʻule.

ʻO ke kau no ka ʻapo ʻana (a ʻoi aku ka ʻoluʻolu)

Aia nā haʻawina (me kēia mai ka Pai no ka noiʻi ʻana o nā mea kūʻai aku) hōʻike i kēlā, ke anuanu ʻoe, ʻimi ʻoe i ka mehana "psychological", kahi hopena o ka cuddling. (No ka mea, pono ʻoe i ke aʻo ʻana e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe.) Aia kahi pili kokoke i ka wā e ʻoi aku ka anuanu o ka wā, a ʻaʻole hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi no nā pilina kahiko/hou. He mea weliweli ka manawa e kamaʻilio ai (e like me ke kamaʻilio maoli ʻana, e like me nā manawa e kaʻana like i nā hana e hoʻokipa kokoke ana, e like me ka pāʻani ʻana i kahi pāʻani Scrabble.

"Hoʻomaka ke anuanu e maʻalili, no laila ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa, a ʻoi aku ka manawa e puliki ai ma kahi o ke kapuahi a noho a kamaʻilio lōʻihi," wahi a Kauka Jenn. "He manawa kūpono kēia e hana hou ai i nā hana 'ʻoluʻolu."

Aia kekahi 'ʻoiaʻiʻo' i kāu pilina

ʻOi aku ka pīhoihoi o nā pilina i hoʻomaka i ke kauwela / kauwela: aia lākou i loko o kahi honua i kau ʻia e nā huakaʻi huakaʻi, me nā manawa kūpono no ka wā hoʻomaha. Akā i ka hāʻule, aia kahi "ʻoiaʻiʻo" e kū nei. He kau kēia e hōʻike ana i kahi manawa e hoʻomaopopo ai i nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa o ka launa ʻana me kāu hoa. He manawa kēia no ka ʻike ʻana i kou hoʻi ʻana i kāu hana maʻamau, kahi manawa e hiki ai iā ʻoe ke mākaʻikaʻi i ka hohonu o kāu pilina.

"ʻO kekahi o nā mea maikaʻi e pili ana i ka hāʻule ka mea, i ke kauwela, he ʻano ia o ka 'mokupuni moemoeā' manawa," wahi a Dr. "E hele ana mākou i nā hoʻomaha, hele mākou i ka hele wāwae ma kahakai, a ke waiho nei mākou ma kahi o ka wai. ma kēlā mau manawa hoʻomaha a pau. Akā, ke hāʻule ka hina, hoʻoneʻe ia i kā mākou pilina i kahi ala maoli. ʻAʻole maopopo iā mākou inā hiki ke hana i kahi pilina a hiki i ka hoʻāʻo ʻana iā ia i 'ke ola maoli.' Inā he poʻe keiki kāu, ke lawe nei ʻoe iā lākou i ke kula a me ka hana ʻana i kēlā mau ʻumeʻope āpau. Ke hana nui nei ʻoe. ʻOi aku ke ola maoli. "

'O ka manawa e hālāwai ai nā mākua

Hoʻopiha ʻia kēia kau i nā hanana ʻohana, e like me ka Hoʻomaikaʻi a me ka Kalikimaka a me Hannukah, a he mea nui e hoʻomaopopo i nā mākua o kāu hoa pili a me ko lākou pilina me lākou. ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka hālāwai ʻana me nā mākua kahi manawa e ʻike ai i ka wā e hiki mai ana. ʻAe, hiki i ka makaʻu ke loaʻa i kā lākou hoʻomaikaʻi, akā ʻo kēia mea e pili ana i kāu ʻike e like me kā lākou. Pehea e pili ai ka ʻohana a kāu hoa a me kā lākou kuʻuna, a pēlā aku. Lawe pono - he manawa kūpono kēia e hoʻohui.

"He paepae nui ia i kēlā manawa i kēia manawa me nā lā nui a hele aku e launa me ka ʻohana," wahi a Dr. "He mea kōkua ia e neʻe i kahi pilina i mua."

Aia ke aloha i ka lewa

ʻO nā hola liʻiliʻi o ka lā e wehewehe i ke kau maikaʻi loa no ka napoʻo ʻana o ka lā a me ka pili o ka napoʻo ʻana o ka lā. E komo i loko o ke aloha o nā ahiahi pōʻeleʻele me nā hana hoʻokahi-a-hoʻokahi, e like me ka ʻaina ahiahi, a apo i ka sexiness o ke kau!

"ʻOi aku ka sexier o ka pō ma mua o ke ao," i ʻōlelo ʻo ia, "E iho ana ka lā ma mua, kahi e hoʻomoe ai i nā lā maikaʻi a me nā ʻaina aloha no ka mea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomālamalama i nā ihoiho ke puka ka lā."

Kākau ʻia na Elizabeth Quinn Brown. Ua paʻi mua ʻia kēia pou ma ka blog a ClassPass, The Warm Up. He lālā ʻo ClassPass i kēlā me kēia mahina e hoʻopili iā ʻoe i ʻoi aku ma mua o 8,500 o nā studio hoʻoikaika kino maikaʻi loa ma ka honua. Ua noʻonoʻo paha ʻoe e hoʻāʻo? E hoʻomaka i kēia manawa ma ka Plan Base a loaʻa i ʻelima mau papa no kāu mahina mua no $ 19 wale nō.

Nānā no